витамины, организм
Бдительные мамы и бабушки еще с детства внушали нам, что нельзя есть много сладкого – от конфет портятся зубы, фигура, да и вообще все это вредно. Конечно же, доля правды в этих словах есть. Однако, как, оказалось, избегать сладкого также не очень хорошо для здоровья.
Нельзя совсем не признавать правоту наших мам и бабушек: избыток печенья, и шоколада значительно снижает запасы В1 в организме. А это проявляется повышенной утомляемостью и мышечной слабостью. Кроме всего прочего, чрезмерное употребление сладкого снижает запасы магния, а это приводит к агрессивности, депрессии и раздражительности.
Конечно же, если вам нравится торты из мастики и мастика для торта то не нужно расстраиваться и запрещать себе съесть кусочек такой сладости, ведь в незначительных количествах сладкое даже необходимо человеку.
Также нужно знать, что если вы относитесь к сладкоежкам и решили начать правильный образ жизни, то имейте в виду, что конфеты и шоколад подобен наркотикам: при резком снижении количества сладостей у человека появляется синдром абстиненции, а другими словами наркотическая «ломка». По этой причине, свой рацион нужно приводить к норме постепенно.
Многие знают, что шоколад является прекрасным средством от депрессии. В этом продукте имеется тонин, который замедляет рост бактерий полости рта, цинк, который укрепляет иммунитет, стеариновая кислота, которая понижает уровень холестерина в крови, а также валерианова кислота, которая оказывает успокаивающее действие. Также в нем содержатся антиоксиданты, которые являются прекрасным средством для профилактики рака.
Добавить комментарий