Полезные свойства овсянки

овсяная каша, витамины

овсяная каша, витамины, полезные свойства

На всем земном шаре известны полезные свойства овсяной каши. Огромное количество звезд экрана и шоу — бизнеса начинают своё успешное утро с тарелочки овсянки, что помогает им долгое время быть в отличной форме и бодром настроении. Разберёмся в секрете чудодейственной овсяной каши и её целому ряду полезных свойствах.

Овсянка сама по себе богата на полезные витамины и минералы, необходимые для полноценной жизнедеятельности человека. В её состав входят натрий, калий, железо, цинк, йод, кальций, магний, фосфор, витамины, тиамин, каротин, рибофлавин, В6, D, Е, РР, что обуславливает целый ряд полезные свойства каши.

Рассмотрим, какие именно свойства овсяной каши помогают оздоровиться нашему организму.

Кальций и фосфор и магний способствуют значительному укреплению костей и их правильному развитию, в свою очередь, витамин D обеспечивает усвоение этих полезных минералов. Благодаря наличию в овсянке кальция, и витамина D, она идеально подходит для кормления малышей, так как помогает предотвратить огромное количество серьёзных заболеваний. Тем, кто долгое время страдает железодефицитной анемией, овсянка поможет восстановиться за счет содержания в ней большого количества железа.

Одним из самых полезных и важных свойств каши, является немалое содержание клетчатки. Съедая в день всего одну тарелку овсяной каши, мы полноценно удовлетворяем потребность организма в дневной норме клетчатке на целых 25%. Если есть какие-то проблемы со здоровьем, употребляйте биорезонанс.

Овсянка также незаменима для профилактики и лечения болезней, связанных с пищеварительным трактом, в том числе и болезней онкологического плана. Благодаря своим «волшебным» свойствам овсяная каша обволакивает стенки кишечника и желудка и таким образом нормализует процесс пищеварения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Изюм — король сухофруктов. Кому нельзя есть изюм

Когда лето заканчивается и приближается зима, наш организм начинает остро чувствовать недостаток витаминов и полезных веществ. На помощь может прийти введение в рацион питания сухофруктов. Особо ... подробнее

Витамины для организма

Часто именно осенью и зимой у многих людей происходит снижение работоспособности, люди становятся не такими весёлыми и жизнерадостными, и часто причина в этом кроется именно в недостатке витаминов. ... подробнее

Овсянка — каша номер 1!

Каждому ребёнку на постсоветском пространстве с детства родители твердили как же полезно на завтрак кушать овсянку. И как оказалось они были абсолютно правы. Эту чудо кашу действительно нужно ... подробнее

Овсянка и рецепты из овсянки

Овсянка в большом количестве содержит антиоксиданты, которые помогают справиться со стрессами и различными инфекциями. В ней в достаточном количестве содержится фосфор и кальций, участвующий в ... подробнее
Последние статьи

Витамин Е: для чего он нужен?

Витамин Е часто называют «витамином жизни». Категория химических соединений, которые вкупе именуются витамином Е, ...

Возрастные ограничения при ринопластике

Красота - это дар Божий, но обладают нею немногие. Дефекты лица, и в частности носа, у детей заставляют, однако, ...

Вредны ли подсластители?

Мы любим сладкий вкус. Ассоциируется с положительными эмоциями, отсутствием стрессов, положительной энергией. Поедание ...

Какие фрукты нужно есть летом?

Полные витаминов, низкокалорийные и просто вкусные – именно такими являются сезонные фрукты. Все лето клубника, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Пищеварения органы: болезни
Запоры и геморрой при беременности
Геморрой О геморрое не принято говорить, но он, тем не менее, затрагивает большую часть женщин во второй половине ...
Рубрика: Общие заболевания
Экспресс тест на наличие ВИЧ-инфекции
ВИЧ является проблемой, которая объединила ученых многих стран для поиска лекарства от этого недуга. Огромное ...
Рубрика: Похудание: средства и диеты
Как быстро похудеть в проблемных зонах?
Большинство несчастливых обладателей избыточной массы тела недовольны не столько явным избытком общего количества ...
Рубрика: Полезные советы
Какие матрасы полезны для здоровья? О беспружинных матрасах 150х200
Хороший качественный матрас - это залог не только крепкого сна, но и крепкого здоровья на долгие годы. Существует ...
Комментарии
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …