Полезная пища: вкусно и быстро

правильное питание,

правильное питание,

В последнее время увеличилось количество рьяных приверженцев правильного питания. И это вполне закономерно. Сейчас имеется огромнейший ассортимент способов,  на основе которых получается не только вкусная, но и максимально полезная еда. Тем более, что у хозяюшек появились многочисленные помощники – различная кухонная техника. 

Самыми полезными способами приготовления пищи являются: варка на пару (или в воде), запекание, сушка, квашение, тушение.  А теперь перейдём непосредственно к техническим средствам.

Итак, на первом месте – пароварка. Блюда, приготовленные с помощью пара, сохраняют максимальное количество витаминов и питательных веществ. Также популярностью пользуются мультиварки, выполняющие огромное количество функций. В ней можно смело варить, тушить, запекать.

На втором месте – аэрогриль. Это своеобразная духовка, отличающаяся более компактными размерами.  В них  можно запекать овощи, мясо и даже разогревать блюда. Это техника, которая специализируется на приготовлении полезной пищи.

На третьем месте – духовой шкаф. Как известно, при запекании  также сохраняется большинство питательных свойств продуктов. Вместе с этим благодаря более высокому температурному режиму блюда готовятся намного быстрее, чем в пароварке. Однако далеко не все продукты, запеченные в духовке, полезны. Естественно, если вы захотите побаловать своих родных  ароматным куском свинины, богато приправленным и  политым  майонезом, то ни о какой пользе говорить не приходится.

На четвертом месте – соковыжималки. Пожалуй, не найдется человека, который не любит сок. Однако то, что продается в магазинах, с большой натяжкой можно назвать «натуральный сок». Поэтому лучше самостоятельно его приготовить. Только в этом случае вы можете быть уверены, что никакой химии он не содержит.

На пятом месте – йогуртницы. Этот незаменимый кухонный помощник  избавит вас от хлопот,  которые связаны с приготовлением в домашних условиях кисломолочных продуктов (кефира, сметаны, творога, и, естественно, йогурта). От вас потребуется только установить соответствующий режим. В результате вы получите полностью натуральный кисломолочный продукт. Однако не забывайте о том, что в процессе приготовления необходимо использовать только проверенное молоко (лучше всего предварительно прокипятить его).

С помощью вышеперечисленных кухонных приборов вы сможете приготовить не только полезную, но и чрезвычайно вкусную пищу. Ваши старания обязательно  будут оценены по достоинству.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Яичная диета и питательная ценность куриных яиц

Яичная диета - одна из диет, которая стала очень популярной за последние несколько лет, так как было много сообщений об известных людях и знаменитостях, которые похудели успешно, употребляя только ... подробнее

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее

5 мифов о диетах

Миф 1. Диета = голод Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, ... подробнее
Последние статьи

Как найти причину и избавиться от болей в спине при остеоартрозе?

Давно стали привычными жалобы на ломоту в спине и ногах у тридцати- и сорокалетних. Человек еще молод, работоспособен, ...

Почему подростковая наркомания выходит из-под контроля?

Подростковая наркомания на сегодняшний день – одна из самых опасных проблем общества. С каждым годом растет количество ...

Лечение нарушений ритма и автоматизма сердца у неотложных больных

Лечение сердечных аритмий имеет важное значение, так как они нередко являются причиной летального исхода, приводят к ...

Неотложная помощь при кардиогенном шоке

Кардиогенный шок относится к числу исключительно опасных осложнений инфаркта миокарда, очень часто приводит к ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кожа: уход
Способы очищения кожи лица от черных точек
Проблемы с кожей лица напрямую связаны с образом жизни. В норме сальные железы синтезируют вещество, которое защищает ...
Рубрика: Глаза: болезни
Глазная дисфункция
Включает в себя спектр заболеваний, которые нарушают поверхность глаз, что приводит к группе клинических признаков и ...
Рубрика: Сердце: заболевания
Как питаться больным с заболеванием сердца?
Наряду с онкологией в наше время люди чаще всего умирают от болезней сердца. Именно об этом заявляют специалисты. Врачи ...
Рубрика: Полезные советы
Продукты, понижающие давление
Повышенное давление сегодня является довольно распространенной проблемой. Его выявляют на приеме у врача у многих ...
Комментарии
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …