Полезная пища: вкусно и быстро

правильное питание,

правильное питание,

В последнее время увеличилось количество рьяных приверженцев правильного питания. И это вполне закономерно. Сейчас имеется огромнейший ассортимент способов,  на основе которых получается не только вкусная, но и максимально полезная еда. Тем более, что у хозяюшек появились многочисленные помощники – различная кухонная техника. 

Самыми полезными способами приготовления пищи являются: варка на пару (или в воде), запекание, сушка, квашение, тушение.  А теперь перейдём непосредственно к техническим средствам.

Итак, на первом месте – пароварка. Блюда, приготовленные с помощью пара, сохраняют максимальное количество витаминов и питательных веществ. Также популярностью пользуются мультиварки, выполняющие огромное количество функций. В ней можно смело варить, тушить, запекать.

На втором месте – аэрогриль. Это своеобразная духовка, отличающаяся более компактными размерами.  В них  можно запекать овощи, мясо и даже разогревать блюда. Это техника, которая специализируется на приготовлении полезной пищи.

На третьем месте – духовой шкаф. Как известно, при запекании  также сохраняется большинство питательных свойств продуктов. Вместе с этим благодаря более высокому температурному режиму блюда готовятся намного быстрее, чем в пароварке. Однако далеко не все продукты, запеченные в духовке, полезны. Естественно, если вы захотите побаловать своих родных  ароматным куском свинины, богато приправленным и  политым  майонезом, то ни о какой пользе говорить не приходится.

На четвертом месте – соковыжималки. Пожалуй, не найдется человека, который не любит сок. Однако то, что продается в магазинах, с большой натяжкой можно назвать «натуральный сок». Поэтому лучше самостоятельно его приготовить. Только в этом случае вы можете быть уверены, что никакой химии он не содержит.

На пятом месте – йогуртницы. Этот незаменимый кухонный помощник  избавит вас от хлопот,  которые связаны с приготовлением в домашних условиях кисломолочных продуктов (кефира, сметаны, творога, и, естественно, йогурта). От вас потребуется только установить соответствующий режим. В результате вы получите полностью натуральный кисломолочный продукт. Однако не забывайте о том, что в процессе приготовления необходимо использовать только проверенное молоко (лучше всего предварительно прокипятить его).

С помощью вышеперечисленных кухонных приборов вы сможете приготовить не только полезную, но и чрезвычайно вкусную пищу. Ваши старания обязательно  будут оценены по достоинству.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее

5 мифов о диетах

Миф 1. Диета = голод Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, ... подробнее

«Зимняя» диета и роль кальция в формировании вкусовых ощущений

В зимнее время вы можете предпринимать некоторые шаги для сохранения здоровья и благополучия. Вот список вещей, которые понадобятся вам, если решили похудеть за месяц на 10 килограмм,  подробнее в ... подробнее
Последние статьи

Самые распространенные мифы о похудении которые мешают сбросить вес

Первый миф: есть можно без ограничений, и при этом не толстеть или можно даже стать стройнее Изначально, что такое ...

Влияние электромагнитного излучения на организм человека и как с ним бороться

Сегодня любого человека помимо естественных источников окружает множество приборов, которые дают электромагнитное ...

Угри у взрослых: причины и методы лечения

Угри — это расстройство кожи. Состоит из волосяного фолликула, который вызывает появление волосков кожи и прикрепленной ...

Что нужно знать о лазерной эпиляции

Депиляция - это не только отличное чувство комфорта, но прежде всего уход за личной гигиеной. Многие женщины постоянно ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Что нужно знать о траволечении
Траволечение на сегодняшний день пользуется всё возрастающим спросом для лечения и в качестве профилактического ...
Рубрика: Общие заболевания
Микроскопия осадка мочи
Общий анализ мочи предполагает проведение исследования осадка мочи под микроскопом. Микроскопия мочи – это лабораторное ...
Рубрика: Рак: лечение и профилактика
Химиотерапия рака груди у женщин и маскировка рубцов на лице
Химиотерапия – это одно из самых мощных средств по борьбе с раком, которые у нас имеются. Каждая пациентка, имеющая рак ...
Рубрика: Простата: заболевания
Лечение простаты инновационными методами
Преимущества методики Greenlight-Laser (лечение зеленым лазером): Посредством методики Greenlight-Laser (также ...
Комментарии
Вит: Добрый день. Есть те,которым ответили на почту?подскажите,как можно укрепить сон …
Ольга: Здравствуйте уважаемый Владимир Михайлович! С большим интересом прочла Вашу стат …
Наталья: Здравствуйте! у моего папы рак правого в/долевого бронха. Стоит ли пить и как по …
овухова любовь: Добрый вечер!Здравствуйте Владимир!Моя сестра попросила меня написать это письмо …
виктор: Здравствуйте Владимир, не можем Вам написать на почту яндекса!!! Если у Вас есть …
Леонид: Владимир Михайлович,уверен,что выбор продуктов правильный и помогает.Сам кое чем …
Андрей: Люди добрые! Скажите,а эта метода подойдет для лечения глеобластомы?