Полезная пища: вкусно и быстро

правильное питание,

правильное питание,

В последнее время увеличилось количество рьяных приверженцев правильного питания. И это вполне закономерно. Сейчас имеется огромнейший ассортимент способов,  на основе которых получается не только вкусная, но и максимально полезная еда. Тем более, что у хозяюшек появились многочисленные помощники – различная кухонная техника. 

Самыми полезными способами приготовления пищи являются: варка на пару (или в воде), запекание, сушка, квашение, тушение.  А теперь перейдём непосредственно к техническим средствам.

Итак, на первом месте – пароварка. Блюда, приготовленные с помощью пара, сохраняют максимальное количество витаминов и питательных веществ. Также популярностью пользуются мультиварки, выполняющие огромное количество функций. В ней можно смело варить, тушить, запекать.

На втором месте – аэрогриль. Это своеобразная духовка, отличающаяся более компактными размерами.  В них  можно запекать овощи, мясо и даже разогревать блюда. Это техника, которая специализируется на приготовлении полезной пищи.

На третьем месте – духовой шкаф. Как известно, при запекании  также сохраняется большинство питательных свойств продуктов. Вместе с этим благодаря более высокому температурному режиму блюда готовятся намного быстрее, чем в пароварке. Однако далеко не все продукты, запеченные в духовке, полезны. Естественно, если вы захотите побаловать своих родных  ароматным куском свинины, богато приправленным и  политым  майонезом, то ни о какой пользе говорить не приходится.

На четвертом месте – соковыжималки. Пожалуй, не найдется человека, который не любит сок. Однако то, что продается в магазинах, с большой натяжкой можно назвать «натуральный сок». Поэтому лучше самостоятельно его приготовить. Только в этом случае вы можете быть уверены, что никакой химии он не содержит.

На пятом месте – йогуртницы. Этот незаменимый кухонный помощник  избавит вас от хлопот,  которые связаны с приготовлением в домашних условиях кисломолочных продуктов (кефира, сметаны, творога, и, естественно, йогурта). От вас потребуется только установить соответствующий режим. В результате вы получите полностью натуральный кисломолочный продукт. Однако не забывайте о том, что в процессе приготовления необходимо использовать только проверенное молоко (лучше всего предварительно прокипятить его).

С помощью вышеперечисленных кухонных приборов вы сможете приготовить не только полезную, но и чрезвычайно вкусную пищу. Ваши старания обязательно  будут оценены по достоинству.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее

5 мифов о диетах

Миф 1. Диета = голод Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, ... подробнее

«Зимняя» диета и роль кальция в формировании вкусовых ощущений

В зимнее время вы можете предпринимать некоторые шаги для сохранения здоровья и благополучия. Вот список вещей, которые понадобятся вам, если решили похудеть за месяц на 10 килограмм,  подробнее в ... подробнее
Последние статьи

Зубная боль? Не занимайтесь самолечением!

В последние годы с большим успехом применяют и новые материалы для пломбирования зубов (пластмассы и др.). Если ...

Брекет-пластины для маленьких детей

Во время малышевского этапа развития часто образуются болезни зубов. К постоянно возникающим болезням зубов у детей ...

Способы лечения кашля в домашних условиях

Кашель бывает разный, влажный или сухой, он доставляет дискомфорт. Когда организм очищает слизистую дыхательных путей, ...

Перикардит – воспаление оболочки сердца

Перикардит – заболевание, проявляющееся воспалением оболочки сердца. Различают четыре формы перикардита: острый, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости
Функциональные методы исследования: скажи «нет» страхам и болям
Боль вторгается в нашу жизнь резко, не спрашивая разрешения, расстраивая наши планы. Страх – первое, что возникает у ...
Рубрика: Новости
Батуты: роль комплектующих деталей для качества снаряда
Покупая батуты домашние, мы осознаем значение той пользы, которую могут получить те, для кого вы покупаете снаряд. ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
От каких факторов зависит наше здоровье?
В современном мире одной из важнейших составляющих человеческого счастья является здоровье. Не удивительно, что ...
Рубрика: Общие заболевания
Зуд в заднем проходе: причины, диагностика, лечение и профилактика
Зуд в заднем проходе – это дискомфортное состояние организма, которое носит навязчивый характер и может быть либо ...
Комментарии
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …