Подготовка к беременности

травы, беременность

травы, беременность

Беременность — это удивительный период в жизни каждой женщины, ведь целых 9 месяцев она будет носить под сердцем новую жизнь. Поэтому стоит позаботиться о том, чтобы организм был к ней хорошо подготовлен, благодаря этому женщина проще забеременеет, легче перенесет беременность , а также быстрее вернется к нормальной деятельности и форме после родов.

Что же нужно сделать, чтобы подготовиться к этому особенному состоянию? Вот несколько советов:

Чтобы увеличить шансы на зачатие и здоровую беременность, необходимо хорошо позаботиться о вашем теле. Первое, подготовку стоит начать уже за год до планируемой беременности, потому что на здоровье ребенка очень сильно влияют первые недели беременности.

Готовясь к беременности, стоит позаботиться о физической активности. Беременность, а потом и роды, представляют собой немалый стресс для всего организма женщины, поэтому рекомендуется выполнение упражнений, укрепляющих сердце, сосуды, мышцы и весь организм. Это может быть пилатес, аэробика, также езда на велосипеде или просто частые прогулки.

Еще одним очень важным аспектом является здоровая диета, которая должна быть богатой ценными продуктами, лучше всего низкокалорийными. Лучше избегать сладостей, пищи, в которой преобладает соль, сахар или нездоровые жиры, а использовать овощи, фрукты и продукты, богатые фолиевой кислотой, витаминами и минералами. В случае необходимости, вы можете также употреблять препараты, предназначенные для будущих мам, однако, в этом случае, лучше проконсультироваться с вашим врачом.

Необходимо проверить состояние своего здоровья. Стоит сделать некоторые процедуры, такие как определение вашей группы крови и резус-фактора, в целях исключения резус конфликта, исследование уровня глюкозы в крови, также стоит проверить мазок из шейки матки и выполнить УЗИ половых органов. Благодаря этому можно исключить различные заболевания, провести необходимое лечение, одним словом, подправить состояние здоровья.

Также стоит отказаться заранее от вредных продуктов. Вредит алкоголь, подсластители, кофеин, поэтому следует свести прием этих веществ к минимуму. Важно также отказаться от сигарет, о вреде которых, наверное, никому не нужно говорить.

Обязательно нужно заранее прекратить прием гормональных контрацептивов, чтобы организм мог полностью вернуться в норму.

Женщина, планирующая беременность, должна внимательно отслеживать свой месячный цикл, научиться вычислять дни цикла и т. д. Если будут выявлены нарушения, необходимо принять меры, направленные на их лечение.

Необходимо посетить стоматолога и вылечить все кариозные зубы, так как даже кариес может неблагоприятно отразится на здоровье ребенка.

Также во время подготовки к беременности, следует отказаться от употребления ненужных лекарств, а также пищевых добавок. Желательно также ознакомиться с методами релаксации, которые помогут снять стресс и негативные эмоции, которые при беременности встречаются довольно часто.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Беременность – что в это время происходит?

Для семьи беременность становится главным моментом в жизни. Родители понимают, что в ближайшее время появится пополнение, которое потребует море заботы и любви. Правда, до данного момента придется ... подробнее

Медикаменты при планировании беременности

Беременность лучше начинать планировать заранее, ведь от этого во многом будет зависеть здоровье ребенка и его мамы. Поэтому прежде всего необходимо пройти обследование у врача, чтобы выявить все ... подробнее

Беременность и работа

Многие беременные женщины полагают, что беременность и работа или же учеба, непрерывное продвижение по карьерной лестнице, а также личностный и творческий рост – те вещи, которые вполне можно ... подробнее

Чего нельзя и что можно беременным?

Чего нельзя и что можно во время беременности? Существует много споров по поводу того, что же можно делать, есть и пить беременной женщине, а от чего стоит воздержаться. Многие беременные ... подробнее
Последние статьи

Бактерии – наши враги или союзники?

Многие считают, что бактерии вредны и надо их остерегаться. Между тем, эти организмы сосуществуют с нами всегда. Знаете ...

Специфические признаки простатита

Часто первые признаки простатита у мужчин связаны с мочеиспусканием. Оно может быть либо очень частым, либо ...

Симптомы и методы лечения рака кости

Рак кости - это тип онкологического заболевания, поражающего костную ткань. Чаще всего рак возникает и развивается в ...

Хотите быть здоровыми — правильно питайтесь

Важно не только знать принципы здорового питания, следует понимать их. То есть нужно научиться разбираться, что есть ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Зубы: заболевания
Зубная боль? Не занимайтесь самолечением!
В последние годы с большим успехом применяют и новые материалы для пломбирования зубов (пластмассы и др.). Если ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Брекет-пластины для маленьких детей
Во время малышевского этапа развития часто образуются болезни зубов. К постоянно возникающим болезням зубов у детей ...
Рубрика: Общие заболевания
Способы лечения кашля в домашних условиях
Кашель бывает разный, влажный или сухой, он доставляет дискомфорт. Когда организм очищает слизистую дыхательных путей, ...
Рубрика: Сердце: заболевания
Перикардит – воспаление оболочки сердца
Перикардит – заболевание, проявляющееся воспалением оболочки сердца. Различают четыре формы перикардита: острый, ...
Комментарии
Расим: Здравствуйте. У отца рак желудка и метастазы перешли в печень и кости. Он пока н …
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …