Подготовка к беременности

травы, беременность

травы, беременность

Беременность — это удивительный период в жизни каждой женщины, ведь целых 9 месяцев она будет носить под сердцем новую жизнь. Поэтому стоит позаботиться о том, чтобы организм был к ней хорошо подготовлен, благодаря этому женщина проще забеременеет, легче перенесет беременность , а также быстрее вернется к нормальной деятельности и форме после родов.

Что же нужно сделать, чтобы подготовиться к этому особенному состоянию? Вот несколько советов:

Чтобы увеличить шансы на зачатие и здоровую беременность, необходимо хорошо позаботиться о вашем теле. Первое, подготовку стоит начать уже за год до планируемой беременности, потому что на здоровье ребенка очень сильно влияют первые недели беременности.

Готовясь к беременности, стоит позаботиться о физической активности. Беременность, а потом и роды, представляют собой немалый стресс для всего организма женщины, поэтому рекомендуется выполнение упражнений, укрепляющих сердце, сосуды, мышцы и весь организм. Это может быть пилатес, аэробика, также езда на велосипеде или просто частые прогулки.

Еще одним очень важным аспектом является здоровая диета, которая должна быть богатой ценными продуктами, лучше всего низкокалорийными. Лучше избегать сладостей, пищи, в которой преобладает соль, сахар или нездоровые жиры, а использовать овощи, фрукты и продукты, богатые фолиевой кислотой, витаминами и минералами. В случае необходимости, вы можете также употреблять препараты, предназначенные для будущих мам, однако, в этом случае, лучше проконсультироваться с вашим врачом.

Необходимо проверить состояние своего здоровья. Стоит сделать некоторые процедуры, такие как определение вашей группы крови и резус-фактора, в целях исключения резус конфликта, исследование уровня глюкозы в крови, также стоит проверить мазок из шейки матки и выполнить УЗИ половых органов. Благодаря этому можно исключить различные заболевания, провести необходимое лечение, одним словом, подправить состояние здоровья.

Также стоит отказаться заранее от вредных продуктов. Вредит алкоголь, подсластители, кофеин, поэтому следует свести прием этих веществ к минимуму. Важно также отказаться от сигарет, о вреде которых, наверное, никому не нужно говорить.

Обязательно нужно заранее прекратить прием гормональных контрацептивов, чтобы организм мог полностью вернуться в норму.

Женщина, планирующая беременность, должна внимательно отслеживать свой месячный цикл, научиться вычислять дни цикла и т. д. Если будут выявлены нарушения, необходимо принять меры, направленные на их лечение.

Необходимо посетить стоматолога и вылечить все кариозные зубы, так как даже кариес может неблагоприятно отразится на здоровье ребенка.

Также во время подготовки к беременности, следует отказаться от употребления ненужных лекарств, а также пищевых добавок. Желательно также ознакомиться с методами релаксации, которые помогут снять стресс и негативные эмоции, которые при беременности встречаются довольно часто.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Общая характеристика околоплодной жидкости в различные периоды эмбрионального развития

Околоплодные воды являются биологической средой, сложные физико-химические и биохимические свойства которой, являются определяющими характер внешней среды плода, а изменения химического состава ... подробнее

Подготовка к беременности

Каждая семья желает родить здорового малыша. В особенности женщине следует отнестись к этому вопросу с полной ответственностью, ведь не все задумываются, что для этого соблюдаются определенные ... подробнее

Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться

Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном положении». В большинстве случаев, если зачатие состоялось, то милая особа начинает ... подробнее

Развитие плода по неделям. Самые опасные недели

Девять месяцев беременности – это самое необычное, что было придумано природой. Рождение новой жизни – это потрясающий процесс. За это время, из нескольких маленьких клеточек формируется полноценный ... подробнее
Последние статьи

Аспирин для печени

«Аспирин в день может помочь предотвратить повреждение печени, вызванное ожирением, интенсивным употреблением алкоголя ...

Как лечить синдром раздраженного кишечника?

Одним из самых распространенных заболеваний органов пищеварения и жкт является синдром раздраженного кишечника. Дает о ...

Правильная техника для наращивания мышечной массы

Люди, тренирующиеся со слишком тяжелыми весами, бросая их вверх и вниз, надеются, что они нарастят больше мышц. Ну, это ...

Подвижность зубов. Причины и методы лечения

На сегодняшний день проблема подвижности зубов беспокоит немало людей. Причиной этого заболевания может быть как ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Детские заболевания
Вред лекарств для детей
Дети всегда болеют, это знает каждый взрослый. По-другому не произойдёт становление полноценного иммунитета. Но не ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Лечимся иголками
Иглоукалывание или иглорефлексотерапия - давно известный метод лечения. Практикуется очень давно и также очень успешно. ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Как правильно питаться летом?
Лето - это возможность отдохнуть от теплой одежды, погреться на солнышке, насладиться настоящими, а не тепличными ...
Рубрика: Венерические заболевания
Как предотвратить трихомониаз?
Трихомониаз распространяется через половой контакт. Таким образом, лучший способ предотвратить трихомониаз, это ...
Комментарии
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …