Подготовка к беременности

травы, беременность

травы, беременность

Беременность — это удивительный период в жизни каждой женщины, ведь целых 9 месяцев она будет носить под сердцем новую жизнь. Поэтому стоит позаботиться о том, чтобы организм был к ней хорошо подготовлен, благодаря этому женщина проще забеременеет, легче перенесет беременность , а также быстрее вернется к нормальной деятельности и форме после родов.

Что же нужно сделать, чтобы подготовиться к этому особенному состоянию? Вот несколько советов:

Чтобы увеличить шансы на зачатие и здоровую беременность, необходимо хорошо позаботиться о вашем теле. Первое, подготовку стоит начать уже за год до планируемой беременности, потому что на здоровье ребенка очень сильно влияют первые недели беременности.

Готовясь к беременности, стоит позаботиться о физической активности. Беременность, а потом и роды, представляют собой немалый стресс для всего организма женщины, поэтому рекомендуется выполнение упражнений, укрепляющих сердце, сосуды, мышцы и весь организм. Это может быть пилатес, аэробика, также езда на велосипеде или просто частые прогулки.

Еще одним очень важным аспектом является здоровая диета, которая должна быть богатой ценными продуктами, лучше всего низкокалорийными. Лучше избегать сладостей, пищи, в которой преобладает соль, сахар или нездоровые жиры, а использовать овощи, фрукты и продукты, богатые фолиевой кислотой, витаминами и минералами. В случае необходимости, вы можете также употреблять препараты, предназначенные для будущих мам, однако, в этом случае, лучше проконсультироваться с вашим врачом.

Необходимо проверить состояние своего здоровья. Стоит сделать некоторые процедуры, такие как определение вашей группы крови и резус-фактора, в целях исключения резус конфликта, исследование уровня глюкозы в крови, также стоит проверить мазок из шейки матки и выполнить УЗИ половых органов. Благодаря этому можно исключить различные заболевания, провести необходимое лечение, одним словом, подправить состояние здоровья.

Также стоит отказаться заранее от вредных продуктов. Вредит алкоголь, подсластители, кофеин, поэтому следует свести прием этих веществ к минимуму. Важно также отказаться от сигарет, о вреде которых, наверное, никому не нужно говорить.

Обязательно нужно заранее прекратить прием гормональных контрацептивов, чтобы организм мог полностью вернуться в норму.

Женщина, планирующая беременность, должна внимательно отслеживать свой месячный цикл, научиться вычислять дни цикла и т. д. Если будут выявлены нарушения, необходимо принять меры, направленные на их лечение.

Необходимо посетить стоматолога и вылечить все кариозные зубы, так как даже кариес может неблагоприятно отразится на здоровье ребенка.

Также во время подготовки к беременности, следует отказаться от употребления ненужных лекарств, а также пищевых добавок. Желательно также ознакомиться с методами релаксации, которые помогут снять стресс и негативные эмоции, которые при беременности встречаются довольно часто.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Подготовка к беременности

Каждая семья желает родить здорового малыша. В особенности женщине следует отнестись к этому вопросу с полной ответственностью, ведь не все задумываются, что для этого соблюдаются определенные ... подробнее

Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться

Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном положении». В большинстве случаев, если зачатие состоялось, то милая особа начинает ... подробнее

Развитие плода по неделям. Самые опасные недели

Девять месяцев беременности – это самое необычное, что было придумано природой. Рождение новой жизни – это потрясающий процесс. За это время, из нескольких маленьких клеточек формируется полноценный ... подробнее

Секс во время беременности: что нужно знать супругам

Беременные женщины иногда имеют желание заниматься сексом, а иногда - наоборот. Как правило, основная причина возникновения этого желания или его отсутствия - это колебания уровня гормонов в ... подробнее
Последние статьи

Как найти причину и избавиться от болей в спине при остеоартрозе?

Давно стали привычными жалобы на ломоту в спине и ногах у тридцати- и сорокалетних. Человек еще молод, работоспособен, ...

Почему подростковая наркомания выходит из-под контроля?

Подростковая наркомания на сегодняшний день – одна из самых опасных проблем общества. С каждым годом растет количество ...

Лечение нарушений ритма и автоматизма сердца у неотложных больных

Лечение сердечных аритмий имеет важное значение, так как они нередко являются причиной летального исхода, приводят к ...

Неотложная помощь при кардиогенном шоке

Кардиогенный шок относится к числу исключительно опасных осложнений инфаркта миокарда, очень часто приводит к ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кожа: уход
Способы очищения кожи лица от черных точек
Проблемы с кожей лица напрямую связаны с образом жизни. В норме сальные железы синтезируют вещество, которое защищает ...
Рубрика: Глаза: болезни
Глазная дисфункция
Включает в себя спектр заболеваний, которые нарушают поверхность глаз, что приводит к группе клинических признаков и ...
Рубрика: Сердце: заболевания
Как питаться больным с заболеванием сердца?
Наряду с онкологией в наше время люди чаще всего умирают от болезней сердца. Именно об этом заявляют специалисты. Врачи ...
Рубрика: Полезные советы
Продукты, понижающие давление
Повышенное давление сегодня является довольно распространенной проблемой. Его выявляют на приеме у врача у многих ...
Комментарии
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …