Почему мы едим при стрессе?

Наверняка вы замечали: стоит сильно понервничать, и аппетит отбивает напрочь! А порой есть хочется так, что человек готов «смести» полхолодильника. Почему так происходит? Дело в том, что человеческим организмом «правят» гормоны. Особенно сильно на нас влияют гормоны стресса, которые отвечают за сохранность нашей жизни. Если стресс был сильным, но внезапным, в кровь в больших дозах выбрасывается адреналин, именно он и отбивает аппетит. Поэтому же совершенно не хочется есть перед каким-то важным «сражением» (реальным боем или экзаменом и т.п.), когда речь идет о жизни и смерти в прямом или в переносном смысле и уже не до еды!

Почему мы «заедаем» стресс?

Длительный хронический стресс провоцирует повышенную выработку другого гормона стресса — кортизона. И именно он-то и заставляет «заедать» возникшие благодаря ему же тревогу и плохое настроение. Почему же возникает желание именно «заесть» стресс?

Этот механизм закладывается в человеческое подсознание еще во младенчестве, когда стоило малышу проголодаться и заплакать, и тут же появлялась ласковая мама, которая утоляла не только физиологический голод, но и устраняла стрессовую ситуацию для малыша, брала на руки, успокаивала. То есть уже в первые дни жизни у маленького человечка формируется устойчивая ассоциация: «поешь — полегчает». Женское молоко имеет сладковатый привкус, поэтому также одновременно формируется и любовь к сладкому: «это хорошо, это приятно, это успокаивает». Тянет на сладенькое и в ситуациях, когда нужно быстро проработать большой объем информации (поскольку глюкоза — основное «топливо» для мозга).

Кроме того, при длительном стрессе организм в повышенных количествах расходует витамины и минералы, особенно витамины группы В, С и магний. Поэтому в стрессовых ситуациях так тянет на продукты, богатые именно ими: шоколад, орехи (в них много магния), хлеб, мясо, молочные продукты (витамины группы В), цитрусовые и квашеная капуста (витамин С).

Наконец, еда, особенно тяжелая, обильная, вызывает активный приток крови к желудку и прочим органам пищеварения, одновременно переключая мозг с «пережевывания» какой-то беспокоящей проблемы на более приятный процесс.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Лишний вес – это не приговор!

По статистике более шестидесяти процентов взрослого населения нашей страны регулярно задумывалась о том, что необходимо сбросить немного лишнего веса. С лишним весом необходимо бороться с помощью ... подробнее

Как убрать жир с живота в домашних условиях

В области живота часто возникают жировые отложения. Чтобы избавиться от них нужен комплексный подход: не помогут убрать жир с живота одни только лишь тренировки в тренажерном зале, равно как и ... подробнее

Как подтянуть кожу после похудения

Вы несколько месяцев подряд сгоняли лишние килограммы, питались правильно и мучили себя в спортзале… В результате, лишних килограммов нет! Однако, обвисшая кожа есть... Как решить эту проблему? ... подробнее

Проблема лишнего веса у молодых девушек

Как правило, девочки не могут похудеть без посторонней помощи. Многие из них чувствуют себя несчастными и находят утешение во вкусной еде и сладостях. А в результате толстеют еще больше. Иные ... подробнее
Последние статьи

Вся информация об ОРВИ: виды, симптомы, осложнения, лечение

ОРВИ – это острая респираторная вирусная инфекция, которая также часто называется ОРЗ (острым респираторным ...

Лечение цистита у младенца

Цистит - воспалительный процесс, возникающий в слизистой оболочке мочевого пузыря, это состояние характеризуется частым ...

Острые вирусные заболевания

Самыми распространенными заболеваниями среди людей считаются ОРВИ. Чаще всего от них страдают дети и пожилые, но ...

Кленовый сироп — полезное лакомство из Канады!

Кленовый сироп содержит натуральные сахара, которые очень полезны для человека. Однако этот вкусный и полезный раствор ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Инфекционные заболевания
Лечение столбняка в детском возрасте
Описание заболевания Столбняк – это инфекционное заболевание, представляющее угрозу для жизни непривитого ребенка или ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Как отличить оригинал косметику от подделки
Сегодня на рынке косметики появилось очень много подделок, и в данной статье попробуем отличить подделку от оригинала. ...
Рубрика: Похудание: средства и диеты
Самые распространенные мифы о похудении которые мешают сбросить вес
Первый миф: есть можно без ограничений, и при этом не толстеть или можно даже стать стройнее Изначально, что такое ...
Рубрика: Новости
Влияние электромагнитного излучения на организм человека и как с ним бороться
Сегодня любого человека помимо естественных источников окружает множество приборов, которые дают электромагнитное ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …
Chemist: Другое название этого растения болиголов пятнистый, по-другому болиголов крапчат …
Макс: Это настоящий борщевик...........
Владимир Михайлович Образцов: Здравствуйте, уважаемая Лариса! Я, так же, как и Вы, очень счастлив вашим выздор …
Владимир Михайлович Образцов: Владимир Образцов : Мне прислала одна из вылечившихся больных. Попросил её опуб …
Вит: Добрый день. Есть те,которым ответили на почту?подскажите,как можно укрепить сон …
Ольга: Здравствуйте уважаемый Владимир Михайлович! С большим интересом прочла Вашу стат …