Почему мы едим при стрессе?

Наверняка вы замечали: стоит сильно понервничать, и аппетит отбивает напрочь! А порой есть хочется так, что человек готов «смести» полхолодильника. Почему так происходит? Дело в том, что человеческим организмом «правят» гормоны. Особенно сильно на нас влияют гормоны стресса, которые отвечают за сохранность нашей жизни. Если стресс был сильным, но внезапным, в кровь в больших дозах выбрасывается адреналин, именно он и отбивает аппетит. Поэтому же совершенно не хочется есть перед каким-то важным «сражением» (реальным боем или экзаменом и т.п.), когда речь идет о жизни и смерти в прямом или в переносном смысле и уже не до еды!

Почему мы «заедаем» стресс?

Длительный хронический стресс провоцирует повышенную выработку другого гормона стресса — кортизона. И именно он-то и заставляет «заедать» возникшие благодаря ему же тревогу и плохое настроение. Почему же возникает желание именно «заесть» стресс?

Этот механизм закладывается в человеческое подсознание еще во младенчестве, когда стоило малышу проголодаться и заплакать, и тут же появлялась ласковая мама, которая утоляла не только физиологический голод, но и устраняла стрессовую ситуацию для малыша, брала на руки, успокаивала. То есть уже в первые дни жизни у маленького человечка формируется устойчивая ассоциация: «поешь — полегчает». Женское молоко имеет сладковатый привкус, поэтому также одновременно формируется и любовь к сладкому: «это хорошо, это приятно, это успокаивает». Тянет на сладенькое и в ситуациях, когда нужно быстро проработать большой объем информации (поскольку глюкоза — основное «топливо» для мозга).

Кроме того, при длительном стрессе организм в повышенных количествах расходует витамины и минералы, особенно витамины группы В, С и магний. Поэтому в стрессовых ситуациях так тянет на продукты, богатые именно ими: шоколад, орехи (в них много магния), хлеб, мясо, молочные продукты (витамины группы В), цитрусовые и квашеная капуста (витамин С).

Наконец, еда, особенно тяжелая, обильная, вызывает активный приток крови к желудку и прочим органам пищеварения, одновременно переключая мозг с «пережевывания» какой-то беспокоящей проблемы на более приятный процесс.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Лишний вес – это не приговор!

По статистике более шестидесяти процентов взрослого населения нашей страны регулярно задумывалась о том, что необходимо сбросить немного лишнего веса. С лишним весом необходимо бороться с помощью ... подробнее

Как убрать жир с живота в домашних условиях

В области живота часто возникают жировые отложения. Чтобы избавиться от них нужен комплексный подход: не помогут убрать жир с живота одни только лишь тренировки в тренажерном зале, равно как и ... подробнее

Как подтянуть кожу после похудения

Вы несколько месяцев подряд сгоняли лишние килограммы, питались правильно и мучили себя в спортзале… В результате, лишних килограммов нет! Однако, обвисшая кожа есть... Как решить эту проблему? ... подробнее

Проблема лишнего веса у молодых девушек

Как правило, девочки не могут похудеть без посторонней помощи. Многие из них чувствуют себя несчастными и находят утешение во вкусной еде и сладостях. А в результате толстеют еще больше. Иные ... подробнее
Последние статьи

Сухой шампунь для жирных волос. Рецепт изготовления и применение

Одна из лучших рекомендаций для кожи головы - не мыть волосы каждый день. Это связано с тем, что слишком много влаги ...

Лаеннек в СПб

Лаеннек – косметическое инъекционное средство, которое разработали японские ученые на основе гидролизата человеческой ...

Гонорейный конъюнктивит (бленнорея). Симптомы, течение, диагноз и лечение

Вызванная переносом гонорейного гноя бленнорея соединительной оболочки принадлежит к наиболее тяжелым заболеваниям, ...

Акне – угревая болезнь

Что такое акне? Акне – это воспалительный процесс на кожных покровах, поражающий сальные железы и волосяные луковицы. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Витамин Е: для чего он нужен?
Витамин Е часто называют «витамином жизни». Категория химических соединений, которые вкупе именуются витамином Е, ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Возрастные ограничения при ринопластике
Красота - это дар Божий, но обладают нею немногие. Дефекты лица, и в частности носа, у детей заставляют, однако, ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Вредны ли подсластители?
Мы любим сладкий вкус. Ассоциируется с положительными эмоциями, отсутствием стрессов, положительной энергией. Поедание ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Какие фрукты нужно есть летом?
Полные витаминов, низкокалорийные и просто вкусные – именно такими являются сезонные фрукты. Все лето клубника, ...
Комментарии
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …