Почему мы едим при стрессе?

Наверняка вы замечали: стоит сильно понервничать, и аппетит отбивает напрочь! А порой есть хочется так, что человек готов «смести» полхолодильника. Почему так происходит? Дело в том, что человеческим организмом «правят» гормоны. Особенно сильно на нас влияют гормоны стресса, которые отвечают за сохранность нашей жизни. Если стресс был сильным, но внезапным, в кровь в больших дозах выбрасывается адреналин, именно он и отбивает аппетит. Поэтому же совершенно не хочется есть перед каким-то важным «сражением» (реальным боем или экзаменом и т.п.), когда речь идет о жизни и смерти в прямом или в переносном смысле и уже не до еды!

Почему мы «заедаем» стресс?

Длительный хронический стресс провоцирует повышенную выработку другого гормона стресса — кортизона. И именно он-то и заставляет «заедать» возникшие благодаря ему же тревогу и плохое настроение. Почему же возникает желание именно «заесть» стресс?

Этот механизм закладывается в человеческое подсознание еще во младенчестве, когда стоило малышу проголодаться и заплакать, и тут же появлялась ласковая мама, которая утоляла не только физиологический голод, но и устраняла стрессовую ситуацию для малыша, брала на руки, успокаивала. То есть уже в первые дни жизни у маленького человечка формируется устойчивая ассоциация: «поешь — полегчает». Женское молоко имеет сладковатый привкус, поэтому также одновременно формируется и любовь к сладкому: «это хорошо, это приятно, это успокаивает». Тянет на сладенькое и в ситуациях, когда нужно быстро проработать большой объем информации (поскольку глюкоза — основное «топливо» для мозга).

Кроме того, при длительном стрессе организм в повышенных количествах расходует витамины и минералы, особенно витамины группы В, С и магний. Поэтому в стрессовых ситуациях так тянет на продукты, богатые именно ими: шоколад, орехи (в них много магния), хлеб, мясо, молочные продукты (витамины группы В), цитрусовые и квашеная капуста (витамин С).

Наконец, еда, особенно тяжелая, обильная, вызывает активный приток крови к желудку и прочим органам пищеварения, одновременно переключая мозг с «пережевывания» какой-то беспокоящей проблемы на более приятный процесс.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Лишний вес – это не приговор!

По статистике более шестидесяти процентов взрослого населения нашей страны регулярно задумывалась о том, что необходимо сбросить немного лишнего веса. С лишним весом необходимо бороться с помощью ... подробнее

Как убрать жир с живота в домашних условиях

В области живота часто возникают жировые отложения. Чтобы избавиться от них нужен комплексный подход: не помогут убрать жир с живота одни только лишь тренировки в тренажерном зале, равно как и ... подробнее

Как подтянуть кожу после похудения

Вы несколько месяцев подряд сгоняли лишние килограммы, питались правильно и мучили себя в спортзале… В результате, лишних килограммов нет! Однако, обвисшая кожа есть... Как решить эту проблему? ... подробнее

Проблема лишнего веса у молодых девушек

Как правило, девочки не могут похудеть без посторонней помощи. Многие из них чувствуют себя несчастными и находят утешение во вкусной еде и сладостях. А в результате толстеют еще больше. Иные ... подробнее
Последние статьи

Выбираем молоко вкусное и полезное

Вроде бы теперь можно приобретать любимое и такое полезное молоко без опаски, ведь производителей обязали четко ...

Современный взгляд на протезирование зубов

Современная стоматология "Смайл Дизайн" предпочитает сохранять пациентам собственные зубы до последнего. Но, к ...

Маска для лица с медом и яйцом: 4 лучших рецепта

Каждая женщина с удовольствием примет все меры для того, чтобы выглядеть молодо и красиво в любом возрасте. Данный ...

По каким симптомам можно распознать наличие в организме паразитов?

Давайте познакомимся с основными симптомами тех или иных паразитарных заболеваний, вызванных появлением «чужаков» в ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Полезные советы
Мужские средства предохранения от зачатия
У мужчин всегда есть перспективные планы на будущее. Продолжение своего рода и семейных отношений важная составляющая ...
Рубрика: Сосуды: заболевания
Боремся с целлюлитом и варикозом
Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, ...
Рубрика: Общие заболевания
Берем уровень артериального давления под контроль
Уровень артериального давления имеет огромное значение для состояния нашего здоровья в целом. Много статей написано про ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Главные правила здорового сна
Ни для кого не секрет, что нормальный сон очень важен для здоровья каждого человека. Но что означает этот термин ...
Комментарии
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …