Плоскостопие вылечить можно

вылечить плоскостопие

вылечить плоскостопие

Многие считают, что плоскостопие могут приобрести только дети и молодые люди, у которых еще полностью не сформировались кости.

Но у меня это нарушение появилось уже после 45 лет. Хорошо, что вовремя его обнаружила и смогла предотвратить дальнейшее ухудшение. Началось все с болей в ногах в конце дня и отеков лодыжек. Было очень трудно вечером снимать туфли — стопы как будто увеличивались в размерах.

Сначала подозревала варикозную болезнь, мазала голени настойкой сирени и кремами, но это не помогало. Прошла обследование, вены оказались в норме. Зато доктор отметила, что у меня нарушен свод стопы, или, другими словами, продольное плоскостопие 1-й степени.

Он мне объяснил причины — лишний вес, тесная обувь (всегда любила туфли-лодочки на высоком каблуке) и особенности работы. Я 15 лет проработала продавцом, почти весь день находилась на ногах за прилавком. При этом никогда даже гимнастики не делала, а потому связки и мышцы были слабые. Вот стопы и «раздавились».

Плоскостопие — вещь серьезная, и если им не заняться, то потом последствия будут очень плохие — боли в ногах, спине, артроз и даже грыжи. Поэтому я сразу начала лечиться.

Изучила и стала делать дважды в день специальную гимнастику. Купила новую обувь с удобным каблуком и специальные стельки. А еще каждый вечер делала массаж для стоп — катала по полу теннисные мячики и скалку.

Мне удалось вылечить свое плоскостопие, и о болях я забыла. На работе теперь обязательно ношу только комфортные туфли и выделяю 5 минут на зарядку для ног. Другим хочу сказать — если ноги болят, проверьтесь на плоскостопие и не затягивайте лечение.

Мирошниченко Зоя Георгиевна

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Компрессионное белье при варикозе снимает нагрузку с сосудов

Лечебный принцип воздействия медицинского белья основан на равномерном давлении на пораженные болезнью области. Благодаря уровню компрессии нормализуется работа кровеносной системы, что со временем ... подробнее

Боремся с целлюлитом и варикозом

Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, "апельсиновая корка" может присутствовать в области бедер и голеней, в зоне живота, ... подробнее

Варикозное расширение вен

Практически сорок процентов всего населения земного шара не понаслышке знают о том, что такое варикоз, так как им приходилось сталкиваться с ним, что называется, лицом к лицу. Эта проблема достаточно ... подробнее

Варикоз и загар. Можно ли?

Варикозное расширение вен очень опасная болезнь, и если её не лечит можно навсегда остаться инвалидом. Но все мы люди, и любим отдых, особенно в летний период. Люди с варикозом тоже хотят отдыхать ... подробнее
Последние статьи

Сифилис плода

Плод в чреве матери почти безоружен в борьбе с внедряющейся в него спирохетой сифилиса: он не в состоянии вырабатывать ...

Чем полезны специи и пряности

Большинство людей прекрасно знают, какие продукты относятся к наиболее полезным. Они знают, что необходимо употреблять ...

Способы понижения температуры у ребенка

Общедоступны 2 способа снижения высокой температуры: охлаждение поверхности тела с помощью излучения тепла с него; ...

Ревматоидный артрит – возрастное заболевание: симптомы, лечение, диагностика

Ревматоидный артрит является заболеванием соединительной ткани и носит хронический характер. У людей, страдающих этой ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Общие заболевания
Нарушения липидного обмена: гиперлипемия и гиперхолестеринемия
Методы лечения Можно попытаться снизить содержание холестерина и триглицеридов в крови при помощи диетического ...
Рубрика: Общие заболевания
Нарушение обмена холестерина и триглицеридов
Описание, признаки и причины Триглицериды — важнейший резервный запас энергии в организме. Они являются основным ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Питание при ротавирусной инфекции
Ротавирусы — причина возникновения кишечного гриппа. Диета при ротавирусной инфекции важна, ведь болезнь опасна тем, ...
Рубрика: Общие заболевания
Степени тяжести сахарного диабета
Легкая, средняя и тяжелая степень сахарного диабета помогает определить, как далеко развилась болезнь, и в зависимости ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …