Плоскостопие вылечить можно

вылечить плоскостопие

вылечить плоскостопие

Многие считают, что плоскостопие могут приобрести только дети и молодые люди, у которых еще полностью не сформировались кости.

Но у меня это нарушение появилось уже после 45 лет. Хорошо, что вовремя его обнаружила и смогла предотвратить дальнейшее ухудшение. Началось все с болей в ногах в конце дня и отеков лодыжек. Было очень трудно вечером снимать туфли — стопы как будто увеличивались в размерах.

Сначала подозревала варикозную болезнь, мазала голени настойкой сирени и кремами, но это не помогало. Прошла обследование, вены оказались в норме. Зато доктор отметила, что у меня нарушен свод стопы, или, другими словами, продольное плоскостопие 1-й степени.

Он мне объяснил причины — лишний вес, тесная обувь (всегда любила туфли-лодочки на высоком каблуке) и особенности работы. Я 15 лет проработала продавцом, почти весь день находилась на ногах за прилавком. При этом никогда даже гимнастики не делала, а потому связки и мышцы были слабые. Вот стопы и «раздавились».

Плоскостопие — вещь серьезная, и если им не заняться, то потом последствия будут очень плохие — боли в ногах, спине, артроз и даже грыжи. Поэтому я сразу начала лечиться.

Изучила и стала делать дважды в день специальную гимнастику. Купила новую обувь с удобным каблуком и специальные стельки. А еще каждый вечер делала массаж для стоп — катала по полу теннисные мячики и скалку.

Мне удалось вылечить свое плоскостопие, и о болях я забыла. На работе теперь обязательно ношу только комфортные туфли и выделяю 5 минут на зарядку для ног. Другим хочу сказать — если ноги болят, проверьтесь на плоскостопие и не затягивайте лечение.

Мирошниченко Зоя Георгиевна

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Компрессионное белье при варикозе снимает нагрузку с сосудов

Лечебный принцип воздействия медицинского белья основан на равномерном давлении на пораженные болезнью области. Благодаря уровню компрессии нормализуется работа кровеносной системы, что со временем ... подробнее

Боремся с целлюлитом и варикозом

Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, "апельсиновая корка" может присутствовать в области бедер и голеней, в зоне живота, ... подробнее

Варикозное расширение вен

Практически сорок процентов всего населения земного шара не понаслышке знают о том, что такое варикоз, так как им приходилось сталкиваться с ним, что называется, лицом к лицу. Эта проблема достаточно ... подробнее

Варикоз и загар. Можно ли?

Варикозное расширение вен очень опасная болезнь, и если её не лечит можно навсегда остаться инвалидом. Но все мы люди, и любим отдых, особенно в летний период. Люди с варикозом тоже хотят отдыхать ... подробнее
Последние статьи

Витамин Е: для чего он нужен?

Витамин Е часто называют «витамином жизни». Категория химических соединений, которые вкупе именуются витамином Е, ...

Возрастные ограничения при ринопластике

Красота - это дар Божий, но обладают нею немногие. Дефекты лица, и в частности носа, у детей заставляют, однако, ...

Вредны ли подсластители?

Мы любим сладкий вкус. Ассоциируется с положительными эмоциями, отсутствием стрессов, положительной энергией. Поедание ...

Какие фрукты нужно есть летом?

Полные витаминов, низкокалорийные и просто вкусные – именно такими являются сезонные фрукты. Все лето клубника, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Пищеварения органы: болезни
Запоры и геморрой при беременности
Геморрой О геморрое не принято говорить, но он, тем не менее, затрагивает большую часть женщин во второй половине ...
Рубрика: Общие заболевания
Экспресс тест на наличие ВИЧ-инфекции
ВИЧ является проблемой, которая объединила ученых многих стран для поиска лекарства от этого недуга. Огромное ...
Рубрика: Похудание: средства и диеты
Как быстро похудеть в проблемных зонах?
Большинство несчастливых обладателей избыточной массы тела недовольны не столько явным избытком общего количества ...
Рубрика: Полезные советы
Какие матрасы полезны для здоровья? О беспружинных матрасах 150х200
Хороший качественный матрас - это залог не только крепкого сна, но и крепкого здоровья на долгие годы. Существует ...
Комментарии
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …