Плоскостопие вылечить можно

вылечить плоскостопие

вылечить плоскостопие

Многие считают, что плоскостопие могут приобрести только дети и молодые люди, у которых еще полностью не сформировались кости.

Но у меня это нарушение появилось уже после 45 лет. Хорошо, что вовремя его обнаружила и смогла предотвратить дальнейшее ухудшение. Началось все с болей в ногах в конце дня и отеков лодыжек. Было очень трудно вечером снимать туфли — стопы как будто увеличивались в размерах.

Сначала подозревала варикозную болезнь, мазала голени настойкой сирени и кремами, но это не помогало. Прошла обследование, вены оказались в норме. Зато доктор отметила, что у меня нарушен свод стопы, или, другими словами, продольное плоскостопие 1-й степени.

Он мне объяснил причины — лишний вес, тесная обувь (всегда любила туфли-лодочки на высоком каблуке) и особенности работы. Я 15 лет проработала продавцом, почти весь день находилась на ногах за прилавком. При этом никогда даже гимнастики не делала, а потому связки и мышцы были слабые. Вот стопы и «раздавились».

Плоскостопие — вещь серьезная, и если им не заняться, то потом последствия будут очень плохие — боли в ногах, спине, артроз и даже грыжи. Поэтому я сразу начала лечиться.

Изучила и стала делать дважды в день специальную гимнастику. Купила новую обувь с удобным каблуком и специальные стельки. А еще каждый вечер делала массаж для стоп — катала по полу теннисные мячики и скалку.

Мне удалось вылечить свое плоскостопие, и о болях я забыла. На работе теперь обязательно ношу только комфортные туфли и выделяю 5 минут на зарядку для ног. Другим хочу сказать — если ноги болят, проверьтесь на плоскостопие и не затягивайте лечение.

Мирошниченко Зоя Георгиевна

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен

Нарушение функционирования клапанов с последующим нарушением кровотока венозной системы, называется варикозным расширением вен. Анатомическая картина нормального кровообращения выглядит следующим ... подробнее

Компрессионное белье при варикозе снимает нагрузку с сосудов

Лечебный принцип воздействия медицинского белья основан на равномерном давлении на пораженные болезнью области. Благодаря уровню компрессии нормализуется работа кровеносной системы, что со временем ... подробнее

Боремся с целлюлитом и варикозом

Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, "апельсиновая корка" может присутствовать в области бедер и голеней, в зоне живота, ... подробнее

Варикозное расширение вен

Практически сорок процентов всего населения земного шара не понаслышке знают о том, что такое варикоз, так как им приходилось сталкиваться с ним, что называется, лицом к лицу. Эта проблема достаточно ... подробнее
Последние статьи

Правильная техника для наращивания мышечной массы

Люди, тренирующиеся со слишком тяжелыми весами, бросая их вверх и вниз, надеются, что они нарастят больше мышц. Ну, это ...

Подвижность зубов. Причины и методы лечения

На сегодняшний день проблема подвижности зубов беспокоит немало людей. Причиной этого заболевания может быть как ...

Вред лекарств для детей

Дети всегда болеют, это знает каждый взрослый. По-другому не произойдёт становление полноценного иммунитета. Но не ...

Лечимся иголками

Иглоукалывание или иглорефлексотерапия - давно известный метод лечения. Практикуется очень давно и также очень успешно. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Как правильно питаться летом?
Лето - это возможность отдохнуть от теплой одежды, погреться на солнышке, насладиться настоящими, а не тепличными ...
Рубрика: Венерические заболевания
Как предотвратить трихомониаз?
Трихомониаз распространяется через половой контакт. Таким образом, лучший способ предотвратить трихомониаз, это ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Вино и его влияние на здоровье человека
Несмотря на то, что сейчас в нашем распоряжении есть огромное количество препаратов, тема вина в медицине не теряет ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Гель-лак ТМ Oxxi Professional: основные ошибки нанесения
Гель-лак ворвался в жизнь женщин стремительно и бескомпромиссно. Надежный практически при любых обстоятельствах, ...
Комментарии
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …