Питание женщины во время беременности

беременность, питание,диета

беременность, питание,диета

Одной из самых важных проблем современного акушерства является питание беременных женщин. Довольно таки давно специалистами были разработаны рекомендации по данному вопросу, однако в полном объеме их получает небольшое количество женщин. А ведь такая информация может помочь родить здорового малыша.

Прежде всего, нужно запомнить, что питание должно быть правильным. Что это означает? Означает это то, что каждый день рацион должны входить жиры, белки и углеводы в правильных количествах. Несомненно, белки должны стоять на первом месте, ведь для организма ребенка это строительный материал. Ежедневно необходимо съедать не меньше 200 граммов мяса, желательно отечественного. Рекомендуется два раза в неделю заменять его рыбой нежирных сортов. Однако ее необходимо хорошо обрабатывать термически, по той причине, что замороженная рыба обрабатывается антибиотиками и тетрациклинами, которые пагубно влияют на плод.

Кисломолочные продукты и яйца также являются поставщиками белков в организм. Каждый день необходимо съедать одно яйцо, 50 граммов сыра, 100 граммов творога, а также выпивать пол-литра кефира.

Употребляя овощи и фрукты, вы обеспечите поступление в организм витаминов, углеводов, и, что не маловажно, микроэлементов. Ежедневно необходимо есть сырые овощи и фрукты, но если по каким-то причинам вы не имеете возможности покупать свежие фрукты, замените их сухофруктами.

Стоит отметить, что организму требуются и поливитаминные препараты, по той причине, что организм беременной женщины нуждается в их повышенном количестве, а употребление одних овощей и фруктов не способно в полной мере удовлетворить данную потребность.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Секс во время беременности: что нужно знать супругам

Беременные женщины иногда имеют желание заниматься сексом, а иногда - наоборот. Как правило, основная причина возникновения этого желания или его отсутствия - это колебания уровня гормонов в ... подробнее

Выделения при беременности: как с ними бороться?

Наша кожа состоит из постоянно обновляющихся клеток. Клетки слизистой влагалища также непрерывно отделяются и устраняются. Отсюда и выделения. Но в случае выделений, окрашенных каким-либо цветом, с ... подробнее

Какие препараты нельзя принимать во время беременности?

В течение всего периода беременности ответственность за развитие малыша лежит на будущей маме. Все что поступает в ее организм, определенным образом действует на ребенка. Поэтому очень важно знать, ... подробнее

Беременность – что в это время происходит?

Для семьи беременность становится главным моментом в жизни. Родители понимают, что в ближайшее время появится пополнение, которое потребует море заботы и любви. Правда, до данного момента придется ... подробнее
Последние статьи

Как лечат табачную зависимость в медицинском центре им. В.П.Сербского

На самом деле отказаться от табачной зависимости-дело чрезвычайно трудное. Справиться с ним без медицинской помощи, к ...

Операция по замене коленного сустава – подготовка и реабилитация

Операция по замене коленного сустава – это плановая манипуляция. Она проводится не срочно, а в запланированный день. ...

Везикулезный сифилид (herpes syphiliticus)

Он относится к весьма редким проявлениям вторичного сифилиса. Основным его элементом является бляшка разной величины, ...

Ягоды Годжи их польза и применение

Ягоды Годжи: польза и особенности применения нашумевшего суперфуда Китайская дереза или «красный алмаз» — ягоды, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Общие заболевания
Тики и синдром Туретта у детей
Тики у детей нужно отличать от других непроизвольных движений, исходя из того, что ритмичные сокращения захватывают ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Брекеты для лечения детских зубов
Брекеты для лечения детских зубов Развитие маленьких детей сопровождается частыми болезнями зубов. К одному из ...
Рубрика: Кровь: заболевания
Что нужно знать при талассемии
Диагноз Диагноз талассемии ставится врачом после осмотра, выявления типичных симптомов при подтверждении лабораторными ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Новинки косметологии на страже красоты
Медицинская косметология развивается во всех направлениях. Появляются новые и улучшенные аппараты для безоперационной, ...
Комментарии
Chemist: Здравствуйте, Владимир! На сайте есть комплексная методика лечения рака, причём …
Владимир: Добрый день, подскажите пожалуйста при раке горла, поможет ли полынь и как прави …
Chemist: Здравствуйте, Маша! Полынь не обладает кровоостанавливающим действием.
маша: Здрастуйти !у мая мама. Рак шейки матки 4стадия шас уние кравит можно это курс н …
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …