Питаемся правильно вне дома

рацион,питание

рацион,питание

Кому необходимо следить за питанием

Конечно, каждый из нас хочет выглядеть привлекательно и чувствовать себя бодро. Но без здорового питания это невозможно. Именно поэтому нужно тщательно следить за тем, что мы употребляем.

Чаще всего диетическое питание – это не только средство поддержания красоты и здоровья, это еще и жизненная необходимость. Так, например, при сахарном диабете следует неукоснительно придерживаться правил питания. Диета нужна и тем, у кого есть заболевания желудочно-кишечного тракта, тем, у кого повышен холестерин или же «скачет давление».

Как правильно выбрать диету?

Для того, чтобы составить ежедневный рацион, не поленитесь обратиться к врачу или диетологу. Только тогда ваша диета даст желаемые результаты. Специалист подскажет, как правильно сбалансировать питание, как рассчитывать калории. Он разъяснит, какие продукты нужно полностью исключить, а без которых не обойтись и дня. Поверьте, на самом деле, диетическое питание гораздо больше (и вкуснее), чем вам кажется. Голодания, а также диеты, которые предполагают надежду на один-два продукта – это верный путь к приобретению всевозможных хронических заболеваний.

Где можно найти диетические блюда?

Многие, из тех, кто садился на диету, скажут, что придерживаться правил питания можно только дома. В гостях, а также в местах общественного питания это просто невозможно. Однако, это не так. Если хозяин, который пригласил вас в дом, с уважением относится к вашим решениям, он не станет угощать жирной отбивной или кремовым пирожным.

В меню ресторанов также можно найти диетические блюда, которые порадуют вас изысканным вкусом. Можно смело посетить ресторан Гастрономика Фиш, опытные повара заведения знают все секреты диетической кухни. Они прекрасно понимают, насколько не хватает людям, сидящим на диете, вкусовых радостей. Именно поэтому составлению меню низкокалорийных блюд уделяют особое внимание. Если вы сомневаетесь в способе приготовления, калорийности блюда – не стесняйтесь попросить у официанта ответить на все вопросы. Если ресторан предлагает диетическую еду, значит, сотрудники владеют всей информацией, относительно расчетов калорий или хлебных единиц.

Итак, если вы решили придерживаться диеты, помните, что от заданных правил нельзя отступать никогда и нигде. Даже если вы питаетесь вне дома, выберете то место, где можно найти правильную здоровую пищу. И не делайте себе никаких послаблений. Иначе никакого толка от ваших стараний не будет совсем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Дневной рацион кормящей мамы

Материнство - самая большая радость для женщины. С появлением малыша жизнь молодой мамы полностью меняется, все старые заботы уходят на второй план, а главное место теперь занимает любимый малыш и ... подробнее

Универсальная технология приготовления картофеля фри дома

У правильно приготовленного картофеля фри мягкая нежная сердцевина и достаточно жесткая золотистая корочка. Без знания нескольких секретов добиться подобного эффекта дома непросто, нужно много ... подробнее

Правда о пищевых добавках

Промышленность, стоящая за пищевыми добавками — мощная сила. Она тратит большие средства на распространение идей, что якобы плохое питание может быть компенсировано проглатыванием таблеток. По ... подробнее

Хорошая пища для хороших тренировок

Правильное питание является важным спутником эффективных тренировок. Хорошо известно, что для построения здоровых мускулов требуется качественный белок. Но это еще не все, что вам нужно. Также вам ... подробнее
Последние статьи

Как девушке справиться с утомлением?

После трудной и долгой работы вы чувствуете утомление, появляется вялость. Это означает, что необходим отдых. Ученые ...

Сохранение красоты во время беременности

Несмотря на то, что многие говорят о том, что именно в период беременности женщина расцветает абсолютно по-новому и ...

Что необходимо знать о сифилисе

Такую страшную и распространенную в древности болезнь, как сифилис, считали болезнью греха. Уже во время первой ...

Лечение кашля у детей народными средствами

Кашель является неотъемлемым симптомом большинства простудных болезней у детей и представляет собой рефлекторный ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Зависимости: лечение
Об алкоголе и его коварных свойствах
Алкоголь - враг здоровья. Тот самый алкоголь, который в народе называют «зеленым змием». Это он разбивает жизнь, ведет ...
Рубрика: Нервы: заболевания
Неврозы. Как распознать и что делать
Современный ритм жизни и постоянные стрессы могут стать причиной возникновения затяжных нарушений психоэмоционального ...
Рубрика: Новости
Месячные как физиологический процесс. Причины наступления менструации
Менструацией, месячными, или регулами, называют выделения крови из матки через влагалище, повторяющиеся ежемесячно, ...
Рубрика: Новости
7 периодов в развитии женского организма
Для сохранения здоровья все люди, молодые и пожилые, мужчины и женщины, должны соблюдать не только общие, но и ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …
Татьяна: Здравствуйте, Владимир Михайлович. Подскажите, пожалуйста, как сделать отвар ил …
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …