Переизбыток ультрафиолетовых лучей несет серьезный вред для кожи

загар, море, солнцезащитные очкиЛюди глубоко заблуждаются, думая что защита от ультрафиолетовых лучей требуется только летом или в солнечную погоду. На самом деле ультрафиолетовое излучение имеет способность проходить сквозь тучи, и защита от него требуется на протяжении всего года.

Под воздействием такого излучения эпидермис становится очень хрупким, липиды межклеточного пространства разрушаются, что может привести к излишней сухости кожи, ее преждевременному старению и различным кожным заболеваниям. Ученые установили, что в 50-80% случаев рака кожи виной тому становится УФ излучение.

Безусловно, УФ лучи не воздействуют на нашу кожу одинаково круглый год. Зимой и осенью, когда на улице пасмурно, уровень УФ излучения намного ниже, чем, например, летом в 30-градусную жару, но не исчезает вовсе.

Ультрафиолетовое излучение делится на три типа – UVA, UVB и UVC. Они различаются своим диапазоном.

Излучение типа UVC не несет никакого вреда нашему здоровью, так как их диапазон достаточно мал и практически все лучи поглощаются при прохождении через атмосферу. Практически все лучи UVB (90%) аналогично лучам UVC поглощаются.Только некоторая их часть в совокупности с UVA лучами проходят через атмосферу. Несмотря на то, что у UVB лучей диапазон меньше, они более мощные и именно они являются причиной солнечных ожогов.

Лучи типа UVA самые длинные и в отличие от остальных лучей, они способны проникать через тучи и окна. Защита от таких лучей требуется даже в помещении. Такое излучение является причиной преждевременного старения, а также может вызвать некорректное производство клеток, что в последствии может оказать причиной раковых заболеваний.

Наиболее эффективным средством защиты от УФ излучения является солнцезащитный крем. Суть действия таких кремов проста – они поглощают УФ лучи и они попросту не доходят до эпидермиса. Однако, такие крема тоже бывают разными. SPF и PDD – обычно производители пишут так на этикетках с указанием той или иной степени защиты. Но, крема с надписью SPF (солнцезащитный фактор) способны защитить только от излучения типа UVB то есть от солнечных ожогов.

От лучей типа UVA способны защитить средства с надписью PDD (постоянное пигментационное потемнение), и то не полостью, а только частично. Максимальный показатель PDD, который вы сможете найти это 42, то есть лучи типа UVA будут воздействовать на вашу кожу лишь на 42% меньше.

Что же делать с загаром?

Конечно, не нужно полностью отказываться от солнца и ежечасно обмазываться разными солнцезащитными кремами. При умеренном воздействии солнца в коже вырабатывается витамин D, который способствует укреплению костей. Но есть некоторые меры предосторожности, соблюдая которые можно вполне безопасно получить ровный загар:

Для того, чтобы загореть необязательно сидеть под солнцем часами. Специалисты настоятельно рекомендуют не бывать на открытом солнце больше получаса, и после 15-20 минутной солнечной ванны уходить в тень на, минимум, полчаса.

Загорать следует либо утром, либо вечером. В самое жаркое время лучше сидеть в тени, так как чем выше находится солнце, тем больше вероятность заработать болезненные солнечные ожоги и преждевременное старение кожи.

По возвращению с пляжа необходимо обязательно принять душ и намазать тело лосьоном или кремом после загара.

Для того, чтобы загар лег ровно рекомендуется не лежать на месте, а двигаться – бегать, ходить, играть в активные игры. Но если вы все же не любитель всего этого, следует менять позу каждые 7-10 минут, при этом не забывая о шее и внутренней поверхности рук.
Следуя простым мерам предосторожности, можно легко загореть, и при этом не сильно навредить коже.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Уход за кожей до и после загара

Что надо делать, чтобы лучше загореть? Как дольше сохранить загар? Как уберечь кожу от солнечных ожогов? Все это мы рассмотрим в статье об уходе за кожей до и после загара. Чувствительную, белую ... подробнее

Безопасно ли ходить в солярий

Каждую зиму человеческий организм нуждается в солнце. Его недостаток помогает восполнить солярий. Разберем все преимущества и недостатки солярия, так ли безопасно его посещать. Ультрафиолетовое ... подробнее

Как загорать с белоснежной кожей

В зоне риска всегда бывают те люди, у которых с рождения кожа - белая, особенно если они решают  ей придать оттенок потемнее. Дело в том, что загар для таких людей является не только лишь методом ... подробнее

Как «продлить» морской загар?

Все мы долго ждем лета, чтобы придать коже красивый и ровный оттенок. Но можно ли сохранить красивый загар и после отпуска, на длительное время? Следуя ряду правил, можно продлить здоровый, ... подробнее
Последние статьи

Что необходимо знать о сифилисе

Такую страшную и распространенную в древности болезнь, как сифилис, считали болезнью греха. Уже во время первой ...

Лечение кашля у детей народными средствами

Кашель является неотъемлемым симптомом большинства простудных болезней у детей и представляет собой рефлекторный ...

Об алкоголе и его коварных свойствах

Алкоголь - враг здоровья. Тот самый алкоголь, который в народе называют «зеленым змием». Это он разбивает жизнь, ведет ...

Неврозы. Как распознать и что делать

Современный ритм жизни и постоянные стрессы могут стать причиной возникновения затяжных нарушений психоэмоционального ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости
Месячные как физиологический процесс. Причины наступления менструации
Менструацией, месячными, или регулами, называют выделения крови из матки через влагалище, повторяющиеся ежемесячно, ...
Рубрика: Новости
7 периодов в развитии женского организма
Для сохранения здоровья все люди, молодые и пожилые, мужчины и женщины, должны соблюдать не только общие, но и ...
Рубрика: Полезные советы
При каких заболеваниях поможет иглоукалывание?
Иглоукалывание использовалось ещё в средние века. Эта терапия, прежде всего, является весьма специфической и не всегда ...
Рубрика: Общие заболевания
Какие заболевания вызывают тошноту и рвоту?
Тошнота и рвота возникают при очень многих разнообразных заболеваниях. В некоторых случаях причина для врачей остается ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …
Татьяна: Здравствуйте, Владимир Михайлович. Подскажите, пожалуйста, как сделать отвар ил …
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …