Основные продукты питания для набора веса

вес, питание, организм

вес, питание, организм

При перечислении продуктов, способствующих набору веса для спортсменов и желающих поправиться,  по степени их пригодности и   полезности для набора веса, а первую очередь подробнее стоит остановиться на яйцах. У яичного белка есть свойства усваиваться гораздо полнее, нежели у белка иного происхождения. Многим спортсменами яйца поедаются десятками. Этот метод набора веса проверен пятидесятилетним опытом бодибилдинга. Яйцо обладает питательной ценностью в 76 калорий. В нем целиком содержится 6.5 граммов белка, около 5 грамм жира и полграмма углеводов. В яичном белке жира нет и  вовсе, однако, в нем есть 16 калорий, содержится 3.5 грамм белка, а также треть грамма углеводов. Яйцо помимо всего прочего богато на фолиеву кислоту, каротиноиды и витамин А. Относительно мяса необходимо заметить, что вообще спортсменам и людям, соблюдающим диету, предназначенную для набора веса, наиболее подходит говядина.

 Для поддержки комфортного климата в доме наиболее подходит увлажнитель воздуха в Челябинске его можно купить по низким ценам и выбрать среди широкого ассортимента именно тот, который вам наиболее нравиться.

 В кусках, не содержащих жир, либо со срезанным жиром в процессе непосредственно приготовления, вы сможете получить на сто граммов мяса приблизительно 200 калорий, которые содержать 28 грамм белка, 9 грамм жира и полное отсутствие углеводов. Прежде всего, это относится к высококачественному филе. Касательно иных элементов, необходимо заметить, что в говядине содержится достаточное количество витаминов, железо и цинк. В ней присутствует и ниацин.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Строение клетки человека

Клетки - основные «кирпичики», из которых построено человеческое тело. Из клеток состоят все живые организмы, кроме вирусов. Каждую клетку можно представить как одну из фабрик огромного производства. ... подробнее

Методы очищения печени от шлаков и токсинов

Питание современного человека находится в катастрофическом состоянии. Жареная пища, гидрогенизированные жиры, сладости с химическими добавками всасываются через стенки кишечника в кровь и попадают в ... подробнее

Польза прессованного чая для организма

Как известно, для жителей Поднебесной чай – это не обычный напиток, который получают посредством заваривания чайного листа. С этим напитком связано целое учение и философия о видах, сортах и ... подробнее

Особенности очищения организма с помощью диеты

Большинство людей испытывают тяжесть и дискомфорт в желудке. Всё это является следствием неправильного питания, которое в конечном итоге является причиной различных серьезных нарушений в работе ... подробнее
Последние статьи

Лишай роговицы глаза

Различные формы этой болезни присоединяются к аналогичным кожным заболеваниям. Они характеризуются образованием ...

Нагрузки на сердце во время дачного периода

Люди склонны к таким заболеваниям даже при малом выполнении домашней работы уже тратят больше энергии, чем люди, не ...

5 распространенных причин возникновения стрий. Способы профилактики и маскировки

Растяжки, также известные как стрии, это шрамы, которые появляются на разных частях тела, в основном на животе, бедрах, ...

Аппаратный вакуумно-роликовый массаж или LDG

Чтобы избавиться от подкожных жировых отложений, подтянуть кожу, сделать ее более эластичной и упругой, отличным ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Мое комплексное лечение остеопороза. Действует!
Самое проверенное средство от порчи скелета, то есть остеопороза - яичная скорлупа. Ее порошком кости укрепляли с тех ...
Рубрика: Общие заболевания
Как влияет на потенцию сахарный диабет? Методы избавления от диабетической импотенции
Мужчины больше подвержены развитию сахарного диабета, чем женщины. Это заболевания оказывает негативное влияние на ...
Рубрика: Легкие, бронхи: заболевания
7 способов лечения бронхита в домашних условиях
Бронхит - распространенное респираторное заболевание, вызванное вирусами, бактериями, раздражителями, такими как дым и ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Морковь для красоты и здоровья
Самым большим достоинством моркови является содержание бета-каротина, а по-другому витамина А. Она является природным ...
Комментарии
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …
жибек: добрый день можно ли узнать возможно ли вообще похудеть и как?
Расим: Здравствуйте. У отца рак желудка и метастазы перешли в печень и кости. Он пока н …
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …