Основные продукты питания для набора веса

вес, питание, организм

вес, питание, организм

При перечислении продуктов, способствующих набору веса для спортсменов и желающих поправиться,  по степени их пригодности и   полезности для набора веса, а первую очередь подробнее стоит остановиться на яйцах. У яичного белка есть свойства усваиваться гораздо полнее, нежели у белка иного происхождения. Многим спортсменами яйца поедаются десятками. Этот метод набора веса проверен пятидесятилетним опытом бодибилдинга. Яйцо обладает питательной ценностью в 76 калорий. В нем целиком содержится 6.5 граммов белка, около 5 грамм жира и полграмма углеводов. В яичном белке жира нет и  вовсе, однако, в нем есть 16 калорий, содержится 3.5 грамм белка, а также треть грамма углеводов. Яйцо помимо всего прочего богато на фолиеву кислоту, каротиноиды и витамин А. Относительно мяса необходимо заметить, что вообще спортсменам и людям, соблюдающим диету, предназначенную для набора веса, наиболее подходит говядина.

 Для поддержки комфортного климата в доме наиболее подходит увлажнитель воздуха в Челябинске его можно купить по низким ценам и выбрать среди широкого ассортимента именно тот, который вам наиболее нравиться.

 В кусках, не содержащих жир, либо со срезанным жиром в процессе непосредственно приготовления, вы сможете получить на сто граммов мяса приблизительно 200 калорий, которые содержать 28 грамм белка, 9 грамм жира и полное отсутствие углеводов. Прежде всего, это относится к высококачественному филе. Касательно иных элементов, необходимо заметить, что в говядине содержится достаточное количество витаминов, железо и цинк. В ней присутствует и ниацин.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Строение клетки человека

Клетки - основные «кирпичики», из которых построено человеческое тело. Из клеток состоят все живые организмы, кроме вирусов. Каждую клетку можно представить как одну из фабрик огромного производства. ... подробнее

Методы очищения печени от шлаков и токсинов

Питание современного человека находится в катастрофическом состоянии. Жареная пища, гидрогенизированные жиры, сладости с химическими добавками всасываются через стенки кишечника в кровь и попадают в ... подробнее

Польза прессованного чая для организма

Как известно, для жителей Поднебесной чай – это не обычный напиток, который получают посредством заваривания чайного листа. С этим напитком связано целое учение и философия о видах, сортах и ... подробнее

Особенности очищения организма с помощью диеты

Большинство людей испытывают тяжесть и дискомфорт в желудке. Всё это является следствием неправильного питания, которое в конечном итоге является причиной различных серьезных нарушений в работе ... подробнее
Последние статьи

Пигментация — белое пятно на животе. Причины и лечение

Белое пятно на животе в большинстве случаев свидетельствует о наличии у человека отрубевидного лишая. Разноцветный ...

Неприятный запах из носа: причины и лечение

Воспалительный процесс верхнечелюстной пазухи – специфическое понятие, включающее развитие острого гнойного процесса в ...

Нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен

Нарушение функционирования клапанов с последующим нарушением кровотока венозной системы, называется варикозным ...

3 совета сексопатолога для женщин

1. У мужчины вышла «осечка»? Подобная неприятность хотя бы единожды случается с каждым представителем сильного пола. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Психика: проблемы и заболевания
Связь между сахаром и депрессией
Сахар может заставить вас чувствовать себя лучше временно, но, по сути, сахар не подавляет депрессию. Исследования ...
Рубрика: Общие заболевания
Носки от потливости и неприятного запаха ног
Все, кто страдают от потливости ног, конечно же, не могут не согласиться с тем, что это значительно затрудняет жизнь: ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Потенциальные риски и плюсы отопластики
Хирургическая коррекция формы и расположения ушей или отопластика, относится к пластической хирургии, которая ...
Рубрика: Почки: заболевания
Заболевания почек
Почкам отведена особая роль в организме человека, и снижение их работоспособности приводит к различным сбоям среди ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …