Основные правила питания для здорового желудка

диета, питание

диета, питание

1. Для начала, нужно постараться избегать кофеина, кисломолочных продуктов, алкоголя и сахара. Кофе, даже без кофеина, напрочь должен быть исключен из вашего ежедневного рациона, поскольку он содержит огромный потенциал раздражающих масел.

2. Из рациона стоит ликвидировать все продукты, которые известны своим раздражающим действием на желудок. В свой рацион лучше добавить продукты, которые содержат серу такие, как белокочанная капуста, брокколи, брюссельская, пекинская и цветная капуста. Сера необходима организму для образования вещества, которое способно обеспечить антиоксидантную защиту слизистой оболочки желудка.

3. Листовые овощи темно-зеленого цвета являются хорошими источниками витаминов, таких, как А, С, К, железо и кальций, а также фолиевая кислота. Перечисленные витамины и минералы просто необходимы для лечения вашего желудка. Такие продукты, как брюссельская и белокочанная капуста, брокколи, спаржа, горох, зелень, шпинат, горчица и зеленая фасоль также положительно влияют на больной желудок, как правильно подобранные женские трусы на стройность фигуры.

4. Для того чтобы укрепить слизистую желудка вы должны регулярно употреблять продукты, с высоким содержанием белка. Белок способен помочь организму «чинить» старые поврежденные клетки. Также он необходим для устранения воспаления и язвы желудка. Пациенты обязаны выбирать белковую пищу с низким содержанием жира. В вашем рационе в обязательном порядке должен быть такие белковые продукты как рыба, постное мясо, нежирный йогурт и молоко, соевые и бобовые продукты.

5.Чаще в свой ежедневный рацион включайте продукты, содержащие флавоноиды. Эти антиоксиданты вы сможете найти в большинстве ярко окрашенных овощах и фруктов.

Следите за своим питанием, при больном желудке ни в коем случае не переедайте, а питайтесь дробно, чтобы чувствовать внутри свободу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…
Последние статьи

Пигментация — белое пятно на животе. Причины и лечение

Белое пятно на животе в большинстве случаев свидетельствует о наличии у человека отрубевидного лишая. Разноцветный ...

Неприятный запах из носа: причины и лечение

Воспалительный процесс верхнечелюстной пазухи – специфическое понятие, включающее развитие острого гнойного процесса в ...

Нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен

Нарушение функционирования клапанов с последующим нарушением кровотока венозной системы, называется варикозным ...

3 совета сексопатолога для женщин

1. У мужчины вышла «осечка»? Подобная неприятность хотя бы единожды случается с каждым представителем сильного пола. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Психика: проблемы и заболевания
Связь между сахаром и депрессией
Сахар может заставить вас чувствовать себя лучше временно, но, по сути, сахар не подавляет депрессию. Исследования ...
Рубрика: Общие заболевания
Носки от потливости и неприятного запаха ног
Все, кто страдают от потливости ног, конечно же, не могут не согласиться с тем, что это значительно затрудняет жизнь: ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Потенциальные риски и плюсы отопластики
Хирургическая коррекция формы и расположения ушей или отопластика, относится к пластической хирургии, которая ...
Рубрика: Почки: заболевания
Заболевания почек
Почкам отведена особая роль в организме человека, и снижение их работоспособности приводит к различным сбоям среди ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …