Основные правила питания для здорового желудка

диета, питание

диета, питание

1. Для начала, нужно постараться избегать кофеина, кисломолочных продуктов, алкоголя и сахара. Кофе, даже без кофеина, напрочь должен быть исключен из вашего ежедневного рациона, поскольку он содержит огромный потенциал раздражающих масел.

2. Из рациона стоит ликвидировать все продукты, которые известны своим раздражающим действием на желудок. В свой рацион лучше добавить продукты, которые содержат серу такие, как белокочанная капуста, брокколи, брюссельская, пекинская и цветная капуста. Сера необходима организму для образования вещества, которое способно обеспечить антиоксидантную защиту слизистой оболочки желудка.

3. Листовые овощи темно-зеленого цвета являются хорошими источниками витаминов, таких, как А, С, К, железо и кальций, а также фолиевая кислота. Перечисленные витамины и минералы просто необходимы для лечения вашего желудка. Такие продукты, как брюссельская и белокочанная капуста, брокколи, спаржа, горох, зелень, шпинат, горчица и зеленая фасоль также положительно влияют на больной желудок, как правильно подобранные женские трусы на стройность фигуры.

4. Для того чтобы укрепить слизистую желудка вы должны регулярно употреблять продукты, с высоким содержанием белка. Белок способен помочь организму «чинить» старые поврежденные клетки. Также он необходим для устранения воспаления и язвы желудка. Пациенты обязаны выбирать белковую пищу с низким содержанием жира. В вашем рационе в обязательном порядке должен быть такие белковые продукты как рыба, постное мясо, нежирный йогурт и молоко, соевые и бобовые продукты.

5.Чаще в свой ежедневный рацион включайте продукты, содержащие флавоноиды. Эти антиоксиданты вы сможете найти в большинстве ярко окрашенных овощах и фруктов.

Следите за своим питанием, при больном желудке ни в коем случае не переедайте, а питайтесь дробно, чтобы чувствовать внутри свободу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…
Последние статьи

Самые распространенные мифы о похудении которые мешают сбросить вес

Первый миф: есть можно без ограничений, и при этом не толстеть или можно даже стать стройнее Изначально, что такое ...

Влияние электромагнитного излучения на организм человека и как с ним бороться

Сегодня любого человека помимо естественных источников окружает множество приборов, которые дают электромагнитное ...

Угри у взрослых: причины и методы лечения

Угри — это расстройство кожи. Состоит из волосяного фолликула, который вызывает появление волосков кожи и прикрепленной ...

Что нужно знать о лазерной эпиляции

Депиляция - это не только отличное чувство комфорта, но прежде всего уход за личной гигиеной. Многие женщины постоянно ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Что нужно знать о траволечении
Траволечение на сегодняшний день пользуется всё возрастающим спросом для лечения и в качестве профилактического ...
Рубрика: Общие заболевания
Микроскопия осадка мочи
Общий анализ мочи предполагает проведение исследования осадка мочи под микроскопом. Микроскопия мочи – это лабораторное ...
Рубрика: Рак: лечение и профилактика
Химиотерапия рака груди у женщин и маскировка рубцов на лице
Химиотерапия – это одно из самых мощных средств по борьбе с раком, которые у нас имеются. Каждая пациентка, имеющая рак ...
Рубрика: Простата: заболевания
Лечение простаты инновационными методами
Преимущества методики Greenlight-Laser (лечение зеленым лазером): Посредством методики Greenlight-Laser (также ...
Комментарии
Владимир Михайлович Образцов: Здравствуйте, уважаемая Лариса! Я, так же, как и Вы, очень счастлив вашим выздор …
Владимир Михайлович Образцов: Владимир Образцов : Мне прислала одна из вылечившихся больных. Попросил её опуб …
Вит: Добрый день. Есть те,которым ответили на почту?подскажите,как можно укрепить сон …
Ольга: Здравствуйте уважаемый Владимир Михайлович! С большим интересом прочла Вашу стат …
Наталья: Здравствуйте! у моего папы рак правого в/долевого бронха. Стоит ли пить и как по …
овухова любовь: Добрый вечер!Здравствуйте Владимир!Моя сестра попросила меня написать это письмо …
виктор: Здравствуйте Владимир, не можем Вам написать на почту яндекса!!! Если у Вас есть …