Вы любите орехи? Их видов так много, что очень сложно найти человека, которых бы не любил орехи. Орехи можно употреблять как в сыром, так и жареном виде, добавлять их в салаты. Орехи являются очень вкусным и интересным дополнением к десертам: ореховой крошкой посыпают торты, а какие вкусные конфеты с целым лесным орехом или миндалём внутри. Из миндаля ещё придумали марципаны. Ещё столько всего вкусного можно перечислить, в чём участвуют орехи.В рейтинге среди самых полезных орехов первое место держит грецкий орешек. Он, как и все орехи содержит очень много масел и, следовательно, очень питательный продукт для организма. Поэтому, употреблять его лучше всего утром. Поскольку этот орех, как и любой другой, даст вам сил и жизненной энергии на весь день. Его активные углеводы будут медленно расщепляться, и вы долго не почувствуете голод.
Вы замечали наверняка, что ядро грецкого ореха похоже на мозг. Как бы смешно это не звучало, но именно этот орех лучше всего влияет на мозговую активность человека. Не зря его советуют принимать деткам, которые учатся в школе, а так же всем тем, кто имеет дело с умственной работой. Этот орех следует употреблять даже тогда, когда ваши занятия не связанны напрямую с умственной работой. Просто для профилактики склероза и для мозгового развития. Как известно, орехи – это очень твёрдая пища и с ней нужно обращаться аккуратно. В ином случае придётся делать имплантацию зубов в Санкт-Петербурге, к примеру. Поэтому не стоит раскалывать кожуру грецкого ореха зубами.
Добавить комментарий