Общие побочные эффекты для всех протеинов

протеины, полезные советы

протеины, полезные советы

Людям свойственно опасаться всего неизвестного. Начинающие спортсмены, наслушавшись пугающих баек об опасности протеина, как правило, боится спортивного питания. Нужно терпеливо разобраться в побочных эффектах, возникающих при употреблении протеина.Для начала, узнают, как получают протеины, а потом определяют его побочные эффекты. Известно, что протеины — это спортивные добавки, которые состоят, в своей основе, из белка. Природный белок является строительным материалом для любого организма и служит средством для роста волос, ногтей, синтеза мышечных волокон и т.д. Поступает этот самый белок в организм из пищи: молока, рыбы, мяса, творога, яиц, морепродуктов и многих других продуктов. Протеины производятся из привычных всем продуктов питания: казеиновые протеины из молока, сывороточныеиз молочной сыворотки, яичные из яиц, соевые из сои.

Побочные эффекты протеинов зависят от исходного продукта, определившего состав протеиновых добавок. Протеины производятся из обычных продуктов, и представляют собой концентраты, очищенные от жиров и углеводов. Это и составит основной эффект от протеинов, который будет аналогичным эффектом, как и от приема подобной белковой пищи. То есть организм будет насыщен про запас строительным концентратом из аминокислот для восстановления мышечной массы после тренировки.

При аллергии на казеин не следует употреблять спортивное питание, содержащее казеиновые протеины. Побочные эффекты будут похожими на последствия употребления молока. Не усвояемость казеина приводит к проблемам с кишечником (диарея, газы).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Выбираем протеин правильно

Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался о важности употребления определенных витаминов и добавок. При этом большинство людей ограничиваются покупкой в аптеке стандартного комплекса витаминов. ... подробнее

Увлажнение и «обогащение» волос

Все модницы знают, что волосы считаются одной из важнейших составляющих их привлекательности и красоты. Но, не всех чаровниц матушка-природа одарила такой «роскошью», зато современные косметические ... подробнее

Полезные свойства тыквы

Тыквы культивировались почти 6 тысячелетий назад на территориях Центральной Америки и Анд. Некоторые виды тыкв завезли в европейские страны только после открытия Америки и до настоящего времени их ... подробнее

Организация самодеятельной туристической поездки

Путешествия на автомобиле - сложный вид туристического отдыха, и для успешной его организации нужна тщательная и внимательная подготовка. Путешествия одним экипажем или в одиночку не особенно ... подробнее
Последние статьи

Вред лекарств для детей

Дети всегда болеют, это знает каждый взрослый. По-другому не произойдёт становление полноценного иммунитета. Но не ...

Лечимся иголками

Иглоукалывание или иглорефлексотерапия - давно известный метод лечения. Практикуется очень давно и также очень успешно. ...

Как правильно питаться летом?

Лето - это возможность отдохнуть от теплой одежды, погреться на солнышке, насладиться настоящими, а не тепличными ...

Как предотвратить трихомониаз?

Трихомониаз распространяется через половой контакт. Таким образом, лучший способ предотвратить трихомониаз, это ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Вино и его влияние на здоровье человека
Несмотря на то, что сейчас в нашем распоряжении есть огромное количество препаратов, тема вина в медицине не теряет ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Гель-лак ТМ Oxxi Professional: основные ошибки нанесения
Гель-лак ворвался в жизнь женщин стремительно и бескомпромиссно. Надежный практически при любых обстоятельствах, ...
Рубрика: Беременность
Общая характеристика околоплодной жидкости в различные периоды эмбрионального развития
Околоплодные воды являются биологической средой, сложные физико-химические и биохимические свойства которой, являются ...
Рубрика: Венерические заболевания
Трихомониаз: как обнаружить и вылечить?
Одним из наиболее распространенных венерических заболеваний современности является трихомониаз, вызываемый влагалищной ...
Комментарии
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …