Обратим внимание на осанку

депрессия, усталость, компьютерОбратим внимание на семью после ужина. Школьник уже сидит на хорошем стуле, со светом, падающим через плечо на бумагу, хозяйка шьет, сидя на удобном стуле, а глава семейства устроился в каком-нибудь «удобном» глубоком, мягком кресле, где, по существу, ему должно быть весьма неудобно.

Есть много вариантов плохих кресел. У одних очень низкая спинка, зато очень длинное сиденье. При отдыхе в них тело сгибается дугой либо торчит, лишенное опоры. Единственный разумный способ сидения в этих креслах инстинктивно находят дети. Они садятся, сбросив башмаки и поджав ноги под себя сбоку или скрестив их по-восточному. Только так они избегают вредного влияния кресла.

Но те, кто оставляет ноги свободно висеть да еще опирается локтями о подлокотники, усугубляют пагубное воздействие кресла на организм человека. Живот выдается вперед, потому что таз не имеет хорошей опоры, желудок сдавлен, туловище слишком согнуто; тело не отдыхает, потому что плохая опора для таза препятствует правильному положению туловища.

Еще одна неправильная поза: спина сгорблена, грудь впала вследствие опоры на локти, плечи приподняты и выдвинуты вперед, голова втянута в плечи либо изогнуты шейные позвонки. А так люди сидят часами и думают, что отдыхают. Как же нашему организму не мстить за это? Впрочем, это выражение неподходящее, организм не мстит, а мы заставили его плохо вести себя. Так за короткое время красивые, стройные фигуры превращаются в уродливые.

Сидение на плохих стульях и креслах не единственная причина этого, но неблагоприятное влияние такого сидения достаточно велико. Если мы не будет пытаться исправлять свои движения в течение всего дня, то после не помогут и получасовые упражнения, даже если мы выполним их отлично (что бывает редко). На рисунках показаны хорошие или «исправленные» фигуры, а иногда и такие, которые являются результатом неправильного сидения или стояния. Эти рисунки не сравнивают стройных и толстых женщин. Полная женщина может красиво двигаться и стоять, а стройная — плохо. Мы здесь показываем только последствия правильных и неправильных движений.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Как сохранить правильную осанку беременным?

Девушке, находящейся в положении, важно следить за правильной осанкой. Это поможет избежать дополнительной нагрузки на поясничный отдел и на ноги. Если же осанка не правильная, то это приведёт к ... подробнее

Как носить тяжести?

Вопрос, как носить школьную или сумку с покупками весьма важен для здоровья. Слишком тяжелая ноша вредна как ребенку, так и женщине. Это наследие эпохи закрепощения людей. В связи с этим вспоминаются ... подробнее

Как сидеть правильно?

Дома школьник может положить на сиденье книгу или подушку. В противном случае есть два выхода. Первый - сдвинуть правое плечо вперед, правую руку положить на стол, а левую - на бедро. Вы видите, ... подробнее

Какая парта нужна школьнику?

Если школьник сидит далеко от стола, то грудная клетка, вместо того, чтобы быть выпуклой, западает, легкие сжимаются, и этим затрудняется дыхание. Желудок сдавлен. Мышцы живота и бедра плохо ... подробнее
Последние статьи

Как девушке справиться с утомлением?

После трудной и долгой работы вы чувствуете утомление, появляется вялость. Это означает, что необходим отдых. Ученые ...

Сохранение красоты во время беременности

Несмотря на то, что многие говорят о том, что именно в период беременности женщина расцветает абсолютно по-новому и ...

Что необходимо знать о сифилисе

Такую страшную и распространенную в древности болезнь, как сифилис, считали болезнью греха. Уже во время первой ...

Лечение кашля у детей народными средствами

Кашель является неотъемлемым симптомом большинства простудных болезней у детей и представляет собой рефлекторный ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Зависимости: лечение
Об алкоголе и его коварных свойствах
Алкоголь - враг здоровья. Тот самый алкоголь, который в народе называют «зеленым змием». Это он разбивает жизнь, ведет ...
Рубрика: Нервы: заболевания
Неврозы. Как распознать и что делать
Современный ритм жизни и постоянные стрессы могут стать причиной возникновения затяжных нарушений психоэмоционального ...
Рубрика: Новости
Месячные как физиологический процесс. Причины наступления менструации
Менструацией, месячными, или регулами, называют выделения крови из матки через влагалище, повторяющиеся ежемесячно, ...
Рубрика: Новости
7 периодов в развитии женского организма
Для сохранения здоровья все люди, молодые и пожилые, мужчины и женщины, должны соблюдать не только общие, но и ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …
Татьяна: Здравствуйте, Владимир Михайлович. Подскажите, пожалуйста, как сделать отвар ил …
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …