Обратим внимание на осанку

депрессия, усталость, компьютерОбратим внимание на семью после ужина. Школьник уже сидит на хорошем стуле, со светом, падающим через плечо на бумагу, хозяйка шьет, сидя на удобном стуле, а глава семейства устроился в каком-нибудь «удобном» глубоком, мягком кресле, где, по существу, ему должно быть весьма неудобно.

Есть много вариантов плохих кресел. У одних очень низкая спинка, зато очень длинное сиденье. При отдыхе в них тело сгибается дугой либо торчит, лишенное опоры. Единственный разумный способ сидения в этих креслах инстинктивно находят дети. Они садятся, сбросив башмаки и поджав ноги под себя сбоку или скрестив их по-восточному. Только так они избегают вредного влияния кресла.

Но те, кто оставляет ноги свободно висеть да еще опирается локтями о подлокотники, усугубляют пагубное воздействие кресла на организм человека. Живот выдается вперед, потому что таз не имеет хорошей опоры, желудок сдавлен, туловище слишком согнуто; тело не отдыхает, потому что плохая опора для таза препятствует правильному положению туловища.

Еще одна неправильная поза: спина сгорблена, грудь впала вследствие опоры на локти, плечи приподняты и выдвинуты вперед, голова втянута в плечи либо изогнуты шейные позвонки. А так люди сидят часами и думают, что отдыхают. Как же нашему организму не мстить за это? Впрочем, это выражение неподходящее, организм не мстит, а мы заставили его плохо вести себя. Так за короткое время красивые, стройные фигуры превращаются в уродливые.

Сидение на плохих стульях и креслах не единственная причина этого, но неблагоприятное влияние такого сидения достаточно велико. Если мы не будет пытаться исправлять свои движения в течение всего дня, то после не помогут и получасовые упражнения, даже если мы выполним их отлично (что бывает редко). На рисунках показаны хорошие или «исправленные» фигуры, а иногда и такие, которые являются результатом неправильного сидения или стояния. Эти рисунки не сравнивают стройных и толстых женщин. Полная женщина может красиво двигаться и стоять, а стройная — плохо. Мы здесь показываем только последствия правильных и неправильных движений.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Как сохранить правильную осанку беременным?

Девушке, находящейся в положении, важно следить за правильной осанкой. Это поможет избежать дополнительной нагрузки на поясничный отдел и на ноги. Если же осанка не правильная, то это приведёт к ... подробнее

Как носить тяжести?

Вопрос, как носить школьную или сумку с покупками весьма важен для здоровья. Слишком тяжелая ноша вредна как ребенку, так и женщине. Это наследие эпохи закрепощения людей. В связи с этим вспоминаются ... подробнее

Как сидеть правильно?

Дома школьник может положить на сиденье книгу или подушку. В противном случае есть два выхода. Первый - сдвинуть правое плечо вперед, правую руку положить на стол, а левую - на бедро. Вы видите, ... подробнее

Какая парта нужна школьнику?

Если школьник сидит далеко от стола, то грудная клетка, вместо того, чтобы быть выпуклой, западает, легкие сжимаются, и этим затрудняется дыхание. Желудок сдавлен. Мышцы живота и бедра плохо ... подробнее
Последние статьи

Тики и синдром Туретта у детей

Тики у детей нужно отличать от других непроизвольных движений, исходя из того, что ритмичные сокращения захватывают ...

Брекеты для лечения детских зубов

Брекеты для лечения детских зубов Развитие маленьких детей сопровождается частыми болезнями зубов. К одному из ...

Что нужно знать при талассемии

Диагноз Диагноз талассемии ставится врачом после осмотра, выявления типичных симптомов при подтверждении лабораторными ...

Новинки косметологии на страже красоты

Медицинская косметология развивается во всех направлениях. Появляются новые и улучшенные аппараты для безоперационной, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Семь причин, по которым стоит есть огурцы
Сейчас они самые вкусные и самые дешевые. Стоит помнить об этом и наесться "про запас". Хотя многие считают, что ...
Рубрика: Женские заболевания
Методы снятия боли при менструациях
Женщина, которая переносит месячные легко и безболезненно, скорее, исключение из правил. Большинство в критические дни ...
Рубрика: Беременность
Секс во время беременности: что нужно знать супругам
Беременные женщины иногда имеют желание заниматься сексом, а иногда - наоборот. Как правило, основная причина ...
Рубрика: Беременность
Выделения при беременности: как с ними бороться?
Наша кожа состоит из постоянно обновляющихся клеток. Клетки слизистой влагалища также непрерывно отделяются и ...
Комментарии
Chemist: Здравствуйте, Маша! Полынь не обладает кровоостанавливающим действием.
маша: Здрастуйти !у мая мама. Рак шейки матки 4стадия шас уние кравит можно это курс н …
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …