Обратим внимание на осанку

депрессия, усталость, компьютерОбратим внимание на семью после ужина. Школьник уже сидит на хорошем стуле, со светом, падающим через плечо на бумагу, хозяйка шьет, сидя на удобном стуле, а глава семейства устроился в каком-нибудь «удобном» глубоком, мягком кресле, где, по существу, ему должно быть весьма неудобно.

Есть много вариантов плохих кресел. У одних очень низкая спинка, зато очень длинное сиденье. При отдыхе в них тело сгибается дугой либо торчит, лишенное опоры. Единственный разумный способ сидения в этих креслах инстинктивно находят дети. Они садятся, сбросив башмаки и поджав ноги под себя сбоку или скрестив их по-восточному. Только так они избегают вредного влияния кресла.

Но те, кто оставляет ноги свободно висеть да еще опирается локтями о подлокотники, усугубляют пагубное воздействие кресла на организм человека. Живот выдается вперед, потому что таз не имеет хорошей опоры, желудок сдавлен, туловище слишком согнуто; тело не отдыхает, потому что плохая опора для таза препятствует правильному положению туловища.

Еще одна неправильная поза: спина сгорблена, грудь впала вследствие опоры на локти, плечи приподняты и выдвинуты вперед, голова втянута в плечи либо изогнуты шейные позвонки. А так люди сидят часами и думают, что отдыхают. Как же нашему организму не мстить за это? Впрочем, это выражение неподходящее, организм не мстит, а мы заставили его плохо вести себя. Так за короткое время красивые, стройные фигуры превращаются в уродливые.

Сидение на плохих стульях и креслах не единственная причина этого, но неблагоприятное влияние такого сидения достаточно велико. Если мы не будет пытаться исправлять свои движения в течение всего дня, то после не помогут и получасовые упражнения, даже если мы выполним их отлично (что бывает редко). На рисунках показаны хорошие или «исправленные» фигуры, а иногда и такие, которые являются результатом неправильного сидения или стояния. Эти рисунки не сравнивают стройных и толстых женщин. Полная женщина может красиво двигаться и стоять, а стройная — плохо. Мы здесь показываем только последствия правильных и неправильных движений.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Как сохранить правильную осанку беременным?

Девушке, находящейся в положении, важно следить за правильной осанкой. Это поможет избежать дополнительной нагрузки на поясничный отдел и на ноги. Если же осанка не правильная, то это приведёт к ... подробнее

Как носить тяжести?

Вопрос, как носить школьную или сумку с покупками весьма важен для здоровья. Слишком тяжелая ноша вредна как ребенку, так и женщине. Это наследие эпохи закрепощения людей. В связи с этим вспоминаются ... подробнее

Как сидеть правильно?

Дома школьник может положить на сиденье книгу или подушку. В противном случае есть два выхода. Первый - сдвинуть правое плечо вперед, правую руку положить на стол, а левую - на бедро. Вы видите, ... подробнее

Какая парта нужна школьнику?

Если школьник сидит далеко от стола, то грудная клетка, вместо того, чтобы быть выпуклой, западает, легкие сжимаются, и этим затрудняется дыхание. Желудок сдавлен. Мышцы живота и бедра плохо ... подробнее
Последние статьи

Угри у взрослых: причины и методы лечения

Угри — это расстройство кожи. Состоит из волосяного фолликула, который вызывает появление волосков кожи и прикрепленной ...

Что нужно знать о лазерной эпиляции

Депиляция - это не только отличное чувство комфорта, но прежде всего уход за личной гигиеной. Многие женщины постоянно ...

Что нужно знать о траволечении

Траволечение на сегодняшний день пользуется всё возрастающим спросом для лечения и в качестве профилактического ...

Микроскопия осадка мочи

Общий анализ мочи предполагает проведение исследования осадка мочи под микроскопом. Микроскопия мочи – это лабораторное ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Рак: лечение и профилактика
Химиотерапия рака груди у женщин и маскировка рубцов на лице
Химиотерапия – это одно из самых мощных средств по борьбе с раком, которые у нас имеются. Каждая пациентка, имеющая рак ...
Рубрика: Простата: заболевания
Лечение простаты инновационными методами
Преимущества методики Greenlight-Laser (лечение зеленым лазером): Посредством методики Greenlight-Laser (также ...
Рубрика: Простата: заболевания
Хронический простатит: симптомы
Главными симптомами хронического простатита будет боль. Она локализуется в области половых органов и промежности. Также ...
Рубрика: Полезные советы
Как правильно хранить лекарства
При покупке лекарства мы всегда обращаем внимание на его состав, рекомендации к применению и лечебные свойства. Однако ...
Комментарии
Вит: Добрый день. Есть те,которым ответили на почту?подскажите,как можно укрепить сон …
Ольга: Здравствуйте уважаемый Владимир Михайлович! С большим интересом прочла Вашу стат …
Наталья: Здравствуйте! у моего папы рак правого в/долевого бронха. Стоит ли пить и как по …
овухова любовь: Добрый вечер!Здравствуйте Владимир!Моя сестра попросила меня написать это письмо …
виктор: Здравствуйте Владимир, не можем Вам написать на почту яндекса!!! Если у Вас есть …
Леонид: Владимир Михайлович,уверен,что выбор продуктов правильный и помогает.Сам кое чем …
Андрей: Люди добрые! Скажите,а эта метода подойдет для лечения глеобластомы?