Нет осенней хандре!

курорт, отдых

курорт, отдых

Темная петербургская осень регулярно выводила меня из себя. Каждый год, с наступлением промозглой и дождливой осенней погоды, у меня начиналась настоящая депрессия. Пропадало настроение, ничего не хотелось (особенно — на работу). Усталость сопровождала меня везде, я буквально заставляла себя просыпаться с утра и поднимать на работу мужа и детей.

Так продолжалось много лет, пока я не поняла, что у меня сезонная депрессия. Она появлялась осенью и весной, а зимой и летом — ослабевала. Но проблем от нее при этом все равно было множество. Фактически полгода я не жила полноценно, а только существовала.

А потом на день рождения мне подарили сертификат на массаж, и это меня спасло. Я почувствовала себя женщиной, сделала себе на радостях новую прическу и записалась на занятия танцами. Это окончательно подняло мне настроение. Если же иногда накатывала хандра от плохой погоды, слякоти под ногами и темноты, то я зажигала дома красивые свечи, заваривала земляничный чай и пекла пирожки с корицей.

Я давно заметила, что аромат корицы создает во мне ощущение уюта, дома, защищенности. Поэтому, встретив эфирное масло корицы в аптеке, я, не задумываясь, купила его. При плохом настроении стала капать на ткань или бумажку 1-2 капли масла и класть рядом с отопительной батареей. Масло начинало активно испаряться, и приятный запах разносился по всей квартире. Через 20-30 минут я убирала ткань с маслом в пакет, так как запах сильный и злоупотреблять им тоже не хотелось. Тем более что аромат корицы после этого еще долго витал в воздухе.

Я узнала, что бананы помогают от депрессии, так как содержат серотонин — гормон радости. Поэтому 1 раз в день я позволяла себе съесть банан. Иногда заменяла его напитком какао, в котором тоже есть серотонин. Много бананов и какао я не использовала, потому что все это очень калорийные продукты. Но один раз в течение дня ведь можно порадовать себя сладким. Все равно польза от хорошего настроения намного превышает вред от калорий. А благодаря тому, что депрессия отступала под натиском вкусных продуктов, я вела такой активный образ жизни, что и избыток калорий мне был нипочем.

Регулярно посещая танцы (Анапа санаторий Малая бухта), я похудела на 3 килограмма. А от этого у любой женщины настроение поднимется. У нас в группе большинство людей были именно дамы за сорок, как и я. У каждой были свои жизненные проблемы, но все мы отдыхали на танцах душой и телом, что помогало справляться с любыми трудностями. Этот санаторий «Малая Бухта» находится на курорте Анапа, Краснодарского края.

Перед сном я пила настой мяты и пустырника, а то на меня к ночи часто наваливались грустные мысли. Купила травы в аптеке, смешала их и заваривала в маленьком симпатичном чайничке из расчета столовая ложка смеси на 250 мл кипятка. Выпью перед сном стаканчик настоя и сплю после этого как младенец — без всяких глупых мыслей.

Теперь мне не страшны ни осенняя погода, ни слякоть, ни темнота. Хорошее настроение прекрасно справляется со всеми этими мелкими неприятностями.

Оксана Михайловна Чивиркина

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Зимний отдых: лучшие варианты

Зима – это время различных снежных забав: катание на лыжах, коньках и санках, снеговики и снежные войны. А еще это период, когда начинаешь верить в волшебство, когда загораются огнями рождественские ... подробнее

Что такое гидромассаж?

Определение Гидромассажные процедуры – это механическое действие на конкретные участки тела человека, с помощью направленных струй воды. Вода, смешанная с воздушными струями, подается под небольшим ... подробнее

Весенняя хандра. Способы борьбы

Пришла весна и казалось, что уже ничего не может омрачить безграничной радости. Солнце, тепло, возрождение природы, но не тут-то было. Весенняя хандра или попросту депрессия зачастую встречает вместе ... подробнее

Как организовать собственный отдых?

Как правило, собственный отдых протекает в виде приятного путешествия. Но чтобы он оказался именно приятным, необходимо к нему подготовиться. Как же это сделать? Во-первых, провести ознакомление с ... подробнее
Последние статьи

Выбираем молоко вкусное и полезное

Вроде бы теперь можно приобретать любимое и такое полезное молоко без опаски, ведь производителей обязали четко ...

Современный взгляд на протезирование зубов

Современная стоматология "Смайл Дизайн" предпочитает сохранять пациентам собственные зубы до последнего. Но, к ...

Маска для лица с медом и яйцом: 4 лучших рецепта

Каждая женщина с удовольствием примет все меры для того, чтобы выглядеть молодо и красиво в любом возрасте. Данный ...

По каким симптомам можно распознать наличие в организме паразитов?

Давайте познакомимся с основными симптомами тех или иных паразитарных заболеваний, вызванных появлением «чужаков» в ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Полезные советы
Мужские средства предохранения от зачатия
У мужчин всегда есть перспективные планы на будущее. Продолжение своего рода и семейных отношений важная составляющая ...
Рубрика: Сосуды: заболевания
Боремся с целлюлитом и варикозом
Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, ...
Рубрика: Общие заболевания
Берем уровень артериального давления под контроль
Уровень артериального давления имеет огромное значение для состояния нашего здоровья в целом. Много статей написано про ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Главные правила здорового сна
Ни для кого не секрет, что нормальный сон очень важен для здоровья каждого человека. Но что означает этот термин ...
Комментарии
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …