Нет осенней хандре!

курорт, отдых

курорт, отдых

Темная петербургская осень регулярно выводила меня из себя. Каждый год, с наступлением промозглой и дождливой осенней погоды, у меня начиналась настоящая депрессия. Пропадало настроение, ничего не хотелось (особенно — на работу). Усталость сопровождала меня везде, я буквально заставляла себя просыпаться с утра и поднимать на работу мужа и детей.

Так продолжалось много лет, пока я не поняла, что у меня сезонная депрессия. Она появлялась осенью и весной, а зимой и летом — ослабевала. Но проблем от нее при этом все равно было множество. Фактически полгода я не жила полноценно, а только существовала.

А потом на день рождения мне подарили сертификат на массаж, и это меня спасло. Я почувствовала себя женщиной, сделала себе на радостях новую прическу и записалась на занятия танцами. Это окончательно подняло мне настроение. Если же иногда накатывала хандра от плохой погоды, слякоти под ногами и темноты, то я зажигала дома красивые свечи, заваривала земляничный чай и пекла пирожки с корицей.

Я давно заметила, что аромат корицы создает во мне ощущение уюта, дома, защищенности. Поэтому, встретив эфирное масло корицы в аптеке, я, не задумываясь, купила его. При плохом настроении стала капать на ткань или бумажку 1-2 капли масла и класть рядом с отопительной батареей. Масло начинало активно испаряться, и приятный запах разносился по всей квартире. Через 20-30 минут я убирала ткань с маслом в пакет, так как запах сильный и злоупотреблять им тоже не хотелось. Тем более что аромат корицы после этого еще долго витал в воздухе.

Я узнала, что бананы помогают от депрессии, так как содержат серотонин — гормон радости. Поэтому 1 раз в день я позволяла себе съесть банан. Иногда заменяла его напитком какао, в котором тоже есть серотонин. Много бананов и какао я не использовала, потому что все это очень калорийные продукты. Но один раз в течение дня ведь можно порадовать себя сладким. Все равно польза от хорошего настроения намного превышает вред от калорий. А благодаря тому, что депрессия отступала под натиском вкусных продуктов, я вела такой активный образ жизни, что и избыток калорий мне был нипочем.

Регулярно посещая танцы (Анапа санаторий Малая бухта), я похудела на 3 килограмма. А от этого у любой женщины настроение поднимется. У нас в группе большинство людей были именно дамы за сорок, как и я. У каждой были свои жизненные проблемы, но все мы отдыхали на танцах душой и телом, что помогало справляться с любыми трудностями. Этот санаторий «Малая Бухта» находится на курорте Анапа, Краснодарского края.

Перед сном я пила настой мяты и пустырника, а то на меня к ночи часто наваливались грустные мысли. Купила травы в аптеке, смешала их и заваривала в маленьком симпатичном чайничке из расчета столовая ложка смеси на 250 мл кипятка. Выпью перед сном стаканчик настоя и сплю после этого как младенец — без всяких глупых мыслей.

Теперь мне не страшны ни осенняя погода, ни слякоть, ни темнота. Хорошее настроение прекрасно справляется со всеми этими мелкими неприятностями.

Оксана Михайловна Чивиркина

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Связь между сахаром и депрессией

Сахар может заставить вас чувствовать себя лучше временно, но, по сути, сахар не подавляет депрессию. Исследования показывают связь между сахаром и депрессией: Исследование в шести странах ... подробнее

Аппаратный вакуумно-роликовый массаж или LDG

Чтобы избавиться от подкожных жировых отложений, подтянуть кожу, сделать ее более эластичной и упругой, отличным вариантом будет массаж вакуумом при помощи насадки LDG. Этот аппарат воздействует на ... подробнее

Зимний отдых: лучшие варианты

Зима – это время различных снежных забав: катание на лыжах, коньках и санках, снеговики и снежные войны. А еще это период, когда начинаешь верить в волшебство, когда загораются огнями рождественские ... подробнее

Что такое гидромассаж?

Определение Гидромассажные процедуры – это механическое действие на конкретные участки тела человека, с помощью направленных струй воды. Вода, смешанная с воздушными струями, подается под небольшим ... подробнее
Последние статьи

Препарат галавит

Известно, что ослабленный иммунитет - одна из главных причин множества болезней. И все-таки свет в конце тоннеля ...

Что делать если геморроидальный узел лопнул дома?

Геморрагические заболевания часто поражают людей, которые больше времени работают сидя или наоборот тех, кому ...

Витамин В17: состав витамина, влияние на организм. Помогает ли он от рака?

Полезные свойства витамина В17 научно доказаны, но выяснение его содержания даст нам ответ на вопрос, почему мы должны ...

Как обнаружить гипертонию?

Существует миф, что люди с высоким давлением (также называемым гипертонией) страдают от раздражительности, потливости, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Сосуды: заболевания
Благотворное влияние чеснока на сердечно-сосудистую систему
Чеснок является оптимальным средством предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний. Именно предупреждения, а не ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Простые сахара — действительно ли они вредны?
Углеводы, которые включают простые сахара, являются одним из самых важных питательных веществ (наряду с белками и ...
Рубрика: Беременность
Развитие плода по неделям. Самые опасные недели
Девять месяцев беременности – это самое необычное, что было придумано природой. Рождение новой жизни – это потрясающий ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Ортопедические матрасы для позвоночника
Возможность передвигаться в вертикальном положении, достигнутая человеком в результате эволюции, сделала его ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …
Chemist: Другое название этого растения болиголов пятнистый, по-другому болиголов крапчат …
Макс: Это настоящий борщевик...........
Владимир Михайлович Образцов: Здравствуйте, уважаемая Лариса! Я, так же, как и Вы, очень счастлив вашим выздор …
Владимир Михайлович Образцов: Владимир Образцов : Мне прислала одна из вылечившихся больных. Попросил её опуб …
Вит: Добрый день. Есть те,которым ответили на почту?подскажите,как можно укрепить сон …
Ольга: Здравствуйте уважаемый Владимир Михайлович! С большим интересом прочла Вашу стат …