Нет осенней хандре!

курорт, отдых

курорт, отдых

Темная петербургская осень регулярно выводила меня из себя. Каждый год, с наступлением промозглой и дождливой осенней погоды, у меня начиналась настоящая депрессия. Пропадало настроение, ничего не хотелось (особенно — на работу). Усталость сопровождала меня везде, я буквально заставляла себя просыпаться с утра и поднимать на работу мужа и детей.

Так продолжалось много лет, пока я не поняла, что у меня сезонная депрессия. Она появлялась осенью и весной, а зимой и летом — ослабевала. Но проблем от нее при этом все равно было множество. Фактически полгода я не жила полноценно, а только существовала.

А потом на день рождения мне подарили сертификат на массаж, и это меня спасло. Я почувствовала себя женщиной, сделала себе на радостях новую прическу и записалась на занятия танцами. Это окончательно подняло мне настроение. Если же иногда накатывала хандра от плохой погоды, слякоти под ногами и темноты, то я зажигала дома красивые свечи, заваривала земляничный чай и пекла пирожки с корицей.

Я давно заметила, что аромат корицы создает во мне ощущение уюта, дома, защищенности. Поэтому, встретив эфирное масло корицы в аптеке, я, не задумываясь, купила его. При плохом настроении стала капать на ткань или бумажку 1-2 капли масла и класть рядом с отопительной батареей. Масло начинало активно испаряться, и приятный запах разносился по всей квартире. Через 20-30 минут я убирала ткань с маслом в пакет, так как запах сильный и злоупотреблять им тоже не хотелось. Тем более что аромат корицы после этого еще долго витал в воздухе.

Я узнала, что бананы помогают от депрессии, так как содержат серотонин — гормон радости. Поэтому 1 раз в день я позволяла себе съесть банан. Иногда заменяла его напитком какао, в котором тоже есть серотонин. Много бананов и какао я не использовала, потому что все это очень калорийные продукты. Но один раз в течение дня ведь можно порадовать себя сладким. Все равно польза от хорошего настроения намного превышает вред от калорий. А благодаря тому, что депрессия отступала под натиском вкусных продуктов, я вела такой активный образ жизни, что и избыток калорий мне был нипочем.

Регулярно посещая танцы (Анапа санаторий Малая бухта), я похудела на 3 килограмма. А от этого у любой женщины настроение поднимется. У нас в группе большинство людей были именно дамы за сорок, как и я. У каждой были свои жизненные проблемы, но все мы отдыхали на танцах душой и телом, что помогало справляться с любыми трудностями. Этот санаторий «Малая Бухта» находится на курорте Анапа, Краснодарского края.

Перед сном я пила настой мяты и пустырника, а то на меня к ночи часто наваливались грустные мысли. Купила травы в аптеке, смешала их и заваривала в маленьком симпатичном чайничке из расчета столовая ложка смеси на 250 мл кипятка. Выпью перед сном стаканчик настоя и сплю после этого как младенец — без всяких глупых мыслей.

Теперь мне не страшны ни осенняя погода, ни слякоть, ни темнота. Хорошее настроение прекрасно справляется со всеми этими мелкими неприятностями.

Оксана Михайловна Чивиркина

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Связь между сахаром и депрессией

Сахар может заставить вас чувствовать себя лучше временно, но, по сути, сахар не подавляет депрессию. Исследования показывают связь между сахаром и депрессией: Исследование в шести странах ... подробнее

Аппаратный вакуумно-роликовый массаж или LDG

Чтобы избавиться от подкожных жировых отложений, подтянуть кожу, сделать ее более эластичной и упругой, отличным вариантом будет массаж вакуумом при помощи насадки LDG. Этот аппарат воздействует на ... подробнее

Зимний отдых: лучшие варианты

Зима – это время различных снежных забав: катание на лыжах, коньках и санках, снеговики и снежные войны. А еще это период, когда начинаешь верить в волшебство, когда загораются огнями рождественские ... подробнее

Что такое гидромассаж?

Определение Гидромассажные процедуры – это механическое действие на конкретные участки тела человека, с помощью направленных струй воды. Вода, смешанная с воздушными струями, подается под небольшим ... подробнее
Последние статьи

Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться

Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном ...

Как повысить потенцию?

Уровень потенции у мужчин не всегда держится на одном уровне. Бывают подъемы, бывают и спады. Если период спада ...

Первая помощь при утоплении

Когда вы доставите утопающего на берег, сразу встает вопрос, что с ним дальше делать. Времени на раздумья нет, поэтому ...

Давление и пульс у здорового человека

Артериальное давление Всемирная организация здравоохранения в определении норм давления рекомендует придерживаться ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Спина: болезни
Что такое артериальная гипертензия и сколиоз у детей
Эта болезнь весьма коварна, так как зачастую протекает практически бессимптомно, тем самым, оставаясь не выявленной. И ...
Рубрика: Кожа: болезни
Родимые пятна у ребенка. Описание, причины и опасность
Родимые пятна белого цвета или оттенка Данный вид родимых пятен – это результат пониженной функциональности ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркомания — злейший враг человечества
Худший враг всего человечества на сегодняшний день из того, что создали люди - наркомания. Она убивает тысячи людей ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркоман ли Ваш ребенок?
Самое непростое время для родителей – это переходный возраст детей. Именно у подростков наблюдается самая высокая ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …