Несколько правил похудения с помощью воды

вода, лечебные свойства

вода, лечебные свойства, похудение

Вопреки некоторым скептическим суждениям постройнеть с помощью обычной воды возможно. Регулировать эти процессы и поддерживать вес в нормальном объеме можно с помощью качества и частоты потребляемой воды.

Придерживание правилам водной диеты позволяет скинуть лишние сантиметры и попутно, не злоупотребляя водой, внести поправки к своему здоровью. Главное не переусердствовать, ведь 5 литров выпиваемой в день воды не добавят пользы, только вымоет из организма запасы полезных минеральных веществ.

Правила водной диеты рекомендуют пить не более 2,5 литров воды, что составляет среднюю суточную норму из расчета 35-40 мг питьевой воды на 1 кг веса тела. Идеальные показатели лучше смогут определить личные диетологи, учитывающие нагрузки в целом весь организм и на печень особенно.

К выше обозначенным литрам жидкости относится только питьевая вода. Чаи, кофе, соки и прочие напитки нужно учитывать отдельно. При употреблении кофе, обезвоживающем организмы, следует каждую чашечку компенсировать одним стаканом воды. Сладкие же напитки лучше вовсе исключить из своих рационов.

Водные диеты рекомендуют употреблять отстоянную воду или лечебные минеральные воды без газов, кипяченую или талую воду, а также воду с добавками: меда, мяты, лимона, корицы и пр. От любых газировок, включая воду, следует отказаться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

5 простых способов похудеть до лета

Для некоторых похудеть это как детская игра, а для других что-то невозможное. Лишний вес для одних это признак спокойствия и благополучия, а для других внешний признак неудачи, за которым стоит ... подробнее

Питание для похудения. Принципы и правила

Многие девушки в погоне за идеальной фигурой, садятся на диету. Как правило, многие из них ошибаются в выборе правильного питания для похудения. Главное заблуждение: если ничего не есть или сидеть на ... подробнее

4 причины лишнего веса и способы похудения

Вопрос, "как похудеть" мучает очень многих. Вместе с этим вопросом, встает другой, а нужно ли худеть. С одной стороны хочется отлично выглядеть, а с другой – вкусно поесть. В сознании людей, ... подробнее

Похудение — без помощи диетолога не обойтись

Проблема лишнего веса сегодня беспокоит многих наших соотечественников, без преувеличения, мешая им жить, ведь лишние килограммы – это не только испорченная фигура, но и вполне серьезные проблемы ... подробнее
Последние статьи

Как подобрать косметику для лица

Грамотный подход к выбору косметики для лица гарантирует желаемый эффект при использовании того или иного ...

Влияние спиртных напитков и курения на органы человека

На клетки и ткани в организме человека оказывают вредное воздействие спиртные напитки. Они вызывают воспалительные ...

Путь к стройной фигуре

Больше всего шансов на долгую жизнь имеют те, чей вес после 20 лет остался неизменным, утверждают английские ученые. Но ...

Подготовка к беременности

Каждая семья желает родить здорового малыша. В особенности женщине следует отнестись к этому вопросу с полной ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Беременность
Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться
Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Как повысить потенцию?
Уровень потенции у мужчин не всегда держится на одном уровне. Бывают подъемы, бывают и спады. Если период спада ...
Рубрика: Полезные советы
Первая помощь при утоплении
Когда вы доставите утопающего на берег, сразу встает вопрос, что с ним дальше делать. Времени на раздумья нет, поэтому ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Давление и пульс у здорового человека
Артериальное давление Всемирная организация здравоохранения в определении норм давления рекомендует придерживаться ...
Комментарии
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …