Немодная диета

диета, рацион, фигура

диета, рацион, фигура

Сколько способов похудеть нам предлагают самые различные издания, информационные масс-медиа, наши приятели. Не сосчитать. Очень жаль, что обычно результат бывает не тот, который вы ждали. Тратите огромное количество средств, сил, здоровья, наконец добиваетесь заметных изменений в сторону уменьшения своей талии, но проходит каких-то 3-4 месяца и, о ужас, лишний вес возвращается к вам.

Недавно встретил своего знакомого, еле скрыл удивление. Конечно, годы нас, мужиков, не щадят: пиво, орешки, девочки, — всё это не на пользу и фигуре, и желудку. Но моего приятеля годы уж очень обидели. В прошлом спортсмен, борец-вольник, обладатель атлетического торса и мощных мускулов знатно раздался в талии, раздобрел и обрюзг. Но не терял своего извечного чувства юмора. Весело посмеялся вместе со мной над нашими невзгодами, над своим ожирением и с оптимизмом заметил, что очень скоро похудеет и уж точно избавится от живота. Даже рассказал, как он это сделает.

Не надо следовать модным и дорогим диетам. Надо разбудить в себе волю, всё получится, если следовать нескольким простым правилам.

Первое. Нельзя есть после 18=00. Это очень сложно, особенно тем, кто привык постоянно что-то перекусывать. Потому после шести пейте кефир, хоть литрами, или кушайте чёрный хлеб с луком. Да-да. С репчатым луком. Не много съешь, зато будешь сыт, ещё римские легионеры подкрепляли свои силы в далёких походах луком и хлебом, это исторический факт. Кроме того лук прекрасно очищает желудок, вы удивитесь тому, какое утром у вас будет свежее и чистое дыхание.

Второе. Откажитесь на месяц от животной пищи. Оставить можно только молочные и кисломолочные продукты. Мясо, рыбу, масло, яйца надо исключить. Также не употреблять любые производные: белый хлеб, конфеты, бульонные кубики, майонезы, полуфабрикаты, любые кондитерские изделия и выпечку. Можно есть овощи и фрукты, каши, супы, чёрный хлеб, растительное масло прекрасно заменит животные жиры. Первые полторы, две недели постоянное чувство голода будет беспрестанно вас беспокоить. Это не страшно, вы сможете, сколько захочется, есть каши, салаты, супы и борщи, заправленные растительным маслом. Но только до 18=00. Позже — только кефир и хлеб с луком.

Третье. Лучше, если этот месяц вы не будете пить чай, кофе, лимонады и другие напитки. Пейте сырую воду, если это возможно, молоко, очень хорошо, если вам нравятся тан, айран, кумыс. На ночь очень хорошо выпить стакан сырой воды с ложкой мёда.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее

5 мифов о диетах

Миф 1. Диета = голод Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, ... подробнее

«Зимняя» диета и роль кальция в формировании вкусовых ощущений

В зимнее время вы можете предпринимать некоторые шаги для сохранения здоровья и благополучия. Вот список вещей, которые понадобятся вам, если решили похудеть за месяц на 10 килограмм,  подробнее в ... подробнее
Последние статьи

Выбираем молоко вкусное и полезное

Вроде бы теперь можно приобретать любимое и такое полезное молоко без опаски, ведь производителей обязали четко ...

Современный взгляд на протезирование зубов

Современная стоматология "Смайл Дизайн" предпочитает сохранять пациентам собственные зубы до последнего. Но, к ...

Маска для лица с медом и яйцом: 4 лучших рецепта

Каждая женщина с удовольствием примет все меры для того, чтобы выглядеть молодо и красиво в любом возрасте. Данный ...

По каким симптомам можно распознать наличие в организме паразитов?

Давайте познакомимся с основными симптомами тех или иных паразитарных заболеваний, вызванных появлением «чужаков» в ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Полезные советы
Мужские средства предохранения от зачатия
У мужчин всегда есть перспективные планы на будущее. Продолжение своего рода и семейных отношений важная составляющая ...
Рубрика: Сосуды: заболевания
Боремся с целлюлитом и варикозом
Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, ...
Рубрика: Общие заболевания
Берем уровень артериального давления под контроль
Уровень артериального давления имеет огромное значение для состояния нашего здоровья в целом. Много статей написано про ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Главные правила здорового сна
Ни для кого не секрет, что нормальный сон очень важен для здоровья каждого человека. Но что означает этот термин ...
Комментарии
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …