Немодная диета

диета, рацион, фигура

диета, рацион, фигура

Сколько способов похудеть нам предлагают самые различные издания, информационные масс-медиа, наши приятели. Не сосчитать. Очень жаль, что обычно результат бывает не тот, который вы ждали. Тратите огромное количество средств, сил, здоровья, наконец добиваетесь заметных изменений в сторону уменьшения своей талии, но проходит каких-то 3-4 месяца и, о ужас, лишний вес возвращается к вам.

Недавно встретил своего знакомого, еле скрыл удивление. Конечно, годы нас, мужиков, не щадят: пиво, орешки, девочки, — всё это не на пользу и фигуре, и желудку. Но моего приятеля годы уж очень обидели. В прошлом спортсмен, борец-вольник, обладатель атлетического торса и мощных мускулов знатно раздался в талии, раздобрел и обрюзг. Но не терял своего извечного чувства юмора. Весело посмеялся вместе со мной над нашими невзгодами, над своим ожирением и с оптимизмом заметил, что очень скоро похудеет и уж точно избавится от живота. Даже рассказал, как он это сделает.

Не надо следовать модным и дорогим диетам. Надо разбудить в себе волю, всё получится, если следовать нескольким простым правилам.

Первое. Нельзя есть после 18=00. Это очень сложно, особенно тем, кто привык постоянно что-то перекусывать. Потому после шести пейте кефир, хоть литрами, или кушайте чёрный хлеб с луком. Да-да. С репчатым луком. Не много съешь, зато будешь сыт, ещё римские легионеры подкрепляли свои силы в далёких походах луком и хлебом, это исторический факт. Кроме того лук прекрасно очищает желудок, вы удивитесь тому, какое утром у вас будет свежее и чистое дыхание.

Второе. Откажитесь на месяц от животной пищи. Оставить можно только молочные и кисломолочные продукты. Мясо, рыбу, масло, яйца надо исключить. Также не употреблять любые производные: белый хлеб, конфеты, бульонные кубики, майонезы, полуфабрикаты, любые кондитерские изделия и выпечку. Можно есть овощи и фрукты, каши, супы, чёрный хлеб, растительное масло прекрасно заменит животные жиры. Первые полторы, две недели постоянное чувство голода будет беспрестанно вас беспокоить. Это не страшно, вы сможете, сколько захочется, есть каши, салаты, супы и борщи, заправленные растительным маслом. Но только до 18=00. Позже — только кефир и хлеб с луком.

Третье. Лучше, если этот месяц вы не будете пить чай, кофе, лимонады и другие напитки. Пейте сырую воду, если это возможно, молоко, очень хорошо, если вам нравятся тан, айран, кумыс. На ночь очень хорошо выпить стакан сырой воды с ложкой мёда.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее

5 мифов о диетах

Миф 1. Диета = голод Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, ... подробнее

«Зимняя» диета и роль кальция в формировании вкусовых ощущений

В зимнее время вы можете предпринимать некоторые шаги для сохранения здоровья и благополучия. Вот список вещей, которые понадобятся вам, если решили похудеть за месяц на 10 килограмм,  подробнее в ... подробнее
Последние статьи

Как лечат табачную зависимость в медицинском центре им. В.П.Сербского

На самом деле отказаться от табачной зависимости-дело чрезвычайно трудное. Справиться с ним без медицинской помощи, к ...

Операция по замене коленного сустава – подготовка и реабилитация

Операция по замене коленного сустава – это плановая манипуляция. Она проводится не срочно, а в запланированный день. ...

Везикулезный сифилид (herpes syphiliticus)

Он относится к весьма редким проявлениям вторичного сифилиса. Основным его элементом является бляшка разной величины, ...

Ягоды Годжи их польза и применение

Ягоды Годжи: польза и особенности применения нашумевшего суперфуда Китайская дереза или «красный алмаз» — ягоды, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Общие заболевания
Тики и синдром Туретта у детей
Тики у детей нужно отличать от других непроизвольных движений, исходя из того, что ритмичные сокращения захватывают ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Брекеты для лечения детских зубов
Брекеты для лечения детских зубов Развитие маленьких детей сопровождается частыми болезнями зубов. К одному из ...
Рубрика: Кровь: заболевания
Что нужно знать при талассемии
Диагноз Диагноз талассемии ставится врачом после осмотра, выявления типичных симптомов при подтверждении лабораторными ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Новинки косметологии на страже красоты
Медицинская косметология развивается во всех направлениях. Появляются новые и улучшенные аппараты для безоперационной, ...
Комментарии
Chemist: Здравствуйте, Владимир! На сайте есть комплексная методика лечения рака, причём …
Владимир: Добрый день, подскажите пожалуйста при раке горла, поможет ли полынь и как прави …
Chemist: Здравствуйте, Маша! Полынь не обладает кровоостанавливающим действием.
маша: Здрастуйти !у мая мама. Рак шейки матки 4стадия шас уние кравит можно это курс н …
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …