Немодная диета

диета, рацион, фигура

диета, рацион, фигура

Сколько способов похудеть нам предлагают самые различные издания, информационные масс-медиа, наши приятели. Не сосчитать. Очень жаль, что обычно результат бывает не тот, который вы ждали. Тратите огромное количество средств, сил, здоровья, наконец добиваетесь заметных изменений в сторону уменьшения своей талии, но проходит каких-то 3-4 месяца и, о ужас, лишний вес возвращается к вам.

Недавно встретил своего знакомого, еле скрыл удивление. Конечно, годы нас, мужиков, не щадят: пиво, орешки, девочки, — всё это не на пользу и фигуре, и желудку. Но моего приятеля годы уж очень обидели. В прошлом спортсмен, борец-вольник, обладатель атлетического торса и мощных мускулов знатно раздался в талии, раздобрел и обрюзг. Но не терял своего извечного чувства юмора. Весело посмеялся вместе со мной над нашими невзгодами, над своим ожирением и с оптимизмом заметил, что очень скоро похудеет и уж точно избавится от живота. Даже рассказал, как он это сделает.

Не надо следовать модным и дорогим диетам. Надо разбудить в себе волю, всё получится, если следовать нескольким простым правилам.

Первое. Нельзя есть после 18=00. Это очень сложно, особенно тем, кто привык постоянно что-то перекусывать. Потому после шести пейте кефир, хоть литрами, или кушайте чёрный хлеб с луком. Да-да. С репчатым луком. Не много съешь, зато будешь сыт, ещё римские легионеры подкрепляли свои силы в далёких походах луком и хлебом, это исторический факт. Кроме того лук прекрасно очищает желудок, вы удивитесь тому, какое утром у вас будет свежее и чистое дыхание.

Второе. Откажитесь на месяц от животной пищи. Оставить можно только молочные и кисломолочные продукты. Мясо, рыбу, масло, яйца надо исключить. Также не употреблять любые производные: белый хлеб, конфеты, бульонные кубики, майонезы, полуфабрикаты, любые кондитерские изделия и выпечку. Можно есть овощи и фрукты, каши, супы, чёрный хлеб, растительное масло прекрасно заменит животные жиры. Первые полторы, две недели постоянное чувство голода будет беспрестанно вас беспокоить. Это не страшно, вы сможете, сколько захочется, есть каши, салаты, супы и борщи, заправленные растительным маслом. Но только до 18=00. Позже — только кефир и хлеб с луком.

Третье. Лучше, если этот месяц вы не будете пить чай, кофе, лимонады и другие напитки. Пейте сырую воду, если это возможно, молоко, очень хорошо, если вам нравятся тан, айран, кумыс. На ночь очень хорошо выпить стакан сырой воды с ложкой мёда.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Яичная диета и питательная ценность куриных яиц

Яичная диета - одна из диет, которая стала очень популярной за последние несколько лет, так как было много сообщений об известных людях и знаменитостях, которые похудели успешно, употребляя только ... подробнее

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее

5 мифов о диетах

Миф 1. Диета = голод Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, ... подробнее
Последние статьи

Как подобрать косметику для лица

Грамотный подход к выбору косметики для лица гарантирует желаемый эффект при использовании того или иного ...

Влияние спиртных напитков и курения на органы человека

На клетки и ткани в организме человека оказывают вредное воздействие спиртные напитки. Они вызывают воспалительные ...

Путь к стройной фигуре

Больше всего шансов на долгую жизнь имеют те, чей вес после 20 лет остался неизменным, утверждают английские ученые. Но ...

Подготовка к беременности

Каждая семья желает родить здорового малыша. В особенности женщине следует отнестись к этому вопросу с полной ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Беременность
Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться
Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Как повысить потенцию?
Уровень потенции у мужчин не всегда держится на одном уровне. Бывают подъемы, бывают и спады. Если период спада ...
Рубрика: Полезные советы
Первая помощь при утоплении
Когда вы доставите утопающего на берег, сразу встает вопрос, что с ним дальше делать. Времени на раздумья нет, поэтому ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Давление и пульс у здорового человека
Артериальное давление Всемирная организация здравоохранения в определении норм давления рекомендует придерживаться ...
Комментарии
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …