Немного про остеохондроз

остеохондроз, спина, лечение,

остеохондроз, спина, лечение,

Остеохондроз считается божьим наказанием за то, что человек ходит на двух ногах, ведь животные не болеют этой болезнью. Рассмотрим некоторые меры профилактики остеохондроза, это не так тяжело сохранить свой позвоночник, к тому же красиво, когда спина ровная. Итак, первым являются физические упражнения, как известно, люди, которые занимаются спортом, не сталкиваются с данной проблемой. Но важно также не переусердствовать, не давайте сразу больших нагрузок на позвонок, постепенно наращивайте нагрузки. Самым полезным и веселым занятием является висение на турнике, все позвонки стают на место.

Вторым правилом является чередование отдыха и труда. Даже если у вас сидячая работа, старайтесь каждые полчаса дать своему позвонку размяться, то есть пойти пройтись или поменять позу. Даже когда спите нужно помнить о положении позвонка, специалисты советуют спать на боку или спине, на специальном ортопедическом матрасе, который можно приобрести в Consul-Coton.

Питание также немаловажно для позвонка, неправильное питание – близкий путь к развитию остеохондроза. Сладости, соленая и жирная пища, выпечка плохо влияют на позвонок. Выше перечисленные продукты питания обезвоживают хрящи позвоночника, а сахар вымывает кальций из костей. Продукты, которые содержат такие витамины, как В3, С, Е, РР улучшают эластичность хрящевой ткани. Это зеленые овощи, яйца, черная смородина, клюква, шиповник, а также сладкий перец, зеленый горошек, фасоль, чечевица и т.д. а зеленый чай выводит шлаки и очищает организм.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Остеохондроз — причина его появления и профилактика заболевания

Этой болезнью страдает много людей на земле. Заболевание не смертельное, но мучает человека сильными болями в спине и мешает вести обычный образ жизни. Остеохондрозом чаще болеют женщины, но если ... подробнее

Массаж при шейном остеохондрозе

Нет такого человека, который не сталкивался с тем, что у него часто болит голова, начинают неметь руки, все труднее дается решение простых задач. Остеохондроз давно перестал быть болезнью старшего ... подробнее

Помощь народных средств в борьбе с остеохондрозом

Остеохондроз - это коварная болезнь, которая сопровождается массой неприятных симптомов. Начиная от головных болей, заканчивая тошнотой, головокружением, обмороком. Но не всегда есть возможность ... подробнее

Как избавиться от болей в спине

Регулярные боли в спине, кроме доставленного дискомфорта, служат тревожными звоночками о помощи, необходимой позвоночнику. Современные способы жизни неумолимы: люди все меньше передвигаются, ... подробнее
Последние статьи

Выбираем молоко вкусное и полезное

Вроде бы теперь можно приобретать любимое и такое полезное молоко без опаски, ведь производителей обязали четко ...

Современный взгляд на протезирование зубов

Современная стоматология "Смайл Дизайн" предпочитает сохранять пациентам собственные зубы до последнего. Но, к ...

Маска для лица с медом и яйцом: 4 лучших рецепта

Каждая женщина с удовольствием примет все меры для того, чтобы выглядеть молодо и красиво в любом возрасте. Данный ...

По каким симптомам можно распознать наличие в организме паразитов?

Давайте познакомимся с основными симптомами тех или иных паразитарных заболеваний, вызванных появлением «чужаков» в ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Полезные советы
Мужские средства предохранения от зачатия
У мужчин всегда есть перспективные планы на будущее. Продолжение своего рода и семейных отношений важная составляющая ...
Рубрика: Сосуды: заболевания
Боремся с целлюлитом и варикозом
Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, ...
Рубрика: Общие заболевания
Берем уровень артериального давления под контроль
Уровень артериального давления имеет огромное значение для состояния нашего здоровья в целом. Много статей написано про ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Главные правила здорового сна
Ни для кого не секрет, что нормальный сон очень важен для здоровья каждого человека. Но что означает этот термин ...
Комментарии
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …