Не жалеть себя, а действовать!

не жалеть себя

не жалеть себя

Близкие стали часто меня упрекать: мол, постоянно жалуюсь на болячки, слишком себя жалею. Из-за этого я раздражаюсь и срываю на них гнев. Жена списывает все на старость, а дочь с зятем — на переизбыток свободного времени. Да, я пенсионер. Всю жизнь работал на государство. Так дайте, господа, наконец-то отдохнуть от работы! Не скрою, что в последнее время чувствую себя плохо. Но когда пытаюсь поделиться с близкими, встречаю лишь равнодушие и полное непонимание!

Юрий Петрович, пенсионер

Уважаемый Юрий Петрович, мне понравилось ваше оптимистичное отношение к жизни на пенсии. Действительно, сейчас самое время взять тайм-аут и отдохнуть. Близкие недовольны тем, что вы уделяете себе чересчур много внимания. Но жалеть и любить себя совершенно необходимо! Заботиться о своем здоровье должен каждый нормальный человек, и не только на пенсии. Есть такой хороший термин — «медицинская активность». Он означает, что человек должен интересоваться новинками медицины, новыми методами лечения, ежегодно проходить диспансеризацию. В благополучных странах многие уже понимают, насколько это важно. А еще все больше людей во всем мире стараются вести здоровый образ жизни, больше двигаться. Но если человек, вместо того чтобы действовать ради улучшения своего здоровья, лишь жалеет себя, то он в первую очередь наносит вред себе, любимому. Пытаясь «загрузить» себя и окружающих постоянными жалобами на болячки, можно сильно расшатать свою психику. Ведь это постоянный стресс, который нередко приводит к заболеваниям пищеварительной системы (особенно к гастриту, язве), а также к вегетососудистой дистонии и снижению иммунитета. Жалость к себе формирует у человека астенический тип реакций на любые внешние воздействия. Что это означает? При астенической реакции на стресс увеличивается выброс гормона ацетилхолина (его вырабатывают надпочечники), который еще называют «гормоном слабости». Чрезмерное его количество плохо влияет на сосуды. В результате их тонус ослабевает и давление падает. Нарушается работа вегетативной нервной системы, возникают так называемые панические атаки: вялость в руках и ногах, холодный пот, сердцебиение, низкая работоспособность, беспричинные страхи и отсутствие желания жить. Специалисты рекомендуют не жалеть себя, даже если вы уже заболели, а действовать. Иначе можно запустить болезни. Доказано, что течение и исход многих заболеваний на 85% зависят от нашего отношения к проблемам со здоровьем и психологического настроя. Старайтесь как можно меньше злиться на близких, кричать, копить обиды. Все это только ухудшает ваше здоровье. Не зря еще древние говорили: «Сог пе edito» — «Не грызи свое сердце».

Марина Степановна Матусевич, кандидат психологических наук, доцент кафедры МВД РГПУ им. А.И. Герцена, директор Центра психологического консультирования «Спектр».

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Берем уровень артериального давления под контроль

Уровень артериального давления имеет огромное значение для состояния нашего здоровья в целом. Много статей написано про высокое давление, но ведь оно бывает и пониженным, что тоже не доставляет ... подробнее

Как весной повысить иммунитет без лекарств?

Способность нашего тела сопротивляться бактериям, или иммунитет, имеет зависимость от различных факторов. Частые болезни, стресс, большие нагрузки, плохая экология – все это вредит иммунитету. ... подробнее

Наращивание естественного иммунитета

Всемирная организация здравоохранения дает термину «здоровье» следующее определение — состояние полного физического, умственного и социального благополучия, подразумевающее отсутствие всяких ... подробнее

Что можно есть при гастрите

Гастрит делят на два вида относительности кислотности: с пониженной кислотностью, с повышенной кислотностью. При гастритах человек испытает боли в желудке, тошноту, иногда появляется ... подробнее
Последние статьи

Пигментация — белое пятно на животе. Причины и лечение

Белое пятно на животе в большинстве случаев свидетельствует о наличии у человека отрубевидного лишая. Разноцветный ...

Неприятный запах из носа: причины и лечение

Воспалительный процесс верхнечелюстной пазухи – специфическое понятие, включающее развитие острого гнойного процесса в ...

Нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен

Нарушение функционирования клапанов с последующим нарушением кровотока венозной системы, называется варикозным ...

3 совета сексопатолога для женщин

1. У мужчины вышла «осечка»? Подобная неприятность хотя бы единожды случается с каждым представителем сильного пола. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Психика: проблемы и заболевания
Связь между сахаром и депрессией
Сахар может заставить вас чувствовать себя лучше временно, но, по сути, сахар не подавляет депрессию. Исследования ...
Рубрика: Общие заболевания
Носки от потливости и неприятного запаха ног
Все, кто страдают от потливости ног, конечно же, не могут не согласиться с тем, что это значительно затрудняет жизнь: ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Потенциальные риски и плюсы отопластики
Хирургическая коррекция формы и расположения ушей или отопластика, относится к пластической хирургии, которая ...
Рубрика: Почки: заболевания
Заболевания почек
Почкам отведена особая роль в организме человека, и снижение их работоспособности приводит к различным сбоям среди ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …