Натуральные продукты, улучшающие пищеварение

лечение, киви

киви

Если вы обладаете слабой пищеварительной системой, то некоторые натуральные продукты, улучшающие пищеварение, могут помочь с этой проблемой. Для большинства людей отсутствие волокна — одна из ключевых причин плохого пищеварения, следовательно, увеличьте свое потребление бобовых, цельных зерновых и свежих фруктов и овощей. Вы почти сразу же увидите разницу. Здоровый пищеварительный тракт предотвращает дивертикулез и рак толстой кишки, две болезни пищеварительной системы, которых легко избежать.

Вот некоторые фрукты, овощи и травы, которые улучшат вашу пищеварительную функцию. Выжмите из них сок или используйте их в смузи.

Киви: Употребление в пищу киви поможет очистить пищеварительную систему и помочь перевариванию. Они богаты витамином C и антиокислительным витамином Е, а также изобилуют калием и содержат кальций и пищевую клетчатку.

Плоды папайи: Фермент папаин из плодов папайи используется в средствах, улучшающих пищеварение. Папайи богаты витаминами A и C и являются превосходным дополнением к ингредиентам сока.

Ананасы: Бромелайн — противовоспалительный фермент, найденный в ананасах, очень полезен для пищеварения. Ананасы также хороший источник витамина C.

Фенхель: Сок из луковицы нежно действует на пищеварение, тогда как измельченные семена смягчают дискомфорт от изжоги и расстройства желудка. Для послеобеденной разгрузки смешайте не более 1/2 чайной ложки измельченных семян фенхеля с соком или смузи.

Календула: Способствует пищеварению, стимулируя желчеобразование. Перемешайте не более 1/2 чайной ложки высушенных лепестков календулы с соком или смузи.

Корица: Используйте высушенную молотую корицу в соках или смузи как деликатную помощь пищеварению. Перемешайте не более 1/4 чайной ложки с напитками и используйте в качестве аперитива или послеобеденного дижестива.

Корень одуванчика: Используйте данный продукт, улучшающий пищеварение, в качестве естественного слабительного и для стимуляции печени и желчного пузыря с целью улучшения желчеобразования. Он также помогает снизить повышенное кровяное давление. Купите молотый, высушенный корень одуванчика и перемешайте не более 1/2 чайной ложки с напитками.

Аптечная ромашка: Аптечная ромашка успокаивает боль в животе, вызванную воспалением или газообразованием. Принимается в виде чая, который также может использоваться в качестве жидкости для успокаивающего смузи.

Имбирь: Превосходное дополнение к сокам или смузи, так как стимулирует приток крови к пищеварительной системе и увеличивает поглощение питательных веществ. Используйте его в случае расстройства желудка и как вспомогательное средство для переваривания жирной пищи. Отожмите сок из свежего очищенного от кожуры корня или смешайте 1/4 чайной ложки молотого сухого имбиря с напитком.

Солодка: Успокаивает при язве желудка и расстройстве желудка, но противопоказана при повышенном кровяном давлении. Перемешайте 1/4 чайных ложки высушенной измельченной солодки с напитками.

Мята: Увеличивает желчеотделение, стимулируя печень и желчный пузырь. Отожмите свежую мяту или перемешайте 1–3 чайных ложки порубленной свежей мяты с послеобеденными напитками.

Куркума: Используется в качестве средства, способствующего пищеварению, так как она стимулирует печень и желчный пузырь. Перемешайте до 1/4 чайных ложки высушенной молотой куркумы с напитками.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Народные средства позволят избавиться от проблем с кишечником

Большинство людей периодически испытывают проблемы с перевариванием пищи: тяжесть в животе, икота, отрыжка, схваткообразные боли. Для предотвращения таких явлений, как метеоризм, лучше не ... подробнее

Правила стройной фигуры

Отыскать волшебное средство, чтобы сбросить быстро все, что длительное время составляло талию, откладывалось на бедрах и ногах, стало грезой многих женщин. Но, увы, подобные чудеса случаются только ... подробнее

Список лучших народных средств для улучшения пищеварения

Ответьте на вопрос: «Как часто вы вынуждены дополнять сытную трапезу препаратами для пищеварения?». Вероятней всего, достаточно часто. Естественно, аптечные помощники способны за относительно ... подробнее

Правильное питание поможет избавиться от никотиновой зависимости

Все, кто хоть разочек в жизни пытался избавиться от никотиновой зависимости, ощутили на себе состояние, которое можно сравнить с самочувствием человека, сраженного острой вирусной инфекцией. А всё ... подробнее
Последние статьи

Вред лекарств для детей

Дети всегда болеют, это знает каждый взрослый. По-другому не произойдёт становление полноценного иммунитета. Но не ...

Лечимся иголками

Иглоукалывание или иглорефлексотерапия - давно известный метод лечения. Практикуется очень давно и также очень успешно. ...

Как правильно питаться летом?

Лето - это возможность отдохнуть от теплой одежды, погреться на солнышке, насладиться настоящими, а не тепличными ...

Как предотвратить трихомониаз?

Трихомониаз распространяется через половой контакт. Таким образом, лучший способ предотвратить трихомониаз, это ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Вино и его влияние на здоровье человека
Несмотря на то, что сейчас в нашем распоряжении есть огромное количество препаратов, тема вина в медицине не теряет ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Гель-лак ТМ Oxxi Professional: основные ошибки нанесения
Гель-лак ворвался в жизнь женщин стремительно и бескомпромиссно. Надежный практически при любых обстоятельствах, ...
Рубрика: Беременность
Общая характеристика околоплодной жидкости в различные периоды эмбрионального развития
Околоплодные воды являются биологической средой, сложные физико-химические и биохимические свойства которой, являются ...
Рубрика: Венерические заболевания
Трихомониаз: как обнаружить и вылечить?
Одним из наиболее распространенных венерических заболеваний современности является трихомониаз, вызываемый влагалищной ...
Комментарии
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …