Насколько полезно употреблять суши?

суши

суши

Наверное, каждый любитель роллов и суши задавался вопросом относительно того, полезны ли они, и в каком количестве их можно употреблять? Специалисты часто отвечают на этот вопрос, обобщим кратко их мнение насчет японского кушанья.

Любители суши могут успокоиться – блюдо безопасно для здоровья.

Ажиотаж вокруг этого продукта уже прошел. Для многих суши давно являются не экзотикой, а вполне привычным блюдом. В частности, многие пользуются таким сервисом, как доставка суши и роллов в уфе, получая вкусный продукт на дом. Но вопросы остаются, и главный касается пользы употребления блюда.

Сразу скажем, что большинство специалистов сходятся в одном – употреблять его слишком часто не стоит, не чаще двух-трех раз в неделю. Тогда суши действительно не принесут вреда, а будут человеку только в пользу. Известно также, что суши можно отнести к разряду диетических блюд, например, одна стандартная порция роллов содержит не больше 380 килокалорий и не больше 4 граммов жира.

К сравнению, в гамбургере около 15 граммов, в вареной колбасе – больше 20 граммов. Так что, если сравнивать суши с обычными продуктами, которые есть в рационе человека, их можно назвать диетическим блюдом, от которого вы точно не растолстеете, а организм не получит излишнюю порцию холестерина.

Употребляйте суши с васаби – это отличный антисептик

Не относится к калорийным продуктам и рис, он содержит большое количество быстро усваиваемых углеводов, поэтому нисколько не вредит фигуре. Кроме того, продукт содержит клетчатку, которая благотворно влияет на пищеварительный тракт.

В состав продукта также входят полезные для организма витамины, белки, микроэлементы, жирные кислоты. Многие специалисты убеждены, что употребление японского блюда даже способствует нормализации веса. Отметим, что больше информации о роллах и суши можно найти на сайте www.3d-sushi.ru.

При всей пользе блюда при его употреблении нужно опасаться избыточного содержания соли, в том числе не следует часто употреблять суши с соевым соусом. В его составе очень много концентрированной соли, поэтому пользы такой соус точно не принесет (если употреблять его не в меру, конечно).

Лучше использовать знаменитую японскую горчицу васаби, которая является отличным антисептиком, кроме того, способствует блокированию роста раковых клеток и даже, как уверяют некоторые специалисты, может уничтожить их.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Выбираем молоко вкусное и полезное

Вроде бы теперь можно приобретать любимое и такое полезное молоко без опаски, ведь производителей обязали четко указывать на упаковке, какой именно продукт в ней находится, то есть, цельное молоко ... подробнее

Польза проростков пшеницы, овса, риса, ржи, пшена для здоровья

Проростки и масло из проростков пшеницы, овса и других зерновых культур очень полезны и незаменимы для человеческого организма. Использование проростков эффективно при длительных умственных ... подробнее

Ланч Лавашики

Иногда бывают ситуации, когда не знаешь, что можно приготовить на обеденный перекус, хочется, чтоб это было вкусно, интересно и быстро. Разные бывают моменты – внезапные гости, перекус в машине или ... подробнее

Питание пожилых людей для долгой жизни

Ученые уверяют, что сбалансированная еда с физкультурой позволяет надолго сохранить молодость. Питание не должно быть обильным и сытным. Лучше, чтобы оно было приближено к диетическому. Большое ... подробнее
Последние статьи

Выбираем молоко вкусное и полезное

Вроде бы теперь можно приобретать любимое и такое полезное молоко без опаски, ведь производителей обязали четко ...

Современный взгляд на протезирование зубов

Современная стоматология "Смайл Дизайн" предпочитает сохранять пациентам собственные зубы до последнего. Но, к ...

Маска для лица с медом и яйцом: 4 лучших рецепта

Каждая женщина с удовольствием примет все меры для того, чтобы выглядеть молодо и красиво в любом возрасте. Данный ...

По каким симптомам можно распознать наличие в организме паразитов?

Давайте познакомимся с основными симптомами тех или иных паразитарных заболеваний, вызванных появлением «чужаков» в ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Полезные советы
Мужские средства предохранения от зачатия
У мужчин всегда есть перспективные планы на будущее. Продолжение своего рода и семейных отношений важная составляющая ...
Рубрика: Сосуды: заболевания
Боремся с целлюлитом и варикозом
Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, ...
Рубрика: Общие заболевания
Берем уровень артериального давления под контроль
Уровень артериального давления имеет огромное значение для состояния нашего здоровья в целом. Много статей написано про ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Главные правила здорового сна
Ни для кого не секрет, что нормальный сон очень важен для здоровья каждого человека. Но что означает этот термин ...
Комментарии
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …