Насколько полезно употреблять суши?

суши

суши

Наверное, каждый любитель роллов и суши задавался вопросом относительно того, полезны ли они, и в каком количестве их можно употреблять? Специалисты часто отвечают на этот вопрос, обобщим кратко их мнение насчет японского кушанья.

Любители суши могут успокоиться – блюдо безопасно для здоровья.

Ажиотаж вокруг этого продукта уже прошел. Для многих суши давно являются не экзотикой, а вполне привычным блюдом. В частности, многие пользуются таким сервисом, как доставка суши и роллов, получая вкусный продукт на дом. Но вопросы остаются, и главный касается пользы употребления блюда.

Сразу скажем, что большинство специалистов сходятся в одном – употреблять его слишком часто не стоит, не чаще двух-трех раз в неделю. Тогда суши действительно не принесут вреда, а будут человеку только в пользу. Известно также, что суши можно отнести к разряду диетических блюд, например, одна стандартная порция роллов содержит не больше 380 килокалорий и не больше 4 граммов жира.

К сравнению, в гамбургере около 15 граммов, в вареной колбасе – больше 20 граммов. Так что, если сравнивать суши с обычными продуктами, которые есть в рационе человека, их можно назвать диетическим блюдом, от которого вы точно не растолстеете, а организм не получит излишнюю порцию холестерина.

Употребляйте суши с васаби – это отличный антисептик

Не относится к калорийным продуктам и рис, он содержит большое количество быстро усваиваемых углеводов, поэтому нисколько не вредит фигуре. Кроме того, продукт содержит клетчатку, которая благотворно влияет на пищеварительный тракт.

В состав продукта также входят полезные для организма витамины, белки, микроэлементы, жирные кислоты. Многие специалисты убеждены, что употребление японского блюда даже способствует нормализации веса. Отметим, что больше информации о роллах и суши можно найти на сайте.

При всей пользе блюда при его употреблении нужно опасаться избыточного содержания соли, в том числе не следует часто употреблять суши с соевым соусом. В его составе очень много концентрированной соли, поэтому пользы такой соус точно не принесет (если употреблять его не в меру, конечно).

Лучше использовать знаменитую японскую горчицу васаби, которая является отличным антисептиком, кроме того, способствует блокированию роста раковых клеток и даже, как уверяют некоторые специалисты, может уничтожить их.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Зефир и грудное вскармливание

С рождением малыша в жизни каждой женщины наступает период грудного вскармливания, и вместе с ним соблюдение диеты для хорошего самочувствия мамы и ребенка. Сразу после родов каждая женина стремится ... подробнее

Здоровое питание против диет: кто победит решать вам

Некоторые женщины так часто сидят на диетах, что уже забыли, когда в последний раз они досыта наедались и какое удовольствие от этого можно получить. Дело в том, что большинство диет направлены на ... подробнее

Кленовый сироп — полезное лакомство из Канады!

Кленовый сироп содержит натуральные сахара, которые очень полезны для человека. Однако этот вкусный и полезный раствор народным у нас никак не назовёшь. Разберёмся подробнее, почему канадский ... подробнее

Чем полезны специи и пряности

Большинство людей прекрасно знают, какие продукты относятся к наиболее полезным. Они знают, что необходимо употреблять в пищу овощи, фрукты, мясо, рыбу и т.п., потому что в них содержится много ... подробнее
Последние статьи

Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться

Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном ...

Как повысить потенцию?

Уровень потенции у мужчин не всегда держится на одном уровне. Бывают подъемы, бывают и спады. Если период спада ...

Первая помощь при утоплении

Когда вы доставите утопающего на берег, сразу встает вопрос, что с ним дальше делать. Времени на раздумья нет, поэтому ...

Давление и пульс у здорового человека

Артериальное давление Всемирная организация здравоохранения в определении норм давления рекомендует придерживаться ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Спина: болезни
Что такое артериальная гипертензия и сколиоз у детей
Эта болезнь весьма коварна, так как зачастую протекает практически бессимптомно, тем самым, оставаясь не выявленной. И ...
Рубрика: Кожа: болезни
Родимые пятна у ребенка. Описание, причины и опасность
Родимые пятна белого цвета или оттенка Данный вид родимых пятен – это результат пониженной функциональности ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркомания — злейший враг человечества
Худший враг всего человечества на сегодняшний день из того, что создали люди - наркомания. Она убивает тысячи людей ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркоман ли Ваш ребенок?
Самое непростое время для родителей – это переходный возраст детей. Именно у подростков наблюдается самая высокая ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …