Насколько полезно употреблять суши?

суши

суши

Наверное, каждый любитель роллов и суши задавался вопросом относительно того, полезны ли они, и в каком количестве их можно употреблять? Специалисты часто отвечают на этот вопрос, обобщим кратко их мнение насчет японского кушанья.

Любители суши могут успокоиться – блюдо безопасно для здоровья.

Ажиотаж вокруг этого продукта уже прошел. Для многих суши давно являются не экзотикой, а вполне привычным блюдом. В частности, многие пользуются таким сервисом, как доставка суши и роллов, получая вкусный продукт на дом. Но вопросы остаются, и главный касается пользы употребления блюда.

Сразу скажем, что большинство специалистов сходятся в одном – употреблять его слишком часто не стоит, не чаще двух-трех раз в неделю. Тогда суши действительно не принесут вреда, а будут человеку только в пользу. Известно также, что суши можно отнести к разряду диетических блюд, например, одна стандартная порция роллов содержит не больше 380 килокалорий и не больше 4 граммов жира.

К сравнению, в гамбургере около 15 граммов, в вареной колбасе – больше 20 граммов. Так что, если сравнивать суши с обычными продуктами, которые есть в рационе человека, их можно назвать диетическим блюдом, от которого вы точно не растолстеете, а организм не получит излишнюю порцию холестерина.

Употребляйте суши с васаби – это отличный антисептик

Не относится к калорийным продуктам и рис, он содержит большое количество быстро усваиваемых углеводов, поэтому нисколько не вредит фигуре. Кроме того, продукт содержит клетчатку, которая благотворно влияет на пищеварительный тракт.

В состав продукта также входят полезные для организма витамины, белки, микроэлементы, жирные кислоты. Многие специалисты убеждены, что употребление японского блюда даже способствует нормализации веса. Отметим, что больше информации о роллах и суши можно найти на сайте.

При всей пользе блюда при его употреблении нужно опасаться избыточного содержания соли, в том числе не следует часто употреблять суши с соевым соусом. В его составе очень много концентрированной соли, поэтому пользы такой соус точно не принесет (если употреблять его не в меру, конечно).

Лучше использовать знаменитую японскую горчицу васаби, которая является отличным антисептиком, кроме того, способствует блокированию роста раковых клеток и даже, как уверяют некоторые специалисты, может уничтожить их.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Выбираем молоко вкусное и полезное

Вроде бы теперь можно приобретать любимое и такое полезное молоко без опаски, ведь производителей обязали четко указывать на упаковке, какой именно продукт в ней находится, то есть, цельное молоко ... подробнее

Польза проростков пшеницы, овса, риса, ржи, пшена для здоровья

Проростки и масло из проростков пшеницы, овса и других зерновых культур очень полезны и незаменимы для человеческого организма. Использование проростков эффективно при длительных умственных ... подробнее

Ланч Лавашики

Иногда бывают ситуации, когда не знаешь, что можно приготовить на обеденный перекус, хочется, чтоб это было вкусно, интересно и быстро. Разные бывают моменты – внезапные гости, перекус в машине или ... подробнее

Питание пожилых людей для долгой жизни

Ученые уверяют, что сбалансированная еда с физкультурой позволяет надолго сохранить молодость. Питание не должно быть обильным и сытным. Лучше, чтобы оно было приближено к диетическому. Большое ... подробнее
Последние статьи

Как девушке справиться с утомлением?

После трудной и долгой работы вы чувствуете утомление, появляется вялость. Это означает, что необходим отдых. Ученые ...

Сохранение красоты во время беременности

Несмотря на то, что многие говорят о том, что именно в период беременности женщина расцветает абсолютно по-новому и ...

Что необходимо знать о сифилисе

Такую страшную и распространенную в древности болезнь, как сифилис, считали болезнью греха. Уже во время первой ...

Лечение кашля у детей народными средствами

Кашель является неотъемлемым симптомом большинства простудных болезней у детей и представляет собой рефлекторный ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Зависимости: лечение
Об алкоголе и его коварных свойствах
Алкоголь - враг здоровья. Тот самый алкоголь, который в народе называют «зеленым змием». Это он разбивает жизнь, ведет ...
Рубрика: Нервы: заболевания
Неврозы. Как распознать и что делать
Современный ритм жизни и постоянные стрессы могут стать причиной возникновения затяжных нарушений психоэмоционального ...
Рубрика: Новости
Месячные как физиологический процесс. Причины наступления менструации
Менструацией, месячными, или регулами, называют выделения крови из матки через влагалище, повторяющиеся ежемесячно, ...
Рубрика: Новости
7 периодов в развитии женского организма
Для сохранения здоровья все люди, молодые и пожилые, мужчины и женщины, должны соблюдать не только общие, но и ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …
Татьяна: Здравствуйте, Владимир Михайлович. Подскажите, пожалуйста, как сделать отвар ил …
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …