Надо ли лечить храп и как именно?

спокойный сон

спокойный сон

Храпят во сне многие люди. И большинство считает этот недостаток вполне терпимым. Однако безобидная на первый взгляд привычка грозит бедолагам опасными последствиями. Так ли страшен храп, можно ли с ним бороться, и если да, то как? Существующие вымыслы и заблуждения о храпе опровергает главный оториноларинголог Нижнего Новгорода, заведующий лор-отделением городской больницы № 35 Евгений Васильевич Малов.

1. Типичный храпун часто имеет увеличенный малый язычок и вялое, западающее мягкое небо. Среди других причин храпа — искривление носовой перегородки, полипы, увеличенные миндалины, гайморит.

— Я бы начал с другого. Причины храпа связаны прежде всего с неправильным дыханием. Они многообразны и относятся к компетенции не только врачей-отоларингологов, но и неврологов, стоматологов и других специалистов. Стоматология в Самаре, например, предлагает лечение, направленное на устранение причины т.е. на фиксацию в нормальном полурасслабленном состоянии нижней челюсти  во время сна, используя внутриротовую эластичную каппу (похожей на боксерскую, только миниатюрную).

Нормальное дыхание — это дыхание носовое. В этом случае воздух свободно проходит через носовые пути. Но при некоторых состояниях этот нормальный физиологический акт нарушается. А именно: когда искривлена носовая перегородка или носовые ходы закрыты опухолями, чаще всего полипами.

В этом случае люди дышат ртом, особенно во сне. Возникает парадоксальное, то есть нефизиологичное, дыхание с вовлечением в этот процесс мягкого неба, глоточных мышц, что сопровождается определенными звуковыми колебаниями. То есть храпом.

Могут быть и другие причины, например неврологического характера: храпят полные люди, перенесшие инсульт; храп возможен при парезах, параличах. Еще одна причина храпа — хронический насморк аллергического происхождения.

2. Храп смертельно опасен из-за апноэ (остановок дыхания во сне), что в свою очередь грозит инфарктами, инсультами.

— Парадоксальное дыхание действительно может сопровождаться остановками, то есть апноэ. Любая длительная задержка дыхания ведет к кислородному голоданию. А это особенно опасно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но храпят почти все, а апноэ возникает редко. Так что смертельная угроза храпа из-за остановки дыхания — не более чем миф.

3. Провокаторы храпа — помимо избыточного веса — спиртное и никотин.

— Алкоголь и курение никакого отношения к храпу не имеют. Сильно подвыпивший человек занимает вынужденное положение — лежит, как правило, раскинувшись на спине. А при этом положении обычно и возникает храп. Но так спят и трезвые люди. А вот избыточный вес влияет на возникновение храпа. У тучных людей глоточные мышцы слабеют, заплывают жирком и при неправильном дыхании способны провоцировать храп.

4. Фармацевты рекламируют капли Good night (спокойной ночи), которые тонизируют мускулатуру дыхательных путей. Популярны соски от храпа. Есть наклейки для носа, выполняющие роль распорок, чтобы облегчить дыхание. Наконец созданы более сложные приспособления: они смещают вперед нижнюю челюсть, что уменьшает храп.

— Я как врач скептически отношусь ко всем этим средствам. Ночные капли, по моим наблюдениям, не дают нужного результата. Соска — это вообще несерьезно: спать с нею невозможно, эффект никакой, а последствия опасные. Все-таки соска — инородное тело, которое может перекрыть дыхательные пути во сне.

Помочь храпуну — значит восстановить носовое дыхание. То есть нужно исключить причины храпа. Производители же всяких приспособлений популяризируют временные меры от храпа и пытаются всучить сомнительный, часто бесполезный товар.

5. От храпа можно вылечиться простейшим способом: например, приучить себя спать на боку, зашив в кармашек на спине теннисный мячик.

— Спать на боку, конечно, предпочтительнее. Хотя и в этом положении можно храпеть. Но теннисный мяч — это глупость!

6. С проблемой можно справиться оперативным путем: удалить миндалины, подтянуть мягкое небо, укоротить маленький язычок. Специалисты особенно советуют делать подтяжку неба или сомнопластику с помощью радиоволны.

— Хирургическое вмешательство необходимо прежде всего для того, чтобы восстановить носовое дыхание. Эффект дают удаление полипов, выпрямление носовой перегородки и другие операции в полости носа и носоглотки.

Операции на мягком небе и маленьком язычке делают обычно стоматологи. Я могу только сказать, что хирургическое вмешательство в этом случае должно быть щадящим, потому что оно чревато неприятны -ми последствиями. Могут, например, возникнуть рубцовые изменения или обширные дефекты связок, приводящие к гнусавости.

И все-таки я бы посоветовал не торопиться с операцией, а прежде проконсультироваться у невролога, эндокринолога, терапевта.

Восстановить мышечный тонус можно с помощью комплекса мер: здесь и специальные упражнения, и физиопроцедуры, и витамины, и массаж. Специалисты для борьбы с храпом используют гипноз и внушение.

А вообще нужно относиться к храпу спокойно и не делать из него проблемы: дело это житейское и при терпимости близких особых беспокойств самим храпящим не должно причинять.

Цифры в тему

Храп появляется у каждого пятого человека после 30 лет, больше страдают мужчины. Как предполагают ученые, сильный пол храпит чаще из-за более крепкого нёба.

К 65 годам храп отмечается у половины населения. Храпят чаще всего мало двигающиеся люди, у которых сосудистая система недостаточно энергично перегоняет кровь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Как выбрать браслет от храпа?

Храп (или храпение) это один из самых известных признаков проблем со сном Браслет от храпа Сон это важнейшая составляющая организма человека. Своего рода лучшее лекарство от самых различных ... подробнее

Причины храпа у мужчин и способы борьбы с ним

Есть ли шанс избавиться от храпа? Это, пожалуй, самая распространенная проблема большинства мужчин, независимо от возраста. Практически все мужчины храпят во сне, а иногда и женщины по частоте и ... подробнее

Симптомы, причины и лечение гайморита

Это воспаление гайморовой пазухи носа, которая располагается в области верхней челюсти. Это заболевание развивается на фоне инфекции (бактериальной или вирусной). При воспалении нарушается отток ... подробнее

Лечение синусита (гайморита)

Гайморитом, или как ещё говорят в народе максимилитом, называется воспалительные процессы в слизистой оболочке пазух носа. Данное заболевание может осложняться поражением остальных придаточных ... подробнее
Последние статьи

Первая помощь при кровотечениях

Может случиться так, что кто-нибудь из това­рищей поранил руку, лицо, засорил глаз, перегрелся на солнце. По­этому ...

Как девушке справиться с утомлением?

После трудной и долгой работы вы чувствуете утомление, появляется вялость. Это означает, что необходим отдых. Ученые ...

Сохранение красоты во время беременности

Несмотря на то, что многие говорят о том, что именно в период беременности женщина расцветает абсолютно по-новому и ...

Что необходимо знать о сифилисе

Такую страшную и распространенную в древности болезнь, как сифилис, считали болезнью греха. Уже во время первой ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Детские заболевания
Лечение кашля у детей народными средствами
Кашель является неотъемлемым симптомом большинства простудных болезней у детей и представляет собой рефлекторный ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Об алкоголе и его коварных свойствах
Алкоголь - враг здоровья. Тот самый алкоголь, который в народе называют «зеленым змием». Это он разбивает жизнь, ведет ...
Рубрика: Нервы: заболевания
Неврозы. Как распознать и что делать
Современный ритм жизни и постоянные стрессы могут стать причиной возникновения затяжных нарушений психоэмоционального ...
Рубрика: Новости
Месячные как физиологический процесс. Причины наступления менструации
Менструацией, месячными, или регулами, называют выделения крови из матки через влагалище, повторяющиеся ежемесячно, ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …
Татьяна: Здравствуйте, Владимир Михайлович. Подскажите, пожалуйста, как сделать отвар ил …
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …