Надо ли лечить храп и как именно?

спокойный сон

спокойный сон

Храпят во сне многие люди. И большинство считает этот недостаток вполне терпимым. Однако безобидная на первый взгляд привычка грозит бедолагам опасными последствиями. Так ли страшен храп, можно ли с ним бороться, и если да, то как? Существующие вымыслы и заблуждения о храпе опровергает главный оториноларинголог Нижнего Новгорода, заведующий лор-отделением городской больницы № 35 Евгений Васильевич Малов.

1. Типичный храпун часто имеет увеличенный малый язычок и вялое, западающее мягкое небо. Среди других причин храпа — искривление носовой перегородки, полипы, увеличенные миндалины, гайморит.

— Я бы начал с другого. Причины храпа связаны прежде всего с неправильным дыханием. Они многообразны и относятся к компетенции не только врачей-отоларингологов, но и неврологов, стоматологов и других специалистов. Стоматология в Самаре, например, предлагает лечение, направленное на устранение причины т.е. на фиксацию в нормальном полурасслабленном состоянии нижней челюсти  во время сна, используя внутриротовую эластичную каппу (похожей на боксерскую, только миниатюрную).

Нормальное дыхание — это дыхание носовое. В этом случае воздух свободно проходит через носовые пути. Но при некоторых состояниях этот нормальный физиологический акт нарушается. А именно: когда искривлена носовая перегородка или носовые ходы закрыты опухолями, чаще всего полипами.

В этом случае люди дышат ртом, особенно во сне. Возникает парадоксальное, то есть нефизиологичное, дыхание с вовлечением в этот процесс мягкого неба, глоточных мышц, что сопровождается определенными звуковыми колебаниями. То есть храпом.

Могут быть и другие причины, например неврологического характера: храпят полные люди, перенесшие инсульт; храп возможен при парезах, параличах. Еще одна причина храпа — хронический насморк аллергического происхождения.

2. Храп смертельно опасен из-за апноэ (остановок дыхания во сне), что в свою очередь грозит инфарктами, инсультами.

— Парадоксальное дыхание действительно может сопровождаться остановками, то есть апноэ. Любая длительная задержка дыхания ведет к кислородному голоданию. А это особенно опасно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Но храпят почти все, а апноэ возникает редко. Так что смертельная угроза храпа из-за остановки дыхания — не более чем миф.

3. Провокаторы храпа — помимо избыточного веса — спиртное и никотин.

— Алкоголь и курение никакого отношения к храпу не имеют. Сильно подвыпивший человек занимает вынужденное положение — лежит, как правило, раскинувшись на спине. А при этом положении обычно и возникает храп. Но так спят и трезвые люди. А вот избыточный вес влияет на возникновение храпа. У тучных людей глоточные мышцы слабеют, заплывают жирком и при неправильном дыхании способны провоцировать храп.

4. Фармацевты рекламируют капли Good night (спокойной ночи), которые тонизируют мускулатуру дыхательных путей. Популярны соски от храпа. Есть наклейки для носа, выполняющие роль распорок, чтобы облегчить дыхание. Наконец созданы более сложные приспособления: они смещают вперед нижнюю челюсть, что уменьшает храп.

— Я как врач скептически отношусь ко всем этим средствам. Ночные капли, по моим наблюдениям, не дают нужного результата. Соска — это вообще несерьезно: спать с нею невозможно, эффект никакой, а последствия опасные. Все-таки соска — инородное тело, которое может перекрыть дыхательные пути во сне.

Помочь храпуну — значит восстановить носовое дыхание. То есть нужно исключить причины храпа. Производители же всяких приспособлений популяризируют временные меры от храпа и пытаются всучить сомнительный, часто бесполезный товар.

5. От храпа можно вылечиться простейшим способом: например, приучить себя спать на боку, зашив в кармашек на спине теннисный мячик.

— Спать на боку, конечно, предпочтительнее. Хотя и в этом положении можно храпеть. Но теннисный мяч — это глупость!

6. С проблемой можно справиться оперативным путем: удалить миндалины, подтянуть мягкое небо, укоротить маленький язычок. Специалисты особенно советуют делать подтяжку неба или сомнопластику с помощью радиоволны.

— Хирургическое вмешательство необходимо прежде всего для того, чтобы восстановить носовое дыхание. Эффект дают удаление полипов, выпрямление носовой перегородки и другие операции в полости носа и носоглотки.

Операции на мягком небе и маленьком язычке делают обычно стоматологи. Я могу только сказать, что хирургическое вмешательство в этом случае должно быть щадящим, потому что оно чревато неприятны -ми последствиями. Могут, например, возникнуть рубцовые изменения или обширные дефекты связок, приводящие к гнусавости.

И все-таки я бы посоветовал не торопиться с операцией, а прежде проконсультироваться у невролога, эндокринолога, терапевта.

Восстановить мышечный тонус можно с помощью комплекса мер: здесь и специальные упражнения, и физиопроцедуры, и витамины, и массаж. Специалисты для борьбы с храпом используют гипноз и внушение.

А вообще нужно относиться к храпу спокойно и не делать из него проблемы: дело это житейское и при терпимости близких особых беспокойств самим храпящим не должно причинять.

Цифры в тему

Храп появляется у каждого пятого человека после 30 лет, больше страдают мужчины. Как предполагают ученые, сильный пол храпит чаще из-за более крепкого нёба.

К 65 годам храп отмечается у половины населения. Храпят чаще всего мало двигающиеся люди, у которых сосудистая система недостаточно энергично перегоняет кровь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Как выбрать браслет от храпа?

Храп (или храпение) это один из самых известных признаков проблем со сном Браслет от храпа Сон это важнейшая составляющая организма человека. Своего рода лучшее лекарство от самых различных ... подробнее

Причины храпа у мужчин и способы борьбы с ним

Есть ли шанс избавиться от храпа? Это, пожалуй, самая распространенная проблема большинства мужчин, независимо от возраста. Практически все мужчины храпят во сне, а иногда и женщины по частоте и ... подробнее

Симптомы, причины и лечение гайморита

Это воспаление гайморовой пазухи носа, которая располагается в области верхней челюсти. Это заболевание развивается на фоне инфекции (бактериальной или вирусной). При воспалении нарушается отток ... подробнее

Лечение синусита (гайморита)

Гайморитом, или как ещё говорят в народе максимилитом, называется воспалительные процессы в слизистой оболочке пазух носа. Данное заболевание может осложняться поражением остальных придаточных ... подробнее
Последние статьи

Как найти причину и избавиться от болей в спине при остеоартрозе?

Давно стали привычными жалобы на ломоту в спине и ногах у тридцати- и сорокалетних. Человек еще молод, работоспособен, ...

Почему подростковая наркомания выходит из-под контроля?

Подростковая наркомания на сегодняшний день – одна из самых опасных проблем общества. С каждым годом растет количество ...

Лечение нарушений ритма и автоматизма сердца у неотложных больных

Лечение сердечных аритмий имеет важное значение, так как они нередко являются причиной летального исхода, приводят к ...

Неотложная помощь при кардиогенном шоке

Кардиогенный шок относится к числу исключительно опасных осложнений инфаркта миокарда, очень часто приводит к ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кожа: уход
Способы очищения кожи лица от черных точек
Проблемы с кожей лица напрямую связаны с образом жизни. В норме сальные железы синтезируют вещество, которое защищает ...
Рубрика: Глаза: болезни
Глазная дисфункция
Включает в себя спектр заболеваний, которые нарушают поверхность глаз, что приводит к группе клинических признаков и ...
Рубрика: Сердце: заболевания
Как питаться больным с заболеванием сердца?
Наряду с онкологией в наше время люди чаще всего умирают от болезней сердца. Именно об этом заявляют специалисты. Врачи ...
Рубрика: Полезные советы
Продукты, понижающие давление
Повышенное давление сегодня является довольно распространенной проблемой. Его выявляют на приеме у врача у многих ...
Комментарии
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …