Моржами не рождаются

закалка,здоровье

закалка,здоровье

На Руси зимнее купание не всегда считалось демонстрацией невероятной закалки и крепкого здоровья. Крепостные крестьяне таким способом не забавлялись и получали удовольствие, это была их повинность. Ныряя в прорубь им необходимо было доставать оттуда рыбу либо раков к столу хозяина. Моржевание долгое время читалось религиозным обрядом. Однако эта оздоровительная практика сегодня является популярной не только лишь среди верующих, она выходит за пределы общепринятого купания на Крещение, масленицу и Рождество. Медики к зимнему купанию советуют подготовиться. Львиная доля моржей так называемых совершают первое всей погружение за компанию либо на спор.

В интернете можно узнать больше информации о способах приучения плоти к зимнему купанию. Также здесь на специализированном портале, посвященном народной медицине  вы сможете узнать  о том, что польза черной смородины заключается, к примеру, в том, что она способствует борьбе с возбудителями дифтерии и золотистым стафилококком.

Если ваш организм еще не приучен к низким температурам и  зимнему купанию, то переохладиться или простудиться во время купания очень легко. Именно поэтому врачи советуют начинать закаливание загодя, а в идеале лучше это делать летом. Необходимо заняться обливанием. Если не можете решиться окатить себя холодной водой, то сперва попытайтесь обливать ступни, голени, бедра и затем уже живот. Так пока не дойдет дело до макушки. Через три месяца будет готов ваш организм к встрече с холодным временем года. Следующим этапом подготовки к зимнему купанию будет снятие обуви прогулка по снегу босиком. Подобные прогулки чреваты заметным оздоровительным эффектом, потому как множество нервных окончаний сосредоточено в ступнях.

Они то и отвечают за деятельность всех внутренних органов. Затем можно попытаться оттираться снегом, массировать тело и стимулировать тем самым кровообращение. Процедуру можно прировнять к пиллингу. Перед тем как вы решитесь погрузиться, не нужно переедать и нырять натощак. Купаться в проруби лучше всего через час после легкой трапезы. Необходимо также разогреться, сделав прямо на морозе короткую разминку. Побегайте 10 минут, выполняя серию наклонов, махов руками, выпадов. Разминка проводиться в шапке и одежде, снимается при этом только зимняя куртка. После раздевания желательно обтереться снегом, что способствует циркуляции крови и согреванию.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

От каких факторов зависит наше здоровье?

В современном мире одной из важнейших составляющих человеческого счастья является здоровье. Не удивительно, что проблемам сохранения здоровья уделяется так много внимания. Как же справиться с теми ... подробнее

Как сохранить здоровье в современных условиях

В жизни 21-го века, важным фактором для каждого успешного человека является движение. Постоянная работа, чтобы все и сразу успеть. Про здоровье частенько забывают, но зато потом плачут мол – «нет ... подробнее

Народные средства для здоровья волос

С давних времен домашние средства ухода за волосами считаются эффективными, полезными, доступными. Согласитесь, любому под силу сделать из овощей, фруктов, лекарственных трав различные маски, ... подробнее

Как увеличить физическую работоспособность?

Множество профессий связано с постоянным напряжением не только физических, но и моральных сил. Хотя при этом стоит отметить, что одни люди более выносливы, другие – менее. В определенный момент ... подробнее
Последние статьи

Питание ребенка при ацетоне

Здоровье ребенка – самый ценный аспект для каждого родителя, поэтому современные мамы и папы очень активно интересуются ...

Особенности УЗИ органов малого таза у женщин

В отрасли современной медицины широкое распространение в гинекологии получил такой диагностический метод, как ...

Гематурия в детском возрасте

НЕОТЛОЖНАЯ ПОМОЩЬ Как правило, причина появления крови в моче не серьезна. Однако кровь в моче может выявлять одно из ...

Методы лечения варикоцеле: варикоцелэктомия

Варикозное расширение вен семенного канатика на сегодняшний момент является довольно распространенной проблемой. Само ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Женские заболевания
Отклонения, связанные с молочными железами
Болезни молочных желез Нарушение развития, возникающее в результате задержки пубертатного периода, может пройти с его ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Как не только похудеть, но и очистить организм при помощи глиняной диеты
Глина — это замечательный материал с очень большим количеством полезнейших свойств, которые благотворно влияют на ...
Рубрика: Общие заболевания
Лечение гриппа у детей
ДИАГНОЗ Грипп обычно диагностируется врачом на основе анализа признаков и симптомов заболевания. Если случаи гриппа ...
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Использование имбиря в медицине
Имбирь издавна используют для производства лекарственных и косметических средств. Он обладает удивительными свойствами, ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …