Моржами не рождаются

закалка,здоровье

закалка,здоровье

На Руси зимнее купание не всегда считалось демонстрацией невероятной закалки и крепкого здоровья. Крепостные крестьяне таким способом не забавлялись и получали удовольствие, это была их повинность. Ныряя в прорубь им необходимо было доставать оттуда рыбу либо раков к столу хозяина. Моржевание долгое время читалось религиозным обрядом. Однако эта оздоровительная практика сегодня является популярной не только лишь среди верующих, она выходит за пределы общепринятого купания на Крещение, масленицу и Рождество. Медики к зимнему купанию советуют подготовиться. Львиная доля моржей так называемых совершают первое всей погружение за компанию либо на спор.

В интернете можно узнать больше информации о способах приучения плоти к зимнему купанию. Также здесь на специализированном портале, посвященном народной медицине  вы сможете узнать  о том, что польза черной смородины заключается, к примеру, в том, что она способствует борьбе с возбудителями дифтерии и золотистым стафилококком.

Если ваш организм еще не приучен к низким температурам и  зимнему купанию, то переохладиться или простудиться во время купания очень легко. Именно поэтому врачи советуют начинать закаливание загодя, а в идеале лучше это делать летом. Необходимо заняться обливанием. Если не можете решиться окатить себя холодной водой, то сперва попытайтесь обливать ступни, голени, бедра и затем уже живот. Так пока не дойдет дело до макушки. Через три месяца будет готов ваш организм к встрече с холодным временем года. Следующим этапом подготовки к зимнему купанию будет снятие обуви прогулка по снегу босиком. Подобные прогулки чреваты заметным оздоровительным эффектом, потому как множество нервных окончаний сосредоточено в ступнях.

Они то и отвечают за деятельность всех внутренних органов. Затем можно попытаться оттираться снегом, массировать тело и стимулировать тем самым кровообращение. Процедуру можно прировнять к пиллингу. Перед тем как вы решитесь погрузиться, не нужно переедать и нырять натощак. Купаться в проруби лучше всего через час после легкой трапезы. Необходимо также разогреться, сделав прямо на морозе короткую разминку. Побегайте 10 минут, выполняя серию наклонов, махов руками, выпадов. Разминка проводиться в шапке и одежде, снимается при этом только зимняя куртка. После раздевания желательно обтереться снегом, что способствует циркуляции крови и согреванию.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Отменное здоровье — ключ к успеху!

На качество нашей жизни влияют множество факторов. Лишь на один из этих факторов, а именно на нашу наследственность мы не можем повлиять вообще. Что заложено нашими родителями в наш генетический ... подробнее

От каких факторов зависит наше здоровье?

В современном мире одной из важнейших составляющих человеческого счастья является здоровье. Не удивительно, что проблемам сохранения здоровья уделяется так много внимания. Как же справиться с теми ... подробнее

Как сохранить здоровье в современных условиях

В жизни 21-го века, важным фактором для каждого успешного человека является движение. Постоянная работа, чтобы все и сразу успеть. Про здоровье частенько забывают, но зато потом плачут мол – «нет ... подробнее

Народные средства для здоровья волос

С давних времен домашние средства ухода за волосами считаются эффективными, полезными, доступными. Согласитесь, любому под силу сделать из овощей, фруктов, лекарственных трав различные маски, ... подробнее
Последние статьи

Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться

Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном ...

Как повысить потенцию?

Уровень потенции у мужчин не всегда держится на одном уровне. Бывают подъемы, бывают и спады. Если период спада ...

Первая помощь при утоплении

Когда вы доставите утопающего на берег, сразу встает вопрос, что с ним дальше делать. Времени на раздумья нет, поэтому ...

Давление и пульс у здорового человека

Артериальное давление Всемирная организация здравоохранения в определении норм давления рекомендует придерживаться ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Спина: болезни
Что такое артериальная гипертензия и сколиоз у детей
Эта болезнь весьма коварна, так как зачастую протекает практически бессимптомно, тем самым, оставаясь не выявленной. И ...
Рубрика: Кожа: болезни
Родимые пятна у ребенка. Описание, причины и опасность
Родимые пятна белого цвета или оттенка Данный вид родимых пятен – это результат пониженной функциональности ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркомания — злейший враг человечества
Худший враг всего человечества на сегодняшний день из того, что создали люди - наркомания. Она убивает тысячи людей ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркоман ли Ваш ребенок?
Самое непростое время для родителей – это переходный возраст детей. Именно у подростков наблюдается самая высокая ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …