Массаж носа для профилактики простуды

массаж носа

массаж носа

Массаж носа является профилактикой простуды и расслабляет мышцы лица. Особенно он полезен при заложенности носа и скоплении в пазухах слизи и гноя.

Прежде чем начать массаж, разотрите ладони рук, чтобы они горячими стали. Все упражнения выполняйте больше чем 9 раз, но мене чем 36.

Следите за своим состоянием: если нос начал дышать, значит, вы правильно нашли нужные точки. При появлении болей и неприятных ощущений сразу же прекратите делать массаж.

Гимнастика для носа очень бодрит, если ее делать утром.

Для массажа понадобятся только средний и указательный пальцы, значит остальные загните, чтобы они не мешали.

Расположите указательные пальцы у основания крыльев носа, а средние — на самих крыльях. Двигайте пальцы вверх (до носовой кости вдоль хряща) и вниз. Выполняйте движения больше чем 9 раз, но менее чем 36.

При гайморите эффективно такое упражнение.

Указательный и большой пальцы руки поместите на парные точки, которые находятся у внутренних уголков глаз. Сдавливайте переносицу несколько раз в указанном месте двумя пальцами одновременно. Далее массируйте точки по часовой стрелке или против нее. Выполняя массаж, медленно вдыхайте на 4 счета. Выдыхаем также на 4 счета.

Следующее упражнение помогает справиться с последствиями простуды.

Найдите две точки, которые расположены по краям крыльев носа, и третью — прямо под кончиком. Массируйте все три точки кончиками пальцев, надавливайте кругообразно, 5-10 секунд. После этого сильно разотрите поверхностью пальца область между верхней губой и носом.

Веснина А.П.

Если иностранцу понадобилась виза, то нужно дождаться приглашения в Россию. Такое приглашение может быть туристическим, причем различаются однократное и двукратное приглашение. Приглашение в Россию, обычно, состоит из двух разных бумаг: туристического ваучера и обычного туристического подтверждения. Бизнес виза требует бизнес-приглашения, для частной визы необходимо извещение. Для студенческой визы иностранцу необходимо предоставить приглашение от учебного заведения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…
Последние статьи

Месячные как физиологический процесс. Причины наступления менструации

Менструацией, месячными, или регулами, называют выделения крови из матки через влагалище, повторяющиеся ежемесячно, ...

7 периодов в развитии женского организма

Для сохранения здоровья все люди, молодые и пожилые, мужчины и женщины, должны соблюдать не только общие, но и ...

При каких заболеваниях поможет иглоукалывание?

Иглоукалывание использовалось ещё в средние века. Эта терапия, прежде всего, является весьма специфической и не всегда ...

Какие заболевания вызывают тошноту и рвоту?

Тошнота и рвота возникают при очень многих разнообразных заболеваниях. В некоторых случаях причина для врачей остается ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Полезные советы
8 самых притягательных ароматов
1. Rose of Bulgaria Розовая вода – это натуральное средство, которое получают с помощью дистилляции лепестков  ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Неоспоримая польза граната и свежего гранатового сока
В нашей стране гранаты давно перестали считаться деликатесом. Из теплых стран, где произрастает это удивительно ...
Рубрика: Кожа: уход
Переизбыток ультрафиолетовых лучей несет серьезный вред для кожи
Люди глубоко заблуждаются, думая что защита от ультрафиолетовых лучей требуется только летом или в солнечную погоду. На ...
Рубрика: Ноги: болезни
Компрессионное белье при варикозе снимает нагрузку с сосудов
Лечебный принцип воздействия медицинского белья основан на равномерном давлении на пораженные болезнью области. ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …
Татьяна: Здравствуйте, Владимир Михайлович. Подскажите, пожалуйста, как сделать отвар ил …
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …