Массаж носа для профилактики простуды

массаж носа

массаж носа

Массаж носа является профилактикой простуды и расслабляет мышцы лица. Особенно он полезен при заложенности носа и скоплении в пазухах слизи и гноя.

Прежде чем начать массаж, разотрите ладони рук, чтобы они горячими стали. Все упражнения выполняйте больше чем 9 раз, но мене чем 36.

Следите за своим состоянием: если нос начал дышать, значит, вы правильно нашли нужные точки. При появлении болей и неприятных ощущений сразу же прекратите делать массаж.

Гимнастика для носа очень бодрит, если ее делать утром.

Для массажа понадобятся только средний и указательный пальцы, значит остальные загните, чтобы они не мешали.

Расположите указательные пальцы у основания крыльев носа, а средние — на самих крыльях. Двигайте пальцы вверх (до носовой кости вдоль хряща) и вниз. Выполняйте движения больше чем 9 раз, но менее чем 36.

При гайморите эффективно такое упражнение.

Указательный и большой пальцы руки поместите на парные точки, которые находятся у внутренних уголков глаз. Сдавливайте переносицу несколько раз в указанном месте двумя пальцами одновременно. Далее массируйте точки по часовой стрелке или против нее. Выполняя массаж, медленно вдыхайте на 4 счета. Выдыхаем также на 4 счета.

Следующее упражнение помогает справиться с последствиями простуды.

Найдите две точки, которые расположены по краям крыльев носа, и третью — прямо под кончиком. Массируйте все три точки кончиками пальцев, надавливайте кругообразно, 5-10 секунд. После этого сильно разотрите поверхностью пальца область между верхней губой и носом.

Веснина А.П.

Если иностранцу понадобилась виза, то нужно дождаться приглашения в Россию. Такое приглашение может быть туристическим, причем различаются однократное и двукратное приглашение. Приглашение в Россию, обычно, состоит из двух разных бумаг: туристического ваучера и обычного туристического подтверждения. Бизнес виза требует бизнес-приглашения, для частной визы необходимо извещение. Для студенческой визы иностранцу необходимо предоставить приглашение от учебного заведения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…
Последние статьи

Сухой шампунь для жирных волос. Рецепт изготовления и применение

Одна из лучших рекомендаций для кожи головы - не мыть волосы каждый день. Это связано с тем, что слишком много влаги ...

Лаеннек в СПб

Лаеннек – косметическое инъекционное средство, которое разработали японские ученые на основе гидролизата человеческой ...

Гонорейный конъюнктивит (бленнорея). Симптомы, течение, диагноз и лечение

Вызванная переносом гонорейного гноя бленнорея соединительной оболочки принадлежит к наиболее тяжелым заболеваниям, ...

Акне – угревая болезнь

Что такое акне? Акне – это воспалительный процесс на кожных покровах, поражающий сальные железы и волосяные луковицы. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Витамин Е: для чего он нужен?
Витамин Е часто называют «витамином жизни». Категория химических соединений, которые вкупе именуются витамином Е, ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Возрастные ограничения при ринопластике
Красота - это дар Божий, но обладают нею немногие. Дефекты лица, и в частности носа, у детей заставляют, однако, ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Вредны ли подсластители?
Мы любим сладкий вкус. Ассоциируется с положительными эмоциями, отсутствием стрессов, положительной энергией. Поедание ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Какие фрукты нужно есть летом?
Полные витаминов, низкокалорийные и просто вкусные – именно такими являются сезонные фрукты. Все лето клубника, ...
Комментарии
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …