Массаж носа для профилактики простуды

массаж носа

массаж носа

Массаж носа является профилактикой простуды и расслабляет мышцы лица. Особенно он полезен при заложенности носа и скоплении в пазухах слизи и гноя.

Прежде чем начать массаж, разотрите ладони рук, чтобы они горячими стали. Все упражнения выполняйте больше чем 9 раз, но мене чем 36.

Следите за своим состоянием: если нос начал дышать, значит, вы правильно нашли нужные точки. При появлении болей и неприятных ощущений сразу же прекратите делать массаж.

Гимнастика для носа очень бодрит, если ее делать утром.

Для массажа понадобятся только средний и указательный пальцы, значит остальные загните, чтобы они не мешали.

Расположите указательные пальцы у основания крыльев носа, а средние — на самих крыльях. Двигайте пальцы вверх (до носовой кости вдоль хряща) и вниз. Выполняйте движения больше чем 9 раз, но менее чем 36.

При гайморите эффективно такое упражнение.

Указательный и большой пальцы руки поместите на парные точки, которые находятся у внутренних уголков глаз. Сдавливайте переносицу несколько раз в указанном месте двумя пальцами одновременно. Далее массируйте точки по часовой стрелке или против нее. Выполняя массаж, медленно вдыхайте на 4 счета. Выдыхаем также на 4 счета.

Следующее упражнение помогает справиться с последствиями простуды.

Найдите две точки, которые расположены по краям крыльев носа, и третью — прямо под кончиком. Массируйте все три точки кончиками пальцев, надавливайте кругообразно, 5-10 секунд. После этого сильно разотрите поверхностью пальца область между верхней губой и носом.

Веснина А.П.

Если иностранцу понадобилась виза, то нужно дождаться приглашения в Россию. Такое приглашение может быть туристическим, причем различаются однократное и двукратное приглашение. Приглашение в Россию, обычно, состоит из двух разных бумаг: туристического ваучера и обычного туристического подтверждения. Бизнес виза требует бизнес-приглашения, для частной визы необходимо извещение. Для студенческой визы иностранцу необходимо предоставить приглашение от учебного заведения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…
Последние статьи

Бактерии – наши враги или союзники?

Многие считают, что бактерии вредны и надо их остерегаться. Между тем, эти организмы сосуществуют с нами всегда. Знаете ...

Специфические признаки простатита

Часто первые признаки простатита у мужчин связаны с мочеиспусканием. Оно может быть либо очень частым, либо ...

Симптомы и методы лечения рака кости

Рак кости - это тип онкологического заболевания, поражающего костную ткань. Чаще всего рак возникает и развивается в ...

Хотите быть здоровыми — правильно питайтесь

Важно не только знать принципы здорового питания, следует понимать их. То есть нужно научиться разбираться, что есть ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Зубы: заболевания
Зубная боль? Не занимайтесь самолечением!
В последние годы с большим успехом применяют и новые материалы для пломбирования зубов (пластмассы и др.). Если ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Брекет-пластины для маленьких детей
Во время малышевского этапа развития часто образуются болезни зубов. К постоянно возникающим болезням зубов у детей ...
Рубрика: Общие заболевания
Способы лечения кашля в домашних условиях
Кашель бывает разный, влажный или сухой, он доставляет дискомфорт. Когда организм очищает слизистую дыхательных путей, ...
Рубрика: Сердце: заболевания
Перикардит – воспаление оболочки сердца
Перикардит – заболевание, проявляющееся воспалением оболочки сердца. Различают четыре формы перикардита: острый, ...
Комментарии
Расим: Здравствуйте. У отца рак желудка и метастазы перешли в печень и кости. Он пока н …
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …