Массаж носа для профилактики простуды

массаж носа

массаж носа

Массаж носа является профилактикой простуды и расслабляет мышцы лица. Особенно он полезен при заложенности носа и скоплении в пазухах слизи и гноя.

Прежде чем начать массаж, разотрите ладони рук, чтобы они горячими стали. Все упражнения выполняйте больше чем 9 раз, но мене чем 36.

Следите за своим состоянием: если нос начал дышать, значит, вы правильно нашли нужные точки. При появлении болей и неприятных ощущений сразу же прекратите делать массаж.

Гимнастика для носа очень бодрит, если ее делать утром.

Для массажа понадобятся только средний и указательный пальцы, значит остальные загните, чтобы они не мешали.

Расположите указательные пальцы у основания крыльев носа, а средние — на самих крыльях. Двигайте пальцы вверх (до носовой кости вдоль хряща) и вниз. Выполняйте движения больше чем 9 раз, но менее чем 36.

При гайморите эффективно такое упражнение.

Указательный и большой пальцы руки поместите на парные точки, которые находятся у внутренних уголков глаз. Сдавливайте переносицу несколько раз в указанном месте двумя пальцами одновременно. Далее массируйте точки по часовой стрелке или против нее. Выполняя массаж, медленно вдыхайте на 4 счета. Выдыхаем также на 4 счета.

Следующее упражнение помогает справиться с последствиями простуды.

Найдите две точки, которые расположены по краям крыльев носа, и третью — прямо под кончиком. Массируйте все три точки кончиками пальцев, надавливайте кругообразно, 5-10 секунд. После этого сильно разотрите поверхностью пальца область между верхней губой и носом.

Веснина А.П.

Если иностранцу понадобилась виза, то нужно дождаться приглашения в Россию. Такое приглашение может быть туристическим, причем различаются однократное и двукратное приглашение. Приглашение в Россию, обычно, состоит из двух разных бумаг: туристического ваучера и обычного туристического подтверждения. Бизнес виза требует бизнес-приглашения, для частной визы необходимо извещение. Для студенческой визы иностранцу необходимо предоставить приглашение от учебного заведения.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…
Последние статьи

Сифилис плода

Плод в чреве матери почти безоружен в борьбе с внедряющейся в него спирохетой сифилиса: он не в состоянии вырабатывать ...

Чем полезны специи и пряности

Большинство людей прекрасно знают, какие продукты относятся к наиболее полезным. Они знают, что необходимо употреблять ...

Способы понижения температуры у ребенка

Общедоступны 2 способа снижения высокой температуры: охлаждение поверхности тела с помощью излучения тепла с него; ...

Ревматоидный артрит – возрастное заболевание: симптомы, лечение, диагностика

Ревматоидный артрит является заболеванием соединительной ткани и носит хронический характер. У людей, страдающих этой ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Общие заболевания
Нарушения липидного обмена: гиперлипемия и гиперхолестеринемия
Методы лечения Можно попытаться снизить содержание холестерина и триглицеридов в крови при помощи диетического ...
Рубрика: Общие заболевания
Нарушение обмена холестерина и триглицеридов
Описание, признаки и причины Триглицериды — важнейший резервный запас энергии в организме. Они являются основным ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Питание при ротавирусной инфекции
Ротавирусы — причина возникновения кишечного гриппа. Диета при ротавирусной инфекции важна, ведь болезнь опасна тем, ...
Рубрика: Общие заболевания
Степени тяжести сахарного диабета
Легкая, средняя и тяжелая степень сахарного диабета помогает определить, как далеко развилась болезнь, и в зависимости ...
Комментарии
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …
Betty: Владимир Михайлович, сердечная недостаточность, развивающаяся на фоне поздних ст …