Ледяной массаж при лечении больных суставов

Неплохо зарекомендовал себя при лечении больных суставов и массаж со льдом. Этот достаточно радикальный метод может быть очень полезен в тех случаях, когда при травмах, артритах, артрозах не способны помочь другие методы. Лед оказывает гораздо более сильное действие, чем просто холодная вода, и, следовательно, использовать лед нужно непродолжительное время — не более пяти минут. При ледяном массаже даже кратковременное лечение дает мгновенные результаты. Применять лед для массажа надо не на всем теле, как в случае с теплой водой, а только на больном участке. Для процедуры подойдет простой целлофановый мешок с замороженной в нем водой. Массируемое место необходимо немного приподнять, положив под него подушку. Начать растирать круговыми движениями сначала вокруг больного участка, а затем и непосредственно сам участок. Каждые несколько минут ледяного массажа необходимо чередовать с несложными физическими упражнениями для массируемого места. Повторять такой массаж нужно многократно в течение дня, делая перерывы на 2-3 часа.