Лечим запор в домашних условиях

запор

запор

В последние 3-4 месяца я постоянно испытываю проблемы со стулом, точнее, меня мучают запоры. Это порядком отравляет жизнь! Если не получается облегчиться в течение двух дней, начинает болеть живот. Да и самочувствие страдает от этого, какая-то усталость появилась, спать все время хочется.

Кирилл, Челябинск

— Уважаемый Кирилл, запором считается задержка стула более чем на 1-2 суток, а также твердый и сухой кал, затрудняющий дефекацию.

Причин запора немало, конечно, большая часть из них относится к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Это может быть язвенная болезнь желудка, синдром раздраженной толстой кишки и даже дисбактериоз, несмотря на то, что чаще он проявляется поносом. Также к запорам приводит страх перед болью при наличии анальной трещины или геморроя. Человек инстинктивно сдерживает позывы на дефекацию, кал накапливается, прессуется и твердеет, что только усугубляет страх и боль.

Но чаще всего причиной запора у современного человека виноваты образ жизни, питание и хронические стрессы.

При отсутствии в рационе овощей и фруктов, то есть при дефиците клетчатки, кишечник работает вяло, что приводит к формированию запора. Мясо, яйца, хлеб, полуфабрикаты, сливочное масло не могут стимулировать перистальтику и усугубляют состояние. Замыкают порочный круг бутерброды на ходу, гамбургеры, снеки — всё то, что не является полезной едой. Чтобы победить запоры, следует в первую очередь наладить питание. Ежедневно следует есть овощи и фрукты (желательно в сыром виде), а также крупы и хлеб грубого помола.

При лечения запора в домашних условиях очень важен питьевой режим. Иногда запоры возникают на фоне дефицита жидкости.

Не ешьте на бегу, за компанию, перед телевизором. Это приводит к перееданию и нагрузке на желудочно-кишечный тракт, что может в свою очередь спровоцировать задержку стула.

Татьяна Кошелева, специалист по фитотерапии, Санкт-Петербург

Справка

Причиной запоров может стать и сознательная задержка стула. Как рассуждают некоторые: не время и не место! Кто-то не любит ходить в туалет на работе, кто-то на природе, а кто-то в гостях. В итоге сдерживаемые позывы нарушают работу кишечника и приводят к задержке стула. Именно поэтому помните: терпеть можно только в том случае, если сходить в туалет нет ни малейшей возможности!

Лучший друг запора — хлеб, причем преимущественно сдобный, свежий и мягкий! Людям, склонным к задержке стула, рекомендуется отдавать предпочтение вчерашнему хлебу и подсушенным тостам.

1 комментарий: Лечим запор в домашних условиях

  • Ну да, основная причина запоров – это проблема с желудочно-кишечным трактом.
    Надо своевременно лечить, а не тогда, когда совсем уже прижмёт и невмоготу станет.
    Чтобы ничего такого не произошло для начала хотя бы правильно питайтесь (герркулесовй кашей например). Если боли пошли серьёзные лучше хилак форте выпить, что ли… средство-то тоже почти народное :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Запоры и геморрой при беременности

Геморрой О геморрое не принято говорить, но он, тем не менее, затрагивает большую часть женщин во второй половине беременности. Геморрой провоцируют гормоны беременности. Геморрой характеризуется ... подробнее

Диетические рекомендации при запорах

Такая патология, как склонность к систематическим запорам, способна значительно осложнить жизнь любого человека. В результате самоотравления организма продуктами метаболизма, которые не выводятся ... подробнее

От чего бывает запор у грудничков, как при этом помочь

Запор у грудного ребенка может сильно напугать родителей. Ведь любая, даже незначительная, задержка может привести к мыслям о возможном запоре. Однако такое события как запор у грудничка не ... подробнее

Запор и геморрой во время беременности

Запоры – деликатная тема, которая волнует многих будущих мам. Растущая матка с возрастающей силой давит на кишечник и другие органы системы пищеварения, при этом затрудняется их работа. Но ... подробнее
Последние статьи

Пигментация — белое пятно на животе. Причины и лечение

Белое пятно на животе в большинстве случаев свидетельствует о наличии у человека отрубевидного лишая. Разноцветный ...

Неприятный запах из носа: причины и лечение

Воспалительный процесс верхнечелюстной пазухи – специфическое понятие, включающее развитие острого гнойного процесса в ...

Нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен

Нарушение функционирования клапанов с последующим нарушением кровотока венозной системы, называется варикозным ...

3 совета сексопатолога для женщин

1. У мужчины вышла «осечка»? Подобная неприятность хотя бы единожды случается с каждым представителем сильного пола. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Психика: проблемы и заболевания
Связь между сахаром и депрессией
Сахар может заставить вас чувствовать себя лучше временно, но, по сути, сахар не подавляет депрессию. Исследования ...
Рубрика: Общие заболевания
Носки от потливости и неприятного запаха ног
Все, кто страдают от потливости ног, конечно же, не могут не согласиться с тем, что это значительно затрудняет жизнь: ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Потенциальные риски и плюсы отопластики
Хирургическая коррекция формы и расположения ушей или отопластика, относится к пластической хирургии, которая ...
Рубрика: Почки: заболевания
Заболевания почек
Почкам отведена особая роль в организме человека, и снижение их работоспособности приводит к различным сбоям среди ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …