Лечим запор в домашних условиях

запор

запор

В последние 3-4 месяца я постоянно испытываю проблемы со стулом, точнее, меня мучают запоры. Это порядком отравляет жизнь! Если не получается облегчиться в течение двух дней, начинает болеть живот. Да и самочувствие страдает от этого, какая-то усталость появилась, спать все время хочется.

Кирилл, Челябинск

— Уважаемый Кирилл, запором считается задержка стула более чем на 1-2 суток, а также твердый и сухой кал, затрудняющий дефекацию.

Причин запора немало, конечно, большая часть из них относится к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Это может быть язвенная болезнь желудка, синдром раздраженной толстой кишки и даже дисбактериоз, несмотря на то, что чаще он проявляется поносом. Также к запорам приводит страх перед болью при наличии анальной трещины или геморроя. Человек инстинктивно сдерживает позывы на дефекацию, кал накапливается, прессуется и твердеет, что только усугубляет страх и боль.

Но чаще всего причиной запора у современного человека виноваты образ жизни, питание и хронические стрессы.

При отсутствии в рационе овощей и фруктов, то есть при дефиците клетчатки, кишечник работает вяло, что приводит к формированию запора. Мясо, яйца, хлеб, полуфабрикаты, сливочное масло не могут стимулировать перистальтику и усугубляют состояние. Замыкают порочный круг бутерброды на ходу, гамбургеры, снеки — всё то, что не является полезной едой. Чтобы победить запоры, следует в первую очередь наладить питание. Ежедневно следует есть овощи и фрукты (желательно в сыром виде), а также крупы и хлеб грубого помола.

При лечения запора в домашних условиях очень важен питьевой режим. Иногда запоры возникают на фоне дефицита жидкости.

Не ешьте на бегу, за компанию, перед телевизором. Это приводит к перееданию и нагрузке на желудочно-кишечный тракт, что может в свою очередь спровоцировать задержку стула.

Татьяна Кошелева, специалист по фитотерапии, Санкт-Петербург

Справка

Причиной запоров может стать и сознательная задержка стула. Как рассуждают некоторые: не время и не место! Кто-то не любит ходить в туалет на работе, кто-то на природе, а кто-то в гостях. В итоге сдерживаемые позывы нарушают работу кишечника и приводят к задержке стула. Именно поэтому помните: терпеть можно только в том случае, если сходить в туалет нет ни малейшей возможности!

Лучший друг запора — хлеб, причем преимущественно сдобный, свежий и мягкий! Людям, склонным к задержке стула, рекомендуется отдавать предпочтение вчерашнему хлебу и подсушенным тостам.

Один комментарий: Лечим запор в домашних условиях

  • Ну да, основная причина запоров – это проблема с желудочно-кишечным трактом.
    Надо своевременно лечить, а не тогда, когда совсем уже прижмёт и невмоготу станет.
    Чтобы ничего такого не произошло для начала хотя бы правильно питайтесь (герркулесовй кашей например). Если боли пошли серьёзные лучше хилак форте выпить, что ли… средство-то тоже почти народное 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Запоры и геморрой при беременности

Геморрой О геморрое не принято говорить, но он, тем не менее, затрагивает большую часть женщин во второй половине беременности. Геморрой провоцируют гормоны беременности. Геморрой характеризуется ... подробнее

Диетические рекомендации при запорах

Такая патология, как склонность к систематическим запорам, способна значительно осложнить жизнь любого человека. В результате самоотравления организма продуктами метаболизма, которые не выводятся ... подробнее

От чего бывает запор у грудничков, как при этом помочь

Запор у грудного ребенка может сильно напугать родителей. Ведь любая, даже незначительная, задержка может привести к мыслям о возможном запоре. Однако такое события как запор у грудничка не ... подробнее

Запор и геморрой во время беременности

Запоры – деликатная тема, которая волнует многих будущих мам. Растущая матка с возрастающей силой давит на кишечник и другие органы системы пищеварения, при этом затрудняется их работа. Но ... подробнее
Последние статьи

Вред лекарств для детей

Дети всегда болеют, это знает каждый взрослый. По-другому не произойдёт становление полноценного иммунитета. Но не ...

Лечимся иголками

Иглоукалывание или иглорефлексотерапия - давно известный метод лечения. Практикуется очень давно и также очень успешно. ...

Как правильно питаться летом?

Лето - это возможность отдохнуть от теплой одежды, погреться на солнышке, насладиться настоящими, а не тепличными ...

Как предотвратить трихомониаз?

Трихомониаз распространяется через половой контакт. Таким образом, лучший способ предотвратить трихомониаз, это ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Вино и его влияние на здоровье человека
Несмотря на то, что сейчас в нашем распоряжении есть огромное количество препаратов, тема вина в медицине не теряет ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Гель-лак ТМ Oxxi Professional: основные ошибки нанесения
Гель-лак ворвался в жизнь женщин стремительно и бескомпромиссно. Надежный практически при любых обстоятельствах, ...
Рубрика: Беременность
Общая характеристика околоплодной жидкости в различные периоды эмбрионального развития
Околоплодные воды являются биологической средой, сложные физико-химические и биохимические свойства которой, являются ...
Рубрика: Венерические заболевания
Трихомониаз: как обнаружить и вылечить?
Одним из наиболее распространенных венерических заболеваний современности является трихомониаз, вызываемый влагалищной ...
Комментарии
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …