Лечение в домашних условиях боли в плечах и шее

боль в шее

болит шея

К сожалению, как бы осторожно ни вели себя люди, травмы все равно случаются. Поврежденные сухожилия, мышцы и связки в любой части тела могут заживать долго, дольше, чем сломанные кости. Не игнорируйте боли. Исследования показывают, что, если заниматься физическими упражнениями, когда травма еще не зажила, это может не только ухудшить состояние, но и резко повысить опасность повторной травмы.

При перевозке пострадавшего с поврежденным плечом в лечебное учреждение следует поместить руку в косыночную повязку.

Лечение тендинита. Прием таких безрецептурных болеутоляющих, как аспирин, ибупрофен или напроксен натрия, снимает боль и уменьшает воспаление. Ацетаминофен облегчает мышечные боли, но не снимает воспаление. Часто для лечения опорно-двигательного аппарата медики назначают комбинированные витаминные препараты. Аналоги мильгаммы, в больших дозах, обладают еще и обезболивающим эффектом.

Общепринятым лечением тендинита являются покой, лед, компресс и приподнятое положение. Хотя боль может длиться неделями, если вовремя и правильно начать лечить тендинит, она обычно исчезает через несколько дней.

Покой для поврежденного плеча. Покой предотвращает дальнейшее воспаление, давая возможность сухожилию прийти в норму. Возвращайтесь к обычным своим занятиям только после того, как боль полностью исчезнет.

Лед. Как можно быстрее приложит поврежденному участку лед. Если сделать это незамедлительно, выздоровление ускоряется, поскольку лед только снимает боль, но и уменьшит приток крови, снижая внутреннее кровотечение и уменьшая опухоль.

• Поместите кубики льда или раскрошенный лед вместе с небольшим количеством воды в прочный пластиковый пакет. Можно тоже использовать пакет с замороженными овощами. Перед тем приложить пакет со льдом к больному месту, заверните его в полотенце.

• Приложите пакет со льдом к поврежденному плечу на 10–20 минут. Повторяйте это каждые 2 часа в течение последующих 48 час во время бодрствования.

Компресс. Наложите на поврежденное плечо компресс. Чтобы оно не двигалось, наложите косыночную повязку. Это поможет предотвратить дальнейшие повреждения и будет напоминать вам, что плечо следует беречь.

Приподнятое положение. По возможности приподнимите плечо, что снизит дальнейшее распухание.

Опухоль обычно спадает в течение часов. Как только опухоль спадет приложите тепло, чтобы ускорить выздоровление, облегчить боль, расслабить мышцы и снизить тугоподвижность сустава.

• В качестве сухого тепла можно воспользоваться ультрафиолетовой лампой или электрической грелкой, причем переключатель режимов должен стоять в нижнем или среднем положении. Можно также использовать бутылку с горячей водой, химическую грелку или намоченное в горячей воде полотенце, обернутое вокруг поврежденной области (влажное тепло). (При использовании влажного тепла температура не должна быть выше 40,5°.)

• Прикладывайте тепло к больной области на 20–30 минут 2–3 раза в день.

Болезненные ощущения в воспаленных мышцах снимают также жидкие мази (линименты) и бальзамы. Они дают ощущение тепла или прохлады. Хотя эти мази только маскируют боли в мышцах, но не лечат, втирание их в плечо повышает приток крови, способствуя расслаблению мышц.

Лечение бурсита. Артрит или длительная нагрузка на сустав могут вызвать боль и неприятные ощущения. К счастью, эти внезапные обострения можно снимать следующими способами:

• прикладыванием льда к воспаленному плечу;

• горячим душем, ультрафиолетовой лампой, горячим компрессом или электрическим одеялом на поврежденную область плеча или растиранием больного места глубоко прогревающей мазью.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Остеохондроз шейных позвонков

К сожалению, сидячая работа, кроме уюта и тепла, в «комфортном офисе» предусматривает проблемы со здоровьем в будущем. И одна из них – это остеохондроз. Нас еще  с детства учили сидеть прямо, ... подробнее

Профилактика боли в плечах и шее (тендилита)

• Предотвратить тендинит помогают упражнения на растяжение и укрепление мышц, особенно перед интенсивными занятиями упражнениями, требующими большой нагрузки. Этому же способствуют соответствующая ... подробнее

Причины боли в плечах и шее

Боль в плечах и шее – широко распространенное состояние. Растянуть и повредить мышцы и сухожилия плеча вы можете при игре в гольф, мытье окон или просто потянувшись за чашкой. Особенно подвержены ... подробнее

Бурсит: причины, симптомы и лечение

Бурсит - воспаление синовиальных сумок суставов (связочного аппарата сустава). Отчего возникает бурсит. Чаще всего бурсит возникает у людей, чья работа связана с повышенной нагрузкой на суставы, и ... подробнее
Последние статьи

Симптомы и методы лечения рака кости

Рак кости - это тип онкологического заболевания, поражающего костную ткань. Чаще всего рак возникает и развивается в ...

Хотите быть здоровыми — правильно питайтесь

Важно не только знать принципы здорового питания, следует понимать их. То есть нужно научиться разбираться, что есть ...

Зубная боль? Не занимайтесь самолечением!

В последние годы с большим успехом применяют и новые материалы для пломбирования зубов (пластмассы и др.). Если ...

Брекет-пластины для маленьких детей

Во время малышевского этапа развития часто образуются болезни зубов. К постоянно возникающим болезням зубов у детей ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Общие заболевания
Способы лечения кашля в домашних условиях
Кашель бывает разный, влажный или сухой, он доставляет дискомфорт. Когда организм очищает слизистую дыхательных путей, ...
Рубрика: Сердце: заболевания
Перикардит – воспаление оболочки сердца
Перикардит – заболевание, проявляющееся воспалением оболочки сердца. Различают четыре формы перикардита: острый, ...
Рубрика: Новости
Функциональные методы исследования: скажи «нет» страхам и болям
Боль вторгается в нашу жизнь резко, не спрашивая разрешения, расстраивая наши планы. Страх – первое, что возникает у ...
Рубрика: Новости
Батуты: роль комплектующих деталей для качества снаряда
Покупая батуты домашние, мы осознаем значение той пользы, которую могут получить те, для кого вы покупаете снаряд. ...
Комментарии
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …