Лечение в домашних условиях боли в плечах и шее

боль в шее

болит шея

К сожалению, как бы осторожно ни вели себя люди, травмы все равно случаются. Поврежденные сухожилия, мышцы и связки в любой части тела могут заживать долго, дольше, чем сломанные кости. Не игнорируйте боли. Исследования показывают, что, если заниматься физическими упражнениями, когда травма еще не зажила, это может не только ухудшить состояние, но и резко повысить опасность повторной травмы.

При перевозке пострадавшего с поврежденным плечом в лечебное учреждение следует поместить руку в косыночную повязку.

Лечение тендинита. Прием таких безрецептурных болеутоляющих, как аспирин, ибупрофен или напроксен натрия, снимает боль и уменьшает воспаление. Ацетаминофен облегчает мышечные боли, но не снимает воспаление. Часто для лечения опорно-двигательного аппарата медики назначают комбинированные витаминные препараты. Аналоги мильгаммы, в больших дозах, обладают еще и обезболивающим эффектом.

Общепринятым лечением тендинита являются покой, лед, компресс и приподнятое положение. Хотя боль может длиться неделями, если вовремя и правильно начать лечить тендинит, она обычно исчезает через несколько дней.

Покой для поврежденного плеча. Покой предотвращает дальнейшее воспаление, давая возможность сухожилию прийти в норму. Возвращайтесь к обычным своим занятиям только после того, как боль полностью исчезнет.

Лед. Как можно быстрее приложит поврежденному участку лед. Если сделать это незамедлительно, выздоровление ускоряется, поскольку лед только снимает боль, но и уменьшит приток крови, снижая внутреннее кровотечение и уменьшая опухоль.

• Поместите кубики льда или раскрошенный лед вместе с небольшим количеством воды в прочный пластиковый пакет. Можно тоже использовать пакет с замороженными овощами. Перед тем приложить пакет со льдом к больному месту, заверните его в полотенце.

• Приложите пакет со льдом к поврежденному плечу на 10–20 минут. Повторяйте это каждые 2 часа в течение последующих 48 час во время бодрствования.

Компресс. Наложите на поврежденное плечо компресс. Чтобы оно не двигалось, наложите косыночную повязку. Это поможет предотвратить дальнейшие повреждения и будет напоминать вам, что плечо следует беречь.

Приподнятое положение. По возможности приподнимите плечо, что снизит дальнейшее распухание.

Опухоль обычно спадает в течение часов. Как только опухоль спадет приложите тепло, чтобы ускорить выздоровление, облегчить боль, расслабить мышцы и снизить тугоподвижность сустава.

• В качестве сухого тепла можно воспользоваться ультрафиолетовой лампой или электрической грелкой, причем переключатель режимов должен стоять в нижнем или среднем положении. Можно также использовать бутылку с горячей водой, химическую грелку или намоченное в горячей воде полотенце, обернутое вокруг поврежденной области (влажное тепло). (При использовании влажного тепла температура не должна быть выше 40,5°.)

• Прикладывайте тепло к больной области на 20–30 минут 2–3 раза в день.

Болезненные ощущения в воспаленных мышцах снимают также жидкие мази (линименты) и бальзамы. Они дают ощущение тепла или прохлады. Хотя эти мази только маскируют боли в мышцах, но не лечат, втирание их в плечо повышает приток крови, способствуя расслаблению мышц.

Лечение бурсита. Артрит или длительная нагрузка на сустав могут вызвать боль и неприятные ощущения. К счастью, эти внезапные обострения можно снимать следующими способами:

• прикладыванием льда к воспаленному плечу;

• горячим душем, ультрафиолетовой лампой, горячим компрессом или электрическим одеялом на поврежденную область плеча или растиранием больного места глубоко прогревающей мазью.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Остеохондроз шейных позвонков

К сожалению, сидячая работа, кроме уюта и тепла, в «комфортном офисе» предусматривает проблемы со здоровьем в будущем. И одна из них – это остеохондроз. Нас еще  с детства учили сидеть прямо, ... подробнее

Профилактика боли в плечах и шее (тендилита)

• Предотвратить тендинит помогают упражнения на растяжение и укрепление мышц, особенно перед интенсивными занятиями упражнениями, требующими большой нагрузки. Этому же способствуют соответствующая ... подробнее

Причины боли в плечах и шее

Боль в плечах и шее – широко распространенное состояние. Растянуть и повредить мышцы и сухожилия плеча вы можете при игре в гольф, мытье окон или просто потянувшись за чашкой. Особенно подвержены ... подробнее

Бурсит: причины, симптомы и лечение

Бурсит - воспаление синовиальных сумок суставов (связочного аппарата сустава). Отчего возникает бурсит. Чаще всего бурсит возникает у людей, чья работа связана с повышенной нагрузкой на суставы, и ... подробнее
Последние статьи

Безопасное иглоукалывание для похудения

Все мы мечтаем избавиться от лишнего веса с помощью чудодейственных технологий. Но как бы там ни было, всегда нужно ...

Здоровая чистая кожа. Шаг первый

Все мы хотим быть красивыми и здоровыми, все мы хотим иметь чистую и здоровую кожу. Кто-то посещает косметологические ...

Беременность – что в это время происходит?

Для семьи беременность становится главным моментом в жизни. Родители понимают, что в ближайшее время появится ...

Потенция. Усиление потенции естественным способом

Мужчины разных возрастных категорий имеют различного рода нарушения потенции. Многие боятся обращаться к врачу, но не ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Выбираем молоко вкусное и полезное
Вроде бы теперь можно приобретать любимое и такое полезное молоко без опаски, ведь производителей обязали четко ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Современный взгляд на протезирование зубов
Современная стоматология "Смайл Дизайн" предпочитает сохранять пациентам собственные зубы до последнего. Но, к ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Маска для лица с медом и яйцом: 4 лучших рецепта
Каждая женщина с удовольствием примет все меры для того, чтобы выглядеть молодо и красиво в любом возрасте. Данный ...
Рубрика: Общие заболевания
По каким симптомам можно распознать наличие в организме паразитов?
Давайте познакомимся с основными симптомами тех или иных паразитарных заболеваний, вызванных появлением «чужаков» в ...
Комментарии
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …