Лечение в домашних условиях боли в плечах и шее

боль в шее

болит шея

К сожалению, как бы осторожно ни вели себя люди, травмы все равно случаются. Поврежденные сухожилия, мышцы и связки в любой части тела могут заживать долго, дольше, чем сломанные кости. Не игнорируйте боли. Исследования показывают, что, если заниматься физическими упражнениями, когда травма еще не зажила, это может не только ухудшить состояние, но и резко повысить опасность повторной травмы.

При перевозке пострадавшего с поврежденным плечом в лечебное учреждение следует поместить руку в косыночную повязку.

Лечение тендинита. Прием таких безрецептурных болеутоляющих, как аспирин, ибупрофен или напроксен натрия, снимает боль и уменьшает воспаление. Ацетаминофен облегчает мышечные боли, но не снимает воспаление. Часто для лечения опорно-двигательного аппарата медики назначают комбинированные витаминные препараты. Аналоги мильгаммы, в больших дозах, обладают еще и обезболивающим эффектом.

Общепринятым лечением тендинита являются покой, лед, компресс и приподнятое положение. Хотя боль может длиться неделями, если вовремя и правильно начать лечить тендинит, она обычно исчезает через несколько дней.

Покой для поврежденного плеча. Покой предотвращает дальнейшее воспаление, давая возможность сухожилию прийти в норму. Возвращайтесь к обычным своим занятиям только после того, как боль полностью исчезнет.

Лед. Как можно быстрее приложит поврежденному участку лед. Если сделать это незамедлительно, выздоровление ускоряется, поскольку лед только снимает боль, но и уменьшит приток крови, снижая внутреннее кровотечение и уменьшая опухоль.

• Поместите кубики льда или раскрошенный лед вместе с небольшим количеством воды в прочный пластиковый пакет. Можно тоже использовать пакет с замороженными овощами. Перед тем приложить пакет со льдом к больному месту, заверните его в полотенце.

• Приложите пакет со льдом к поврежденному плечу на 10–20 минут. Повторяйте это каждые 2 часа в течение последующих 48 час во время бодрствования.

Компресс. Наложите на поврежденное плечо компресс. Чтобы оно не двигалось, наложите косыночную повязку. Это поможет предотвратить дальнейшие повреждения и будет напоминать вам, что плечо следует беречь.

Приподнятое положение. По возможности приподнимите плечо, что снизит дальнейшее распухание.

Опухоль обычно спадает в течение часов. Как только опухоль спадет приложите тепло, чтобы ускорить выздоровление, облегчить боль, расслабить мышцы и снизить тугоподвижность сустава.

• В качестве сухого тепла можно воспользоваться ультрафиолетовой лампой или электрической грелкой, причем переключатель режимов должен стоять в нижнем или среднем положении. Можно также использовать бутылку с горячей водой, химическую грелку или намоченное в горячей воде полотенце, обернутое вокруг поврежденной области (влажное тепло). (При использовании влажного тепла температура не должна быть выше 40,5°.)

• Прикладывайте тепло к больной области на 20–30 минут 2–3 раза в день.

Болезненные ощущения в воспаленных мышцах снимают также жидкие мази (линименты) и бальзамы. Они дают ощущение тепла или прохлады. Хотя эти мази только маскируют боли в мышцах, но не лечат, втирание их в плечо повышает приток крови, способствуя расслаблению мышц.

Лечение бурсита. Артрит или длительная нагрузка на сустав могут вызвать боль и неприятные ощущения. К счастью, эти внезапные обострения можно снимать следующими способами:

• прикладыванием льда к воспаленному плечу;

• горячим душем, ультрафиолетовой лампой, горячим компрессом или электрическим одеялом на поврежденную область плеча или растиранием больного места глубоко прогревающей мазью.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Уход за шеей в домашних условиях: 25-30 лет

Все хотят выглядеть привлекательно. Эта истина не подвергается сомнению. Поэтому мы покупаем крема, делаем маски, следим за фигурой. Но главное внимание отдаем в первую очередь лицу. Ведь рано или ... подробнее

Остеохондроз шейных позвонков

К сожалению, сидячая работа, кроме уюта и тепла, в «комфортном офисе» предусматривает проблемы со здоровьем в будущем. И одна из них – это остеохондроз. Нас еще  с детства учили сидеть прямо, ... подробнее

Профилактика боли в плечах и шее (тендилита)

• Предотвратить тендинит помогают упражнения на растяжение и укрепление мышц, особенно перед интенсивными занятиями упражнениями, требующими большой нагрузки. Этому же способствуют соответствующая ... подробнее

Причины боли в плечах и шее

Боль в плечах и шее – широко распространенное состояние. Растянуть и повредить мышцы и сухожилия плеча вы можете при игре в гольф, мытье окон или просто потянувшись за чашкой. Особенно подвержены ... подробнее
Последние статьи

Ионы воздуха

Вы когда-нибудь задумывались, почему в городе люди болею чаще, чем деревне. Почему наши любимые бабушки и дедушки, ...

С чем можно столкнуться во время беременности?

Организм беременной женщины с момента зачатия, начинает перестраиваться, что вызывает некий дискомфорт для беременных. ...

Аромамасла — что это такое?

Аромамасла или ароматические масла – понятие регулярно встречающиеся в сфере косметологии. Однако, данное понятие имеет ...

Пряничные секреты

В каждом деле, в любом ремесле имеются свои тайны-секреты. Само собой разумеется, производство пряников не исключение. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Какие продукты лучше есть на завтрак?
Из-за нехватки времени многие люди пропускают завтрак. Но такой подход является неверным, поскольку полноценная ...
Рубрика: Полезные советы
Как подобрать парфюм
Один из главных секретов привлекательности женщины – это аромат, который ее окружает. Современная парфюмерная ...
Рубрика: Общие заболевания
Грипп: история, признаки и симптомы, вопросы контроля заболевания
28 июня 1914 года эрцгерцог Франц Фердинанд, наследник престола Австро-Венгерской империи, был убит в Сараево, начав ...
Рубрика: Простата: заболевания
Симптомы простатита и аденомы простаты у мужчин
Мужчины очень не любят посещать поликлинику, но когда появляется проблема в мочеполовой сфере – это становится толчком ...
Комментарии
юрий: Болотов это самодур и никакого отношения к медицине не имеет.Это не ученый и не …
Chemist: Методику Владимир Михайлович переработал, статья на сайте обновлена. Скорректиру …
Chemist: Здравствуйте, Саша! Не всегда авторы следят за комментариями, а статье уже 5 лет …
Саша: Здравствуйте,Мария Павловна! Можете что-нибудь сказать о другой водоросли—хлорел …
Алёна: Знаете, начинала пить такой чай, но что-то в его сотставе мой организм не перено …
Chemist: Zenonas, можно узнать откуда столь сенсационная информация? Не укажите ссылку на …
Zenonas: Аферисты, почему не говорите что виагра сделает любого полным импотентом и довед …