Лечение в домашних условиях боли в плечах и шее

боль в шее

болит шея

К сожалению, как бы осторожно ни вели себя люди, травмы все равно случаются. Поврежденные сухожилия, мышцы и связки в любой части тела могут заживать долго, дольше, чем сломанные кости. Не игнорируйте боли. Исследования показывают, что, если заниматься физическими упражнениями, когда травма еще не зажила, это может не только ухудшить состояние, но и резко повысить опасность повторной травмы.

При перевозке пострадавшего с поврежденным плечом в лечебное учреждение следует поместить руку в косыночную повязку.

Лечение тендинита. Прием таких безрецептурных болеутоляющих, как аспирин, ибупрофен или напроксен натрия, снимает боль и уменьшает воспаление. Ацетаминофен облегчает мышечные боли, но не снимает воспаление. Часто для лечения опорно-двигательного аппарата медики назначают комбинированные витаминные препараты. Аналоги мильгаммы, в больших дозах, обладают еще и обезболивающим эффектом.

Общепринятым лечением тендинита являются покой, лед, компресс и приподнятое положение. Хотя боль может длиться неделями, если вовремя и правильно начать лечить тендинит, она обычно исчезает через несколько дней.

Покой для поврежденного плеча. Покой предотвращает дальнейшее воспаление, давая возможность сухожилию прийти в норму. Возвращайтесь к обычным своим занятиям только после того, как боль полностью исчезнет.

Лед. Как можно быстрее приложит поврежденному участку лед. Если сделать это незамедлительно, выздоровление ускоряется, поскольку лед только снимает боль, но и уменьшит приток крови, снижая внутреннее кровотечение и уменьшая опухоль.

• Поместите кубики льда или раскрошенный лед вместе с небольшим количеством воды в прочный пластиковый пакет. Можно тоже использовать пакет с замороженными овощами. Перед тем приложить пакет со льдом к больному месту, заверните его в полотенце.

• Приложите пакет со льдом к поврежденному плечу на 10–20 минут. Повторяйте это каждые 2 часа в течение последующих 48 час во время бодрствования.

Компресс. Наложите на поврежденное плечо компресс. Чтобы оно не двигалось, наложите косыночную повязку. Это поможет предотвратить дальнейшие повреждения и будет напоминать вам, что плечо следует беречь.

Приподнятое положение. По возможности приподнимите плечо, что снизит дальнейшее распухание.

Опухоль обычно спадает в течение часов. Как только опухоль спадет приложите тепло, чтобы ускорить выздоровление, облегчить боль, расслабить мышцы и снизить тугоподвижность сустава.

• В качестве сухого тепла можно воспользоваться ультрафиолетовой лампой или электрической грелкой, причем переключатель режимов должен стоять в нижнем или среднем положении. Можно также использовать бутылку с горячей водой, химическую грелку или намоченное в горячей воде полотенце, обернутое вокруг поврежденной области (влажное тепло). (При использовании влажного тепла температура не должна быть выше 40,5°.)

• Прикладывайте тепло к больной области на 20–30 минут 2–3 раза в день.

Болезненные ощущения в воспаленных мышцах снимают также жидкие мази (линименты) и бальзамы. Они дают ощущение тепла или прохлады. Хотя эти мази только маскируют боли в мышцах, но не лечат, втирание их в плечо повышает приток крови, способствуя расслаблению мышц.

Лечение бурсита. Артрит или длительная нагрузка на сустав могут вызвать боль и неприятные ощущения. К счастью, эти внезапные обострения можно снимать следующими способами:

• прикладыванием льда к воспаленному плечу;

• горячим душем, ультрафиолетовой лампой, горячим компрессом или электрическим одеялом на поврежденную область плеча или растиранием больного места глубоко прогревающей мазью.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Уход за шеей в домашних условиях: 25-30 лет

Все хотят выглядеть привлекательно. Эта истина не подвергается сомнению. Поэтому мы покупаем крема, делаем маски, следим за фигурой. Но главное внимание отдаем в первую очередь лицу. Ведь рано или ... подробнее

Остеохондроз шейных позвонков

К сожалению, сидячая работа, кроме уюта и тепла, в «комфортном офисе» предусматривает проблемы со здоровьем в будущем. И одна из них – это остеохондроз. Нас еще  с детства учили сидеть прямо, ... подробнее

Профилактика боли в плечах и шее (тендилита)

• Предотвратить тендинит помогают упражнения на растяжение и укрепление мышц, особенно перед интенсивными занятиями упражнениями, требующими большой нагрузки. Этому же способствуют соответствующая ... подробнее

Причины боли в плечах и шее

Боль в плечах и шее – широко распространенное состояние. Растянуть и повредить мышцы и сухожилия плеча вы можете при игре в гольф, мытье окон или просто потянувшись за чашкой. Особенно подвержены ... подробнее
Последние статьи

Как найти причину и избавиться от болей в спине при остеоартрозе?

Давно стали привычными жалобы на ломоту в спине и ногах у тридцати- и сорокалетних. Человек еще молод, работоспособен, ...

Почему подростковая наркомания выходит из-под контроля?

Подростковая наркомания на сегодняшний день – одна из самых опасных проблем общества. С каждым годом растет количество ...

Лечение нарушений ритма и автоматизма сердца у неотложных больных

Лечение сердечных аритмий имеет важное значение, так как они нередко являются причиной летального исхода, приводят к ...

Неотложная помощь при кардиогенном шоке

Кардиогенный шок относится к числу исключительно опасных осложнений инфаркта миокарда, очень часто приводит к ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кожа: уход
Способы очищения кожи лица от черных точек
Проблемы с кожей лица напрямую связаны с образом жизни. В норме сальные железы синтезируют вещество, которое защищает ...
Рубрика: Глаза: болезни
Глазная дисфункция
Включает в себя спектр заболеваний, которые нарушают поверхность глаз, что приводит к группе клинических признаков и ...
Рубрика: Сердце: заболевания
Как питаться больным с заболеванием сердца?
Наряду с онкологией в наше время люди чаще всего умирают от болезней сердца. Именно об этом заявляют специалисты. Врачи ...
Рубрика: Полезные советы
Продукты, понижающие давление
Повышенное давление сегодня является довольно распространенной проблемой. Его выявляют на приеме у врача у многих ...
Комментарии
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …