Лечение отеков и очищение пищеварительного тракта при беременности

Беременность накладывает особые требования к состоянию организма женщины. К сожалению, до зачатия ребенка не всегда удается привести себя в порядок так, чтобы будущему малышу было максимально комфортно развиваться в утробе матери. Как свести к минимуму так называемые неудобства беременности? Можно ли заниматься очищением организма во время беременности?

Чистота души

Прежде чем говорить о чистоте тела, крайне важно вспомнить о чистоте души. На каком бы вы ни были сроке, никогда не поздно постараться выбросить из головы весь ментальный мусор и сосредоточиться на получении удовольствия от нынешнего состояния и процесса общения с будущим малышом. Не так часто в наше время женщины имеют такую возможность. Тем более что эмоциональное состояние будущей мамы имеет непосредственное отношение к состоянию физическому. Ведь эмоции и гормональный фон в организме тесно взаимосвязаны. Психологическая напряженность ведет к напряжению всех мышц, органы начинают хуже снабжаться кровью, а значит, и токсины не успевают вымываться так полно, как необходимо для поддержания порядка в организме. Расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и представьте, как поток свежего воздуха смывает все переживания. При возникновении стрессовых ситуаций относитесь к происходящему философски. Откажитесь от просмотра передач и фильмов, в которых есть сцены ужаса и насилия, не слушайте тяжелую музыку — грубые вибрации и звуки для малыша могут стать сильнейшим стрессовым фактором, губительно действующим на его развивающуюся психику. Если вы уезжаете на какое-то время из дома, возьмите с собой свою любимую подушку, ведь какая подушка для беременных и кормящих мам лучше, должна знать каждая женщина. Во время беременности вы должны чувствовать себя комфортно, в том числе и во время сна.

Лечим отеки во время беременности

Трудно найти беременную женщину, которая не жалуется на отеки.

Отек — это нарушение водного баланса между кровью и тканевой жидкостью. Матка давит на основные вены и отток крови в ногах затрудняется. Многие женщины очень страдают от этого. Но помочь себе можно. Если вы долго стоите или сидите на одном месте, то отек увеличивается. Чаще отдыхайте с поднятыми вверх ногами и делайте упражнения, в том числе и для ног. Например, поднимите ноги из положения лежа и покрутите стопами в разные стороны, сделайте разведения ног и т.д. Кровообращение и обмен между жидкими средами усилятся.

Ограничьте потребление соли и увеличьте потребление воды. Распространенное мнение о том, что беременные должны мало пить при отеках, уже устарело. Соль должна вымываться из организма чистой водой, поэтому 7-8 стаканов воды в сутки — хорошая чистка для ваших околоплодных вод. Перед сном пейте меньше. Важно полноценно питаться, но не переедать. Чтобы укрепить капилляры, ешьте продукты, богатые витаминами (особенно С и Е) и минералами. Принимайте теплую ванну с шестью каплями эфирного лимонного масла. Пейте настои из листьев и ягод брусники или клюквы. Это поможет почкам справиться с повышенной нагрузкой во время беременности. Спите на левом боку, положив между ног мягкую подушку, и лежите так же в течение дня несколько раз.

Очищение пищеварительного тракта во время беременности

Запоры являются весьма распространенным явлением во время беременности. При эмоциональном напряжении живот сразу реагирует напряжением физическим, а это чревато нарушением перистальтики кишечника. Растущая матка давит на все органы в брюшной полости, а неправильное питание и малоподвижный образ жизни усугубляют положение. Что можно посоветовать в этой ситуации: важно употреблять достаточное количество жидкости: 2-3 л чистой воды или травяных чаев, соков (не черного чая или кофе!). При употреблении травяных сборов имейте в виду, что при беременности противопоказаны следующие травы: душица, алоэ, толокнянка, пижма, багульник, солодка и хмель, папоротник, фенхель, петрушка. При использовании любых лекарственных трав посоветуйтесь с врачом перед их применением и внимательно прочитайте инструкцию. Не используйте слабительные и не делайте клизмы (они, так же как и спринцевания, могут спровоцировать сокращения матки) без предписания врача, который знает, что вы беременны. Профилактике и лечению запоров помогает употребление пищи, богатой клетчаткой, это овощи и фрукты, соки из них, отруби и продукты из цельного зерна, орехи, семечки, зелень. Особенно полезны в этом отношении свекла, курага, чернослив и сок из него, неосветленный яблочный сок. Если запор уже возник, то вечером залейте сухофрукты кипятком, а утром выпейте стакан настоя натощак, фрукты съешьте в несколько приемов.

Тщательно пережевывайте все, что попадает в рот, не перекусывайте на ходу. Не ешьте рафинированную (в том числе и сахар), жирную, жареную пищу, или хотя бы сведите к минимуму их употребление. Ешьте вареную рыбу, курицу без жирной кожицы, говядину. Откажитесь от свинины и баранины.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

С чем можно столкнуться во время беременности?

Организм беременной женщины с момента зачатия, начинает перестраиваться, что вызывает некий дискомфорт для беременных. Токсикоз. С чем сталкивается беременная женщина чаще всего так это токсикоз, ... подробнее

Общая характеристика околоплодной жидкости в различные периоды эмбрионального развития

Околоплодные воды являются биологической средой, сложные физико-химические и биохимические свойства которой, являются определяющими характер внешней среды плода, а изменения химического состава ... подробнее

Подготовка к беременности

Каждая семья желает родить здорового малыша. В особенности женщине следует отнестись к этому вопросу с полной ответственностью, ведь не все задумываются, что для этого соблюдаются определенные ... подробнее

Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться

Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном положении». В большинстве случаев, если зачатие состоялось, то милая особа начинает ... подробнее
Последние статьи

Ионы воздуха

Вы когда-нибудь задумывались, почему в городе люди болею чаще, чем деревне. Почему наши любимые бабушки и дедушки, ...

С чем можно столкнуться во время беременности?

Организм беременной женщины с момента зачатия, начинает перестраиваться, что вызывает некий дискомфорт для беременных. ...

Аромамасла — что это такое?

Аромамасла или ароматические масла – понятие регулярно встречающиеся в сфере косметологии. Однако, данное понятие имеет ...

Пряничные секреты

В каждом деле, в любом ремесле имеются свои тайны-секреты. Само собой разумеется, производство пряников не исключение. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Какие продукты лучше есть на завтрак?
Из-за нехватки времени многие люди пропускают завтрак. Но такой подход является неверным, поскольку полноценная ...
Рубрика: Полезные советы
Как подобрать парфюм
Один из главных секретов привлекательности женщины – это аромат, который ее окружает. Современная парфюмерная ...
Рубрика: Общие заболевания
Грипп: история, признаки и симптомы, вопросы контроля заболевания
28 июня 1914 года эрцгерцог Франц Фердинанд, наследник престола Австро-Венгерской империи, был убит в Сараево, начав ...
Рубрика: Простата: заболевания
Симптомы простатита и аденомы простаты у мужчин
Мужчины очень не любят посещать поликлинику, но когда появляется проблема в мочеполовой сфере – это становится толчком ...
Комментарии
юрий: Болотов это самодур и никакого отношения к медицине не имеет.Это не ученый и не …
Chemist: Методику Владимир Михайлович переработал, статья на сайте обновлена. Скорректиру …
Chemist: Здравствуйте, Саша! Не всегда авторы следят за комментариями, а статье уже 5 лет …
Саша: Здравствуйте,Мария Павловна! Можете что-нибудь сказать о другой водоросли—хлорел …
Алёна: Знаете, начинала пить такой чай, но что-то в его сотставе мой организм не перено …
Chemist: Zenonas, можно узнать откуда столь сенсационная информация? Не укажите ссылку на …
Zenonas: Аферисты, почему не говорите что виагра сделает любого полным импотентом и довед …