Лечение отеков и очищение пищеварительного тракта при беременности

Беременность накладывает особые требования к состоянию организма женщины. К сожалению, до зачатия ребенка не всегда удается привести себя в порядок так, чтобы будущему малышу было максимально комфортно развиваться в утробе матери. Как свести к минимуму так называемые неудобства беременности? Можно ли заниматься очищением организма во время беременности?

Чистота души

Прежде чем говорить о чистоте тела, крайне важно вспомнить о чистоте души. На каком бы вы ни были сроке, никогда не поздно постараться выбросить из головы весь ментальный мусор и сосредоточиться на получении удовольствия от нынешнего состояния и процесса общения с будущим малышом. Не так часто в наше время женщины имеют такую возможность. Тем более что эмоциональное состояние будущей мамы имеет непосредственное отношение к состоянию физическому. Ведь эмоции и гормональный фон в организме тесно взаимосвязаны. Психологическая напряженность ведет к напряжению всех мышц, органы начинают хуже снабжаться кровью, а значит, и токсины не успевают вымываться так полно, как необходимо для поддержания порядка в организме. Расслабьтесь, сделайте глубокий вдох и представьте, как поток свежего воздуха смывает все переживания. При возникновении стрессовых ситуаций относитесь к происходящему философски. Откажитесь от просмотра передач и фильмов, в которых есть сцены ужаса и насилия, не слушайте тяжелую музыку — грубые вибрации и звуки для малыша могут стать сильнейшим стрессовым фактором, губительно действующим на его развивающуюся психику. Если вы уезжаете на какое-то время из дома, возьмите с собой свою любимую подушку, ведь какая подушка для беременных и кормящих мам лучше, должна знать каждая женщина. Во время беременности вы должны чувствовать себя комфортно, в том числе и во время сна.

Лечим отеки во время беременности

Трудно найти беременную женщину, которая не жалуется на отеки.

Отек — это нарушение водного баланса между кровью и тканевой жидкостью. Матка давит на основные вены и отток крови в ногах затрудняется. Многие женщины очень страдают от этого. Но помочь себе можно. Если вы долго стоите или сидите на одном месте, то отек увеличивается. Чаще отдыхайте с поднятыми вверх ногами и делайте упражнения, в том числе и для ног. Например, поднимите ноги из положения лежа и покрутите стопами в разные стороны, сделайте разведения ног и т.д. Кровообращение и обмен между жидкими средами усилятся.

Ограничьте потребление соли и увеличьте потребление воды. Распространенное мнение о том, что беременные должны мало пить при отеках, уже устарело. Соль должна вымываться из организма чистой водой, поэтому 7-8 стаканов воды в сутки — хорошая чистка для ваших околоплодных вод. Перед сном пейте меньше. Важно полноценно питаться, но не переедать. Чтобы укрепить капилляры, ешьте продукты, богатые витаминами (особенно С и Е) и минералами. Принимайте теплую ванну с шестью каплями эфирного лимонного масла. Пейте настои из листьев и ягод брусники или клюквы. Это поможет почкам справиться с повышенной нагрузкой во время беременности. Спите на левом боку, положив между ног мягкую подушку, и лежите так же в течение дня несколько раз.

Очищение пищеварительного тракта во время беременности

Запоры являются весьма распространенным явлением во время беременности. При эмоциональном напряжении живот сразу реагирует напряжением физическим, а это чревато нарушением перистальтики кишечника. Растущая матка давит на все органы в брюшной полости, а неправильное питание и малоподвижный образ жизни усугубляют положение. Что можно посоветовать в этой ситуации: важно употреблять достаточное количество жидкости: 2-3 л чистой воды или травяных чаев, соков (не черного чая или кофе!). При употреблении травяных сборов имейте в виду, что при беременности противопоказаны следующие травы: душица, алоэ, толокнянка, пижма, багульник, солодка и хмель, папоротник, фенхель, петрушка. При использовании любых лекарственных трав посоветуйтесь с врачом перед их применением и внимательно прочитайте инструкцию. Не используйте слабительные и не делайте клизмы (они, так же как и спринцевания, могут спровоцировать сокращения матки) без предписания врача, который знает, что вы беременны. Профилактике и лечению запоров помогает употребление пищи, богатой клетчаткой, это овощи и фрукты, соки из них, отруби и продукты из цельного зерна, орехи, семечки, зелень. Особенно полезны в этом отношении свекла, курага, чернослив и сок из него, неосветленный яблочный сок. Если запор уже возник, то вечером залейте сухофрукты кипятком, а утром выпейте стакан настоя натощак, фрукты съешьте в несколько приемов.

Тщательно пережевывайте все, что попадает в рот, не перекусывайте на ходу. Не ешьте рафинированную (в том числе и сахар), жирную, жареную пищу, или хотя бы сведите к минимуму их употребление. Ешьте вареную рыбу, курицу без жирной кожицы, говядину. Откажитесь от свинины и баранины.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Общая характеристика околоплодной жидкости в различные периоды эмбрионального развития

Околоплодные воды являются биологической средой, сложные физико-химические и биохимические свойства которой, являются определяющими характер внешней среды плода, а изменения химического состава ... подробнее

Подготовка к беременности

Каждая семья желает родить здорового малыша. В особенности женщине следует отнестись к этому вопросу с полной ответственностью, ведь не все задумываются, что для этого соблюдаются определенные ... подробнее

Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться

Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном положении». В большинстве случаев, если зачатие состоялось, то милая особа начинает ... подробнее

Развитие плода по неделям. Самые опасные недели

Девять месяцев беременности – это самое необычное, что было придумано природой. Рождение новой жизни – это потрясающий процесс. За это время, из нескольких маленьких клеточек формируется полноценный ... подробнее
Последние статьи

Вред лекарств для детей

Дети всегда болеют, это знает каждый взрослый. По-другому не произойдёт становление полноценного иммунитета. Но не ...

Лечимся иголками

Иглоукалывание или иглорефлексотерапия - давно известный метод лечения. Практикуется очень давно и также очень успешно. ...

Как правильно питаться летом?

Лето - это возможность отдохнуть от теплой одежды, погреться на солнышке, насладиться настоящими, а не тепличными ...

Как предотвратить трихомониаз?

Трихомониаз распространяется через половой контакт. Таким образом, лучший способ предотвратить трихомониаз, это ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Вино и его влияние на здоровье человека
Несмотря на то, что сейчас в нашем распоряжении есть огромное количество препаратов, тема вина в медицине не теряет ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Гель-лак ТМ Oxxi Professional: основные ошибки нанесения
Гель-лак ворвался в жизнь женщин стремительно и бескомпромиссно. Надежный практически при любых обстоятельствах, ...
Рубрика: Беременность
Общая характеристика околоплодной жидкости в различные периоды эмбрионального развития
Околоплодные воды являются биологической средой, сложные физико-химические и биохимические свойства которой, являются ...
Рубрика: Венерические заболевания
Трихомониаз: как обнаружить и вылечить?
Одним из наиболее распространенных венерических заболеваний современности является трихомониаз, вызываемый влагалищной ...
Комментарии
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …