Культура и режим питания ребенка от 2 до 3-х лет

питание ребенкаЕсли до 1,5 года — 2 лет вы в основном кормили ребенка сами, при этом постоянно обучая его кушать самостоятельно, то теперь большую часть пищи он будет есть сам. При этом вы должны привить ребенку понимание, что еда — не только поглощение пищи, но и, как учат мудрецы, обряд.

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
Завтрак
Омлет, каша рисовая, кофейный напиток с молоком, хлеб с маслом Каша манная, кофейный напиток с молоком, хлеб с маслом Вермишель в молоке, творожный пудинг, кофейный напиток с молоком, хлеб с маслом Творожная запеканка, кофейный напиток с молоком, хлеб с маслом Яйцо, сваренное вкрутую, кофейный напиток с молоком, хлеб с маслом Пудинг рисовый, молоко, хлеб с маслом Каша молочная гречневая, кефир, хлеб с маслом
Обед
Салат овощной, борщ вегетарианский, котлета паровая с вермишелью, сок фруктовый, хлеб ржаной Салат овощной, рассольник на мясном бульоне, печеночный паштет с картофельным пюре, сок фруктовый, хлеб ржаной Салат овощной, суп овощной на мясном бульоне, котлета паровая с гречневой кашей, сок фруктовый, хлеб ржаной Салат свекольный, щи на мясном бульоне, рыбные котлеты с рисом, сок фруктовый, хлеб ржаной Салат овощной, суп-лапша на курином бульоне, куриные котлеты, сок фруктовый, хлеб ржаной Салат овощной, бульон с фрикадельками, печень тушеная, картофельное пюре, компот, хлеб ржаной Салат овощной, борщ на мясном бульоне, котлета мясная с рисом, кисель, хлеб ржаной
Полдник
Кефир (молоко), печенье, фруктовое пюре Молоко (кефир), сухарик, яблоко тертое Молоко, печенье, фрукты Молоко (кефир), печенье, фруктовое пюре Кефир, сухарик, фруктовое пюре Молоко, печенье, фруктовое пюре Молоко, печенье, фруктовое пюре
Ужин
Творожно-яблочный пудинг, молоко, хлеб с маслом Фруктовый плов, молоко, хлеб с маслом Каша гречневая молочная, кефир, хлеб с маслом Голубцы ленивые, молоко, хлеб с маслом Омлет с зеленым горошком, молоко, хлеб с маслом Тушеная капус-пуста, кефир, хлеб с маслом Картофельные котлеты, молоко, хлеб с маслом

Перед едой обязательно мойте ребенку руки, к трем годам он это будет делать сам.

Пить из кружки он уже умеет, теперь надо учить его хорошо обращаться с приборами — сперва с ложкой, начиная с третьего года — с вилкой, после трех лет — с ножом. Большинство двухлетних детей едят ловко и хорошо. Если ваш малыш успешно справляется с этим, не забывайте похвалить его.

Научить ребенка культуре еды особенно важно, если вы собираетесь определять его в детские ясли или сад. Впрочем, ребенок всегда подражает тому, что видит. Поэтому взрослым членам семьи следует есть правильно.

Учите ребенка жевать закрытым ртом, не чмокать во время еды. Красиво есть — это значит вызвать у ребенка появление аппетита, так как при этом выработка пищеварительных соков усиливается и усвоение пищи происходит более полно. Посадите ребенка за хорошо и красиво сервированный стол, поставьте подходящую красочную посуду.

Дети с полутора лет, а особенно к трем годам, четко реагируют на хорошо сервированный стол, где имеются разнообразные блюда, различные салаты, красиво украшенные яркими овощами, фруктами, зеленью. По мере роста малыша научите его пользоваться салфеткой. Ребенок должен знать, что во время еды нельзя развлекаться, разговаривать.

Не подавайте ему такой пример и сами, рассказывая сказки, показывая картинки, постоянно разговаривая с ним. Это не только некрасиво, но и вредно, так как переключение внимания тормозит выработку пищеварительных соков и тем самым снижает аппетит.

Ребенка до двух лет лучше кормить за отдельным столом, старше двух — за общим. При этом он обязательно должен сидеть достаточно высоко. Если у вас нет специального высокого стульчика, подложите под обычный стул что-нибудь твердое. Если этого не сделать, ребенок привыкнет наклоняться к самой тарелке, подрастая, будет горбиться, так может развиться нарушение осанки.

Конечно, за общим столом малыш будет тянуться к ветчине, копченой колбасе, соленому огурчику. Можно дать ему пососать их. Это вызовет аппетит.

Двухлетний ребенок уже очень хочет быть самостоятельным. Любимой его фразой становится: «Я сам». Как поступать вам, когда ребенок хочет сам есть, одеваться, помогать и т.д. Как бы мы ни торопились, нельзя говорить ребенку: «Мне некогда, ты долго кушаешь, пачкаешься» или еще что-нибудь в этом роде. Такую инициативу ребенка надо всячески поощрять, при этом незаметно для него помогая ему справиться с едой и хваля за то, что он самостоятельно все съел. Самостоятельность — ценное качество, которое очень пригодится в жизни. И приучать к ней ребенка нужно как можно раньше.

Капризы в еде

Как мы уже говорили, аппетит у ребенка в течение недели может быть неровным. Иногда он ест неохотно. Если вы не совсем придерживались нашего недельного меню, проанализируйте, что ребенок ел. Возможно, вы дали ему слишком калорийную пищу, тогда, естественно, в следующий раз он будет есть хуже, чем обычно. Исправьте свои ошибки при составлении меню.

Но это может быть и тогда, когда вы с самого начала очень педантичны и слишком много внимания уделяете тому, чего и сколько ребенок должен съесть. Он это чувствует и перестает есть, чтобы еще раз привлечь к себе внимание. Поэтому не повторяйте каждую минуту, что нужно есть. Если ребенок не съел все через полчаса, уберите тарелки, не ругаясь, с улыбкой. Но до следующего приема пищи ничего ему не давайте. Раз ребенок столько времени просидел за столом, значит, он утолил голод, поэтому спокойно выдержит до следующего кормления, при котором все съест с аппетитом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Как правильно вводить прикорм. С чего начинать

Любой родитель хочет, чтобы его ребёнок был здоровым. По мере роста малыша возникает необходимость введения новых продуктов в рацион ребёнка, но не все мамы и папы, особенно те, кто впервые примерил ... подробнее

Режим питания ребенка от года до полутора лет

Режим питания подробно рассматривался при описании вскармливания детей первого года жизни. Важность его соблюдения для детей старше года обусловлена тем, что от этого зависит аппетит ребенка, а ... подробнее

Питание ребенка на третьем месяце жизни

Вашему малышу два месяца, и вы уже хорошо умеете выполнять свои обязанности по вскармливанию и уходу за ним. Многие проблемы остались позади. У малыша выработались рефлексы на время сна, кормления, ... подробнее

Питание ребенка от года до трех лет

Этот возраст характеризуется как переходный, поскольку ваш малыш, покинув колыбель, еще не встал прочно на ноги. Вместе с тем он уже более приспособлен к окружающей среде, у него появилось много ... подробнее
Последние статьи

Мужские средства предохранения от зачатия

У мужчин всегда есть перспективные планы на будущее. Продолжение своего рода и семейных отношений важная составляющая ...

Боремся с целлюлитом и варикозом

Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, ...

Берем уровень артериального давления под контроль

Уровень артериального давления имеет огромное значение для состояния нашего здоровья в целом. Много статей написано про ...

Главные правила здорового сна

Ни для кого не секрет, что нормальный сон очень важен для здоровья каждого человека. Но что означает этот термин ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Артроскопические операции на коленном суставе
Малоинвазивная артроскопия коленного сустава проводится с лечебно-диагностической целью. В процессе операции через ...
Рубрика: Детские заболевания
Замедление роста ребенка — какие продукты должны присутствовать в рационе?
По росту ребёнка можно определить не только возраст, но и оценить его физическое развитие. Но под действием ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Косметика убивает материнские инстинкты в современных женщинах
Лаура Ванденберг, являющаяся специалистом по гигиене и окружающей среде совместно с нейробиологом Мэри Катанезэ, ...
Рубрика: Женские заболевания
Практические советы в борьбе с предменструальным синдромом
С ПМС (предменструальным синдромом) не понаслышке знакома любая девушка и женщина. Эта неделя перед месячными приносит ...
Комментарии
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …
Наталья Мельник: Уважаемый Владимир Михайлович, благодарю Вас за предоставленный материал. Очень …