Комплекс упражнений против целлюлита: глиняные обертывания и массаж

глиняные обертывания

глиняные обертывания

О том, какие эффективные процедуры для борьбы с целлюлитом можно сделать в домашних условиях, рассказывает специалист по уходу за телом Оксана Леонидовна Епимахова.

Поверьте в свои силы!

Дорогие женщины, помните, что когда вы занимаетесь коррекцией фигуры, борьбой с целлюлитом, то в организме идет отшлаковывание, и поэтому вам необходимо больше пить чистой воды — питьевой родниковой или минеральной воды, но без газа. Дело в том, что газы в воде содержат углекислый газ, который способствует задерживанию жидкости в организме, что совершенно не нужно. Если вы хотите пить соки, то употребляйте только свежеотжатые соки, причем учитывайте их калорийность. Полезно пить больше зеленого чая, однако я имею в виду не тот, что продается в бутылках и содержит много сахара, а заваренный зеленый чай. И еще: необходимо верить в проводимое лечение и в собственные силы организма.

Лучшее средство от целлюлита — глиняные обертывания

Для борьбы с целлюлитом используют обертывания. Такую процедуру можно проводить и дома. Например, глиняные обертывания улучшают обмен веществ, выводят лишнюю влагу из проблемных зон. В результате этих процедур объем тела уменьшается, а кожа подтягивается. Глиняные обертывания — одно из лучших народных средств для борьбы с целлюлитом.

Для проведения глиняных обертываний нужно купить в аптеке голубую глину. Если вы будете наносить ее на ноги и живот, то на одну процедуру потребуется 5 пакетиков по 30 г голубой глины, то есть 150 г глины. Подготовленную глину смешайте с водой до густоты сметаны и добавьте, если у вас есть, несколько капель эфирного масла мандарина, лимона, грейпфрута или апельсина, а также 2 ч. ложки миндального масла, способствующего размягчению. Все перемешайте и нанесите на проблемные зоны, затем обмотайте их пищевой пленкой и лягте на 30-40 минут, укрывшись теплым одеялом. Пищевая пленка необходима, чтобы глина не высыхала и «работала».

Во время процедуры вы хорошо пропотеете, а голубая глина отлично адсорбирует шлаки и токсины. Надо сказать, что целлюлитная клетка представляет собой жировую клетку, которая задерживает в себе продукты распада жизнедеятельности нашего организма. За счет поглощения шлаков и токсинов целлюлитные клетки растягиваются и вследствие этого зачастую пережимают капилляры и нервные окончания, что ведет к разнообразным проблемам со здоровьем. Полезно провести курс из 10-15 обертываний голубой глиной, причем оптимально делать по 2-3 таких процедуры в неделю.

Упражнения для борьбы с целлюлитом

Для борьбы с целлюлитными отложениями в области живота нужно «качать» брюшной пресс. Рекомендую следующие упражнения, которые выполняются из положения лежа на спине.

• Приподнимите прямые ноги примерно на 30 см от пола, носки вытянуты; затем плавно опустите ноги в исходное положение. Повторите 10-15 раз. Это упражнение тренирует нижнюю часть живота.

• Ноги согните в коленях, согнутые в локтях руки положите за голову. Поочередно тянитесь правым коленом к левому локтю и левым коленом к правому локтю. Повторите по 10 раз каждым коленом. Это упражнение тренирует косые мышцы живота. Кроме того, для тренировки косых мышц можете класть согнутые в коленях ноги на пол, то справа, то слева от тела.

• Ноги выпрямите, руки возьмите в замок и прижмите к затылку. Приподнимите верхнюю часть тела и сделайте вдох, зафиксируйте это положение в течение 5 секунд и опуститесь в исходное положение — выдох. Повторите 10-15 раз.

Не забывайте о массаже против целлюлита

Вообще физические нагрузки необходимы, однако одни физические нагрузки не уберут целлюлит. Должна подчеркнуть, что для борьбы с целлюлитом обязательно нужен массаж или самомассаж, так как целлюлитные клетки находятся в поверхностных слоях подкожной жировой клетчатки.

4 комментария: Комплекс упражнений против целлюлита: глиняные обертывания и массаж

  • Очень хорошее средство! Пробовали и я и подруги. Только нужно очень осторожно использовать тем, у кого сухая кожа, т.к. процедура сильно сушит кожу.

  • Глину, кстати, не обязательно покупать. Отдыхая «дикарями» на Черном море добывали ее из отвесного берега.

  • На Черное море далеко, я покупала глину на сайте: спам-ссылка Глина качественная и самая дешевая.

  • Олеся, онлайн-магазин не может быть на бесплатном хостинге narоd.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Аппаратный вакуумно-роликовый массаж или LDG

Чтобы избавиться от подкожных жировых отложений, подтянуть кожу, сделать ее более эластичной и упругой, отличным вариантом будет массаж вакуумом при помощи насадки LDG. Этот аппарат воздействует на ... подробнее

Боремся с целлюлитом и варикозом

Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, "апельсиновая корка" может присутствовать в области бедер и голеней, в зоне живота, ... подробнее

Перцовый пластырь от целлюлита

Преимущества и недостатки Главное преимущество препарата – это простота его использования. Достаточно всего лишь наклеить перцовый пластырь от целлюлита на проблемные участки и можно заниматься ... подробнее

Что такое гидромассаж?

Определение Гидромассажные процедуры – это механическое действие на конкретные участки тела человека, с помощью направленных струй воды. Вода, смешанная с воздушными струями, подается под небольшим ... подробнее
Последние статьи

Полезные продукты. Как взбодриться?

Вот настала и зима, не за горами наступление долгожданной весны, а вместе с этими изменениями мы всё чаще наблюдаем ...

Косметический набор для города

Если у вас нет достаточно сильного спутника, а сами вы не любите таскать тяжелые чемоданы, набитые косметическими ...

Ожог: классификация и первая помощь. Как облегчить боль

Контакт с огнем, горячими жидкостями, раскалёнными поверхностями, химическими веществами и лучевыми излучениями может ...

Миколок – мазь от грибка

Мазь от грибка «Micolock» обладает эффективными микроэлементами на основе натуральных компонентов. Борется с симптомами ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Аспирин для печени
«Аспирин в день может помочь предотвратить повреждение печени, вызванное ожирением, интенсивным употреблением алкоголя ...
Рубрика: Пищеварения органы: болезни
Как лечить синдром раздраженного кишечника?
Одним из самых распространенных заболеваний органов пищеварения и жкт является синдром раздраженного кишечника. Дает о ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Правильная техника для наращивания мышечной массы
Люди, тренирующиеся со слишком тяжелыми весами, бросая их вверх и вниз, надеются, что они нарастят больше мышц. Ну, это ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Подвижность зубов. Причины и методы лечения
На сегодняшний день проблема подвижности зубов беспокоит немало людей. Причиной этого заболевания может быть как ...
Комментарии
друг_Головкова: Я - личный знакомый травника Головкова Александра Владимировича (г. Армавир). В …
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.