Комплекс упражнений против целлюлита: глиняные обертывания и массаж

глиняные обертывания

глиняные обертывания

О том, какие эффективные процедуры для борьбы с целлюлитом можно сделать в домашних условиях, рассказывает специалист по уходу за телом Оксана Леонидовна Епимахова.

Поверьте в свои силы!

Дорогие женщины, помните, что когда вы занимаетесь коррекцией фигуры, борьбой с целлюлитом, то в организме идет отшлаковывание, и поэтому вам необходимо больше пить чистой воды — питьевой родниковой или минеральной воды, но без газа. Дело в том, что газы в воде содержат углекислый газ, который способствует задерживанию жидкости в организме, что совершенно не нужно. Если вы хотите пить соки, то употребляйте только свежеотжатые соки, причем учитывайте их калорийность. Полезно пить больше зеленого чая, однако я имею в виду не тот, что продается в бутылках и содержит много сахара, а заваренный зеленый чай. И еще: необходимо верить в проводимое лечение и в собственные силы организма.

Лучшее средство от целлюлита — глиняные обертывания

Для борьбы с целлюлитом используют обертывания. Такую процедуру можно проводить и дома. Например, глиняные обертывания улучшают обмен веществ, выводят лишнюю влагу из проблемных зон. В результате этих процедур объем тела уменьшается, а кожа подтягивается. Глиняные обертывания — одно из лучших народных средств для борьбы с целлюлитом.

Для проведения глиняных обертываний нужно купить в аптеке голубую глину. Если вы будете наносить ее на ноги и живот, то на одну процедуру потребуется 5 пакетиков по 30 г голубой глины, то есть 150 г глины. Подготовленную глину смешайте с водой до густоты сметаны и добавьте, если у вас есть, несколько капель эфирного масла мандарина, лимона, грейпфрута или апельсина, а также 2 ч. ложки миндального масла, способствующего размягчению. Все перемешайте и нанесите на проблемные зоны, затем обмотайте их пищевой пленкой и лягте на 30-40 минут, укрывшись теплым одеялом. Пищевая пленка необходима, чтобы глина не высыхала и «работала».

Во время процедуры вы хорошо пропотеете, а голубая глина отлично адсорбирует шлаки и токсины. Надо сказать, что целлюлитная клетка представляет собой жировую клетку, которая задерживает в себе продукты распада жизнедеятельности нашего организма. За счет поглощения шлаков и токсинов целлюлитные клетки растягиваются и вследствие этого зачастую пережимают капилляры и нервные окончания, что ведет к разнообразным проблемам со здоровьем. Полезно провести курс из 10-15 обертываний голубой глиной, причем оптимально делать по 2-3 таких процедуры в неделю.

Упражнения для борьбы с целлюлитом

Для борьбы с целлюлитными отложениями в области живота нужно «качать» брюшной пресс. Рекомендую следующие упражнения, которые выполняются из положения лежа на спине.

• Приподнимите прямые ноги примерно на 30 см от пола, носки вытянуты; затем плавно опустите ноги в исходное положение. Повторите 10-15 раз. Это упражнение тренирует нижнюю часть живота.

• Ноги согните в коленях, согнутые в локтях руки положите за голову. Поочередно тянитесь правым коленом к левому локтю и левым коленом к правому локтю. Повторите по 10 раз каждым коленом. Это упражнение тренирует косые мышцы живота. Кроме того, для тренировки косых мышц можете класть согнутые в коленях ноги на пол, то справа, то слева от тела.

• Ноги выпрямите, руки возьмите в замок и прижмите к затылку. Приподнимите верхнюю часть тела и сделайте вдох, зафиксируйте это положение в течение 5 секунд и опуститесь в исходное положение — выдох. Повторите 10-15 раз.

Не забывайте о массаже против целлюлита

Вообще физические нагрузки необходимы, однако одни физические нагрузки не уберут целлюлит. Должна подчеркнуть, что для борьбы с целлюлитом обязательно нужен массаж или самомассаж, так как целлюлитные клетки находятся в поверхностных слоях подкожной жировой клетчатки.

4 комментария: Комплекс упражнений против целлюлита: глиняные обертывания и массаж

  • Очень хорошее средство! Пробовали и я и подруги. Только нужно очень осторожно использовать тем, у кого сухая кожа, т.к. процедура сильно сушит кожу.

  • Глину, кстати, не обязательно покупать. Отдыхая «дикарями» на Черном море добывали ее из отвесного берега.

  • На Черное море далеко, я покупала глину на сайте: спам-ссылка Глина качественная и самая дешевая.

  • Олеся, онлайн-магазин не может быть на бесплатном хостинге narоd.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Боремся с целлюлитом и варикозом

Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, "апельсиновая корка" может присутствовать в области бедер и голеней, в зоне живота, ... подробнее

Перцовый пластырь от целлюлита

Преимущества и недостатки Главное преимущество препарата – это простота его использования. Достаточно всего лишь наклеить перцовый пластырь от целлюлита на проблемные участки и можно заниматься ... подробнее

Что такое гидромассаж?

Определение Гидромассажные процедуры – это механическое действие на конкретные участки тела человека, с помощью направленных струй воды. Вода, смешанная с воздушными струями, подается под небольшим ... подробнее

Средства от целлюлита

Темы борьбы с целлюлитом, на сегодняшний момент, очень популярны в интернете. Женщины делятся друг с другом своим опытом, ищут способы борьбы против некрасивых бугров на коже. Избавиться от целлюлита ... подробнее
Последние статьи

Что необходимо знать о сифилисе

Такую страшную и распространенную в древности болезнь, как сифилис, считали болезнью греха. Уже во время первой ...

Лечение кашля у детей народными средствами

Кашель является неотъемлемым симптомом большинства простудных болезней у детей и представляет собой рефлекторный ...

Об алкоголе и его коварных свойствах

Алкоголь - враг здоровья. Тот самый алкоголь, который в народе называют «зеленым змием». Это он разбивает жизнь, ведет ...

Неврозы. Как распознать и что делать

Современный ритм жизни и постоянные стрессы могут стать причиной возникновения затяжных нарушений психоэмоционального ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости
Месячные как физиологический процесс. Причины наступления менструации
Менструацией, месячными, или регулами, называют выделения крови из матки через влагалище, повторяющиеся ежемесячно, ...
Рубрика: Новости
7 периодов в развитии женского организма
Для сохранения здоровья все люди, молодые и пожилые, мужчины и женщины, должны соблюдать не только общие, но и ...
Рубрика: Полезные советы
При каких заболеваниях поможет иглоукалывание?
Иглоукалывание использовалось ещё в средние века. Эта терапия, прежде всего, является весьма специфической и не всегда ...
Рубрика: Общие заболевания
Какие заболевания вызывают тошноту и рвоту?
Тошнота и рвота возникают при очень многих разнообразных заболеваниях. В некоторых случаях причина для врачей остается ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …
Татьяна: Здравствуйте, Владимир Михайлович. Подскажите, пожалуйста, как сделать отвар ил …
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …