Когда можно ребенка учить езде на велосипеде, ходьбе на лыжах, бегу на коньках?

закаливание

закаливание

Много радости приносит детям прогулка за город совместно с родителями. Маленькие путешествия по лесу, полю, вдоль реки расширяют круг их знаний о природе, особенно если родители рассказывают о том, что видит ребенок.

На привале можно организовать подвижные игры. Важно обратить внимание ребенка на необходимость принести воды, тщательно затушить костер, убрать место стоянки. С 3 лет детей уже можно обучать кататься на санках. Дети катаются по дорожкам, могут спускаться с небольших снежных горок, а в 5 – 6 лет уже могут друг друга возить. Катание на санках у детей развивает силу, ловкость, решительность.

Езда на велосипеде может быть доступна детям уже с 2 – 3 лет, вначале на трехколесном велосипеде, а с 5 – 6 лет – на двухколесном. Этот вид упражнений укрепляет мышцы ног и стопы, тренирует сердце и дыхание, развивает выносливость и ловкость.

С 3 – 4 лет можно последовательно и постепенно обучать детей ходьбе на лыжах. Вначале ребята овладевают движением без палок, а затем рекомендуется давать им палки. Продолжительность ходьбы на лыжах – от 15 – 20 минут в 3 – 4 года до 40 минут в 6-летнем возрасте. Этот вид движений укрепляет и развивает все основные группы мышц, сердце и дыхание.

Бегу на коньках рекомендуется обучать детей с 5 лет.

Не забудьте обеспечить детей спортивным инвентарем: дарите им мячи, скакалки, обручи, гимнастические палки, санки, лыжи, коньки, велосипеды.

Такие подарки принесут радость и пользу для здоровья. Позаботьтесь об одежде и обуви для занятий физкультурой в различное время года: спортивные костюмы, тонкие и утепленные куртки, шорты и маечки, чешки и кроссовки.

Какие ошибки допускают родители при организации закаливания в семье? Чаще всего родителям трудно правильно оценить состояние здоровья своего ребенка. В этом случае вам поможет педиатр, который посоветует тот или иной вид закаливания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Сохранение красоты во время беременности

Несмотря на то, что многие говорят о том, что именно в период беременности женщина расцветает абсолютно по-новому и становится невероятно красивой, далеко не все женщины, которым уже пришлось ... подробнее

На сегодняшний день детское закаливание стало еще более популярным, все больше родителей хотят сделать своего ребенка еще более сильным и стойким к различного рода болезней, закаливание, это ... подробнее

Особенности закаливания детей от рождения до 7 лет

Отечественный опыт закаливания насчитывает более тысячи лет. Он включает в себя несколько методов: водные процедуры, контрастный душ, воздушные ванны, световоздушные процедуры и солнечные ванны. ... подробнее

Упрожнения для домохозяйки, или как не испортить здоровье дома…

Специальным упражнением является отклонение назад. Попробуйте его делать сидя медленно и только грудью. Затем стоя или опустившись на колени и, наконец, отклоняйтесь в груди и пояснице. При каждом ... подробнее
Последние статьи

Гонорейный конъюнктивит (бленнорея). Симптомы, течение, диагноз и лечение

Вызванная переносом гонорейного гноя бленнорея соединительной оболочки принадлежит к наиболее тяжелым заболеваниям, ...

Акне – угревая болезнь

Что такое акне? Акне – это воспалительный процесс на кожных покровах, поражающий сальные железы и волосяные луковицы. ...

Витамин Е: для чего он нужен?

Витамин Е часто называют «витамином жизни». Категория химических соединений, которые вкупе именуются витамином Е, ...

Возрастные ограничения при ринопластике

Красота - это дар Божий, но обладают нею немногие. Дефекты лица, и в частности носа, у детей заставляют, однако, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Вредны ли подсластители?
Мы любим сладкий вкус. Ассоциируется с положительными эмоциями, отсутствием стрессов, положительной энергией. Поедание ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Какие фрукты нужно есть летом?
Полные витаминов, низкокалорийные и просто вкусные – именно такими являются сезонные фрукты. Все лето клубника, ...
Рубрика: Пищеварения органы: болезни
Запоры и геморрой при беременности
Геморрой О геморрое не принято говорить, но он, тем не менее, затрагивает большую часть женщин во второй половине ...
Рубрика: Общие заболевания
Экспресс тест на наличие ВИЧ-инфекции
ВИЧ является проблемой, которая объединила ученых многих стран для поиска лекарства от этого недуга. Огромное ...
Комментарии
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …