Когда можно ребенка учить езде на велосипеде, ходьбе на лыжах, бегу на коньках?

закаливание

закаливание

Много радости приносит детям прогулка за город совместно с родителями. Маленькие путешествия по лесу, полю, вдоль реки расширяют круг их знаний о природе, особенно если родители рассказывают о том, что видит ребенок.

На привале можно организовать подвижные игры. Важно обратить внимание ребенка на необходимость принести воды, тщательно затушить костер, убрать место стоянки. С 3 лет детей уже можно обучать кататься на санках. Дети катаются по дорожкам, могут спускаться с небольших снежных горок, а в 5 – 6 лет уже могут друг друга возить. Катание на санках у детей развивает силу, ловкость, решительность.

Езда на велосипеде может быть доступна детям уже с 2 – 3 лет, вначале на трехколесном велосипеде, а с 5 – 6 лет – на двухколесном. Этот вид упражнений укрепляет мышцы ног и стопы, тренирует сердце и дыхание, развивает выносливость и ловкость.

С 3 – 4 лет можно последовательно и постепенно обучать детей ходьбе на лыжах. Вначале ребята овладевают движением без палок, а затем рекомендуется давать им палки. Продолжительность ходьбы на лыжах – от 15 – 20 минут в 3 – 4 года до 40 минут в 6-летнем возрасте. Этот вид движений укрепляет и развивает все основные группы мышц, сердце и дыхание.

Бегу на коньках рекомендуется обучать детей с 5 лет.

Не забудьте обеспечить детей спортивным инвентарем: дарите им мячи, скакалки, обручи, гимнастические палки, санки, лыжи, коньки, велосипеды.

Такие подарки принесут радость и пользу для здоровья. Позаботьтесь об одежде и обуви для занятий физкультурой в различное время года: спортивные костюмы, тонкие и утепленные куртки, шорты и маечки, чешки и кроссовки.

Какие ошибки допускают родители при организации закаливания в семье? Чаще всего родителям трудно правильно оценить состояние здоровья своего ребенка. В этом случае вам поможет педиатр, который посоветует тот или иной вид закаливания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Сохранение красоты во время беременности

Несмотря на то, что многие говорят о том, что именно в период беременности женщина расцветает абсолютно по-новому и становится невероятно красивой, далеко не все женщины, которым уже пришлось ... подробнее

На сегодняшний день детское закаливание стало еще более популярным, все больше родителей хотят сделать своего ребенка еще более сильным и стойким к различного рода болезней, закаливание, это ... подробнее

Особенности закаливания детей от рождения до 7 лет

Отечественный опыт закаливания насчитывает более тысячи лет. Он включает в себя несколько методов: водные процедуры, контрастный душ, воздушные ванны, световоздушные процедуры и солнечные ванны. ... подробнее

Упрожнения для домохозяйки, или как не испортить здоровье дома…

Специальным упражнением является отклонение назад. Попробуйте его делать сидя медленно и только грудью. Затем стоя или опустившись на колени и, наконец, отклоняйтесь в груди и пояснице. При каждом ... подробнее
Последние статьи

Самые распространенные мифы о похудении которые мешают сбросить вес

Первый миф: есть можно без ограничений, и при этом не толстеть или можно даже стать стройнее Изначально, что такое ...

Влияние электромагнитного излучения на организм человека и как с ним бороться

Сегодня любого человека помимо естественных источников окружает множество приборов, которые дают электромагнитное ...

Угри у взрослых: причины и методы лечения

Угри — это расстройство кожи. Состоит из волосяного фолликула, который вызывает появление волосков кожи и прикрепленной ...

Что нужно знать о лазерной эпиляции

Депиляция - это не только отличное чувство комфорта, но прежде всего уход за личной гигиеной. Многие женщины постоянно ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Что нужно знать о траволечении
Траволечение на сегодняшний день пользуется всё возрастающим спросом для лечения и в качестве профилактического ...
Рубрика: Общие заболевания
Микроскопия осадка мочи
Общий анализ мочи предполагает проведение исследования осадка мочи под микроскопом. Микроскопия мочи – это лабораторное ...
Рубрика: Рак: лечение и профилактика
Химиотерапия рака груди у женщин и маскировка рубцов на лице
Химиотерапия – это одно из самых мощных средств по борьбе с раком, которые у нас имеются. Каждая пациентка, имеющая рак ...
Рубрика: Простата: заболевания
Лечение простаты инновационными методами
Преимущества методики Greenlight-Laser (лечение зеленым лазером): Посредством методики Greenlight-Laser (также ...
Комментарии
Вит: Добрый день. Есть те,которым ответили на почту?подскажите,как можно укрепить сон …
Ольга: Здравствуйте уважаемый Владимир Михайлович! С большим интересом прочла Вашу стат …
Наталья: Здравствуйте! у моего папы рак правого в/долевого бронха. Стоит ли пить и как по …
овухова любовь: Добрый вечер!Здравствуйте Владимир!Моя сестра попросила меня написать это письмо …
виктор: Здравствуйте Владимир, не можем Вам написать на почту яндекса!!! Если у Вас есть …
Леонид: Владимир Михайлович,уверен,что выбор продуктов правильный и помогает.Сам кое чем …
Андрей: Люди добрые! Скажите,а эта метода подойдет для лечения глеобластомы?