Когда можно ребенка учить езде на велосипеде, ходьбе на лыжах, бегу на коньках?

закаливание

закаливание

Много радости приносит детям прогулка за город совместно с родителями. Маленькие путешествия по лесу, полю, вдоль реки расширяют круг их знаний о природе, особенно если родители рассказывают о том, что видит ребенок.

На привале можно организовать подвижные игры. Важно обратить внимание ребенка на необходимость принести воды, тщательно затушить костер, убрать место стоянки. С 3 лет детей уже можно обучать кататься на санках. Дети катаются по дорожкам, могут спускаться с небольших снежных горок, а в 5 – 6 лет уже могут друг друга возить. Катание на санках у детей развивает силу, ловкость, решительность.

Езда на велосипеде может быть доступна детям уже с 2 – 3 лет, вначале на трехколесном велосипеде, а с 5 – 6 лет – на двухколесном. Этот вид упражнений укрепляет мышцы ног и стопы, тренирует сердце и дыхание, развивает выносливость и ловкость.

С 3 – 4 лет можно последовательно и постепенно обучать детей ходьбе на лыжах. Вначале ребята овладевают движением без палок, а затем рекомендуется давать им палки. Продолжительность ходьбы на лыжах – от 15 – 20 минут в 3 – 4 года до 40 минут в 6-летнем возрасте. Этот вид движений укрепляет и развивает все основные группы мышц, сердце и дыхание.

Бегу на коньках рекомендуется обучать детей с 5 лет.

Не забудьте обеспечить детей спортивным инвентарем: дарите им мячи, скакалки, обручи, гимнастические палки, санки, лыжи, коньки, велосипеды.

Такие подарки принесут радость и пользу для здоровья. Позаботьтесь об одежде и обуви для занятий физкультурой в различное время года: спортивные костюмы, тонкие и утепленные куртки, шорты и маечки, чешки и кроссовки.

Какие ошибки допускают родители при организации закаливания в семье? Чаще всего родителям трудно правильно оценить состояние здоровья своего ребенка. В этом случае вам поможет педиатр, который посоветует тот или иной вид закаливания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Сохранение красоты во время беременности

Несмотря на то, что многие говорят о том, что именно в период беременности женщина расцветает абсолютно по-новому и становится невероятно красивой, далеко не все женщины, которым уже пришлось ... подробнее

На сегодняшний день детское закаливание стало еще более популярным, все больше родителей хотят сделать своего ребенка еще более сильным и стойким к различного рода болезней, закаливание, это ... подробнее

Особенности закаливания детей от рождения до 7 лет

Отечественный опыт закаливания насчитывает более тысячи лет. Он включает в себя несколько методов: водные процедуры, контрастный душ, воздушные ванны, световоздушные процедуры и солнечные ванны. ... подробнее

Упрожнения для домохозяйки, или как не испортить здоровье дома…

Специальным упражнением является отклонение назад. Попробуйте его делать сидя медленно и только грудью. Затем стоя или опустившись на колени и, наконец, отклоняйтесь в груди и пояснице. При каждом ... подробнее
Последние статьи

Как я смог побороть артрит и остеохондроз

Хочу рассказать свою историю, как я смог побороть свой артрит коленных суставов и остеохондроз поясницы. Поскольку я ...

Посмотрите на преимущества эстетической стоматологии клиники Эстетик Дент

Термин эстетическая стоматология используется для обозначения любой стоматологической работы, которая делается для ...

Экзема – методы и препараты для лечения

Экзема является заболеванием аллергического характера, с которой время от времени сталкиваются около 20% жителей ...

Лазерная имплантация зубов

В современной стоматологии применяются самые разные методы установки зубных имплантатов, одним из которых является ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Глаза: болезни
Что нужно знать о глаукоме
Мировая практика лечения глаукомы, к сожалению, часто сводится к стандартизованному подходу. Но там, где довлеет ...
Рубрика: Инфекционные заболевания
Детский энцефалит: описание, причины появления и неотложная помощь
Неотложная помощь Если у ребенка, который страдает рвотой, поносом или ангиной, внезапно происходит резкий подъем ...
Рубрика: Новости
Укусы насекомых: как их распознать и оказать первую помощь
В наших жилищах кроме тараканов, надоедливых мух, вездесущих комаров, находят себе убежище блохи и постельные клопы. ...
Рубрика: Инфекционные заболевания
Что будет если не лечить молочницу?
Молочница или кандидоз проявляется у женщин и мужчин. Как правило, заболевание выражено неприятными проявлениями. Если ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …
Chemist: Другое название этого растения болиголов пятнистый, по-другому болиголов крапчат …
Макс: Это настоящий борщевик...........