Когда можно ребенка учить езде на велосипеде, ходьбе на лыжах, бегу на коньках?

закаливание

закаливание

Много радости приносит детям прогулка за город совместно с родителями. Маленькие путешествия по лесу, полю, вдоль реки расширяют круг их знаний о природе, особенно если родители рассказывают о том, что видит ребенок.

На привале можно организовать подвижные игры. Важно обратить внимание ребенка на необходимость принести воды, тщательно затушить костер, убрать место стоянки. С 3 лет детей уже можно обучать кататься на санках. Дети катаются по дорожкам, могут спускаться с небольших снежных горок, а в 5 – 6 лет уже могут друг друга возить. Катание на санках у детей развивает силу, ловкость, решительность.

Езда на велосипеде может быть доступна детям уже с 2 – 3 лет, вначале на трехколесном велосипеде, а с 5 – 6 лет – на двухколесном. Этот вид упражнений укрепляет мышцы ног и стопы, тренирует сердце и дыхание, развивает выносливость и ловкость.

С 3 – 4 лет можно последовательно и постепенно обучать детей ходьбе на лыжах. Вначале ребята овладевают движением без палок, а затем рекомендуется давать им палки. Продолжительность ходьбы на лыжах – от 15 – 20 минут в 3 – 4 года до 40 минут в 6-летнем возрасте. Этот вид движений укрепляет и развивает все основные группы мышц, сердце и дыхание.

Бегу на коньках рекомендуется обучать детей с 5 лет.

Не забудьте обеспечить детей спортивным инвентарем: дарите им мячи, скакалки, обручи, гимнастические палки, санки, лыжи, коньки, велосипеды.

Такие подарки принесут радость и пользу для здоровья. Позаботьтесь об одежде и обуви для занятий физкультурой в различное время года: спортивные костюмы, тонкие и утепленные куртки, шорты и маечки, чешки и кроссовки.

Какие ошибки допускают родители при организации закаливания в семье? Чаще всего родителям трудно правильно оценить состояние здоровья своего ребенка. В этом случае вам поможет педиатр, который посоветует тот или иной вид закаливания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Сохранение красоты во время беременности

Несмотря на то, что многие говорят о том, что именно в период беременности женщина расцветает абсолютно по-новому и становится невероятно красивой, далеко не все женщины, которым уже пришлось ... подробнее

На сегодняшний день детское закаливание стало еще более популярным, все больше родителей хотят сделать своего ребенка еще более сильным и стойким к различного рода болезней, закаливание, это ... подробнее

Особенности закаливания детей от рождения до 7 лет

Отечественный опыт закаливания насчитывает более тысячи лет. Он включает в себя несколько методов: водные процедуры, контрастный душ, воздушные ванны, световоздушные процедуры и солнечные ванны. ... подробнее

Упрожнения для домохозяйки, или как не испортить здоровье дома…

Специальным упражнением является отклонение назад. Попробуйте его делать сидя медленно и только грудью. Затем стоя или опустившись на колени и, наконец, отклоняйтесь в груди и пояснице. При каждом ... подробнее
Последние статьи

Зубная боль? Не занимайтесь самолечением!

В последние годы с большим успехом применяют и новые материалы для пломбирования зубов (пластмассы и др.). Если ...

Брекет-пластины для маленьких детей

Во время малышевского этапа развития часто образуются болезни зубов. К постоянно возникающим болезням зубов у детей ...

Способы лечения кашля в домашних условиях

Кашель бывает разный, влажный или сухой, он доставляет дискомфорт. Когда организм очищает слизистую дыхательных путей, ...

Перикардит – воспаление оболочки сердца

Перикардит – заболевание, проявляющееся воспалением оболочки сердца. Различают четыре формы перикардита: острый, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости
Функциональные методы исследования: скажи «нет» страхам и болям
Боль вторгается в нашу жизнь резко, не спрашивая разрешения, расстраивая наши планы. Страх – первое, что возникает у ...
Рубрика: Новости
Батуты: роль комплектующих деталей для качества снаряда
Покупая батуты домашние, мы осознаем значение той пользы, которую могут получить те, для кого вы покупаете снаряд. ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
От каких факторов зависит наше здоровье?
В современном мире одной из важнейших составляющих человеческого счастья является здоровье. Не удивительно, что ...
Рубрика: Общие заболевания
Зуд в заднем проходе: причины, диагностика, лечение и профилактика
Зуд в заднем проходе – это дискомфортное состояние организма, которое носит навязчивый характер и может быть либо ...
Комментарии
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …