Когда можно ребенка учить езде на велосипеде, ходьбе на лыжах, бегу на коньках?

закаливание

закаливание

Много радости приносит детям прогулка за город совместно с родителями. Маленькие путешествия по лесу, полю, вдоль реки расширяют круг их знаний о природе, особенно если родители рассказывают о том, что видит ребенок.

На привале можно организовать подвижные игры. Важно обратить внимание ребенка на необходимость принести воды, тщательно затушить костер, убрать место стоянки. С 3 лет детей уже можно обучать кататься на санках. Дети катаются по дорожкам, могут спускаться с небольших снежных горок, а в 5 – 6 лет уже могут друг друга возить. Катание на санках у детей развивает силу, ловкость, решительность.

Езда на велосипеде может быть доступна детям уже с 2 – 3 лет, вначале на трехколесном велосипеде, а с 5 – 6 лет – на двухколесном. Этот вид упражнений укрепляет мышцы ног и стопы, тренирует сердце и дыхание, развивает выносливость и ловкость.

С 3 – 4 лет можно последовательно и постепенно обучать детей ходьбе на лыжах. Вначале ребята овладевают движением без палок, а затем рекомендуется давать им палки. Продолжительность ходьбы на лыжах – от 15 – 20 минут в 3 – 4 года до 40 минут в 6-летнем возрасте. Этот вид движений укрепляет и развивает все основные группы мышц, сердце и дыхание.

Бегу на коньках рекомендуется обучать детей с 5 лет.

Не забудьте обеспечить детей спортивным инвентарем: дарите им мячи, скакалки, обручи, гимнастические палки, санки, лыжи, коньки, велосипеды.

Такие подарки принесут радость и пользу для здоровья. Позаботьтесь об одежде и обуви для занятий физкультурой в различное время года: спортивные костюмы, тонкие и утепленные куртки, шорты и маечки, чешки и кроссовки.

Какие ошибки допускают родители при организации закаливания в семье? Чаще всего родителям трудно правильно оценить состояние здоровья своего ребенка. В этом случае вам поможет педиатр, который посоветует тот или иной вид закаливания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Сохранение красоты во время беременности

Несмотря на то, что многие говорят о том, что именно в период беременности женщина расцветает абсолютно по-новому и становится невероятно красивой, далеко не все женщины, которым уже пришлось ... подробнее

На сегодняшний день детское закаливание стало еще более популярным, все больше родителей хотят сделать своего ребенка еще более сильным и стойким к различного рода болезней, закаливание, это ... подробнее

Особенности закаливания детей от рождения до 7 лет

Отечественный опыт закаливания насчитывает более тысячи лет. Он включает в себя несколько методов: водные процедуры, контрастный душ, воздушные ванны, световоздушные процедуры и солнечные ванны. ... подробнее

Упрожнения для домохозяйки, или как не испортить здоровье дома…

Специальным упражнением является отклонение назад. Попробуйте его делать сидя медленно и только грудью. Затем стоя или опустившись на колени и, наконец, отклоняйтесь в груди и пояснице. При каждом ... подробнее
Последние статьи

Лечение нарушений ритма и автоматизма сердца у неотложных больных

Лечение сердечных аритмий имеет важное значение, так как они нередко являются причиной летального исхода, приводят к ...

Неотложная помощь при кардиогенном шоке

Кардиогенный шок относится к числу исключительно опасных осложнений инфаркта миокарда, очень часто приводит к ...

Способы очищения кожи лица от черных точек

Проблемы с кожей лица напрямую связаны с образом жизни. В норме сальные железы синтезируют вещество, которое защищает ...

Глазная дисфункция

Включает в себя спектр заболеваний, которые нарушают поверхность глаз, что приводит к группе клинических признаков и ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Сердце: заболевания
Как питаться больным с заболеванием сердца?
Наряду с онкологией в наше время люди чаще всего умирают от болезней сердца. Именно об этом заявляют специалисты. Врачи ...
Рубрика: Полезные советы
Продукты, понижающие давление
Повышенное давление сегодня является довольно распространенной проблемой. Его выявляют на приеме у врача у многих ...
Рубрика: Почки: заболевания
Камни в почках? Необходимо вызвать уролога
Сама мочекаменная болезнь – заболевание обмена веществ, образующее камни в мочевыводящей системе. От нарушения обмена ...
Рубрика: Полезные советы
Где лучше встречать китайский новый год: в Китае, Таиланде, Англии или Франции?
Китайский Новый год - традиционное китайское празднование, которое также называют праздником Весны и отмечается во всем ...
Комментарии
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …