Каждый может стать йогом

йога

йога

Я перестал работать только тогда, когда понял, что здоровье уже не позволяет выдерживать темп и нагрузки. Вообще, это печально — остаться не у дел. Болячки сами начинают цепляться. Как-то раз, прогуливаясь по городу, остановился у книжного магазина, зашел и буквально оторопел перед разделом народной медицины. Даже не подозревал, что книги могут ответить на все мои вопросы! Часа три копался, выбрал для себя все самое интересное и начал самостоятельно решать «неувязочки» со здоровьем.

комплекс упражнений в тренажерном зале

комплекс упражнений

Почти год у меня ушел на то, чтобы привыкнуть к правильному питанию. Был лишний вес, и я с этим справился, а потом заинтересовался йогой. Выбрал самые простые упражнения и решил отточить навыки настолько, чтобы почувствовать воздействие моих занятий. Летом нашел укромный уголок в городском парке, рядом с домом, и каждое утро стал заниматься. Однажды ко мне присоединился проходивший мимо человек моего возраста. Рассказал, что уже несколько дней наблюдает за мной, но подойти не решался. А сегодня вот решил спросить, зачем мне все это, какая польза от занятий.

Мы разговорились, и нашлось много общих тем. Закончилось все тем, что новый знакомый попросил разрешения заниматься вместе со мной. Поначалу было неудобно выступать в роли тренера, но через несколько дней мы освоились и стали выполнять асаны очень бойко. В конце концов у нас стало все получаться. Оба подтянули мускулы, стали выглядеть вполне здоровыми и живыми. И случилось так, что через месяц, в начале осени к нам присоединилось еще трое таких же потрепанных жизнью, не очень-то старых, но и не молодых уже мужчин, оказавшихся за бортом. Все мы так сдружились, что стали заниматься и йогой, и пробежками в любую погоду. Прошлый новогодний праздник встречали большой дружной компанией. Всегда помогаем друг другу. Больше всего меня радует то, что все мы, обычные люди, не отличающиеся железным здоровьем, сумели добиться очень неплохих результатов: стали реже болеть, больше участвовать в семейных делах. Ведь это лучше, чем пить пиво и резаться в домино у подъезда.

Валентин Георгиевич Сурков

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Лишний вес – это не приговор!

По статистике более шестидесяти процентов взрослого населения нашей страны регулярно задумывалась о том, что необходимо сбросить немного лишнего веса. С лишним весом необходимо бороться с помощью ... подробнее

Как убрать жир с живота в домашних условиях

В области живота часто возникают жировые отложения. Чтобы избавиться от них нужен комплексный подход: не помогут убрать жир с живота одни только лишь тренировки в тренажерном зале, равно как и ... подробнее

Как подтянуть кожу после похудения

Вы несколько месяцев подряд сгоняли лишние килограммы, питались правильно и мучили себя в спортзале… В результате, лишних килограммов нет! Однако, обвисшая кожа есть... Как решить эту проблему? ... подробнее

Проблема лишнего веса у молодых девушек

Как правило, девочки не могут похудеть без посторонней помощи. Многие из них чувствуют себя несчастными и находят утешение во вкусной еде и сладостях. А в результате толстеют еще больше. Иные ... подробнее
Последние статьи

Бактерии – наши враги или союзники?

Многие считают, что бактерии вредны и надо их остерегаться. Между тем, эти организмы сосуществуют с нами всегда. Знаете ...

Специфические признаки простатита

Часто первые признаки простатита у мужчин связаны с мочеиспусканием. Оно может быть либо очень частым, либо ...

Симптомы и методы лечения рака кости

Рак кости - это тип онкологического заболевания, поражающего костную ткань. Чаще всего рак возникает и развивается в ...

Хотите быть здоровыми — правильно питайтесь

Важно не только знать принципы здорового питания, следует понимать их. То есть нужно научиться разбираться, что есть ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Зубы: заболевания
Зубная боль? Не занимайтесь самолечением!
В последние годы с большим успехом применяют и новые материалы для пломбирования зубов (пластмассы и др.). Если ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Брекет-пластины для маленьких детей
Во время малышевского этапа развития часто образуются болезни зубов. К постоянно возникающим болезням зубов у детей ...
Рубрика: Общие заболевания
Способы лечения кашля в домашних условиях
Кашель бывает разный, влажный или сухой, он доставляет дискомфорт. Когда организм очищает слизистую дыхательных путей, ...
Рубрика: Сердце: заболевания
Перикардит – воспаление оболочки сердца
Перикардит – заболевание, проявляющееся воспалением оболочки сердца. Различают четыре формы перикардита: острый, ...
Комментарии
Расим: Здравствуйте. У отца рак желудка и метастазы перешли в печень и кости. Он пока н …
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …