Каждый может стать йогом

йога

йога

Я перестал работать только тогда, когда понял, что здоровье уже не позволяет выдерживать темп и нагрузки. Вообще, это печально — остаться не у дел. Болячки сами начинают цепляться. Как-то раз, прогуливаясь по городу, остановился у книжного магазина, зашел и буквально оторопел перед разделом народной медицины. Даже не подозревал, что книги могут ответить на все мои вопросы! Часа три копался, выбрал для себя все самое интересное и начал самостоятельно решать «неувязочки» со здоровьем.

комплекс упражнений в тренажерном зале

комплекс упражнений

Почти год у меня ушел на то, чтобы привыкнуть к правильному питанию. Был лишний вес, и я с этим справился, а потом заинтересовался йогой. Выбрал самые простые упражнения и решил отточить навыки настолько, чтобы почувствовать воздействие моих занятий. Летом нашел укромный уголок в городском парке, рядом с домом, и каждое утро стал заниматься. Однажды ко мне присоединился проходивший мимо человек моего возраста. Рассказал, что уже несколько дней наблюдает за мной, но подойти не решался. А сегодня вот решил спросить, зачем мне все это, какая польза от занятий.

Мы разговорились, и нашлось много общих тем. Закончилось все тем, что новый знакомый попросил разрешения заниматься вместе со мной. Поначалу было неудобно выступать в роли тренера, но через несколько дней мы освоились и стали выполнять асаны очень бойко. В конце концов у нас стало все получаться. Оба подтянули мускулы, стали выглядеть вполне здоровыми и живыми. И случилось так, что через месяц, в начале осени к нам присоединилось еще трое таких же потрепанных жизнью, не очень-то старых, но и не молодых уже мужчин, оказавшихся за бортом. Все мы так сдружились, что стали заниматься и йогой, и пробежками в любую погоду. Прошлый новогодний праздник встречали большой дружной компанией. Всегда помогаем друг другу. Больше всего меня радует то, что все мы, обычные люди, не отличающиеся железным здоровьем, сумели добиться очень неплохих результатов: стали реже болеть, больше участвовать в семейных делах. Ведь это лучше, чем пить пиво и резаться в домино у подъезда.

Валентин Георгиевич Сурков

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Лишний вес – это не приговор!

По статистике более шестидесяти процентов взрослого населения нашей страны регулярно задумывалась о том, что необходимо сбросить немного лишнего веса. С лишним весом необходимо бороться с помощью ... подробнее

Как убрать жир с живота в домашних условиях

В области живота часто возникают жировые отложения. Чтобы избавиться от них нужен комплексный подход: не помогут убрать жир с живота одни только лишь тренировки в тренажерном зале, равно как и ... подробнее

Как подтянуть кожу после похудения

Вы несколько месяцев подряд сгоняли лишние килограммы, питались правильно и мучили себя в спортзале… В результате, лишних килограммов нет! Однако, обвисшая кожа есть... Как решить эту проблему? ... подробнее

Проблема лишнего веса у молодых девушек

Как правило, девочки не могут похудеть без посторонней помощи. Многие из них чувствуют себя несчастными и находят утешение во вкусной еде и сладостях. А в результате толстеют еще больше. Иные ... подробнее
Последние статьи

Аспирин для печени

«Аспирин в день может помочь предотвратить повреждение печени, вызванное ожирением, интенсивным употреблением алкоголя ...

Как лечить синдром раздраженного кишечника?

Одним из самых распространенных заболеваний органов пищеварения и жкт является синдром раздраженного кишечника. Дает о ...

Правильная техника для наращивания мышечной массы

Люди, тренирующиеся со слишком тяжелыми весами, бросая их вверх и вниз, надеются, что они нарастят больше мышц. Ну, это ...

Подвижность зубов. Причины и методы лечения

На сегодняшний день проблема подвижности зубов беспокоит немало людей. Причиной этого заболевания может быть как ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Детские заболевания
Вред лекарств для детей
Дети всегда болеют, это знает каждый взрослый. По-другому не произойдёт становление полноценного иммунитета. Но не ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Лечимся иголками
Иглоукалывание или иглорефлексотерапия - давно известный метод лечения. Практикуется очень давно и также очень успешно. ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Как правильно питаться летом?
Лето - это возможность отдохнуть от теплой одежды, погреться на солнышке, насладиться настоящими, а не тепличными ...
Рубрика: Венерические заболевания
Как предотвратить трихомониаз?
Трихомониаз распространяется через половой контакт. Таким образом, лучший способ предотвратить трихомониаз, это ...
Комментарии
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …