Как вы представляете себе полноценный отдых?

организм, здоровье

организм, здоровье

Вечер в мягком кресле или многочасовое чаепитие перед телевизором, как форма пассивного отдыха, не несет никакой пользы для вашего организма.

Полноценно восстановить силы и работоспособность можно только при активном отдыхе. Усталость снимается намного быстрее не при абсолютном покое организма, а после смены рода занятий или другой деятельности. В процессе активного переключения деятельности мышечных групп утомлённые мышечные волокна восстанавливаются гораздо быстрее. После работы лучше заняться другим видом деятельности в качестве отдыха.Активный отдых во время отпуска лучше проводить с семьей или друзьями на природе или курорте в живописном месте. Об этом подробно узнаете, посетив сайт villamarina-hotel.ru.

Не ограничивайте подвижность и не забывайте об активном отдыхе и дома. После рабочих часов преимущественно физического труда дома возьмитесь за дела с минимальным умственным напряжением. Не стоит, однако,  проводить весь вечер в неподвижном положении, а займитесь лучше любой домашней работой или занятиями в спортивной секции. Здесь, главное, учесть нагрузку на другие мышцы, что не особо утомились в течение дня.

 Уставшие мышцы при выполнении однообразной работы, наоборот, нужно разгрузить от больших нагрузок при активном отдыхе. Сильно уставшему организму, вместо тренировки, подойдет прогулка в ближайшем сквере или парке. Такой вид активного отдыха также гармонично обеспечит снятие усталости, обогатит кислородом гемоглобин крови и будет способствовать полноценному восстановлению сил во время  сна.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

От каких факторов зависит наше здоровье?

В современном мире одной из важнейших составляющих человеческого счастья является здоровье. Не удивительно, что проблемам сохранения здоровья уделяется так много внимания. Как же справиться с теми ... подробнее

Строение клетки человека

Клетки - основные «кирпичики», из которых построено человеческое тело. Из клеток состоят все живые организмы, кроме вирусов. Каждую клетку можно представить как одну из фабрик огромного производства. ... подробнее

Методы очищения печени от шлаков и токсинов

Питание современного человека находится в катастрофическом состоянии. Жареная пища, гидрогенизированные жиры, сладости с химическими добавками всасываются через стенки кишечника в кровь и попадают в ... подробнее

Как сохранить здоровье в современных условиях

В жизни 21-го века, важным фактором для каждого успешного человека является движение. Постоянная работа, чтобы все и сразу успеть. Про здоровье частенько забывают, но зато потом плачут мол – «нет ... подробнее
Последние статьи

Пигментация — белое пятно на животе. Причины и лечение

Белое пятно на животе в большинстве случаев свидетельствует о наличии у человека отрубевидного лишая. Разноцветный ...

Неприятный запах из носа: причины и лечение

Воспалительный процесс верхнечелюстной пазухи – специфическое понятие, включающее развитие острого гнойного процесса в ...

Нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен

Нарушение функционирования клапанов с последующим нарушением кровотока венозной системы, называется варикозным ...

3 совета сексопатолога для женщин

1. У мужчины вышла «осечка»? Подобная неприятность хотя бы единожды случается с каждым представителем сильного пола. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Психика: проблемы и заболевания
Связь между сахаром и депрессией
Сахар может заставить вас чувствовать себя лучше временно, но, по сути, сахар не подавляет депрессию. Исследования ...
Рубрика: Общие заболевания
Носки от потливости и неприятного запаха ног
Все, кто страдают от потливости ног, конечно же, не могут не согласиться с тем, что это значительно затрудняет жизнь: ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Потенциальные риски и плюсы отопластики
Хирургическая коррекция формы и расположения ушей или отопластика, относится к пластической хирургии, которая ...
Рубрика: Почки: заболевания
Заболевания почек
Почкам отведена особая роль в организме человека, и снижение их работоспособности приводит к различным сбоям среди ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …