восстановление сил, энергия
Каждому из нас известно состояние, когда в конце недели у нас начинает ломить ноги, руки и чувствоваться общая усталость в каждой клеточке нашего организма. Многие начинают пить болеутоляющие или простой аспирин. Однако если у вас синдром усталости хронической, то следует обратиться за помощью к профессиональным врачам. Если вас с утра после пробуждения просто преследует разбитое состояние и отсутствие трудоспособности, это не простая усталость. И вам нужно срочно применять меры, чтобы устранить ее. И для этого существует ряд очень полезных и нужных советов на каждый день.
К примеру, после рабочего дня, когда вы испытываете сильную усталость, не стоит сразу же садиться за ужин. Ведь процесс поглощения и переваривания пищи также энергетически затратный. После еды вас очень может разморить и вам захочется спать от обильной и теплой пищи. Поэтому лучше привести себя в тонус, перекусив бутерброд или выпив чая. Немного отдохнуть и только потом кушать.
Это же касается вопроса устранения такой проблемы, как усталость в ногах. С ней мы знакомы с детства, однако не каждый знает, что усталость в ногах может быть связана с неудобной обувью. Бывает и так, что вся причина в долгом пребывании в неудобном положении за рабочим столом. Или же ваша усталость в ногах является причиной долгой и изнурительной ходьбы. В таком случае вам поможет прохладная ванна для ног и ступней. Еще по приходу домой можно поднять их вверх. Предварительно улегшись на кровать, чтобы кровообращение направилось вниз.
Добавить комментарий