Как восстановить организм после рабочего дня

восстановление сил, энергия

восстановление сил, энергия

Каждому из нас известно состояние, когда в конце недели у нас начинает ломить ноги, руки и чувствоваться общая усталость в каждой клеточке нашего организма. Многие начинают пить  болеутоляющие или простой аспирин. Однако если у вас синдром усталости хронической, то следует обратиться за помощью к профессиональным врачам. Если вас с утра после пробуждения просто преследует разбитое состояние и отсутствие трудоспособности, это не простая усталость. И вам нужно срочно применять меры, чтобы устранить ее. И для этого существует ряд очень полезных и нужных советов на каждый день.

К примеру, после рабочего дня, когда вы испытываете сильную усталость, не стоит сразу же садиться за ужин. Ведь процесс поглощения и переваривания пищи также энергетически затратный. После еды вас очень может разморить и  вам захочется спать от обильной  и теплой пищи. Поэтому лучше привести себя в тонус, перекусив бутерброд или выпив чая. Немного отдохнуть и только потом кушать.

Это же касается вопроса устранения такой проблемы, как усталость в ногах. С ней мы знакомы с детства, однако не каждый знает, что усталость в ногах может быть связана с неудобной обувью. Бывает и так, что вся причина в долгом пребывании в неудобном положении за рабочим столом.  Или же ваша усталость в ногах является причиной долгой и изнурительной ходьбы. В таком случае вам поможет прохладная ванна для ног и ступней. Еще по приходу домой можно поднять их вверх. Предварительно улегшись на кровать, чтобы кровообращение направилось вниз.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Здоровый сон залог удачного дня

Сон является не просто сладким словом, но и удивительным состояние и процессом в целом. К сожалению, сон ни одни учёный в мире не может изучить в полной мере. Казалось бы, в этом нет ничего ... подробнее

Как нужно правильно спать?

Приблизительно третья часть жизни человека уходит на сон. А для того, чтобы сон по-настоящему стал восстанавливающим и целительным нужно выполнять определенные правила. Многие  специалисты советую ... подробнее

Как стать энергичнее осенью?

Жизненный тонус – это прежде всего жизнерадостность человека и его энергичность. Но в наших условиях хронических стрессов и постоянной усталости силы полностью отсутствуют. А из-за этого депрессии, ... подробнее

Энергия растений

Городской житель испытывает потребность постоянной подзарядки и поэтому окружает себя мощными источниками энергии в виде живых растений и цветов. Они являются символами жизни, а также служат для ... подробнее
Последние статьи

Пигментация — белое пятно на животе. Причины и лечение

Белое пятно на животе в большинстве случаев свидетельствует о наличии у человека отрубевидного лишая. Разноцветный ...

Неприятный запах из носа: причины и лечение

Воспалительный процесс верхнечелюстной пазухи – специфическое понятие, включающее развитие острого гнойного процесса в ...

Нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен

Нарушение функционирования клапанов с последующим нарушением кровотока венозной системы, называется варикозным ...

3 совета сексопатолога для женщин

1. У мужчины вышла «осечка»? Подобная неприятность хотя бы единожды случается с каждым представителем сильного пола. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Психика: проблемы и заболевания
Связь между сахаром и депрессией
Сахар может заставить вас чувствовать себя лучше временно, но, по сути, сахар не подавляет депрессию. Исследования ...
Рубрика: Общие заболевания
Носки от потливости и неприятного запаха ног
Все, кто страдают от потливости ног, конечно же, не могут не согласиться с тем, что это значительно затрудняет жизнь: ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Потенциальные риски и плюсы отопластики
Хирургическая коррекция формы и расположения ушей или отопластика, относится к пластической хирургии, которая ...
Рубрика: Почки: заболевания
Заболевания почек
Почкам отведена особая роль в организме человека, и снижение их работоспособности приводит к различным сбоям среди ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …