Как унять боль в запястье

боль в запястье

боль в запястье

Растяжение запястья — вещь очень болезненная и неприятная. У меня оно случилось, когда помогал друзьям копать дренажную канаву на даче. Неудачно повернул лопату, полную глины, в результате — сильная боль, рука начала опухать.

Первая помощь в таких случаях — холодный компресс на запястье, чтобы снять отек и унять боль. Можно приложить лед или любой пакет с замороженными овощами, что окажется под рукой. В моем случае ни того, ни другого не было, поэтому я прикладывал прямо куски глины — на глубине канавы они были холодные. Да и глина сама по себе вытягивала боль, я это прямо чувствовал.

Потом той же глиной я обмазал руку от ладони до середины предплечья. Она скоро как гипс засохла, и рука зафиксировалась. Это тоже важно сделать, чтобы совсем связки не порвать, да и болезненность уменьшается. Лучше, конечно, замотать запястье бинтом, но его у нас тоже не оказалось.

Когда добрался до дому, там уже нашелся и бинт. Но сначала убрал глину и приложил имбирный компресс — этому средству меня научил сослуживец в армии.

Нужно заварить пакет имбирного порошка в кипятке или отварить 3-5 минут кусочек свежего корня в стакане воды. Остудить (можно бросить несколько кусочков льда), смочить небольшое полотенце и обернуть вокруг руки на 20 минут.

Этот компресс очень хорошо обезболивает и снимает воспаление. После него забинтовать запястье, но не сильно туго, чтобы кровь в руку поступала нормально и нервы не передавливались. Периодически руку надо поднимать вверх на 5 минут, чтобы не застаивалась лимфа и не возникал отек. И 2-3 раза в день продолжать делать имбирные компрессы.

Кстати, имбирь в сочетании с корицей — великолепное средство для похудания. Эти специи известны давно и зарекомендовали себя с лучшей стороны. Корица и имбирь для похудения, как говорит моя жена, действуют эффективно, снижают вес, причем практически не имеют противопоказаний, как многие другие средства для похудения. Можно приготовить коктейль с корицей и имбирем, основная составляющая в этом напитке — кефир.

Если все сделать правильно, то растяжение заживет быстро. Уже через 3-4 дня надо начинать разрабатывать руку в запястье, чтобы восстановить его гибкость. Резких движений делать не надо, лучше начинать легонечко ее поворачивать и сгибать. Бинт можно будет уже снять, а вокруг запястья в несколько оборотов повязать толстую нитку из чистой шерсти. Тоже проверенное средство, унимающее боль.

Если опухоль не спадает, немеют пальцы, а малейшее движение доставляет сильную боль — тут уже без травматолога не обойтись. Это может быть и разрыв связок, и даже вывих. Ну а еще лучше, чтобы ничего не случилось, когда работаете с тяжестями, обмотать запястья эластичным бинтом. После того случая я теперь всегда только так и делаю.

Иванов Сергей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Лечение вывиха мениска

Опытный врач травматолог при вывихе мениска вправляет на место его  и затем накладывает гипс на согнутое колено. Гипс через три недели снимается и назначается лечебная гимнастика. Хирургическое ... подробнее

Растяжение и частичный разрыв связок суставов

Растяжения и частичный разрыв связок случаются, если чрезмерно потянуть или разорвать ткань между мышцами и костями. Растяжения и разрывы причиняют боль и приводят к образованию опухоли Часто ... подробнее

Можно ли уберечь ребенка от травм?

Нет возможности полностью исключить падения ребенка. Но, представляя себе, когда это может случиться, взрослые в состоянии снизить их число. Просто нужно об этом всегда думать. Неогражденные ... подробнее

Все средства испытаны на себе

Я уже на пенсии, мне 60 лет, поэтому болезни дают о себе знать. Да еще и живу в Чернобыльской зоне. Говорили нам, что цезий и стронций отложатся в костях. Вот и пожинаем плоды Чернобыля. Но я читаю ... подробнее
Последние статьи

Вред лекарств для детей

Дети всегда болеют, это знает каждый взрослый. По-другому не произойдёт становление полноценного иммунитета. Но не ...

Лечимся иголками

Иглоукалывание или иглорефлексотерапия - давно известный метод лечения. Практикуется очень давно и также очень успешно. ...

Как правильно питаться летом?

Лето - это возможность отдохнуть от теплой одежды, погреться на солнышке, насладиться настоящими, а не тепличными ...

Как предотвратить трихомониаз?

Трихомониаз распространяется через половой контакт. Таким образом, лучший способ предотвратить трихомониаз, это ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Вино и его влияние на здоровье человека
Несмотря на то, что сейчас в нашем распоряжении есть огромное количество препаратов, тема вина в медицине не теряет ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Гель-лак ТМ Oxxi Professional: основные ошибки нанесения
Гель-лак ворвался в жизнь женщин стремительно и бескомпромиссно. Надежный практически при любых обстоятельствах, ...
Рубрика: Беременность
Общая характеристика околоплодной жидкости в различные периоды эмбрионального развития
Околоплодные воды являются биологической средой, сложные физико-химические и биохимические свойства которой, являются ...
Рубрика: Венерические заболевания
Трихомониаз: как обнаружить и вылечить?
Одним из наиболее распространенных венерических заболеваний современности является трихомониаз, вызываемый влагалищной ...
Комментарии
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …