Как унять боль в запястье

боль в запястье

боль в запястье

Растяжение запястья — вещь очень болезненная и неприятная. У меня оно случилось, когда помогал друзьям копать дренажную канаву на даче. Неудачно повернул лопату, полную глины, в результате — сильная боль, рука начала опухать.

Первая помощь в таких случаях — холодный компресс на запястье, чтобы снять отек и унять боль. Можно приложить лед или любой пакет с замороженными овощами, что окажется под рукой. В моем случае ни того, ни другого не было, поэтому я прикладывал прямо куски глины — на глубине канавы они были холодные. Да и глина сама по себе вытягивала боль, я это прямо чувствовал.

Потом той же глиной я обмазал руку от ладони до середины предплечья. Она скоро как гипс засохла, и рука зафиксировалась. Это тоже важно сделать, чтобы совсем связки не порвать, да и болезненность уменьшается. Лучше, конечно, замотать запястье бинтом, но его у нас тоже не оказалось.

Когда добрался до дому, там уже нашелся и бинт. Но сначала убрал глину и приложил имбирный компресс — этому средству меня научил сослуживец в армии.

Нужно заварить пакет имбирного порошка в кипятке или отварить 3-5 минут кусочек свежего корня в стакане воды. Остудить (можно бросить несколько кусочков льда), смочить небольшое полотенце и обернуть вокруг руки на 20 минут.

Этот компресс очень хорошо обезболивает и снимает воспаление. После него забинтовать запястье, но не сильно туго, чтобы кровь в руку поступала нормально и нервы не передавливались. Периодически руку надо поднимать вверх на 5 минут, чтобы не застаивалась лимфа и не возникал отек. И 2-3 раза в день продолжать делать имбирные компрессы.

Кстати, имбирь в сочетании с корицей — великолепное средство для похудания. Эти специи известны давно и зарекомендовали себя с лучшей стороны. Корица и имбирь для похудения, как говорит моя жена, действуют эффективно, снижают вес, причем практически не имеют противопоказаний, как многие другие средства для похудения. Можно приготовить коктейль с корицей и имбирем, основная составляющая в этом напитке — кефир.

Если все сделать правильно, то растяжение заживет быстро. Уже через 3-4 дня надо начинать разрабатывать руку в запястье, чтобы восстановить его гибкость. Резких движений делать не надо, лучше начинать легонечко ее поворачивать и сгибать. Бинт можно будет уже снять, а вокруг запястья в несколько оборотов повязать толстую нитку из чистой шерсти. Тоже проверенное средство, унимающее боль.

Если опухоль не спадает, немеют пальцы, а малейшее движение доставляет сильную боль — тут уже без травматолога не обойтись. Это может быть и разрыв связок, и даже вывих. Ну а еще лучше, чтобы ничего не случилось, когда работаете с тяжестями, обмотать запястья эластичным бинтом. После того случая я теперь всегда только так и делаю.

Иванов Сергей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Лечение вывиха мениска

Опытный врач травматолог при вывихе мениска вправляет на место его  и затем накладывает гипс на согнутое колено. Гипс через три недели снимается и назначается лечебная гимнастика. Хирургическое ... подробнее

Растяжение и частичный разрыв связок суставов

Растяжения и частичный разрыв связок случаются, если чрезмерно потянуть или разорвать ткань между мышцами и костями. Растяжения и разрывы причиняют боль и приводят к образованию опухоли Часто ... подробнее

Можно ли уберечь ребенка от травм?

Нет возможности полностью исключить падения ребенка. Но, представляя себе, когда это может случиться, взрослые в состоянии снизить их число. Просто нужно об этом всегда думать. Неогражденные ... подробнее

Все средства испытаны на себе

Я уже на пенсии, мне 60 лет, поэтому болезни дают о себе знать. Да еще и живу в Чернобыльской зоне. Говорили нам, что цезий и стронций отложатся в костях. Вот и пожинаем плоды Чернобыля. Но я читаю ... подробнее
Последние статьи

Как лечат табачную зависимость в медицинском центре им. В.П.Сербского

На самом деле отказаться от табачной зависимости-дело чрезвычайно трудное. Справиться с ним без медицинской помощи, к ...

Операция по замене коленного сустава – подготовка и реабилитация

Операция по замене коленного сустава – это плановая манипуляция. Она проводится не срочно, а в запланированный день. ...

Везикулезный сифилид (herpes syphiliticus)

Он относится к весьма редким проявлениям вторичного сифилиса. Основным его элементом является бляшка разной величины, ...

Ягоды Годжи их польза и применение

Ягоды Годжи: польза и особенности применения нашумевшего суперфуда Китайская дереза или «красный алмаз» — ягоды, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Общие заболевания
Тики и синдром Туретта у детей
Тики у детей нужно отличать от других непроизвольных движений, исходя из того, что ритмичные сокращения захватывают ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Брекеты для лечения детских зубов
Брекеты для лечения детских зубов Развитие маленьких детей сопровождается частыми болезнями зубов. К одному из ...
Рубрика: Кровь: заболевания
Что нужно знать при талассемии
Диагноз Диагноз талассемии ставится врачом после осмотра, выявления типичных симптомов при подтверждении лабораторными ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Новинки косметологии на страже красоты
Медицинская косметология развивается во всех направлениях. Появляются новые и улучшенные аппараты для безоперационной, ...
Комментарии
Chemist: Здравствуйте, Владимир! На сайте есть комплексная методика лечения рака, причём …
Владимир: Добрый день, подскажите пожалуйста при раке горла, поможет ли полынь и как прави …
Chemist: Здравствуйте, Маша! Полынь не обладает кровоостанавливающим действием.
маша: Здрастуйти !у мая мама. Рак шейки матки 4стадия шас уние кравит можно это курс н …
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …