Как унять боль в запястье

боль в запястье

боль в запястье

Растяжение запястья — вещь очень болезненная и неприятная. У меня оно случилось, когда помогал друзьям копать дренажную канаву на даче. Неудачно повернул лопату, полную глины, в результате — сильная боль, рука начала опухать.

Первая помощь в таких случаях — холодный компресс на запястье, чтобы снять отек и унять боль. Можно приложить лед или любой пакет с замороженными овощами, что окажется под рукой. В моем случае ни того, ни другого не было, поэтому я прикладывал прямо куски глины — на глубине канавы они были холодные. Да и глина сама по себе вытягивала боль, я это прямо чувствовал.

Потом той же глиной я обмазал руку от ладони до середины предплечья. Она скоро как гипс засохла, и рука зафиксировалась. Это тоже важно сделать, чтобы совсем связки не порвать, да и болезненность уменьшается. Лучше, конечно, замотать запястье бинтом, но его у нас тоже не оказалось.

Когда добрался до дому, там уже нашелся и бинт. Но сначала убрал глину и приложил имбирный компресс — этому средству меня научил сослуживец в армии.

Нужно заварить пакет имбирного порошка в кипятке или отварить 3-5 минут кусочек свежего корня в стакане воды. Остудить (можно бросить несколько кусочков льда), смочить небольшое полотенце и обернуть вокруг руки на 20 минут.

Этот компресс очень хорошо обезболивает и снимает воспаление. После него забинтовать запястье, но не сильно туго, чтобы кровь в руку поступала нормально и нервы не передавливались. Периодически руку надо поднимать вверх на 5 минут, чтобы не застаивалась лимфа и не возникал отек. И 2-3 раза в день продолжать делать имбирные компрессы.

Кстати, имбирь в сочетании с корицей — великолепное средство для похудания. Эти специи известны давно и зарекомендовали себя с лучшей стороны. Корица и имбирь для похудения, как говорит моя жена, действуют эффективно, снижают вес, причем практически не имеют противопоказаний, как многие другие средства для похудения. Можно приготовить коктейль с корицей и имбирем, основная составляющая в этом напитке — кефир.

Если все сделать правильно, то растяжение заживет быстро. Уже через 3-4 дня надо начинать разрабатывать руку в запястье, чтобы восстановить его гибкость. Резких движений делать не надо, лучше начинать легонечко ее поворачивать и сгибать. Бинт можно будет уже снять, а вокруг запястья в несколько оборотов повязать толстую нитку из чистой шерсти. Тоже проверенное средство, унимающее боль.

Если опухоль не спадает, немеют пальцы, а малейшее движение доставляет сильную боль — тут уже без травматолога не обойтись. Это может быть и разрыв связок, и даже вывих. Ну а еще лучше, чтобы ничего не случилось, когда работаете с тяжестями, обмотать запястья эластичным бинтом. После того случая я теперь всегда только так и делаю.

Иванов Сергей

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Лечение вывиха мениска

Опытный врач травматолог при вывихе мениска вправляет на место его  и затем накладывает гипс на согнутое колено. Гипс через три недели снимается и назначается лечебная гимнастика. Хирургическое ... подробнее

Растяжение и частичный разрыв связок суставов

Растяжения и частичный разрыв связок случаются, если чрезмерно потянуть или разорвать ткань между мышцами и костями. Растяжения и разрывы причиняют боль и приводят к образованию опухоли Часто ... подробнее

Можно ли уберечь ребенка от травм?

Нет возможности полностью исключить падения ребенка. Но, представляя себе, когда это может случиться, взрослые в состоянии снизить их число. Просто нужно об этом всегда думать. Неогражденные ... подробнее

Все средства испытаны на себе

Я уже на пенсии, мне 60 лет, поэтому болезни дают о себе знать. Да еще и живу в Чернобыльской зоне. Говорили нам, что цезий и стронций отложатся в костях. Вот и пожинаем плоды Чернобыля. Но я читаю ... подробнее
Последние статьи

Мужские средства предохранения от зачатия

У мужчин всегда есть перспективные планы на будущее. Продолжение своего рода и семейных отношений важная составляющая ...

Боремся с целлюлитом и варикозом

Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, ...

Берем уровень артериального давления под контроль

Уровень артериального давления имеет огромное значение для состояния нашего здоровья в целом. Много статей написано про ...

Главные правила здорового сна

Ни для кого не секрет, что нормальный сон очень важен для здоровья каждого человека. Но что означает этот термин ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Артроскопические операции на коленном суставе
Малоинвазивная артроскопия коленного сустава проводится с лечебно-диагностической целью. В процессе операции через ...
Рубрика: Детские заболевания
Замедление роста ребенка — какие продукты должны присутствовать в рационе?
По росту ребёнка можно определить не только возраст, но и оценить его физическое развитие. Но под действием ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Косметика убивает материнские инстинкты в современных женщинах
Лаура Ванденберг, являющаяся специалистом по гигиене и окружающей среде совместно с нейробиологом Мэри Катанезэ, ...
Рубрика: Женские заболевания
Практические советы в борьбе с предменструальным синдромом
С ПМС (предменструальным синдромом) не понаслышке знакома любая девушка и женщина. Эта неделя перед месячными приносит ...
Комментарии
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …
Наталья Мельник: Уважаемый Владимир Михайлович, благодарю Вас за предоставленный материал. Очень …