Как стать «моржом»

закаливание

закаливание

Купание в ледяной воде у славян связано с одним из наиболее почитаемых церковных праздников — Крещением. Но некоторые храбрецы одним только январским праздником не ограничиваются и погружаются в прорубь каждые выходные. Чем же так привлекателен «ледяной экстрим»?

Большинство людей только, искренне удивляются «моржам». Как такое возможно: нырнуть под лед и после этого не слечь с пневмонией?! Дело в том, что обычно люди погружаются в ледяную воду ненадолго, чаще всего на 10-20 секунд. За это время организм не успевает переохладиться, и купальщики на морозе чувствуют себя прекрасно. Более продолжительное плавание — в течение нескольких минут — может быть опасным. Тем более если люди окунаются полностью с головой. Такой трюк даже «моржи» со стажем делать не советует.

Что же происходит с организмом, когда человек начинает погружаться в прорубь? По словам медиков, которые испробовали моржевание на себе, кратковременное пребывание в ледяной воде приводит к сильнейшей «встряске» организма. Столь значительные изменения связаны, прежде всего, с мощным «ударом» по Холодовым рецепторам кожи и развитием бурных перестроек активности нервной, гормональной, иммунной и других систем организма, стимуляции защитных сил. Важно отметить, что наиболее значительные эффекты холодового воздействия достигаются при температуре воды, близкой к нулю (в свою очередь, при температуре воды, например, 5-7 градусов, таких мощных мобилизующих эффектов не будет, и даже наоборот, может появиться риск подхватить простуду).

При регулярном купании в проруби значительные изменения происходят и в психике «моржей». Развивается своего рода феномен «очищения и просветления сознания». После погружения в прорубь идет значительный выброс эндогенных морфиноподобных соединений, в частности эндорфинов, которые воздействуют на нервные клетки мозга, поднимают настроение, вызывают легкую эйфорию. К этим чувствам присоединяется ощущение бодрости и прилива сил, возникает состояние психологического комфорта. Отсюда, например, становится понятной причина исчезновения, в ряде случаев, потребности курить. Курящие «моржи», как правило, бросают эту пагубную привычку.

Правда ли, что «моржи» не болеют? Этот вопрос мы задали минчанину Ивану Купрейчику, который вот уже больше 25 лет принимает ледяные ванны зимой.

— Даже «моржи» со стажем на сто процентов не застрахованы от болезней, — отвечает он. — С помощью моржевания излечиваются многие недуги, предупреждается развитие различных нарушений жизнедеятельности организма, происходит эффективное закаливание. Есть сведения, что окунание в прорубь в 60 раз снижает риск простудных заболеваний, в 30 раз — непростудных. По опыту общения со многими «моржами» слышал, что они в значительной степени защищены от онкологических заболеваний. Многие из них исцелились именно благодаря моржеванию, и в результате стали смотреть на этот мир радостными, счастливыми глазами. Среди моих «коллег» по моржеванию есть один человек, который за 40 с лишним лет только пару раз перенес простуду в легкой форме.

Счастливый опыт людей, практикующих окунание в прорубь, может показаться одним из самых доступных средств профилактики и лечения заболевания. Однако есть и противопоказания к терапии холодом. Например, считается, что нельзя нырять в прорубь тем, кому за 40, кто страдает атеросклерозом, артериальной гипертензией, хроническими воспалительными заболеваниями любых органов и так далее. Утверждается, что моржевание доступно лишь абсолютно здоровым людям (хотя, по шутливому выражению медиков, «здоровых людей нет, есть только недообследованные»), что нельзя практиковать купание в ледяной воде детям и подросткам до 18 лет в связи с возможным развитием мужского и женского бесплодия. Тем не менее в зимнюю стужу на водоемах можно встретить и младенцев, и 80-летних «моржей», здоровью которых только позавидуешь. А сам Иван Купрейчик, в бывшем врач-хирург, с определенным скепсисом относится к общепринятым противопоказаниям, потому что у него перед глазами стоит опыт многих знакомых.

— Действительно, факты отрицательного влияния моржевания на состояние здоровья людей описаны в литературе. Однако негативные последствия, которых намного меньше, чем положительных эффектов, могут быть связаны с неумелым использованием этого метода на практике, без учета возможных противопоказаний. Конечно, нельзя погружаться в прорубь с острыми заболеваниями, хотя я знаю несколько случаев, когда таким способом обрывалось развитие острых респираторных заболеваний в самом начале их возникновения. Что касается возраста, то он моржеванию не помеха. Мне — 66 лет, и я прекрасно себя чувствую. Если бы зимнее плавание получило у нас широкое распространение, то, несомненно, проблем со здоровьем у людей было бы существенно меньше.

По мнению купальщиков в ледяной воде, моржевание — это прекрасный естественный способ поддержания на хорошем уровне физического и психического здоровья. Номы ни в коем случае не призываем вас к такому самолечению. Если вы новичок в этом деле, не советуем бросаться с головой в прорубь. Чтобы не заболеть после ледяного купания, важно как следует настроиться на него психологически, и только после этого испытывать его эффектна себе.

Полина Корелина

1 комментарий: Как стать «моржом»

  • Неправда. Воздействие на организм воды в 0 и в 7 градусов практически одинаково. Разница только в скорости замерзания, которая при 0 несколько быстрее. Встряска одинаковая в обоих случаях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

На сегодняшний день детское закаливание стало еще более популярным, все больше родителей хотят сделать своего ребенка еще более сильным и стойким к различного рода болезней, закаливание, это ... подробнее

Особенности закаливания детей от рождения до 7 лет

Отечественный опыт закаливания насчитывает более тысячи лет. Он включает в себя несколько методов: водные процедуры, контрастный душ, воздушные ванны, световоздушные процедуры и солнечные ванны. ... подробнее

Когда можно ребенка учить езде на велосипеде, ходьбе на лыжах, бегу на коньках?

Много радости приносит детям прогулка за город совместно с родителями. Маленькие путешествия по лесу, полю, вдоль реки расширяют круг их знаний о природе, особенно если родители рассказывают о том, ... подробнее

Поэтапное закаливание малыша

Замечательно, если ваш ребенок растет закаленным. Однако родители не всегда знают, когда можно начинать закаливание ребенка, с чего его начинать, как это делать грамотно, чтобы он не простудился. ... подробнее
Последние статьи

Месячные как физиологический процесс. Причины наступления менструации

Менструацией, месячными, или регулами, называют выделения крови из матки через влагалище, повторяющиеся ежемесячно, ...

7 периодов в развитии женского организма

Для сохранения здоровья все люди, молодые и пожилые, мужчины и женщины, должны соблюдать не только общие, но и ...

При каких заболеваниях поможет иглоукалывание?

Иглоукалывание использовалось ещё в средние века. Эта терапия, прежде всего, является весьма специфической и не всегда ...

Какие заболевания вызывают тошноту и рвоту?

Тошнота и рвота возникают при очень многих разнообразных заболеваниях. В некоторых случаях причина для врачей остается ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Полезные советы
8 самых притягательных ароматов
1. Rose of Bulgaria Розовая вода – это натуральное средство, которое получают с помощью дистилляции лепестков  ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Неоспоримая польза граната и свежего гранатового сока
В нашей стране гранаты давно перестали считаться деликатесом. Из теплых стран, где произрастает это удивительно ...
Рубрика: Кожа: уход
Переизбыток ультрафиолетовых лучей несет серьезный вред для кожи
Люди глубоко заблуждаются, думая что защита от ультрафиолетовых лучей требуется только летом или в солнечную погоду. На ...
Рубрика: Ноги: болезни
Компрессионное белье при варикозе снимает нагрузку с сосудов
Лечебный принцип воздействия медицинского белья основан на равномерном давлении на пораженные болезнью области. ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …
Татьяна: Здравствуйте, Владимир Михайлович. Подскажите, пожалуйста, как сделать отвар ил …
Владимир: Волосы горстями сходят после Вашей очередной химиотерапии. Флуконазол здесь абсо …