Как стать «моржом»

закаливание

закаливание

Купание в ледяной воде у славян связано с одним из наиболее почитаемых церковных праздников — Крещением. Но некоторые храбрецы одним только январским праздником не ограничиваются и погружаются в прорубь каждые выходные. Чем же так привлекателен «ледяной экстрим»?

Большинство людей только, искренне удивляются «моржам». Как такое возможно: нырнуть под лед и после этого не слечь с пневмонией?! Дело в том, что обычно люди погружаются в ледяную воду ненадолго, чаще всего на 10-20 секунд. За это время организм не успевает переохладиться, и купальщики на морозе чувствуют себя прекрасно. Более продолжительное плавание — в течение нескольких минут — может быть опасным. Тем более если люди окунаются полностью с головой. Такой трюк даже «моржи» со стажем делать не советует.

Что же происходит с организмом, когда человек начинает погружаться в прорубь? По словам медиков, которые испробовали моржевание на себе, кратковременное пребывание в ледяной воде приводит к сильнейшей «встряске» организма. Столь значительные изменения связаны, прежде всего, с мощным «ударом» по Холодовым рецепторам кожи и развитием бурных перестроек активности нервной, гормональной, иммунной и других систем организма, стимуляции защитных сил. Важно отметить, что наиболее значительные эффекты холодового воздействия достигаются при температуре воды, близкой к нулю (в свою очередь, при температуре воды, например, 5-7 градусов, таких мощных мобилизующих эффектов не будет, и даже наоборот, может появиться риск подхватить простуду).

При регулярном купании в проруби значительные изменения происходят и в психике «моржей». Развивается своего рода феномен «очищения и просветления сознания». После погружения в прорубь идет значительный выброс эндогенных морфиноподобных соединений, в частности эндорфинов, которые воздействуют на нервные клетки мозга, поднимают настроение, вызывают легкую эйфорию. К этим чувствам присоединяется ощущение бодрости и прилива сил, возникает состояние психологического комфорта. Отсюда, например, становится понятной причина исчезновения, в ряде случаев, потребности курить. Курящие «моржи», как правило, бросают эту пагубную привычку.

Правда ли, что «моржи» не болеют? Этот вопрос мы задали минчанину Ивану Купрейчику, который вот уже больше 25 лет принимает ледяные ванны зимой.

— Даже «моржи» со стажем на сто процентов не застрахованы от болезней, — отвечает он. — С помощью моржевания излечиваются многие недуги, предупреждается развитие различных нарушений жизнедеятельности организма, происходит эффективное закаливание. Есть сведения, что окунание в прорубь в 60 раз снижает риск простудных заболеваний, в 30 раз — непростудных. По опыту общения со многими «моржами» слышал, что они в значительной степени защищены от онкологических заболеваний. Многие из них исцелились именно благодаря моржеванию, и в результате стали смотреть на этот мир радостными, счастливыми глазами. Среди моих «коллег» по моржеванию есть один человек, который за 40 с лишним лет только пару раз перенес простуду в легкой форме.

Счастливый опыт людей, практикующих окунание в прорубь, может показаться одним из самых доступных средств профилактики и лечения заболевания. Однако есть и противопоказания к терапии холодом. Например, считается, что нельзя нырять в прорубь тем, кому за 40, кто страдает атеросклерозом, артериальной гипертензией, хроническими воспалительными заболеваниями любых органов и так далее. Утверждается, что моржевание доступно лишь абсолютно здоровым людям (хотя, по шутливому выражению медиков, «здоровых людей нет, есть только недообследованные»), что нельзя практиковать купание в ледяной воде детям и подросткам до 18 лет в связи с возможным развитием мужского и женского бесплодия. Тем не менее в зимнюю стужу на водоемах можно встретить и младенцев, и 80-летних «моржей», здоровью которых только позавидуешь. А сам Иван Купрейчик, в бывшем врач-хирург, с определенным скепсисом относится к общепринятым противопоказаниям, потому что у него перед глазами стоит опыт многих знакомых.

— Действительно, факты отрицательного влияния моржевания на состояние здоровья людей описаны в литературе. Однако негативные последствия, которых намного меньше, чем положительных эффектов, могут быть связаны с неумелым использованием этого метода на практике, без учета возможных противопоказаний. Конечно, нельзя погружаться в прорубь с острыми заболеваниями, хотя я знаю несколько случаев, когда таким способом обрывалось развитие острых респираторных заболеваний в самом начале их возникновения. Что касается возраста, то он моржеванию не помеха. Мне — 66 лет, и я прекрасно себя чувствую. Если бы зимнее плавание получило у нас широкое распространение, то, несомненно, проблем со здоровьем у людей было бы существенно меньше.

По мнению купальщиков в ледяной воде, моржевание — это прекрасный естественный способ поддержания на хорошем уровне физического и психического здоровья. Номы ни в коем случае не призываем вас к такому самолечению. Если вы новичок в этом деле, не советуем бросаться с головой в прорубь. Чтобы не заболеть после ледяного купания, важно как следует настроиться на него психологически, и только после этого испытывать его эффектна себе.

Полина Корелина

1 комментарий: Как стать «моржом»

  • Неправда. Воздействие на организм воды в 0 и в 7 градусов практически одинаково. Разница только в скорости замерзания, которая при 0 несколько быстрее. Встряска одинаковая в обоих случаях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Сохранение красоты во время беременности

Несмотря на то, что многие говорят о том, что именно в период беременности женщина расцветает абсолютно по-новому и становится невероятно красивой, далеко не все женщины, которым уже пришлось ... подробнее

На сегодняшний день детское закаливание стало еще более популярным, все больше родителей хотят сделать своего ребенка еще более сильным и стойким к различного рода болезней, закаливание, это ... подробнее

Особенности закаливания детей от рождения до 7 лет

Отечественный опыт закаливания насчитывает более тысячи лет. Он включает в себя несколько методов: водные процедуры, контрастный душ, воздушные ванны, световоздушные процедуры и солнечные ванны. ... подробнее

Когда можно ребенка учить езде на велосипеде, ходьбе на лыжах, бегу на коньках?

Много радости приносит детям прогулка за город совместно с родителями. Маленькие путешествия по лесу, полю, вдоль реки расширяют круг их знаний о природе, особенно если родители рассказывают о том, ... подробнее
Последние статьи

Бактерии – наши враги или союзники?

Многие считают, что бактерии вредны и надо их остерегаться. Между тем, эти организмы сосуществуют с нами всегда. Знаете ...

Специфические признаки простатита

Часто первые признаки простатита у мужчин связаны с мочеиспусканием. Оно может быть либо очень частым, либо ...

Симптомы и методы лечения рака кости

Рак кости - это тип онкологического заболевания, поражающего костную ткань. Чаще всего рак возникает и развивается в ...

Хотите быть здоровыми — правильно питайтесь

Важно не только знать принципы здорового питания, следует понимать их. То есть нужно научиться разбираться, что есть ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Зубы: заболевания
Зубная боль? Не занимайтесь самолечением!
В последние годы с большим успехом применяют и новые материалы для пломбирования зубов (пластмассы и др.). Если ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Брекет-пластины для маленьких детей
Во время малышевского этапа развития часто образуются болезни зубов. К постоянно возникающим болезням зубов у детей ...
Рубрика: Общие заболевания
Способы лечения кашля в домашних условиях
Кашель бывает разный, влажный или сухой, он доставляет дискомфорт. Когда организм очищает слизистую дыхательных путей, ...
Рубрика: Сердце: заболевания
Перикардит – воспаление оболочки сердца
Перикардит – заболевание, проявляющееся воспалением оболочки сердца. Различают четыре формы перикардита: острый, ...
Комментарии
Расим: Здравствуйте. У отца рак желудка и метастазы перешли в печень и кости. Он пока н …
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …