Как справиться с метеоризмом?

метеоризм

метеоризм

Метеоризм может быть совершенна естественным явлением и время о времени случается у каждого, но если у вас это бывает слишком часто, следует серьезно обеспокоиться.

Откуда берутся эти газы? Часто он обусловлены заглатыванием воздухе. Кроме того, они могут создаваться желудочными бактериями, которые образуют двуокись углерода и воде род (оба этих газа, кстати, не имеют запаха) в процессе разложения углеводов и протеинов, содержащихся пище, которую вы едите. Характерный запах придают выделяемым в кишечника газам незначительны количества других, более едких газов. Употребление гороха, бобов и некоторых зерновых сопровождается выработкой большого количества газов. Метеоризм возникает при включен и в диету любой грубой пищи. Увеличивать содержание пищевой клетчатки в диете следует постепенно. Это снизит количество выделяемых кишечником газов. Газы могут сигнализировать о целом ряде других, заслуживающих особого внимания проблем:

жимолость

жимолость

• непереносимость лактозы (неспособность надлежащим образом переваривать молоко, сыр и другие молочные продукты);

• баклажаны

• орехи

• персики

• лук

• груши

• сливы

• попкорн

• изюм

• сорбитол

• соевые бобы (у лиц с аллергией к лактозе)

• избыточный рост бактерий в кишечнике (часто в результате приема некоторых антибиотиков);

• сокращение мышц (аномальная перистальтика) толстой кишки.

Лечение в домашних условиях

Здравый смысл подсказывает, что для избавления от метеоризма следует исключить пищевые продукты, которые часто вызывают у нас газы (или употреблять их в небольших количествах). Продукты, вызывающие метеоризм, хорошо известны:

• яблоки

• абрикосы

• отруби

• бобовые (сухие, вареные)

• брокколи

• брюссельская капуста

• морковь

• белокочанная капуста

• цветная капуста

• молочные продукты

(Исключайте или ограничивайте употребление только тех продуктов, которые отрицательно воздействуют лично на вас. За исключением со-рбитола, перечисленные выше продукты являются отличными источниками питательных веществ, поэтому не следует вообще отказываться от них.)

• Записывайте в течение нескольких дней все, что вы едите, и отмечайте, когда и сколько раз у вас были газы. Если вы заметили, что у вас появляются газы, например, после выпитого молока, постарайтесь ограничить его потребление или исключить его из вашей диеты. Наблюдайте, исчез ли после этого метеоризм. Проделайте то же самое со всеми подозрительными продуктами.

• Если у вас непереносимость лактозы, употребляйте молочные продукты, в которых снижено содержание лактозы.

• Старайтесь не заглатывать воздух во время еды.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Лечение желудочно-кишечного тракта медикаментозными и народными средствами

Что делать, чтобы избежать сбоев в работе желудочно-кишечного тракта? Конечно же, на помощь нам приходят медицинские препараты, средства народной медицины, соблюдение диеты некоторое время. Для ... подробнее

Очищение желудка и лечение полипов в желудке

Клизмы эффективны, но не всем легки и доступны. Очищение кишечника можно сделать так: взять 0,5 кг моркови и 0,5 кг свеклы, порезать, залить кипятком и варить, пока свекла не станет мягкой. Добавить ... подробнее
Последние статьи

Самые распространенные мифы о похудении которые мешают сбросить вес

Первый миф: есть можно без ограничений, и при этом не толстеть или можно даже стать стройнее Изначально, что такое ...

Влияние электромагнитного излучения на организм человека и как с ним бороться

Сегодня любого человека помимо естественных источников окружает множество приборов, которые дают электромагнитное ...

Угри у взрослых: причины и методы лечения

Угри — это расстройство кожи. Состоит из волосяного фолликула, который вызывает появление волосков кожи и прикрепленной ...

Что нужно знать о лазерной эпиляции

Депиляция - это не только отличное чувство комфорта, но прежде всего уход за личной гигиеной. Многие женщины постоянно ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Что нужно знать о траволечении
Траволечение на сегодняшний день пользуется всё возрастающим спросом для лечения и в качестве профилактического ...
Рубрика: Общие заболевания
Микроскопия осадка мочи
Общий анализ мочи предполагает проведение исследования осадка мочи под микроскопом. Микроскопия мочи – это лабораторное ...
Рубрика: Рак: лечение и профилактика
Химиотерапия рака груди у женщин и маскировка рубцов на лице
Химиотерапия – это одно из самых мощных средств по борьбе с раком, которые у нас имеются. Каждая пациентка, имеющая рак ...
Рубрика: Простата: заболевания
Лечение простаты инновационными методами
Преимущества методики Greenlight-Laser (лечение зеленым лазером): Посредством методики Greenlight-Laser (также ...
Комментарии
Вит: Добрый день. Есть те,которым ответили на почту?подскажите,как можно укрепить сон …
Ольга: Здравствуйте уважаемый Владимир Михайлович! С большим интересом прочла Вашу стат …
Наталья: Здравствуйте! у моего папы рак правого в/долевого бронха. Стоит ли пить и как по …
овухова любовь: Добрый вечер!Здравствуйте Владимир!Моя сестра попросила меня написать это письмо …
виктор: Здравствуйте Владимир, не можем Вам написать на почту яндекса!!! Если у Вас есть …
Леонид: Владимир Михайлович,уверен,что выбор продуктов правильный и помогает.Сам кое чем …
Андрей: Люди добрые! Скажите,а эта метода подойдет для лечения глеобластомы?