Как правильно принимать контрастный душ для похудения

похудание, диета, здоровье

похудание, диета, здоровье

Сегодня одной из проблем для женщины является профилактика и борьба с целлюлитом. И в этой борьбе хорошим помощником считается контрастный душ. Эта процедура имеет много положительных сторон.

Для начала стоит определиться, в чем собственно польза контрастного душа:

1) После того, как привыкнешь принимать контрастный душ, он даже начинает нравиться;

2) Благоприятно влияет на нервную систему;

3) Делает кожу более упругой и красивой.

В самом начале контрастный душ вызывает определённый дискомфорт, однако, если его перетерпеть, то в скором времени вы будете получать от этой процедуры только удовольствие.

Существуют определённые правила по принятию контрастного душа для похудания:

Нужно постоять под тёплым душем пару минут, затем очень быстро облиться холодной водой и опять постоять под тёплым душем. Повторить процедуру 6-8 раз. Потихонечку увеличивайте разницу температур. В конце необходимо растереть всё тело полотенцем;

Буквально через неделю у вас появится ощущение лёгкости и бодрости, появится прилив энергии и хорошее настроение. Вы будите летать, как на крыльях;

Однако для того, чтобы достичь хороших результатов в борьбе с лишним весом одного контрастного душа маловато. Можно для примера выбрать ещё и аквааэробику (так как мы выбрали помощником для достижения нашей цели воду).

Как показывает практика, уже за месяц занятий аквааэробикой можно сбросить около восьми килограммов. Вся польза в том, что с помощью воды мы избавляемся от ненужного нам жира, а не выводим жидкость из организма или снижаем мышечную массу.

Однако если у Вас нет возможности заниматься аквааэробикой, то обязательно продолжайте принимать контрастный душ, тогда ваша фигура станет стройной и подтянутой. А ведь нам только того и надо, чтобы в летней одежде выглядеть красиво!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Путь к стройной фигуре

Больше всего шансов на долгую жизнь имеют те, чей вес после 20 лет остался неизменным, утверждают английские ученые. Но как удержать нормальный вес, если с возрастом обмен веществ замедляется? ... подробнее

Как быстро похудеть в проблемных зонах?

Большинство несчастливых обладателей избыточной массы тела недовольны не столько явным избытком общего количества килограммов, сколько несовершенством формы отдельных фрагментов. Считается, что ... подробнее

Безопасное иглоукалывание для похудения

Все мы мечтаем избавиться от лишнего веса с помощью чудодейственных технологий. Но как бы там ни было, всегда нужно поддерживать своё здоровье с помощью питания. Иглоукалывание для похудения - что ... подробнее

Как избавиться от «новогодних» килограммов

Каждый из нас с нетерпением ждет волшебной новогодней атмосферы. К сожалению, наша любовь к вкусным салатам и любимым сладостям отмечается в виде лишних килограммов, которые явно видны уже после ... подробнее
Последние статьи

Ожог: классификация и первая помощь. Как облегчить боль

Контакт с огнем, горячими жидкостями, раскалёнными поверхностями, химическими веществами и лучевыми излучениями может ...

Миколок – мазь от грибка

Мазь от грибка «Micolock» обладает эффективными микроэлементами на основе натуральных компонентов. Борется с симптомами ...

Аспирин для печени

«Аспирин в день может помочь предотвратить повреждение печени, вызванное ожирением, интенсивным употреблением алкоголя ...

Как лечить синдром раздраженного кишечника?

Одним из самых распространенных заболеваний органов пищеварения и жкт является синдром раздраженного кишечника. Дает о ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Красота: средства и методы
Правильная техника для наращивания мышечной массы
Люди, тренирующиеся со слишком тяжелыми весами, бросая их вверх и вниз, надеются, что они нарастят больше мышц. Ну, это ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Подвижность зубов. Причины и методы лечения
На сегодняшний день проблема подвижности зубов беспокоит немало людей. Причиной этого заболевания может быть как ...
Рубрика: Детские заболевания
Вред лекарств для детей
Дети всегда болеют, это знает каждый взрослый. По-другому не произойдёт становление полноценного иммунитета. Но не ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Лечимся иголками
Иглоукалывание или иглорефлексотерапия - давно известный метод лечения. Практикуется очень давно и также очень успешно. ...
Комментарии
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …