Как правильно принимать контрастный душ для похудения

похудание, диета, здоровье

похудание, диета, здоровье

Сегодня одной из проблем для женщины является профилактика и борьба с целлюлитом. И в этой борьбе хорошим помощником считается контрастный душ. Эта процедура имеет много положительных сторон.

Для начала стоит определиться, в чем собственно польза контрастного душа:

1) После того, как привыкнешь принимать контрастный душ, он даже начинает нравиться;

2) Благоприятно влияет на нервную систему;

3) Делает кожу более упругой и красивой.

В самом начале контрастный душ вызывает определённый дискомфорт, однако, если его перетерпеть, то в скором времени вы будете получать от этой процедуры только удовольствие.

Существуют определённые правила по принятию контрастного душа для похудания:

Нужно постоять под тёплым душем пару минут, затем очень быстро облиться холодной водой и опять постоять под тёплым душем. Повторить процедуру 6-8 раз. Потихонечку увеличивайте разницу температур. В конце необходимо растереть всё тело полотенцем;

Буквально через неделю у вас появится ощущение лёгкости и бодрости, появится прилив энергии и хорошее настроение. Вы будите летать, как на крыльях;

Однако для того, чтобы достичь хороших результатов в борьбе с лишним весом одного контрастного душа маловато. Можно для примера выбрать ещё и аквааэробику (так как мы выбрали помощником для достижения нашей цели воду).

Как показывает практика, уже за месяц занятий аквааэробикой можно сбросить около восьми килограммов. Вся польза в том, что с помощью воды мы избавляемся от ненужного нам жира, а не выводим жидкость из организма или снижаем мышечную массу.

Однако если у Вас нет возможности заниматься аквааэробикой, то обязательно продолжайте принимать контрастный душ, тогда ваша фигура станет стройной и подтянутой. А ведь нам только того и надо, чтобы в летней одежде выглядеть красиво!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Как быстро похудеть в проблемных зонах?

Большинство несчастливых обладателей избыточной массы тела недовольны не столько явным избытком общего количества килограммов, сколько несовершенством формы отдельных фрагментов. Считается, что ... подробнее

Безопасное иглоукалывание для похудения

Все мы мечтаем избавиться от лишнего веса с помощью чудодейственных технологий. Но как бы там ни было, всегда нужно поддерживать своё здоровье с помощью питания. Иглоукалывание для похудения - что ... подробнее

Как избавиться от «новогодних» килограммов

Каждый из нас с нетерпением ждет волшебной новогодней атмосферы. К сожалению, наша любовь к вкусным салатам и любимым сладостям отмечается в виде лишних килограммов, которые явно видны уже после ... подробнее

Капли Вантуслим: худеем легко и с пользой для организма!

Похудеть быстро и без особого труда – это настоящая мечта, которая не всегда осуществима. Долгие диеты и разгрузочные дни, выматывающие голодания, серьезные физические нагрузки или сомнительные ... подробнее
Последние статьи

Как лечат табачную зависимость в медицинском центре им. В.П.Сербского

На самом деле отказаться от табачной зависимости-дело чрезвычайно трудное. Справиться с ним без медицинской помощи, к ...

Операция по замене коленного сустава – подготовка и реабилитация

Операция по замене коленного сустава – это плановая манипуляция. Она проводится не срочно, а в запланированный день. ...

Везикулезный сифилид (herpes syphiliticus)

Он относится к весьма редким проявлениям вторичного сифилиса. Основным его элементом является бляшка разной величины, ...

Ягоды Годжи их польза и применение

Ягоды Годжи: польза и особенности применения нашумевшего суперфуда Китайская дереза или «красный алмаз» — ягоды, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Общие заболевания
Тики и синдром Туретта у детей
Тики у детей нужно отличать от других непроизвольных движений, исходя из того, что ритмичные сокращения захватывают ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Брекеты для лечения детских зубов
Брекеты для лечения детских зубов Развитие маленьких детей сопровождается частыми болезнями зубов. К одному из ...
Рубрика: Кровь: заболевания
Что нужно знать при талассемии
Диагноз Диагноз талассемии ставится врачом после осмотра, выявления типичных симптомов при подтверждении лабораторными ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Новинки косметологии на страже красоты
Медицинская косметология развивается во всех направлениях. Появляются новые и улучшенные аппараты для безоперационной, ...
Комментарии
Chemist: Здравствуйте, Владимир! На сайте есть комплексная методика лечения рака, причём …
Владимир: Добрый день, подскажите пожалуйста при раке горла, поможет ли полынь и как прави …
Chemist: Здравствуйте, Маша! Полынь не обладает кровоостанавливающим действием.
маша: Здрастуйти !у мая мама. Рак шейки матки 4стадия шас уние кравит можно это курс н …
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …