Как правильно принимать контрастный душ для похудения

похудание, диета, здоровье

похудание, диета, здоровье

Сегодня одной из проблем для женщины является профилактика и борьба с целлюлитом. И в этой борьбе хорошим помощником считается контрастный душ. Эта процедура имеет много положительных сторон.

Для начала стоит определиться, в чем собственно польза контрастного душа:

1) После того, как привыкнешь принимать контрастный душ, он даже начинает нравиться;

2) Благоприятно влияет на нервную систему;

3) Делает кожу более упругой и красивой.

В самом начале контрастный душ вызывает определённый дискомфорт, однако, если его перетерпеть, то в скором времени вы будете получать от этой процедуры только удовольствие.

Существуют определённые правила по принятию контрастного душа для похудания:

Нужно постоять под тёплым душем пару минут, затем очень быстро облиться холодной водой и опять постоять под тёплым душем. Повторить процедуру 6-8 раз. Потихонечку увеличивайте разницу температур. В конце необходимо растереть всё тело полотенцем;

Буквально через неделю у вас появится ощущение лёгкости и бодрости, появится прилив энергии и хорошее настроение. Вы будите летать, как на крыльях;

Однако для того, чтобы достичь хороших результатов в борьбе с лишним весом одного контрастного душа маловато. Можно для примера выбрать ещё и аквааэробику (так как мы выбрали помощником для достижения нашей цели воду).

Как показывает практика, уже за месяц занятий аквааэробикой можно сбросить около восьми килограммов. Вся польза в том, что с помощью воды мы избавляемся от ненужного нам жира, а не выводим жидкость из организма или снижаем мышечную массу.

Однако если у Вас нет возможности заниматься аквааэробикой, то обязательно продолжайте принимать контрастный душ, тогда ваша фигура станет стройной и подтянутой. А ведь нам только того и надо, чтобы в летней одежде выглядеть красиво!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Путь к стройной фигуре

Больше всего шансов на долгую жизнь имеют те, чей вес после 20 лет остался неизменным, утверждают английские ученые. Но как удержать нормальный вес, если с возрастом обмен веществ замедляется?
подробнее

Как быстро похудеть в проблемных зонах?

Большинство несчастливых обладателей избыточной массы тела недовольны не столько явным избытком общего количества килограммов, сколько несовершенством формы отдельных фрагментов.
Считается, что … подробнее

Безопасное иглоукалывание для похудения

Все мы мечтаем избавиться от лишнего веса с помощью чудодейственных технологий. Но как бы там ни было, всегда нужно поддерживать своё здоровье с помощью питания.

Иглоукалывание для похудения — что … подробнее

Как избавиться от «новогодних» килограммов

Каждый из нас с нетерпением ждет волшебной новогодней атмосферы. К сожалению, наша любовь к вкусным салатам и любимым сладостям отмечается в виде лишних килограммов, которые явно видны уже после … подробнее
Последние статьи

5 самых эффективных подходов для облегчения менструальной боли

Дисменорея обычно связана с менструальным циклом. Несмотря на то, что дисменорея не является серьезной проблемой для …

Удаление зубов мудрости: Взвешивание плюсов и минусов для более мудрой улыбки

Привет, дружище! Сегодня мы погрузимся в тему, над которой многие из нас задумывались в какой-то момент своей жизни: …

Что такое наркомания? Особенности болезни

Наркомания – это вид зависимости от химических препаратов, при которой человек, систематически употребляющий …

Центр наркозависимых: адаптация и социализация

Наркотическая зависимость — одна из главных проблем современности. Хоть в наше время немало внимания уделяется …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости

Витамин B12 в сыроедении
Давайте поговорим о популярной теме в сыроедении: Витамин B12! Витамин B12 — ключевой витамин настолько, что сторонники …
Рубрика: Кишечник: болезни

Дисбиоз или дисбактериоз
Дисбиоз или дисбактериоз — проявление (совокупность) функциональных расстройств микробиома ЖКТ. Несмотря на то, что в …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика

Комплексная программа терапевтического антиоксидантного  излечения онкологии по состоянию на 16.08.2021 года
Впервые методика была опубликована в этой статье, в дальнейшем она совершенствовалась. Ниже представлен материал в …
Рубрика: Кожа: болезни

Как лечить пролежни на ягодицах
Пролежни – это омертвевшие участки мягкой ткани, которые появляются при нарушении проведения нервных импульсов и …