Как правильно повысить давление гипотонику, и какие методы не стоит использовать

давление

давление

Жизнь гипотоника порой утрачивает все краски из-за накатывающей слабости, когда кажется, что вот-вот потеряешь сознание. Чем же улучшить свое самочувствие и как не нужно повышать давление?

— Такое состояние, как гипотония, при котором давление не превышает 100/70 мм рт.ст., может встречаться и в молодом и в пожилом возрасте, — вводит нас в курс дела врач-кардиолог высшей категории Елена Филиппова. — Причины гипотонии различны. Физиологическая артериальная гипотония встречается у совершенно здоровых людей. Она обусловлена наследственной предрасположенностью и конституциональной особенностью организма. Такие люди, несмотря на низкие цифры артериального давления, не чувствуют внутреннего дискомфорта, спокойно выполняют и физическую, и умственную работу. Как результат физиологической реакции низкое давление часто встречается у спортсменов, а также у туристов в период акклиматизации и адаптации организма к новым условиям. В горных или жарких странах резкое падение давления провоцируется низким содержанием кислорода в атмосфере, высокой температурой воздуха и другими особенностями климата.

При патологическом состоянии низкое давление и низкий пульс могут развиваться у больных с вегето-сосудистой дистонией, после черепно-мозговой травмы, при гипофункции щитовидной железы и коры надпочечников, в послеоперационном периоде, а также у ослабленных больных, страдающих тяжелыми хроническими заболеваниями. Кроме того, резкое падение давления может наблюдаться при обильных кровопотерях, шоковом состоянии, инфаркте миокарда, передозировке некоторыми лекарственными препаратами, а также вследствие отравления организма.

Симптомы низкого и высокого давления

Большинство людей спокойно переносят низкие цифры давления, оно не беспокоит их ни головной болью, ни дискомфортом в области сердца. Отсюда и ошибочное убеждение, что низкое давление, в отличие от гипертонии, не опасно и делать с ним ничего не надо. Но с этим утверждением совершенно не согласны те гипотоники, которым низкое давление дает о себе знать уже с самого утра. Ощущение резкой слабости и утомляемости, нехватки воздуха появляется с началом дня, особенно если ему предшествовала бессонница ночью. Людей с низкими цифрами давления может беспокоить вялость, сонливость, они жалуются на ослабленное внимание и неспособность сконцентрироваться, снижение работоспособности и ухудшение памяти. Иногда больные жалуются на сердечные и головные боли, ощущения, словно земля уходит из-под ног, потемнение в глазах, раздражительность. Оставлять без внимания такие симптомы ни в коем случае нельзя.

Как повысить давление

Как повысить свое давление? Первая мысль, которая приходит на ум, — выпить крепкий кофе. Именно этот бодрящий напиток в народе принято считать лекарством №1 против гипотонии. Однако спешим вас огорчить: при избыточном употреблении кофеина возможен как раз обратный эффект.

— Вместо ожидаемого прилива сил большая кружка крепкого кофе может вызвать сонливость, а регулярное употребление этого напитка в больших количествах — привести к гипертонии, — предупреждает врач-кардиолог Елена Филиппова. — Поэтому первое, что вам необходимо, вовсе не кофеин, а крепкий и здоровый сон. Гипотонику для восстановления сил нужно спать дольше остальных. И тогда, чтобы взбодриться, организму будет достаточно маленькой чашечки натурального кофе.

Для поднятия тонуса полезно употреблять черную смородину, лимоны, плоды шиповника, облепиху, морковь, а также говяжью печень, сливочное масло, яйца, кетовую и осетровую икру. Хорошо тонизируют сосуды природные стимуляторы, такие как лимонник, левзея, родиола розовая, женьшень. Не менее действенным лечебным средством при гипотонии будет тренировка сосудов. Ее можно проводить в домашних условиях. Для этого каждое утро принимайте контрастный душ с последующим растиранием всего тела мягким полотенцем. Не забывайте выполнять несложный комплекс утренней гимнастики (5-7 минут) в хорошо проветренной комнате. Как можно больше ходите пешком, найдите возможность заняться плаванием, бегом, освойте велосипед — эти виды физической активности прекрасно тренируют сосуды.

Александра Новоселова

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Давление и пульс у здорового человека

Артериальное давление Всемирная организация здравоохранения в определении норм давления рекомендует придерживаться следующих значений: Оптимальным давлением считаются показатели 100-120/60-80 ... подробнее

Берем уровень артериального давления под контроль

Уровень артериального давления имеет огромное значение для состояния нашего здоровья в целом. Много статей написано про высокое давление, но ведь оно бывает и пониженным, что тоже не доставляет ... подробнее

Как выбрать тонометр

Рынок тонометров действительно громаден и, на сегодняшний день их выбор превышает несколько десятков известных брендов и сотни полюбившихся моделей. Линейка подобных приборов для измерений ... подробнее

Практические советы пользователям электронных тонометров

В аптеках или  специализированных магазинах предлагается огромное множество моделей тонометров: автоматические и механические, полуавтоматические и «кистевые».Но, существуют определенные правила ... подробнее
Последние статьи

Вред лекарств для детей

Дети всегда болеют, это знает каждый взрослый. По-другому не произойдёт становление полноценного иммунитета. Но не ...

Лечимся иголками

Иглоукалывание или иглорефлексотерапия - давно известный метод лечения. Практикуется очень давно и также очень успешно. ...

Как правильно питаться летом?

Лето - это возможность отдохнуть от теплой одежды, погреться на солнышке, насладиться настоящими, а не тепличными ...

Как предотвратить трихомониаз?

Трихомониаз распространяется через половой контакт. Таким образом, лучший способ предотвратить трихомониаз, это ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Вино и его влияние на здоровье человека
Несмотря на то, что сейчас в нашем распоряжении есть огромное количество препаратов, тема вина в медицине не теряет ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Гель-лак ТМ Oxxi Professional: основные ошибки нанесения
Гель-лак ворвался в жизнь женщин стремительно и бескомпромиссно. Надежный практически при любых обстоятельствах, ...
Рубрика: Беременность
Общая характеристика околоплодной жидкости в различные периоды эмбрионального развития
Околоплодные воды являются биологической средой, сложные физико-химические и биохимические свойства которой, являются ...
Рубрика: Венерические заболевания
Трихомониаз: как обнаружить и вылечить?
Одним из наиболее распространенных венерических заболеваний современности является трихомониаз, вызываемый влагалищной ...
Комментарии
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …