Как помочь подростку с регулярными головными болями?

головная боль,

головная боль

Уменьшение стрессов

Максимум того, что можно сделать для подростка, страдающего мигренью, это избавить его от стрессов. Конечно, вряд ли удастся избавить его от важных экзаменов, неудачной первой любви, прерванной дружбы и других проблем, характерных для этого возраста. Однако иногда люди, страдающие мигренью, сами взваливают на себя непосильную ношу. Поэтому помогите своему ребенку понять, что ему не следует лезть вон из кожи ради достижения результата.

Научите ребенка говорить «нет»

Иногда необходимо помочь подростку отказаться от дополнительных нагрузок; сделать это и вправду нелегко. Дайте ему понять, что он вовсе не обязан быть грубым. Достаточно сказать «мне это нравится, но в данный момент я просто не могу этим заниматься», чтобы ситуация разрешилась и другой человек не почувствовал обиды.

Не предъявляйте подростку слишком больших требований. Куда полезнее испытать удовлетворение от достижения реальной цели, чем досаду и унижение, ожидающие того, кто стремится к недостижимому.

Если ваш ребенок испытывает недостаток времени, помогите ему правильно организовать рабочий день. Посоветуйте ему делать с вечера то, что может понадобиться утром. Пусть он не забывает о назначенных встречах и не опаздывает. Записывайте даты и часы этих встреч, не полагаясь на вашу или его память. Не позволяйте, чтобы у него накапливались несделанные домашние задания и ненаписанные контрольные; внушите ребенку, что чем раньше он сделает их, тем лучше будет ему самому. Не разрешайте ему оставлять подготовку к экзаменам на последний день, а потом заниматься до утра и всю ночь пить кофе. Но самое главное — постарайтесь научить его все делать без спешки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Головные боли: какие они бывают

Головная боль — ситуация, знакомая каждому. Она неприятна, она давит; в зависимости от своей силы головная боль может как просто раздражать, так и обездвиживать человека, не позволяя ему заниматься … подробнее

Если ваш ребенок страдает мигренью…

Если ваш ребенок страдает мигренью, вам нужно поговорить с администрацией школы, описать симптомы болезни и объяснить, что следует делать в случае приступа. Спросите, смогут ли учителя дать ему … подробнее

Мигрень у маленького ребенка

Расстройство сна
Недостаточный или часто прерывающийся сон может сделать приступы мигрени более частыми и сильными. Такому ребенку еще строже, чем здоровому, требуется соблюдать режим дня, не … подробнее

Мигрень у детей от полутора до трех лет

Возраст от полутора до трех лет может быть очень трудным и огорчительным как для родителей, так и для самих малышей. Он во многом подобен периоду полового созревания: малыш изо всех сил стремится к … подробнее
Последние статьи

5 самых эффективных подходов для облегчения менструальной боли

Дисменорея обычно связана с менструальным циклом. Несмотря на то, что дисменорея не является серьезной проблемой для …

Удаление зубов мудрости: Взвешивание плюсов и минусов для более мудрой улыбки

Привет, дружище! Сегодня мы погрузимся в тему, над которой многие из нас задумывались в какой-то момент своей жизни: …

Что такое наркомания? Особенности болезни

Наркомания – это вид зависимости от химических препаратов, при которой человек, систематически употребляющий …

Центр наркозависимых: адаптация и социализация

Наркотическая зависимость — одна из главных проблем современности. Хоть в наше время немало внимания уделяется …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости

Витамин B12 в сыроедении
Давайте поговорим о популярной теме в сыроедении: Витамин B12! Витамин B12 — ключевой витамин настолько, что сторонники …
Рубрика: Кишечник: болезни

Дисбиоз или дисбактериоз
Дисбиоз или дисбактериоз — проявление (совокупность) функциональных расстройств микробиома ЖКТ. Несмотря на то, что в …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика

Комплексная программа терапевтического антиоксидантного  излечения онкологии по состоянию на 16.08.2021 года
Впервые методика была опубликована в этой статье, в дальнейшем она совершенствовалась. Ниже представлен материал в …
Рубрика: Кожа: болезни

Как лечить пролежни на ягодицах
Пролежни – это омертвевшие участки мягкой ткани, которые появляются при нарушении проведения нервных импульсов и …