печень, чистка, профилактика
Пора праздников у каждого ассоциируется с разными вещами: у кого — то — это семейные посиделки или же — обилие подарков, для кого — то — дополнительная возможность просто отдохнуть от работы. Но, все же, мы сталкиваемся с идентичной проблемой — «поломкой» пищеварительной системы. Ведь у нас в стране заведено накрывать богатый стол на праздники. Изобилие алкоголя, жирной, копченой и всякой-разной еды заставляет нашу печень изрядно потрудится. Самый верный способ помочь нашему «фильтру» — заняться очисткой печени после праздников. Существует масса методик и рецептов, как именно это осуществить. Мы предлагаем только те, которые доступны каждому из нас.
Прежде всего, в домашней предпраздничной аптечке должен быть запас активированного угля на время торжеств. Первые пару дней после праздника специалисты советуют принимать по три таблетки в день. Но, в этом деле не стоит усердствовать — прием нужно закончить после трех дней, ведь уголь способен сорбировать и полезные вещества.
Второй способ — потребление воды с лимонным соком. Пропорция для этого «чудо-напитка» становит: сок одного лимона на один литр минеральной воды. После двух дней потребления вы заметите приятное улучшение состояния.
Последствия бурного застолья вам помогут убрать также овощи. Старайтесь потреблять те, которые вмещают больше всего антиоксидантов (морковь, свекла, капуста). Также обязательно добавьте в рацион каши, приоритет отдайте овсяной и гречневой.
Придерживаясь этих советов, за неделю вы сможете убрать негативное воздействие праздников на ваш организм, улучшить общее состояние и самочувствие.
Добавить комментарий