Как победить депрессию? Найти новую работу!

депрессия, усталость, компьютерЧтобы найти наиболее эффективный и безболезненный путь для выхода из депрессии в первую очередь необходимо разобраться в сути рассматриваемого психического расстройства. Причины возникновения и развития депрессии, в большинстве случаев, могут быть следующими:

  • сложное, угрожающее жизни заболевание;
  • разрыв отношений с близким человеком;
  • смерть близкого друга или родственника;
  • проблемы, связанные с профессиональной деятельностью;
  • внутрисемейные сложности;
  • сложности материального характера;

Чисто теоретически, любой, даже наиболее позитивно настроенный человек способен пострадать от депрессии. Чтобы сократить вероятность возникновения подобного рода проблем, каждый человек должен неукоснительно следовать правилам, которые будут приведены ниже:

1. Никакого алкоголя. Практика показывает, что приём спиртных напитков обеспечивает лишь краткосрочное послабление и возможность забыть о проблемах. Однако не стоит забывать о последствиях систематического приёма алкоголя для нервной системы и физического состояния организма. Легче от алкоголя не станет — будет исключительно хуже;

2. Не стоит игнорировать профессиональную деятельность. К сожалению, в большинстве случаев начальству безразлично то, страдают ли подчинённые от депрессии, а вот качество и количество выполненной работы волновало всегда и, скорее всего, эта тенденция не изменится в ближайшее время. Выходит, для того, чтобы увольнение с работы не стало причиной для развития очередного расстройства, профессиональные обязанности следует выполнять несмотря ни на что. Но даже если вам пришлось уволится — выход прост: регулярно просматривайте вакансии на сайте поиска работы http:/kz.jooble.org/, и вам обязательно повезет.

3. Человек, попавший в депрессию, должен ограничить потребление не только спиртных напитков, но и кондитерских изделий, хотя их вред менее очевиден. Дело в том что человек, отказавшийся от алкоголя во время депрессии, с большой долей вероятности может попытаться «усыпить» расстройство с помощью обильного поедания сладостей. Такой выход выглядит логичным и правильным, если не задумываться о том, что кондитерские изделия оказывают влияние на фигуру. В конце концов, человек, очнувшийся от одной депрессии, может увидеть себя и, ужаснувшись переменам во внешности, связанными с обильным поеданием сладостей, впасть в очередное нежелательное состояние.

4. Не стоит злоупотреблять антидепрессантами. Каждый из них полезен только тогда, когда назначен врачом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Связь между сахаром и депрессией

Сахар может заставить вас чувствовать себя лучше временно, но, по сути, сахар не подавляет депрессию. Исследования показывают связь между сахаром и депрессией: Исследование в шести странах ... подробнее

Весенняя хандра. Способы борьбы

Пришла весна и казалось, что уже ничего не может омрачить безграничной радости. Солнце, тепло, возрождение природы, но не тут-то было. Весенняя хандра или попросту депрессия зачастую встречает вместе ... подробнее

Деперсонализация, анестетическая депрессия

Почти наверняка, если вы читаете этот текст, вы задумывались над сложностями с проявлением чувств. Вероятно, вам сложно даже испытывать эмоции. Если это так, то данная статья призвана помочь вам ... подробнее

Депрессия? Нет, не слышал.

Мы живем в очень сложное время. И всё чаще от окружающих  слышим слово «депрессия». Да и сами время от времени пребываем в состоянии, когда ничего не хочется. Но далеко не все на самом  знают, что ... подробнее
Последние статьи

Ожог: классификация и первая помощь. Как облегчить боль

Контакт с огнем, горячими жидкостями, раскалёнными поверхностями, химическими веществами и лучевыми излучениями может ...

Миколок – мазь от грибка

Мазь от грибка «Micolock» обладает эффективными микроэлементами на основе натуральных компонентов. Борется с симптомами ...

Аспирин для печени

«Аспирин в день может помочь предотвратить повреждение печени, вызванное ожирением, интенсивным употреблением алкоголя ...

Как лечить синдром раздраженного кишечника?

Одним из самых распространенных заболеваний органов пищеварения и жкт является синдром раздраженного кишечника. Дает о ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Красота: средства и методы
Правильная техника для наращивания мышечной массы
Люди, тренирующиеся со слишком тяжелыми весами, бросая их вверх и вниз, надеются, что они нарастят больше мышц. Ну, это ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Подвижность зубов. Причины и методы лечения
На сегодняшний день проблема подвижности зубов беспокоит немало людей. Причиной этого заболевания может быть как ...
Рубрика: Детские заболевания
Вред лекарств для детей
Дети всегда болеют, это знает каждый взрослый. По-другому не произойдёт становление полноценного иммунитета. Но не ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Лечимся иголками
Иглоукалывание или иглорефлексотерапия - давно известный метод лечения. Практикуется очень давно и также очень успешно. ...
Комментарии
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …