Как настроить себя на похудение

диета, питание

диета, питание

На самом деле тяжело настроить себя на сброс лишнего веса. Ведь этот процесс предполагает отказ от любимых продуктов и соблюдение определённого режима питания – это не так-то и просто. Но если же вы твёрдо решили стать лучше и привести своё тело в порядок, то нужно действовать. Действительно, пора же вырваться и побороть все накопившиеся за долгое время комплексы. Тем более на сегодняшний день существует огромное количество эффективных способов, которые помогут похудеть без вреда для здоровья. Однако изначально стоит решить, что процесс похудения будет эффективным, а главное приятным. Только внушив это, вы начнёт активно прощаться с «навязчивыми» килограммами и почувствуете, что становитесь лучше с каждой секундой.

Сопровождать все свои усилия, диетические и двигательные стоит только с позитивным настроем, затвердив это несколькими буддийскими фразами: Я здорова, а значит, я красива; мой вес 45( или другие желаемые килограммы); я сижу на правильно питании и ем только продукты с низким содержанием жиров и углеводов; я стану лёгкой, как пушинка, и буду чувствовать эту лёгкость уж сейчас; всё что меня окружает благоприятно влияет на моё похудение.

Такие слова вовсе не являются панацеей от полноты, однако она безупречно действует совместимо с физической нагрузкой и правильным питанием. Кстати её можно дополнить, добавив такие слова: «Я молода» и « Моё настроение всегда хорошее». Повторять всё это нужно как можно чаще, ведь сила мысли – велика! Ещё одна полезная вещь из разряда самовнушения – это распечатать фото стройной голливудской звезды или мотивирующий лозунг, и при помощи скотча закрепить на самое видное место в дома. Для похудения можно использовать массу способов и приёмов. Увидев в аптеке спирулина для похудения или пойти в супермаркет и купить имбирь, записаться в зал и так далее. Тут главное настрой!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Диета для недисциплинированных

Является ли дисциплина проблемой? У нас есть для вас диета, которая позволит вам съесть мороженое и шоколад и … похудеть!
Тщательный подсчет калорий — это не то, что тиграм нравится больше всего. … подробнее

Яичная диета и питательная ценность куриных яиц

Яичная диета — одна из диет, которая стала очень популярной за последние несколько лет, так как было много сообщений об известных людях и знаменитостях, которые похудели успешно, употребляя только … подробнее

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды — все … подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать … подробнее
Последние статьи

5 самых эффективных подходов для облегчения менструальной боли

Дисменорея обычно связана с менструальным циклом. Несмотря на то, что дисменорея не является серьезной проблемой для …

Удаление зубов мудрости: Взвешивание плюсов и минусов для более мудрой улыбки

Привет, дружище! Сегодня мы погрузимся в тему, над которой многие из нас задумывались в какой-то момент своей жизни: …

Что такое наркомания? Особенности болезни

Наркомания – это вид зависимости от химических препаратов, при которой человек, систематически употребляющий …

Центр наркозависимых: адаптация и социализация

Наркотическая зависимость — одна из главных проблем современности. Хоть в наше время немало внимания уделяется …
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости

Витамин B12 в сыроедении
Давайте поговорим о популярной теме в сыроедении: Витамин B12! Витамин B12 — ключевой витамин настолько, что сторонники …
Рубрика: Кишечник: болезни

Дисбиоз или дисбактериоз
Дисбиоз или дисбактериоз — проявление (совокупность) функциональных расстройств микробиома ЖКТ. Несмотря на то, что в …
Рубрика: Рак: лечение и профилактика

Комплексная программа терапевтического антиоксидантного  излечения онкологии по состоянию на 16.08.2021 года
Впервые методика была опубликована в этой статье, в дальнейшем она совершенствовалась. Ниже представлен материал в …
Рубрика: Кожа: болезни

Как лечить пролежни на ягодицах
Пролежни – это омертвевшие участки мягкой ткани, которые появляются при нарушении проведения нервных импульсов и …