Как настроить себя на похудение

диета, питание

диета, питание

На самом деле тяжело настроить себя на сброс лишнего веса. Ведь этот процесс предполагает отказ от любимых продуктов и соблюдение определённого режима питания – это не так-то и просто. Но если же вы твёрдо решили стать лучше и привести своё тело в порядок, то нужно действовать. Действительно, пора же вырваться и побороть все накопившиеся за долгое время комплексы. Тем более на сегодняшний день существует огромное количество эффективных способов, которые помогут похудеть без вреда для здоровья. Однако изначально стоит решить, что процесс похудения будет эффективным, а главное приятным. Только внушив это, вы начнёт активно прощаться с «навязчивыми» килограммами и почувствуете, что становитесь лучше с каждой секундой.

Сопровождать все свои усилия, диетические и двигательные стоит только с позитивным настроем, затвердив это несколькими буддийскими фразами: Я здорова, а значит, я красива; мой вес 45( или другие желаемые килограммы); я сижу на правильно питании и ем только продукты с низким содержанием жиров и углеводов; я стану лёгкой, как пушинка, и буду чувствовать эту лёгкость уж сейчас; всё что меня окружает благоприятно влияет на моё похудение.

Такие слова вовсе не являются панацеей от полноты, однако она безупречно действует совместимо с физической нагрузкой и правильным питанием. Кстати её можно дополнить, добавив такие слова: «Я молода» и « Моё настроение всегда хорошее». Повторять всё это нужно как можно чаще, ведь сила мысли – велика! Ещё одна полезная вещь из разряда самовнушения – это распечатать фото стройной голливудской звезды или мотивирующий лозунг, и при помощи скотча закрепить на самое видное место в дома. Для похудения можно использовать массу способов и приёмов. Увидев в аптеке спирулина для похудения или пойти в супермаркет и купить имбирь, записаться в зал и так далее. Тут главное настрой!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Простая и эффективная летняя диета

Летом особенно хочется быть стройной и красивой, легко и уверенно паря в платье по городу. Разобраться с назойливыми лишними несколькими килограммами поможет летняя диета. Фрукты, овощи, ягоды - все ... подробнее

Как сэкономить на продуктах с пользой для здоровья

Покупка продуктов является основной статьей расходов во многих семьях. А ведь хочется, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной. Умение правильно совершать покупки и рационально использовать ... подробнее

5 мифов о диетах

Миф 1. Диета = голод Считается, что если вы «сели» на диету, значит всё время чувствуете голод, и желание хорошо поесть становится навязчивой идеей. Это не всегда так. Конечно, бывают и такие диеты, ... подробнее

«Зимняя» диета и роль кальция в формировании вкусовых ощущений

В зимнее время вы можете предпринимать некоторые шаги для сохранения здоровья и благополучия. Вот список вещей, которые понадобятся вам, если решили похудеть за месяц на 10 килограмм,  подробнее в ... подробнее
Последние статьи

Везикулезный сифилид (herpes syphiliticus)

Он относится к весьма редким проявлениям вторичного сифилиса. Основным его элементом является бляшка разной величины, ...

Ягоды Годжи их польза и применение

Ягоды Годжи: польза и особенности применения нашумевшего суперфуда Китайская дереза или «красный алмаз» — ягоды, ...

Тики и синдром Туретта у детей

Тики у детей нужно отличать от других непроизвольных движений, исходя из того, что ритмичные сокращения захватывают ...

Брекеты для лечения детских зубов

Брекеты для лечения детских зубов Развитие маленьких детей сопровождается частыми болезнями зубов. К одному из ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кровь: заболевания
Что нужно знать при талассемии
Диагноз Диагноз талассемии ставится врачом после осмотра, выявления типичных симптомов при подтверждении лабораторными ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Новинки косметологии на страже красоты
Медицинская косметология развивается во всех направлениях. Появляются новые и улучшенные аппараты для безоперационной, ...
Рубрика: Заготовка и приготовление лекарственных средств
Семь причин, по которым стоит есть огурцы
Сейчас они самые вкусные и самые дешевые. Стоит помнить об этом и наесться "про запас". Хотя многие считают, что ...
Рубрика: Женские заболевания
Методы снятия боли при менструациях
Женщина, которая переносит месячные легко и безболезненно, скорее, исключение из правил. Большинство в критические дни ...
Комментарии
Chemist: Здравствуйте, Маша! Полынь не обладает кровоостанавливающим действием.
маша: Здрастуйти !у мая мама. Рак шейки матки 4стадия шас уние кравит можно это курс н …
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …