Как можно избавиться от курения

курение

курение

Курение это одна из самых распространенных и массовых в общемировом масштабе привычкой, которая наносит урон, Не только здоровью конкретного человека, но и обществу в целом. Этой пагубной привычной заражены практически все слои населения и что особое опасно юношество и женщины. Это социальная проблема общества, как для его некурящей, так и для курящей части.

Избавление от курения — процесс длительный и сложный для курильщика. Но у курящего человека сильно ослаблен иммунитет, поэтому этот решительный шаг необходим.

Одной из главных причин начала курения — это любопытство. Еще причина начала курения в подростковом возрасте — это подражание взрослым. дело в том, что в некурящих семьях курильщиками становятся не более 25% детей, а в семьях, в которых курят это число превышает 50%. Подражанием курящим товарищам — это тоже причина начала курения.

Но спустя определенное время ощущение прилива энергии и приподнятости пропадает. Физиологически это связано с понижением активности мозга и сужением сосудов. Чтобы опять почувствовать состояние приподнятости, курильщик опять тянется за так любимой им сигаретой, несмотря на горечь во рту после курения, сильное слюноотделение и неприятный запах изо рта.

Никотин, как и многие другие яды, может стать привычным, и без него курящему человеку становится невозможно обходиться.

Для того чтобы побороть пагубную привычку, нужно создать для этого определенные благоприятные условия. Необходимо как можно меньше находиться в курящей компании, Нужно найти себе дополнительную мотивацию для избавления от курения, это будет помогать, кроме того первое время нужно отказываться от алкогольных напитков. Вы можете найти себе товарища по несчастью и бросать курить с ним вместе.

Ну и главное — не совершайте основную ошибку, которая может перечеркнуть все ваши старания! Эта распространенная ошибка избавляющихся от курения  – надежда на случайную сигарету.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Как лечат табачную зависимость в медицинском центре им. В.П.Сербского

На самом деле отказаться от табачной зависимости-дело чрезвычайно трудное. Справиться с ним без медицинской помощи, к сожалению, редко кому удается. Да и у врачей-наркологов это не всегда получается. ... подробнее

Борьба с курением: за и против

Попробуем разобраться, стоит ли бороться с курением, и если стоит, то, как именно. Для начала разберем курение как социальную сферу жизни человека. В чем корни этого явления? Почему люди начинают ... подробнее

Курение на работе и вне неё: во что это обходится?

Никто не станет спорить о вреде табака и всего, что с ним связано (в частности пассивного курения). Но что можно сказать о курении на рабочем месте, либо вне рабочего места? Во что это может ... подробнее

Как избавиться от запаха табака в квартире?

Если в семье есть хоть один курящий человек, это неизменно ведет к наличию запаха табака в квартире. Большинство членов бездетных семей курят в ванной с вытяжкой или прямо на кухне. Но даже если ... подробнее
Последние статьи

Сифилис плода

Плод в чреве матери почти безоружен в борьбе с внедряющейся в него спирохетой сифилиса: он не в состоянии вырабатывать ...

Чем полезны специи и пряности

Большинство людей прекрасно знают, какие продукты относятся к наиболее полезным. Они знают, что необходимо употреблять ...

Способы понижения температуры у ребенка

Общедоступны 2 способа снижения высокой температуры: охлаждение поверхности тела с помощью излучения тепла с него; ...

Ревматоидный артрит – возрастное заболевание: симптомы, лечение, диагностика

Ревматоидный артрит является заболеванием соединительной ткани и носит хронический характер. У людей, страдающих этой ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Общие заболевания
Нарушения липидного обмена: гиперлипемия и гиперхолестеринемия
Методы лечения Можно попытаться снизить содержание холестерина и триглицеридов в крови при помощи диетического ...
Рубрика: Общие заболевания
Нарушение обмена холестерина и триглицеридов
Описание, признаки и причины Триглицериды — важнейший резервный запас энергии в организме. Они являются основным ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Питание при ротавирусной инфекции
Ротавирусы — причина возникновения кишечного гриппа. Диета при ротавирусной инфекции важна, ведь болезнь опасна тем, ...
Рубрика: Общие заболевания
Степени тяжести сахарного диабета
Легкая, средняя и тяжелая степень сахарного диабета помогает определить, как далеко развилась болезнь, и в зависимости ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …