Как можно избавиться от курения

курение

курение

Курение это одна из самых распространенных и массовых в общемировом масштабе привычкой, которая наносит урон, Не только здоровью конкретного человека, но и обществу в целом. Этой пагубной привычной заражены практически все слои населения и что особое опасно юношество и женщины. Это социальная проблема общества, как для его некурящей, так и для курящей части.

Избавление от курения — процесс длительный и сложный для курильщика. Но у курящего человека сильно ослаблен иммунитет, поэтому этот решительный шаг необходим.

Одной из главных причин начала курения — это любопытство. Еще причина начала курения в подростковом возрасте — это подражание взрослым. дело в том, что в некурящих семьях курильщиками становятся не более 25% детей, а в семьях, в которых курят это число превышает 50%. Подражанием курящим товарищам — это тоже причина начала курения.

Но спустя определенное время ощущение прилива энергии и приподнятости пропадает. Физиологически это связано с понижением активности мозга и сужением сосудов. Чтобы опять почувствовать состояние приподнятости, курильщик опять тянется за так любимой им сигаретой, несмотря на горечь во рту после курения, сильное слюноотделение и неприятный запах изо рта.

Никотин, как и многие другие яды, может стать привычным, и без него курящему человеку становится невозможно обходиться.

Для того чтобы побороть пагубную привычку, нужно создать для этого определенные благоприятные условия. Необходимо как можно меньше находиться в курящей компании, Нужно найти себе дополнительную мотивацию для избавления от курения, это будет помогать, кроме того первое время нужно отказываться от алкогольных напитков. Вы можете найти себе товарища по несчастью и бросать курить с ним вместе.

Ну и главное — не совершайте основную ошибку, которая может перечеркнуть все ваши старания! Эта распространенная ошибка избавляющихся от курения  – надежда на случайную сигарету.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Борьба с курением: за и против

Попробуем разобраться, стоит ли бороться с курением, и если стоит, то, как именно. Для начала разберем курение как социальную сферу жизни человека. В чем корни этого явления? Почему люди начинают ... подробнее

Курение на работе и вне неё: во что это обходится?

Никто не станет спорить о вреде табака и всего, что с ним связано (в частности пассивного курения). Но что можно сказать о курении на рабочем месте, либо вне рабочего места? Во что это может ... подробнее

Как избавиться от запаха табака в квартире?

Если в семье есть хоть один курящий человек, это неизменно ведет к наличию запаха табака в квартире. Большинство членов бездетных семей курят в ванной с вытяжкой или прямо на кухне. Но даже если ... подробнее

5 мифов о курении

Многие начинающие курильщики и те, у кого стаж курения начинается еще с подросткового возраста, глубоко верят в то, что эта привычка особо не влияет на здоровье, состояние организма и от нее вовсе ... подробнее
Последние статьи

Сухой шампунь для жирных волос. Рецепт изготовления и применение

Одна из лучших рекомендаций для кожи головы - не мыть волосы каждый день. Это связано с тем, что слишком много влаги ...

Лаеннек в СПб

Лаеннек – косметическое инъекционное средство, которое разработали японские ученые на основе гидролизата человеческой ...

Гонорейный конъюнктивит (бленнорея). Симптомы, течение, диагноз и лечение

Вызванная переносом гонорейного гноя бленнорея соединительной оболочки принадлежит к наиболее тяжелым заболеваниям, ...

Акне – угревая болезнь

Что такое акне? Акне – это воспалительный процесс на кожных покровах, поражающий сальные железы и волосяные луковицы. ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Здоровый образ жизни
Витамин Е: для чего он нужен?
Витамин Е часто называют «витамином жизни». Категория химических соединений, которые вкупе именуются витамином Е, ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Возрастные ограничения при ринопластике
Красота - это дар Божий, но обладают нею немногие. Дефекты лица, и в частности носа, у детей заставляют, однако, ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Вредны ли подсластители?
Мы любим сладкий вкус. Ассоциируется с положительными эмоциями, отсутствием стрессов, положительной энергией. Поедание ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Какие фрукты нужно есть летом?
Полные витаминов, низкокалорийные и просто вкусные – именно такими являются сезонные фрукты. Все лето клубника, ...
Комментарии
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …