курение
Курение это одна из самых распространенных и массовых в общемировом масштабе привычкой, которая наносит урон, Не только здоровью конкретного человека, но и обществу в целом. Этой пагубной привычной заражены практически все слои населения и что особое опасно юношество и женщины. Это социальная проблема общества, как для его некурящей, так и для курящей части.
Избавление от курения — процесс длительный и сложный для курильщика. Но у курящего человека сильно ослаблен иммунитет, поэтому этот решительный шаг необходим.
Одной из главных причин начала курения — это любопытство. Еще причина начала курения в подростковом возрасте — это подражание взрослым. дело в том, что в некурящих семьях курильщиками становятся не более 25% детей, а в семьях, в которых курят это число превышает 50%. Подражанием курящим товарищам — это тоже причина начала курения.
Но спустя определенное время ощущение прилива энергии и приподнятости пропадает. Физиологически это связано с понижением активности мозга и сужением сосудов. Чтобы опять почувствовать состояние приподнятости, курильщик опять тянется за так любимой им сигаретой, несмотря на горечь во рту после курения, сильное слюноотделение и неприятный запах изо рта.
Никотин, как и многие другие яды, может стать привычным, и без него курящему человеку становится невозможно обходиться.
Для того чтобы побороть пагубную привычку, нужно создать для этого определенные благоприятные условия. Необходимо как можно меньше находиться в курящей компании, Нужно найти себе дополнительную мотивацию для избавления от курения, это будет помогать, кроме того первое время нужно отказываться от алкогольных напитков. Вы можете найти себе товарища по несчастью и бросать курить с ним вместе.
Ну и главное — не совершайте основную ошибку, которая может перечеркнуть все ваши старания! Эта распространенная ошибка избавляющихся от курения – надежда на случайную сигарету.
Добавить комментарий