Как можно избавиться от курения

курение

курение

Курение это одна из самых распространенных и массовых в общемировом масштабе привычкой, которая наносит урон, Не только здоровью конкретного человека, но и обществу в целом. Этой пагубной привычной заражены практически все слои населения и что особое опасно юношество и женщины. Это социальная проблема общества, как для его некурящей, так и для курящей части.

Избавление от курения — процесс длительный и сложный для курильщика. Но у курящего человека сильно ослаблен иммунитет, поэтому этот решительный шаг необходим.

Одной из главных причин начала курения — это любопытство. Еще причина начала курения в подростковом возрасте — это подражание взрослым. дело в том, что в некурящих семьях курильщиками становятся не более 25% детей, а в семьях, в которых курят это число превышает 50%. Подражанием курящим товарищам — это тоже причина начала курения.

Но спустя определенное время ощущение прилива энергии и приподнятости пропадает. Физиологически это связано с понижением активности мозга и сужением сосудов. Чтобы опять почувствовать состояние приподнятости, курильщик опять тянется за так любимой им сигаретой, несмотря на горечь во рту после курения, сильное слюноотделение и неприятный запах изо рта.

Никотин, как и многие другие яды, может стать привычным, и без него курящему человеку становится невозможно обходиться.

Для того чтобы побороть пагубную привычку, нужно создать для этого определенные благоприятные условия. Необходимо как можно меньше находиться в курящей компании, Нужно найти себе дополнительную мотивацию для избавления от курения, это будет помогать, кроме того первое время нужно отказываться от алкогольных напитков. Вы можете найти себе товарища по несчастью и бросать курить с ним вместе.

Ну и главное — не совершайте основную ошибку, которая может перечеркнуть все ваши старания! Эта распространенная ошибка избавляющихся от курения  – надежда на случайную сигарету.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Влияние спиртных напитков и курения на органы человека

На клетки и ткани в организме человека оказывают вредное воздействие спиртные напитки. Они вызывают воспалительные процессы слизистой оболочки желудка, это обычно приводит к хроническому гастриту и ... подробнее

Опасность курения

В Канаде увеличение стоимости сигарет совпало с уменьшением их потребления, но точное доказательство того, что именно повышение цен явилось причиной снижения курения, конечно, отсутствует. В США ... подробнее

Как лечат табачную зависимость в медицинском центре им. В.П.Сербского

На самом деле отказаться от табачной зависимости-дело чрезвычайно трудное. Справиться с ним без медицинской помощи, к сожалению, редко кому удается. Да и у врачей-наркологов это не всегда получается. ... подробнее

Борьба с курением: за и против

Попробуем разобраться, стоит ли бороться с курением, и если стоит, то, как именно. Для начала разберем курение как социальную сферу жизни человека. В чем корни этого явления? Почему люди начинают ... подробнее
Последние статьи

Ожог: классификация и первая помощь. Как облегчить боль

Контакт с огнем, горячими жидкостями, раскалёнными поверхностями, химическими веществами и лучевыми излучениями может ...

Миколок – мазь от грибка

Мазь от грибка «Micolock» обладает эффективными микроэлементами на основе натуральных компонентов. Борется с симптомами ...

Аспирин для печени

«Аспирин в день может помочь предотвратить повреждение печени, вызванное ожирением, интенсивным употреблением алкоголя ...

Как лечить синдром раздраженного кишечника?

Одним из самых распространенных заболеваний органов пищеварения и жкт является синдром раздраженного кишечника. Дает о ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Красота: средства и методы
Правильная техника для наращивания мышечной массы
Люди, тренирующиеся со слишком тяжелыми весами, бросая их вверх и вниз, надеются, что они нарастят больше мышц. Ну, это ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Подвижность зубов. Причины и методы лечения
На сегодняшний день проблема подвижности зубов беспокоит немало людей. Причиной этого заболевания может быть как ...
Рубрика: Детские заболевания
Вред лекарств для детей
Дети всегда болеют, это знает каждый взрослый. По-другому не произойдёт становление полноценного иммунитета. Но не ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Лечимся иголками
Иглоукалывание или иглорефлексотерапия - давно известный метод лечения. Практикуется очень давно и также очень успешно. ...
Комментарии
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …