Как лечить остеохондроз в домашних условиях

спина, боль, лечение

спина, боль, лечение

Остеохондроз – это болезнь более чем семидесяти процентов людей начиная с тридцатилетнего возраста. Хотя она может проявлять себя уже в подростковом возрасте. Чаще всего страдают позвоночные диски. Чтобы не дать хрящевой ткани суставов меняться, нужно выполнять лечебные физические упражнения. Комплекс должен назначаться доктором в индивидуальном порядке, так как нужно предусмотреть все степени осложнений в каждом отделе позвоночника.

Распространённые причины этой болезни:

1. Искривление различных отделов позвоночника.

2. Разной степени тяжести травмы.

3. Ожирение.

4. Большие нагрузки на позвоночник, имеющие регулярный характер.

Домашние способы борьбы с остеохондрозом

К борьбе с остеохондрозом нужно подходить всесторонне. Лучшим вариантом будет, если доктор назначит комплексное лечение. Из врачебных назначений дома можно делать:

• зарядку;

• массажи;

• иглоукалывание;

• специальную диету и т. д.

Зарядка должна регулярный характер, именно в этом случае будет хороший результат. В процессе зарядки могут появиться болезненные ощущения или возникнуть другие затруднения. В этом случае упражнение нужно прекратить и перейти к другому.

Упражнения для спины и поясницы

Легли на спину. Ноги согнули в коленях. Вдыхая таз нужно поднять, выдыхая опустить таз вниз. Так нужно сделать до десяти раз. Это упражнение для поясницы называется «неполный мостик».

Следующее упражнение, это так называемый велосипед. Легли на спину. Руки вдоль туловища. Ногами имитировать вращение педалей велосипеда – следует выпрямлять их вперёд и назад.

Одним из эффективных способов лечения в домашних условиях могут стать компрессы и настойки. Например, отлично справляющимся с болью, является сырой картофель и мёд в компрессе, пропорция один к одному. Выдержать несколько часов. Боль должна утихнуть.

Хорошо помогают при больной спине лекарственные растения, являющиеся природными болеутоляющими, — листья березы, сабельник, лопух, мокрица (звездчатка). Подробнее можно узнать здесь — http://spinet.ru/lechenie/lekarst_rasteniya/.

Народные варианты

Следует придерживаться таких правил:

1. Больше двигаться.

2. Ежедневно делать упражнения на гибкость позвоночника и укрепление спинных мышц.

3. Требуется следить за осанкой в сидячем положении.

4. Спать нужно только на жёстком матрасе.

5. Питание должно быть разнообразным и полноценным.

Следующий метод может показаться смешным, но он действенный и реально помогает, если его регулярно выполнять. Обычной скалкой для теста нужно, взяв её то в одну, то другую руку, постукивать по позвоночнику. Выполняя, таким образом, своего рода массаж.

Лежа на полу и подложив скалку под спину нужно «покататься» на ней около 20 минут. Таким образом, вы также выполните хороший массаж для всей вашей спины. Вся процедура может быть очень болезненной, но её нужно делать регулярно.

Пусть ваш позвоночник будет здоровым!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Как найти причину и избавиться от болей в спине при остеоартрозе?

Давно стали привычными жалобы на ломоту в спине и ногах у тридцати- и сорокалетних. Человек еще молод, работоспособен, полон честолюбивых планов и рвется к активной жизни. Ему совсем не хочется ... подробнее

Возникли проблемы со спиной? В клинике доктора Бобыря обязательно помогут

Очень знаменитая и популярная сеть клиник доктора Бобыря расположена в нескольких городах России и за рубежом. Имея 30-летний опыт работы и множество вылеченных больных, которые проходили здесь ... подробнее

Если болит спина

Бывает так, что близкому человеку требуется реальная помощь, которую может оказать специалист, занимающийся мануальной терапией. Например, если болит спина, можно сделать массаж, получив ... подробнее

Профилактика боли в спине

Изучим некоторые правила по поддержанию здорового позвоночника. Итак, как избежать болевых ощущений в спине? Прежде всего, необходимо правильно держать спину при ходьбе, правильно сидеть, правильно ... подробнее
Последние статьи

Ожог: классификация и первая помощь. Как облегчить боль

Контакт с огнем, горячими жидкостями, раскалёнными поверхностями, химическими веществами и лучевыми излучениями может ...

Миколок – мазь от грибка

Мазь от грибка «Micolock» обладает эффективными микроэлементами на основе натуральных компонентов. Борется с симптомами ...

Аспирин для печени

«Аспирин в день может помочь предотвратить повреждение печени, вызванное ожирением, интенсивным употреблением алкоголя ...

Как лечить синдром раздраженного кишечника?

Одним из самых распространенных заболеваний органов пищеварения и жкт является синдром раздраженного кишечника. Дает о ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Красота: средства и методы
Правильная техника для наращивания мышечной массы
Люди, тренирующиеся со слишком тяжелыми весами, бросая их вверх и вниз, надеются, что они нарастят больше мышц. Ну, это ...
Рубрика: Зубы: заболевания
Подвижность зубов. Причины и методы лечения
На сегодняшний день проблема подвижности зубов беспокоит немало людей. Причиной этого заболевания может быть как ...
Рубрика: Детские заболевания
Вред лекарств для детей
Дети всегда болеют, это знает каждый взрослый. По-другому не произойдёт становление полноценного иммунитета. Но не ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Лечимся иголками
Иглоукалывание или иглорефлексотерапия - давно известный метод лечения. Практикуется очень давно и также очень успешно. ...
Комментарии
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …