Как лечить остеохондроз в домашних условиях

спина, боль, лечение

спина, боль, лечение

Остеохондроз – это болезнь более чем семидесяти процентов людей начиная с тридцатилетнего возраста. Хотя она может проявлять себя уже в подростковом возрасте. Чаще всего страдают позвоночные диски. Чтобы не дать хрящевой ткани суставов меняться, нужно выполнять лечебные физические упражнения. Комплекс должен назначаться доктором в индивидуальном порядке, так как нужно предусмотреть все степени осложнений в каждом отделе позвоночника.

Распространённые причины этой болезни:

1. Искривление различных отделов позвоночника.

2. Разной степени тяжести травмы.

3. Ожирение.

4. Большие нагрузки на позвоночник, имеющие регулярный характер.

Домашние способы борьбы с остеохондрозом

К борьбе с остеохондрозом нужно подходить всесторонне. Лучшим вариантом будет, если доктор назначит комплексное лечение. Из врачебных назначений дома можно делать:

• зарядку;

• массажи;

• иглоукалывание;

• специальную диету и т. д.

Зарядка должна регулярный характер, именно в этом случае будет хороший результат. В процессе зарядки могут появиться болезненные ощущения или возникнуть другие затруднения. В этом случае упражнение нужно прекратить и перейти к другому.

Упражнения для спины и поясницы

Легли на спину. Ноги согнули в коленях. Вдыхая таз нужно поднять, выдыхая опустить таз вниз. Так нужно сделать до десяти раз. Это упражнение для поясницы называется «неполный мостик».

Следующее упражнение, это так называемый велосипед. Легли на спину. Руки вдоль туловища. Ногами имитировать вращение педалей велосипеда – следует выпрямлять их вперёд и назад.

Одним из эффективных способов лечения в домашних условиях могут стать компрессы и настойки. Например, отлично справляющимся с болью, является сырой картофель и мёд в компрессе, пропорция один к одному. Выдержать несколько часов. Боль должна утихнуть.

Хорошо помогают при больной спине лекарственные растения, являющиеся природными болеутоляющими, — листья березы, сабельник, лопух, мокрица (звездчатка). Подробнее можно узнать здесь — http://spinet.ru/lechenie/lekarst_rasteniya/.

Народные варианты

Следует придерживаться таких правил:

1. Больше двигаться.

2. Ежедневно делать упражнения на гибкость позвоночника и укрепление спинных мышц.

3. Требуется следить за осанкой в сидячем положении.

4. Спать нужно только на жёстком матрасе.

5. Питание должно быть разнообразным и полноценным.

Следующий метод может показаться смешным, но он действенный и реально помогает, если его регулярно выполнять. Обычной скалкой для теста нужно, взяв её то в одну, то другую руку, постукивать по позвоночнику. Выполняя, таким образом, своего рода массаж.

Лежа на полу и подложив скалку под спину нужно «покататься» на ней около 20 минут. Таким образом, вы также выполните хороший массаж для всей вашей спины. Вся процедура может быть очень болезненной, но её нужно делать регулярно.

Пусть ваш позвоночник будет здоровым!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Если болит спина

Бывает так, что близкому человеку требуется реальная помощь, которую может оказать специалист, занимающийся мануальной терапией. Например, если болит спина, можно сделать массаж, получив ... подробнее

Профилактика боли в спине

Изучим некоторые правила по поддержанию здорового позвоночника. Итак, как избежать болевых ощущений в спине? Прежде всего, необходимо правильно держать спину при ходьбе, правильно сидеть, правильно ... подробнее

Лечение позвоночника всегда эффективно, если найдена главная причина болей

Из множества людей, редко кому удается любить себя и достаточно хорошо следить за своим здоровьем. Зачастую такое небрежное отношение к себе пускает корни еще из далекого детства, когда родители не ... подробнее

Как избежать болей в спине

Большинство таких проблем, как боли в спине вызваны напряжением мышц поясницы. Среди прочих причин можно назвать различные повреждения позвоночника, к примеру грыжу межпозвоночного диска, ... подробнее
Последние статьи

Мужские средства предохранения от зачатия

У мужчин всегда есть перспективные планы на будущее. Продолжение своего рода и семейных отношений важная составляющая ...

Боремся с целлюлитом и варикозом

Отлично известно, что целлюлит может преследовать даже тех, кто не страдает избыточным весом. И сей факт не радует, ...

Берем уровень артериального давления под контроль

Уровень артериального давления имеет огромное значение для состояния нашего здоровья в целом. Много статей написано про ...

Главные правила здорового сна

Ни для кого не секрет, что нормальный сон очень важен для здоровья каждого человека. Но что означает этот термин ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Артроскопические операции на коленном суставе
Малоинвазивная артроскопия коленного сустава проводится с лечебно-диагностической целью. В процессе операции через ...
Рубрика: Детские заболевания
Замедление роста ребенка — какие продукты должны присутствовать в рационе?
По росту ребёнка можно определить не только возраст, но и оценить его физическое развитие. Но под действием ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Косметика убивает материнские инстинкты в современных женщинах
Лаура Ванденберг, являющаяся специалистом по гигиене и окружающей среде совместно с нейробиологом Мэри Катанезэ, ...
Рубрика: Женские заболевания
Практические советы в борьбе с предменструальным синдромом
С ПМС (предменструальным синдромом) не понаслышке знакома любая девушка и женщина. Эта неделя перед месячными приносит ...
Комментарии
Ирина Гаврилик: Раньше амарантовое масло использовала как заправку для салатов, но многим вкус б …
Георгий: В моем рационе ежедневное употребление Бальзама Болотова от 3 чайных ложек до 3 …
Елена: Владимир Михайлович, возникла проблема-после 7дней приёма флуконазола волосы с г …
Елена: Здравствуйте Владимир Михайлович. Спасибо Вам огромное что делитесь с народом св …
Иван: Понимание того, что вести зож необходимо пришло ко мне после 35 лет. С тех пор …
Лариса: Здравствуйте,Владимир Михайлович.Мой диагноз рак мол. железы 2 ст .Прошла операц …
Наталья Мельник: Уважаемый Владимир Михайлович, благодарю Вас за предоставленный материал. Очень …