Как лечить остеохондроз в домашних условиях

спина, боль, лечение

спина, боль, лечение

Остеохондроз – это болезнь более чем семидесяти процентов людей начиная с тридцатилетнего возраста. Хотя она может проявлять себя уже в подростковом возрасте. Чаще всего страдают позвоночные диски. Чтобы не дать хрящевой ткани суставов меняться, нужно выполнять лечебные физические упражнения. Комплекс должен назначаться доктором в индивидуальном порядке, так как нужно предусмотреть все степени осложнений в каждом отделе позвоночника.

Распространённые причины этой болезни:

1. Искривление различных отделов позвоночника.

2. Разной степени тяжести травмы.

3. Ожирение.

4. Большие нагрузки на позвоночник, имеющие регулярный характер.

Домашние способы борьбы с остеохондрозом

К борьбе с остеохондрозом нужно подходить всесторонне. Лучшим вариантом будет, если доктор назначит комплексное лечение. Из врачебных назначений дома можно делать:

• зарядку;

• массажи;

• иглоукалывание;

• специальную диету и т. д.

Зарядка должна регулярный характер, именно в этом случае будет хороший результат. В процессе зарядки могут появиться болезненные ощущения или возникнуть другие затруднения. В этом случае упражнение нужно прекратить и перейти к другому.

Упражнения для спины и поясницы

Легли на спину. Ноги согнули в коленях. Вдыхая таз нужно поднять, выдыхая опустить таз вниз. Так нужно сделать до десяти раз. Это упражнение для поясницы называется «неполный мостик».

Следующее упражнение, это так называемый велосипед. Легли на спину. Руки вдоль туловища. Ногами имитировать вращение педалей велосипеда – следует выпрямлять их вперёд и назад.

Одним из эффективных способов лечения в домашних условиях могут стать компрессы и настойки. Например, отлично справляющимся с болью, является сырой картофель и мёд в компрессе, пропорция один к одному. Выдержать несколько часов. Боль должна утихнуть.

Хорошо помогают при больной спине лекарственные растения, являющиеся природными болеутоляющими, — листья березы, сабельник, лопух, мокрица (звездчатка). Подробнее можно узнать здесь — http://spinet.ru/lechenie/lekarst_rasteniya/.

Народные варианты

Следует придерживаться таких правил:

1. Больше двигаться.

2. Ежедневно делать упражнения на гибкость позвоночника и укрепление спинных мышц.

3. Требуется следить за осанкой в сидячем положении.

4. Спать нужно только на жёстком матрасе.

5. Питание должно быть разнообразным и полноценным.

Следующий метод может показаться смешным, но он действенный и реально помогает, если его регулярно выполнять. Обычной скалкой для теста нужно, взяв её то в одну, то другую руку, постукивать по позвоночнику. Выполняя, таким образом, своего рода массаж.

Лежа на полу и подложив скалку под спину нужно «покататься» на ней около 20 минут. Таким образом, вы также выполните хороший массаж для всей вашей спины. Вся процедура может быть очень болезненной, но её нужно делать регулярно.

Пусть ваш позвоночник будет здоровым!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Возникли проблемы со спиной? В клинике доктора Бобыря обязательно помогут

Очень знаменитая и популярная сеть клиник доктора Бобыря расположена в нескольких городах России и за рубежом. Имея 30-летний опыт работы и множество вылеченных больных, которые проходили здесь ... подробнее

Если болит спина

Бывает так, что близкому человеку требуется реальная помощь, которую может оказать специалист, занимающийся мануальной терапией. Например, если болит спина, можно сделать массаж, получив ... подробнее

Профилактика боли в спине

Изучим некоторые правила по поддержанию здорового позвоночника. Итак, как избежать болевых ощущений в спине? Прежде всего, необходимо правильно держать спину при ходьбе, правильно сидеть, правильно ... подробнее

Лечение позвоночника всегда эффективно, если найдена главная причина болей

Из множества людей, редко кому удается любить себя и достаточно хорошо следить за своим здоровьем. Зачастую такое небрежное отношение к себе пускает корни еще из далекого детства, когда родители не ... подробнее
Последние статьи

Дисменорея: виды и методы лечения

Дисменорея может быть буквально переведена как «трудный месячный поток». Хотя для большинства девушек и женщин ...

Педикулез: откуда берутся вши, основные советы по лечению и профилактики

Педикулез - заболевание паразитами, которое приводит к поражению кожи и волос. По традиции напасть считается болезнью, ...

Отменное здоровье — ключ к успеху!

На качество нашей жизни влияют множество факторов. Лишь на один из этих факторов, а именно на нашу наследственность ...

Мастопексия: особенности и преимущества

Во время беременности и грудного вскармливания кожа молочных желез растягивается и теряет эластичность. В результате по ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Рак кости. Остеогенная саркома
Доброкачественная опухоль — масса, которая остается в одном месте, не расширяется бесконтрольно, не поражает здоровые ...
Рубрика: Общие заболевания
Прививка от гриппа
Ранняя осень - оптимальное время для принятия решения: прививаться против гриппа или нет. Поинтересуйтесь, что думает ...
Рубрика: Легкие, бронхи: заболевания
Пневмония, особенности симптоматики типичных и атипичных форм у детей
Заболевания органов дыхания у детей является самой распространенной причиной обращения к врачу-педиатру. На фоне ...
Рубрика: Красота: средства и методы
Косметологическая процедура по очистке лица, – каковы преимущества и минусы?
Тысячелетиями женщины во всем мире старались сделать так, чтобы кожа их лица выглядела здоровой и красивой, чистой и ...
Комментарии
Леонид: Владимир Михайлович,уверен,что выбор продуктов правильный и помогает.Сам кое чем …
Андрей: Люди добрые! Скажите,а эта метода подойдет для лечения глеобластомы?
Сергей Поливцев: Здравствуйте Владимир. Мне поставили рак желудка с метастазами в легких. Врач го …
Дмитрий: Ангины не было. =)
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …