Как избежать запоров во время беременности

беременность, ребенок

беременность, ребенок

Во время беременности на функционирование кишечника влияют два фактора. Во-первых, матка увеличивается в размере и оказывает давление на кишечник. Во вторых, гормоны, выделяющиеся во время беременности, угнетают перистальтику кишечника. Эти обстоятельства замедляют продвижение пищи.

Если вы неправильно питаетесь и не соблюдаете режим дня, то возможность возникновения запора велика. Поэтому каждый раз при появлении запоров прежде всего выясните их причину. Так, иногда из-за недостатка времени женщины не реагируют на позывы к стулу и таким образом приучают кишечник опорожняться нерегулярно. В этом случае может помочь только отказ от этой привычки.

Следующая, и основная, причина заключается в неправильном питании. Возможно, вы употребляете в течение дня совсем мало жидкости. Избыток мучных блюд тоже в некоторых случаях вызывает запоры. А может быть, вам недостает движений на свежем воздухе? Ни в коем случае не забывайте об этом.

Как избежать запоров во время беременности:

• систематически занимайтесь физическими упражнениями;

• для комфортного сна необходимо купить подушку для беременных;

• употребляйте пищу с высоким содержанием пищевых волокон, в первую очередь сырые овощи, фрукты. Если нет свежих фруктов, ешьте консервированные, пейте компоты из сухофруктов вместе с фруктами;

• старайтесь, чтобы в рацион широко включались свекла, чернослив, инжир, жидкие блюда;

• употребляйте черный хлеб (белый хлеб способствует возникновению запоров);

• если вы принимаете препараты железа, прекратите их прием;

• выпейте утром стакан теплой воды с добавлением лимонного сока;

• если все это не помогает, сделайте клизму. Для этого в слегка подогретой воде растворите небольшое количество мыла или на

• 1 л воды добавьте 1/2 чайной ложки поваренной соли. Введенную жидкость постарайтесь задержать в прямой кишке 5 – 10 минут. В поздние сроки беременности вместо клизмы можно ввести в прямую кишку слабительные свечи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Секс во время беременности: что нужно знать супругам

Беременные женщины иногда имеют желание заниматься сексом, а иногда - наоборот. Как правило, основная причина возникновения этого желания или его отсутствия - это колебания уровня гормонов в ... подробнее

Выделения при беременности: как с ними бороться?

Наша кожа состоит из постоянно обновляющихся клеток. Клетки слизистой влагалища также непрерывно отделяются и устраняются. Отсюда и выделения. Но в случае выделений, окрашенных каким-либо цветом, с ... подробнее

Какие препараты нельзя принимать во время беременности?

В течение всего периода беременности ответственность за развитие малыша лежит на будущей маме. Все что поступает в ее организм, определенным образом действует на ребенка. Поэтому очень важно знать, ... подробнее

Запоры и геморрой при беременности

Геморрой О геморрое не принято говорить, но он, тем не менее, затрагивает большую часть женщин во второй половине беременности. Геморрой провоцируют гормоны беременности. Геморрой характеризуется ... подробнее
Последние статьи

Угри у взрослых: причины и методы лечения

Угри — это расстройство кожи. Состоит из волосяного фолликула, который вызывает появление волосков кожи и прикрепленной ...

Что нужно знать о лазерной эпиляции

Депиляция - это не только отличное чувство комфорта, но прежде всего уход за личной гигиеной. Многие женщины постоянно ...

Что нужно знать о траволечении

Траволечение на сегодняшний день пользуется всё возрастающим спросом для лечения и в качестве профилактического ...

Микроскопия осадка мочи

Общий анализ мочи предполагает проведение исследования осадка мочи под микроскопом. Микроскопия мочи – это лабораторное ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Рак: лечение и профилактика
Химиотерапия рака груди у женщин и маскировка рубцов на лице
Химиотерапия – это одно из самых мощных средств по борьбе с раком, которые у нас имеются. Каждая пациентка, имеющая рак ...
Рубрика: Простата: заболевания
Лечение простаты инновационными методами
Преимущества методики Greenlight-Laser (лечение зеленым лазером): Посредством методики Greenlight-Laser (также ...
Рубрика: Простата: заболевания
Хронический простатит: симптомы
Главными симптомами хронического простатита будет боль. Она локализуется в области половых органов и промежности. Также ...
Рубрика: Полезные советы
Как правильно хранить лекарства
При покупке лекарства мы всегда обращаем внимание на его состав, рекомендации к применению и лечебные свойства. Однако ...
Комментарии
Вит: Добрый день. Есть те,которым ответили на почту?подскажите,как можно укрепить сон …
Ольга: Здравствуйте уважаемый Владимир Михайлович! С большим интересом прочла Вашу стат …
Наталья: Здравствуйте! у моего папы рак правого в/долевого бронха. Стоит ли пить и как по …
овухова любовь: Добрый вечер!Здравствуйте Владимир!Моя сестра попросила меня написать это письмо …
виктор: Здравствуйте Владимир, не можем Вам написать на почту яндекса!!! Если у Вас есть …
Леонид: Владимир Михайлович,уверен,что выбор продуктов правильный и помогает.Сам кое чем …
Андрей: Люди добрые! Скажите,а эта метода подойдет для лечения глеобластомы?