Как избежать запоров во время беременности

беременность, ребенок

беременность, ребенок

Во время беременности на функционирование кишечника влияют два фактора. Во-первых, матка увеличивается в размере и оказывает давление на кишечник. Во вторых, гормоны, выделяющиеся во время беременности, угнетают перистальтику кишечника. Эти обстоятельства замедляют продвижение пищи.

Если вы неправильно питаетесь и не соблюдаете режим дня, то возможность возникновения запора велика. Поэтому каждый раз при появлении запоров прежде всего выясните их причину. Так, иногда из-за недостатка времени женщины не реагируют на позывы к стулу и таким образом приучают кишечник опорожняться нерегулярно. В этом случае может помочь только отказ от этой привычки.

Следующая, и основная, причина заключается в неправильном питании. Возможно, вы употребляете в течение дня совсем мало жидкости. Избыток мучных блюд тоже в некоторых случаях вызывает запоры. А может быть, вам недостает движений на свежем воздухе? Ни в коем случае не забывайте об этом.

Как избежать запоров во время беременности:

• систематически занимайтесь физическими упражнениями;

• для комфортного сна необходимо купить подушку для беременных;

• употребляйте пищу с высоким содержанием пищевых волокон, в первую очередь сырые овощи, фрукты. Если нет свежих фруктов, ешьте консервированные, пейте компоты из сухофруктов вместе с фруктами;

• старайтесь, чтобы в рацион широко включались свекла, чернослив, инжир, жидкие блюда;

• употребляйте черный хлеб (белый хлеб способствует возникновению запоров);

• если вы принимаете препараты железа, прекратите их прием;

• выпейте утром стакан теплой воды с добавлением лимонного сока;

• если все это не помогает, сделайте клизму. Для этого в слегка подогретой воде растворите небольшое количество мыла или на

• 1 л воды добавьте 1/2 чайной ложки поваренной соли. Введенную жидкость постарайтесь задержать в прямой кишке 5 – 10 минут. В поздние сроки беременности вместо клизмы можно ввести в прямую кишку слабительные свечи.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Беременность – что в это время происходит?

Для семьи беременность становится главным моментом в жизни. Родители понимают, что в ближайшее время появится пополнение, которое потребует море заботы и любви. Правда, до данного момента придется ... подробнее

Медикаменты при планировании беременности

Беременность лучше начинать планировать заранее, ведь от этого во многом будет зависеть здоровье ребенка и его мамы. Поэтому прежде всего необходимо пройти обследование у врача, чтобы выявить все ... подробнее

Беременность и работа

Многие беременные женщины полагают, что беременность и работа или же учеба, непрерывное продвижение по карьерной лестнице, а также личностный и творческий рост – те вещи, которые вполне можно ... подробнее

Чего нельзя и что можно беременным?

Чего нельзя и что можно во время беременности? Существует много споров по поводу того, что же можно делать, есть и пить беременной женщине, а от чего стоит воздержаться. Многие беременные ... подробнее
Последние статьи

Восстановление флоры влагалища с помощью лечебных тампонов

Во влагалище здоровой женщины преобладают полезные микроорганизмы: лактобактерии - до 90 % и бифидобактерии - около 10 ...

Лишай роговицы глаза

Различные формы этой болезни присоединяются к аналогичным кожным заболеваниям. Они характеризуются образованием ...

Нагрузки на сердце во время дачного периода

Люди склонны к таким заболеваниям даже при малом выполнении домашней работы уже тратят больше энергии, чем люди, не ...

5 распространенных причин возникновения стрий. Способы профилактики и маскировки

Растяжки, также известные как стрии, это шрамы, которые появляются на разных частях тела, в основном на животе, бедрах, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Красота: средства и методы
Аппаратный вакуумно-роликовый массаж или LDG
Чтобы избавиться от подкожных жировых отложений, подтянуть кожу, сделать ее более эластичной и упругой, отличным ...
Рубрика: Кости и суставы: заболевания
Мое комплексное лечение остеопороза. Действует!
Самое проверенное средство от порчи скелета, то есть остеопороза - яичная скорлупа. Ее порошком кости укрепляли с тех ...
Рубрика: Общие заболевания
Как влияет на потенцию сахарный диабет? Методы избавления от диабетической импотенции
Мужчины больше подвержены развитию сахарного диабета, чем женщины. Это заболевания оказывает негативное влияние на ...
Рубрика: Легкие, бронхи: заболевания
7 способов лечения бронхита в домашних условиях
Бронхит - распространенное респираторное заболевание, вызванное вирусами, бактериями, раздражителями, такими как дым и ...
Комментарии
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …
жибек: добрый день можно ли узнать возможно ли вообще похудеть и как?
Расим: Здравствуйте. У отца рак желудка и метастазы перешли в печень и кости. Он пока н …
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …