Как избавиться от отёков?

отек ногОпухшие руки и ноги, чувство тяжести в ногах, общая слабость — это признак того, что у вас есть проблемы с циркуляцией жидкости в организме.

Наше тело состоит из 70% воды, и это важно для правильного функционирования всех органов. Вода, таким образом, помогает транспортировать и распределять питательные вещества по всем органам. К сожалению, в процессе старения возникает постепенная потеря воды в организме и замедление обменных процессов.

Тем не менее, большинство людей страдает от избыточного веса и от заболеваний сердца и кровеносных сосудов — наряду с увеличением веса ухудшается и обмен веществ.

Вода является важным элементом регулирования температуры тела. В жаркую погоду потовые железы активизируются, и вы потеряете больше воды, чем обычно. Для охлаждения тела, вы должны пить много жидкости, которая улучшит ваше физическое и психическое благополучие.

Попробуйте отказаться от кофе, и напитков на основе алкоголя, а пейте овощные соки, которые содержат много клетчатки и микроэлементов, таких как калий и магний. Кофеин и алкоголь стимулирует работу мочевыводящих путей, что приводит к обезвоживанию. В свою очередь, сладкие напитки препятствуют поглощение воды в кишечнике.

Сидячая работа замедляет кровообращения, возникает отёк и ощущение так называемых тяжёлых ног. Поэтому, если у вас есть возможность, разминайте ноги на работе, и после возвращения домой на диване.

Гораздо лучшие эффекты — конкретные виды спорта, например, нордическая ходьба, велосипед, которые стимулирую кровообращение. Это отличное решение для очень полных людей, которые имеют проблемы с ходьбой и длинными прогулками.

Принятие душа улучшает кровообращение. Конечно, горячие ванны следует избегать людям с проблемами сердца или с другими заболеваниями типа варикозного расширения вен.

Лишняя жидкость в организме — как избавиться?

Если нам придется бороться с симптомами удержания воды из нашего тела, нужно должны знать несколько способов борьбы с ним, вот некоторые из них:

  • Во-первых, нужно есть фрукты и овощи, к примеру, бананы, дыни и капусту.
  • Вопреки видимости, нужно начать пить больше воды, и ваш организм прекратит делать свои запасы.
  • Если у вас есть проблемы с опухшими лодыжками и боли в ногах, постарайтесь делать упражнения для ног, например, когда смотрите телевизор и т. д.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Причины отеков ног. Варианты борьбы с данным симптомом

Отеки ног – это проблема, которая является актуальной для многих людей, как в жаркое время года, так и в холодную пору. Очень часто из-за этой проблемы люди не могут носить модельную обувь, или ... подробнее
Последние статьи

Зубная боль? Не занимайтесь самолечением!

В последние годы с большим успехом применяют и новые материалы для пломбирования зубов (пластмассы и др.). Если ...

Брекет-пластины для маленьких детей

Во время малышевского этапа развития часто образуются болезни зубов. К постоянно возникающим болезням зубов у детей ...

Способы лечения кашля в домашних условиях

Кашель бывает разный, влажный или сухой, он доставляет дискомфорт. Когда организм очищает слизистую дыхательных путей, ...

Перикардит – воспаление оболочки сердца

Перикардит – заболевание, проявляющееся воспалением оболочки сердца. Различают четыре формы перикардита: острый, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Новости
Функциональные методы исследования: скажи «нет» страхам и болям
Боль вторгается в нашу жизнь резко, не спрашивая разрешения, расстраивая наши планы. Страх – первое, что возникает у ...
Рубрика: Новости
Батуты: роль комплектующих деталей для качества снаряда
Покупая батуты домашние, мы осознаем значение той пользы, которую могут получить те, для кого вы покупаете снаряд. ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
От каких факторов зависит наше здоровье?
В современном мире одной из важнейших составляющих человеческого счастья является здоровье. Не удивительно, что ...
Рубрика: Общие заболевания
Зуд в заднем проходе: причины, диагностика, лечение и профилактика
Зуд в заднем проходе – это дискомфортное состояние организма, которое носит навязчивый характер и может быть либо ...
Комментарии
Наташа Василик: Все что вы рассказали выше о своей бабушке - это болезнь называется ахондроплази …
Олег: Если кто принимал Флуконазол в дозах, рекомендуемых Борисом Владимировичем, отпи …
Владимир Михайлович: Все те, у которых возникнут вопросы могут мне писать vladimirobrazcov@yandex.r …
Олег: Я не совсем понял: Ронколекин вводить после очистки или до. У Вас написано, что …
Владимир: Здравствуйте, уважаемый Борис Владимирович! Укажите свой емейл, а лучше напишите …
Борис: Да продлятся годы ваши Владимир Михайлович! Прошу выслать Вашу методику оздоро …
Дмитрий: Апрель 2017. В семье нет ангины =) Болеем ОРВ сезонно (ну а кто в начале весны …