Как избавиться от отёков?

отек ногОпухшие руки и ноги, чувство тяжести в ногах, общая слабость — это признак того, что у вас есть проблемы с циркуляцией жидкости в организме.

Наше тело состоит из 70% воды, и это важно для правильного функционирования всех органов. Вода, таким образом, помогает транспортировать и распределять питательные вещества по всем органам. К сожалению, в процессе старения возникает постепенная потеря воды в организме и замедление обменных процессов.

Тем не менее, большинство людей страдает от избыточного веса и от заболеваний сердца и кровеносных сосудов — наряду с увеличением веса ухудшается и обмен веществ.

Вода является важным элементом регулирования температуры тела. В жаркую погоду потовые железы активизируются, и вы потеряете больше воды, чем обычно. Для охлаждения тела, вы должны пить много жидкости, которая улучшит ваше физическое и психическое благополучие.

Попробуйте отказаться от кофе, и напитков на основе алкоголя, а пейте овощные соки, которые содержат много клетчатки и микроэлементов, таких как калий и магний. Кофеин и алкоголь стимулирует работу мочевыводящих путей, что приводит к обезвоживанию. В свою очередь, сладкие напитки препятствуют поглощение воды в кишечнике.

Сидячая работа замедляет кровообращения, возникает отёк и ощущение так называемых тяжёлых ног. Поэтому, если у вас есть возможность, разминайте ноги на работе, и после возвращения домой на диване.

Гораздо лучшие эффекты — конкретные виды спорта, например, нордическая ходьба, велосипед, которые стимулирую кровообращение. Это отличное решение для очень полных людей, которые имеют проблемы с ходьбой и длинными прогулками.

Принятие душа улучшает кровообращение. Конечно, горячие ванны следует избегать людям с проблемами сердца или с другими заболеваниями типа варикозного расширения вен.

Лишняя жидкость в организме — как избавиться?

Если нам придется бороться с симптомами удержания воды из нашего тела, нужно должны знать несколько способов борьбы с ним, вот некоторые из них:

  • Во-первых, нужно есть фрукты и овощи, к примеру, бананы, дыни и капусту.
  • Вопреки видимости, нужно начать пить больше воды, и ваш организм прекратит делать свои запасы.
  • Если у вас есть проблемы с опухшими лодыжками и боли в ногах, постарайтесь делать упражнения для ног, например, когда смотрите телевизор и т. д.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Причины отеков ног. Варианты борьбы с данным симптомом

Отеки ног – это проблема, которая является актуальной для многих людей, как в жаркое время года, так и в холодную пору. Очень часто из-за этой проблемы люди не могут носить модельную обувь, или ... подробнее
Последние статьи

Сифилис плода

Плод в чреве матери почти безоружен в борьбе с внедряющейся в него спирохетой сифилиса: он не в состоянии вырабатывать ...

Чем полезны специи и пряности

Большинство людей прекрасно знают, какие продукты относятся к наиболее полезным. Они знают, что необходимо употреблять ...

Способы понижения температуры у ребенка

Общедоступны 2 способа снижения высокой температуры: охлаждение поверхности тела с помощью излучения тепла с него; ...

Ревматоидный артрит – возрастное заболевание: симптомы, лечение, диагностика

Ревматоидный артрит является заболеванием соединительной ткани и носит хронический характер. У людей, страдающих этой ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Общие заболевания
Нарушения липидного обмена: гиперлипемия и гиперхолестеринемия
Методы лечения Можно попытаться снизить содержание холестерина и триглицеридов в крови при помощи диетического ...
Рубрика: Общие заболевания
Нарушение обмена холестерина и триглицеридов
Описание, признаки и причины Триглицериды — важнейший резервный запас энергии в организме. Они являются основным ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Питание при ротавирусной инфекции
Ротавирусы — причина возникновения кишечного гриппа. Диета при ротавирусной инфекции важна, ведь болезнь опасна тем, ...
Рубрика: Общие заболевания
Степени тяжести сахарного диабета
Легкая, средняя и тяжелая степень сахарного диабета помогает определить, как далеко развилась болезнь, и в зависимости ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …