Как избавиться от отёков?

отек ногОпухшие руки и ноги, чувство тяжести в ногах, общая слабость — это признак того, что у вас есть проблемы с циркуляцией жидкости в организме.

Наше тело состоит из 70% воды, и это важно для правильного функционирования всех органов. Вода, таким образом, помогает транспортировать и распределять питательные вещества по всем органам. К сожалению, в процессе старения возникает постепенная потеря воды в организме и замедление обменных процессов.

Тем не менее, большинство людей страдает от избыточного веса и от заболеваний сердца и кровеносных сосудов — наряду с увеличением веса ухудшается и обмен веществ.

Вода является важным элементом регулирования температуры тела. В жаркую погоду потовые железы активизируются, и вы потеряете больше воды, чем обычно. Для охлаждения тела, вы должны пить много жидкости, которая улучшит ваше физическое и психическое благополучие.

Попробуйте отказаться от кофе, и напитков на основе алкоголя, а пейте овощные соки, которые содержат много клетчатки и микроэлементов, таких как калий и магний. Кофеин и алкоголь стимулирует работу мочевыводящих путей, что приводит к обезвоживанию. В свою очередь, сладкие напитки препятствуют поглощение воды в кишечнике.

Сидячая работа замедляет кровообращения, возникает отёк и ощущение так называемых тяжёлых ног. Поэтому, если у вас есть возможность, разминайте ноги на работе, и после возвращения домой на диване.

Гораздо лучшие эффекты — конкретные виды спорта, например, нордическая ходьба, велосипед, которые стимулирую кровообращение. Это отличное решение для очень полных людей, которые имеют проблемы с ходьбой и длинными прогулками.

Принятие душа улучшает кровообращение. Конечно, горячие ванны следует избегать людям с проблемами сердца или с другими заболеваниями типа варикозного расширения вен.

Лишняя жидкость в организме — как избавиться?

Если нам придется бороться с симптомами удержания воды из нашего тела, нужно должны знать несколько способов борьбы с ним, вот некоторые из них:

  • Во-первых, нужно есть фрукты и овощи, к примеру, бананы, дыни и капусту.
  • Вопреки видимости, нужно начать пить больше воды, и ваш организм прекратит делать свои запасы.
  • Если у вас есть проблемы с опухшими лодыжками и боли в ногах, постарайтесь делать упражнения для ног, например, когда смотрите телевизор и т. д.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Причины отеков ног. Варианты борьбы с данным симптомом

Отеки ног – это проблема, которая является актуальной для многих людей, как в жаркое время года, так и в холодную пору. Очень часто из-за этой проблемы люди не могут носить модельную обувь, или ... подробнее
Последние статьи

Витамин Е: для чего он нужен?

Витамин Е часто называют «витамином жизни». Категория химических соединений, которые вкупе именуются витамином Е, ...

Возрастные ограничения при ринопластике

Красота - это дар Божий, но обладают нею немногие. Дефекты лица, и в частности носа, у детей заставляют, однако, ...

Вредны ли подсластители?

Мы любим сладкий вкус. Ассоциируется с положительными эмоциями, отсутствием стрессов, положительной энергией. Поедание ...

Какие фрукты нужно есть летом?

Полные витаминов, низкокалорийные и просто вкусные – именно такими являются сезонные фрукты. Все лето клубника, ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Пищеварения органы: болезни
Запоры и геморрой при беременности
Геморрой О геморрое не принято говорить, но он, тем не менее, затрагивает большую часть женщин во второй половине ...
Рубрика: Общие заболевания
Экспресс тест на наличие ВИЧ-инфекции
ВИЧ является проблемой, которая объединила ученых многих стран для поиска лекарства от этого недуга. Огромное ...
Рубрика: Похудание: средства и диеты
Как быстро похудеть в проблемных зонах?
Большинство несчастливых обладателей избыточной массы тела недовольны не столько явным избытком общего количества ...
Рубрика: Полезные советы
Какие матрасы полезны для здоровья? О беспружинных матрасах 150х200
Хороший качественный матрас - это залог не только крепкого сна, но и крепкого здоровья на долгие годы. Существует ...
Комментарии
Chemist: Методика обновлена, для проводящих лечение нужно внимательно перечитать статью.
Людмила: Здравствуйте! Скажите пожалуйста нужно ли придерживаться какой либо диеты при ле …
Татьяна: Здраствуйте!у моей тети, она мне как вторая мама, рак легких. Уже пошли метастаз …
Владимир: Здравствуйте. Всем, кто лечится полынью хочу дать маленький совет по поводу её …
Рукият: Здравствуйте, Владимир. У сестры метастазы в печени и кишечнике, выведена стома. …
Натали: Здравствуйте Владимир. Скажите пожалуйста, может быть от приема глины аллергия. …
Chemist: Здравствуйте, Жибек! Правильно ли я вас понял, вы спрашиваете как похудеть при а …