Изюм — король сухофруктов. Кому нельзя есть изюм

изюм, сухофруктыКогда лето заканчивается и приближается зима, наш организм начинает остро чувствовать недостаток витаминов и полезных веществ. На помощь может прийти введение в рацион питания сухофруктов. Особо хочется выделить из многочисленного разнообразия изюм.

Изюм достаточно известный для всех сухофрукт, но мало кто знает, насколько и чем конкретно он полезен.

Изюму принадлежит по праву заслуженное первое место из всех сухофруктов и это не просто так. Для начала хотелось бы сказать, что изюм практически не теряет микроэлементов и витаминов в процессе сушки. Наоборот, в сравнении с виноградом, этот сухофрукт не обладает свойствами газообразования в кишечнике. Поэтому его смело могут употреблять дети. Совсем маленьким (до 3-х лет) в основном рекомендуется больше пить отвары, в более старшем возрасте, можно смело давать сухофрукт в чистом виде. Для детей изюм является отличным заменителем сладостей и очень полезным перекусом, который, например, можно брать с собой на прогулку.

Изюм рекомендуется для улучшения работы перистальтики кишечника. Из-за большого содержания калия благотворного внучек на работу сердца.

Также в нем содержится высокое количество антиоксидантов, которые подавляют рост особо вредных бактерий.

При беременности изюм будет полезен из-за высокого содержания железа и магния. Также этот сухофрукт полезен:

  • при заболеваниях бронхов и легких;
  • при лечении болезней модного пузыря и почек;
  • для общего укрепления иммунитета;
  • эффективно успокаивает нервную систему.

И это далеко не весь список пользы этого бесценного плода для нашего организма.

Однако не смотря на большую пользу, для некоторых людей он все же противопоказан, а именно:

  • при открытой форме туберкулеза;
  • при сердечной недостаточности;
  • при диабете, так как в изюме большое содержание сахара;;
  • при язве 12-типерстной кишки и желудка;
  • при энтероколите.

При отсутствии противопоказаний можно смело есть этот полезный сухофрукт как в чистом виде, так и в виде отваров, или же добавлять его в выпечку. Существует множество рецептов хлебобулочных и кондитерских изделий, где изюм незаменимый ингредиент и значительно улучшает вкус блюда. Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Ацерола: витамин С в плодах ацеролы

Вишня ацерола, это небольшое дерево или куст, который может достигать высоты до 5 метров. Зрелые плоды ацеролы сочные, мягкие и имеют острый и приятный вкус. Исследование о пользе для здоровья ... подробнее

Витамин В17: состав витамина, влияние на организм. Помогает ли он от рака?

Полезные свойства витамина В17 научно доказаны, но выяснение его содержания даст нам ответ на вопрос, почему мы должны разумно его употреблять, особенно, если это покупка ампул или таблеток из ... подробнее

Витамины для организма

Часто именно осенью и зимой у многих людей происходит снижение работоспособности, люди становятся не такими весёлыми и жизнерадостными, и часто причина в этом кроется именно в недостатке витаминов. ... подробнее

Как продлить молодость с помощью аминокислот

Возможность удлинить жизнь, продлить молодость, сберечь идеальную фигуру, приобрести новый прилив физических и духовных сил, подъём творческой энергии в зрелом, пожилом возрасте дают нам ... подробнее
Последние статьи

Аспирин для печени

«Аспирин в день может помочь предотвратить повреждение печени, вызванное ожирением, интенсивным употреблением алкоголя ...

Как лечить синдром раздраженного кишечника?

Одним из самых распространенных заболеваний органов пищеварения и жкт является синдром раздраженного кишечника. Дает о ...

Правильная техника для наращивания мышечной массы

Люди, тренирующиеся со слишком тяжелыми весами, бросая их вверх и вниз, надеются, что они нарастят больше мышц. Ну, это ...

Подвижность зубов. Причины и методы лечения

На сегодняшний день проблема подвижности зубов беспокоит немало людей. Причиной этого заболевания может быть как ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Детские заболевания
Вред лекарств для детей
Дети всегда болеют, это знает каждый взрослый. По-другому не произойдёт становление полноценного иммунитета. Но не ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Лечимся иголками
Иглоукалывание или иглорефлексотерапия - давно известный метод лечения. Практикуется очень давно и также очень успешно. ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Как правильно питаться летом?
Лето - это возможность отдохнуть от теплой одежды, погреться на солнышке, насладиться настоящими, а не тепличными ...
Рубрика: Венерические заболевания
Как предотвратить трихомониаз?
Трихомониаз распространяется через половой контакт. Таким образом, лучший способ предотвратить трихомониаз, это ...
Комментарии
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …