массаж
У меня сильно болела спина, поясница. Из-за остеохондроза не могла ни ходить, ни лежать, ни сидеть. Таблетки, мази, гели не помогли. А помог вот такой рецепт.
Взять три свежих корня хрена (небольших), помыть их, затем очистить от кожуры и пропустить хрен через мясорубку. Далее добавляем две столовых ложки меда и перемешиваем. Чтобы не получить ожог нужно смазать подсолнечным маслом поясницу. Затем накладываем смесь на марлю и прикладываем к больной спине. Сверху — целлофан, после — пеленку и тепло укутываемся. Лежать нужно, сколько вытерпите. Эту процедуру выполняем перед сном.
Остатки смеси необходимо хранить в холодильнике и каждый раз подогревать перед применением. Смесь должна быть теплой, но не в коем случае не горячей. Лечение продолжать до тех пор, пока не уйдет боль.
Я стала ходить. Может, кому-то еще поможет мой рецепт.
Об использовании пластиковых бутылок для профилактики в быту уже писали, их советовали применять в строительстве. Например, можно построить из них крышу теплицы или туалета, можно сделать водоотводную трубу. А вот я предлагаю бутылку от минеральной воды использовать для профилактики остеохондроза и для массажа.
Возьмите бутылочку емкостью 0,5-0,6 л. У нее должно быть ребристое донышко. Если этим донышком начнете растирать ноги снизу вверх во время долгого сидения у телевизора или дальней поездки в поезде, то почувствуете облегчение. Хорошо еще, если кто-то из близких помассирует вам спину – это снимет боль при остеохондрозе. Сразу улучшаются кровообращение и самочувствие.
Можно налить в бутылку теплой воды — еще комфортнее будет. В дорогу брать с собой массажер тяжеловато, а бутылка заменит его и от последствий долгого сидения поможет. Приготовьте бутылочку с вечера и поставьте у постели. Утром, проснувшись, — сделайте сначала «разминку». Лежа в кровати, выполняйте простые упражнения: потягивания, «велосипед», раскачивание. Потом — растирание донышком массажной бутылки (можно прямо по тонкой одежде, ночнушке). Она разгонит застоявшуюся за ночь кровь и прогонит сон. Попробуйте помассировать ребристым донышком голову, шею.
Можно делать такой массаж и на даче, и во время приема солнечных ванн на пляже. Удачи вам!
Сергеева Людмила Михайловна
Добавить комментарий