Физическое воспитание и спорт в жизни вашего ребенка

занятия спортом

занятия спортом

Физические упражнения необходимы не только для полноценной деятельности головного мозга. Они способствуют успешной работе органов пищеварения, улучшают функционирование желез внутренней секреции, активизируют деятельность почек и печени.

Под влиянием физических нагрузок тренируется система кровообращения, повышается объем легких, укрепляются суставы и связки, увеличивается скелетная мускулатура. Физические упражнения улучшают способность адаптации ребенка к различным факторам внешней среды. Если ребенок начал серьезно заниматься спортом, родителям необходимо подумать о спортивном питании, которое может отличаться от повседневного рациона.

Родителям следует активно принимать участие в физическом воспитании своих детей, постоянно быть в курсе их достижений.

Что должны знать и чем могут помочь родители в улучшении физического воспитания своих детей? Прежде всего родителям следует взять под контроль гигиеническую утреннюю зарядку.

Очень хорошо, если школьники делают зарядку вместе с родителями.

На основании данных о физическом развитии ребенка, состоянии здоровья и функциональных способностях организма все школьники распределяются для занятий физкультурой на три медицинские группы: это основная, подготовительная и специальная. Включение ребенка в ту или иную группу, которое определяет врач, может быть временным, в зависимости от изменений в развитии, от качества приобретенной физической подготовки возможен переход из более слабой в более сильную группу, и наоборот.

Школьникам, отнесенным к подготовительной медицинской группе, учитель физкультуры должен рекомендовать дополнительные упражнения. Иногда кто-нибудь из детей отстает от товарищей в быстроте или ловкости, учитель также дает такому ребенку задание на дом. Родителям следует узнавать в школе, какие задания получил их дочь или сын, и следить, чтобы они были выполнены.

После окончания уроков в школе очень важен полуторачасовой активный отдых с подвижными играми на свежем воздухе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

Введите недостающее число: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

На эту же тему…

Здоровье для всех

В настоящее время в нашу жизнь все больше проникает спорт. Сигареты и алкоголь все чаще подвергаются порицанию и их все реже и реже можно увидеть в общественных местах. Люди делают свой выбор в ... подробнее

Спорт и здоровье

Во время занятий спортом с утяжелителями вы чувствуете, что у вас как будто бы падает давление, и вы вот-вот упадете в обморок. С чем связаны такие ощущения? Причиной вашего состояния может быть ... подробнее

Зимний отдых: лучшие варианты

Зима – это время различных снежных забав: катание на лыжах, коньках и санках, снеговики и снежные войны. А еще это период, когда начинаешь верить в волшебство, когда загораются огнями рождественские ... подробнее

Как организовать собственный отдых?

Как правило, собственный отдых протекает в виде приятного путешествия. Но чтобы он оказался именно приятным, необходимо к нему подготовиться. Как же это сделать? Во-первых, провести ознакомление с ... подробнее
Последние статьи

Сифилис плода

Плод в чреве матери почти безоружен в борьбе с внедряющейся в него спирохетой сифилиса: он не в состоянии вырабатывать ...

Чем полезны специи и пряности

Большинство людей прекрасно знают, какие продукты относятся к наиболее полезным. Они знают, что необходимо употреблять ...

Способы понижения температуры у ребенка

Общедоступны 2 способа снижения высокой температуры: охлаждение поверхности тела с помощью излучения тепла с него; ...

Ревматоидный артрит – возрастное заболевание: симптомы, лечение, диагностика

Ревматоидный артрит является заболеванием соединительной ткани и носит хронический характер. У людей, страдающих этой ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Общие заболевания
Нарушения липидного обмена: гиперлипемия и гиперхолестеринемия
Методы лечения Можно попытаться снизить содержание холестерина и триглицеридов в крови при помощи диетического ...
Рубрика: Общие заболевания
Нарушение обмена холестерина и триглицеридов
Описание, признаки и причины Триглицериды — важнейший резервный запас энергии в организме. Они являются основным ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Питание при ротавирусной инфекции
Ротавирусы — причина возникновения кишечного гриппа. Диета при ротавирусной инфекции важна, ведь болезнь опасна тем, ...
Рубрика: Общие заболевания
Степени тяжести сахарного диабета
Легкая, средняя и тяжелая степень сахарного диабета помогает определить, как далеко развилась болезнь, и в зависимости ...
Комментарии
Елена: Добрый день! Подскажите где купить витамины В15 и В17? Заранее спасибо.
Дмитрий: Сентябрь, ангины нет. Этим летом СМИ вещали о вирусе коксаки в Турции. Симптомы …
Николай: Диагноз: рак предстательной железы.Пока 2 степени... Выписал свечи с АСД-2... Ск …
Chemist: Настойка из из плодов софоры: - Взять в одинаковых пропорциях свежие плоды софо …
НАТАЛЬЯ: Здравствуйте! подскажите пожалуйста, может кто-то знает, прочитала что клоповник …
Саша: А где рецепт применения. В частности от пародонтоза.?
Дмитрий: Доброго времени суток. Скажите пожалуйста у моего отца рак лёгких 4 стадия может …