Физическое воспитание и спорт в жизни вашего ребенка

занятия спортом

занятия спортом

Физические упражнения необходимы не только для полноценной деятельности головного мозга. Они способствуют успешной работе органов пищеварения, улучшают функционирование желез внутренней секреции, активизируют деятельность почек и печени.

Под влиянием физических нагрузок тренируется система кровообращения, повышается объем легких, укрепляются суставы и связки, увеличивается скелетная мускулатура. Физические упражнения улучшают способность адаптации ребенка к различным факторам внешней среды. Если ребенок начал серьезно заниматься спортом, родителям необходимо подумать о спортивном питании, которое может отличаться от повседневного рациона.

Родителям следует активно принимать участие в физическом воспитании своих детей, постоянно быть в курсе их достижений.

Что должны знать и чем могут помочь родители в улучшении физического воспитания своих детей? Прежде всего родителям следует взять под контроль гигиеническую утреннюю зарядку.

Очень хорошо, если школьники делают зарядку вместе с родителями.

На основании данных о физическом развитии ребенка, состоянии здоровья и функциональных способностях организма все школьники распределяются для занятий физкультурой на три медицинские группы: это основная, подготовительная и специальная. Включение ребенка в ту или иную группу, которое определяет врач, может быть временным, в зависимости от изменений в развитии, от качества приобретенной физической подготовки возможен переход из более слабой в более сильную группу, и наоборот.

Школьникам, отнесенным к подготовительной медицинской группе, учитель физкультуры должен рекомендовать дополнительные упражнения. Иногда кто-нибудь из детей отстает от товарищей в быстроте или ловкости, учитель также дает такому ребенку задание на дом. Родителям следует узнавать в школе, какие задания получил их дочь или сын, и следить, чтобы они были выполнены.

После окончания уроков в школе очень важен полуторачасовой активный отдых с подвижными играми на свежем воздухе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Зачем нужно спортивное питание и где лучше покупать

Каждый, кто вплотную решил заняться своим здоровьем и регулярно ходит в спортивные залы, рано или поздно задумывается о необходимости приема спортивного питания. Конечно, диета по-прежнему остается ... подробнее

Здоровье для всех

В настоящее время в нашу жизнь все больше проникает спорт. Сигареты и алкоголь все чаще подвергаются порицанию и их все реже и реже можно увидеть в общественных местах. Люди делают свой выбор в ... подробнее

Спорт и здоровье

Во время занятий спортом с утяжелителями вы чувствуете, что у вас как будто бы падает давление, и вы вот-вот упадете в обморок. С чем связаны такие ощущения? Причиной вашего состояния может быть ... подробнее

Зимний отдых: лучшие варианты

Зима – это время различных снежных забав: катание на лыжах, коньках и санках, снеговики и снежные войны. А еще это период, когда начинаешь верить в волшебство, когда загораются огнями рождественские ... подробнее
Последние статьи

Тошнота на ранних сроках во время беременности: как бороться

Когда у девушки неожиданно возникает тошнота, то часто это может говорить о том, что она оказалась в «интересном ...

Как повысить потенцию?

Уровень потенции у мужчин не всегда держится на одном уровне. Бывают подъемы, бывают и спады. Если период спада ...

Первая помощь при утоплении

Когда вы доставите утопающего на берег, сразу встает вопрос, что с ним дальше делать. Времени на раздумья нет, поэтому ...

Давление и пульс у здорового человека

Артериальное давление Всемирная организация здравоохранения в определении норм давления рекомендует придерживаться ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Спина: болезни
Что такое артериальная гипертензия и сколиоз у детей
Эта болезнь весьма коварна, так как зачастую протекает практически бессимптомно, тем самым, оставаясь не выявленной. И ...
Рубрика: Кожа: болезни
Родимые пятна у ребенка. Описание, причины и опасность
Родимые пятна белого цвета или оттенка Данный вид родимых пятен – это результат пониженной функциональности ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркомания — злейший враг человечества
Худший враг всего человечества на сегодняшний день из того, что создали люди - наркомания. Она убивает тысячи людей ...
Рубрика: Зависимости: лечение
Наркоман ли Ваш ребенок?
Самое непростое время для родителей – это переходный возраст детей. Именно у подростков наблюдается самая высокая ...
Комментарии
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …
Катерина: Типичная заказная статья, рекламирующая новый препарат. Относитесь к ней с изряд …
Chemist: Методика обновлена, проводящим лечение следует перечитать статью.
Владимир Михайлович: Я хожу сюда очень редко. Кому нужна моя помощь пишите мне. У меня есть свежая ме …