Физическое воспитание и спорт в жизни вашего ребенка

занятия спортом

занятия спортом

Физические упражнения необходимы не только для полноценной деятельности головного мозга. Они способствуют успешной работе органов пищеварения, улучшают функционирование желез внутренней секреции, активизируют деятельность почек и печени.

Под влиянием физических нагрузок тренируется система кровообращения, повышается объем легких, укрепляются суставы и связки, увеличивается скелетная мускулатура. Физические упражнения улучшают способность адаптации ребенка к различным факторам внешней среды. Если ребенок начал серьезно заниматься спортом, родителям необходимо подумать о спортивном питании, которое может отличаться от повседневного рациона.

Родителям следует активно принимать участие в физическом воспитании своих детей, постоянно быть в курсе их достижений.

Что должны знать и чем могут помочь родители в улучшении физического воспитания своих детей? Прежде всего родителям следует взять под контроль гигиеническую утреннюю зарядку.

Очень хорошо, если школьники делают зарядку вместе с родителями.

На основании данных о физическом развитии ребенка, состоянии здоровья и функциональных способностях организма все школьники распределяются для занятий физкультурой на три медицинские группы: это основная, подготовительная и специальная. Включение ребенка в ту или иную группу, которое определяет врач, может быть временным, в зависимости от изменений в развитии, от качества приобретенной физической подготовки возможен переход из более слабой в более сильную группу, и наоборот.

Школьникам, отнесенным к подготовительной медицинской группе, учитель физкультуры должен рекомендовать дополнительные упражнения. Иногда кто-нибудь из детей отстает от товарищей в быстроте или ловкости, учитель также дает такому ребенку задание на дом. Родителям следует узнавать в школе, какие задания получил их дочь или сын, и следить, чтобы они были выполнены.

После окончания уроков в школе очень важен полуторачасовой активный отдых с подвижными играми на свежем воздухе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Внимание! Все комментарии модерируются вручную. Не публикуются посты с любыми ссылками, а также содержащие названия коммерческих продуктов или услуг.

На эту же тему…

Зачем нужно спортивное питание и где лучше покупать

Каждый, кто вплотную решил заняться своим здоровьем и регулярно ходит в спортивные залы, рано или поздно задумывается о необходимости приема спортивного питания. Конечно, диета по-прежнему остается ... подробнее

Здоровье для всех

В настоящее время в нашу жизнь все больше проникает спорт. Сигареты и алкоголь все чаще подвергаются порицанию и их все реже и реже можно увидеть в общественных местах. Люди делают свой выбор в ... подробнее

Спорт и здоровье

Во время занятий спортом с утяжелителями вы чувствуете, что у вас как будто бы падает давление, и вы вот-вот упадете в обморок. С чем связаны такие ощущения? Причиной вашего состояния может быть ... подробнее

Зимний отдых: лучшие варианты

Зима – это время различных снежных забав: катание на лыжах, коньках и санках, снеговики и снежные войны. А еще это период, когда начинаешь верить в волшебство, когда загораются огнями рождественские ... подробнее
Последние статьи

Аспирин для печени

«Аспирин в день может помочь предотвратить повреждение печени, вызванное ожирением, интенсивным употреблением алкоголя ...

Как лечить синдром раздраженного кишечника?

Одним из самых распространенных заболеваний органов пищеварения и жкт является синдром раздраженного кишечника. Дает о ...

Правильная техника для наращивания мышечной массы

Люди, тренирующиеся со слишком тяжелыми весами, бросая их вверх и вниз, надеются, что они нарастят больше мышц. Ну, это ...

Подвижность зубов. Причины и методы лечения

На сегодняшний день проблема подвижности зубов беспокоит немало людей. Причиной этого заболевания может быть как ...
Рецепты по рубрикам
Рубрика: Детские заболевания
Вред лекарств для детей
Дети всегда болеют, это знает каждый взрослый. По-другому не произойдёт становление полноценного иммунитета. Но не ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Лечимся иголками
Иглоукалывание или иглорефлексотерапия - давно известный метод лечения. Практикуется очень давно и также очень успешно. ...
Рубрика: Здоровый образ жизни
Как правильно питаться летом?
Лето - это возможность отдохнуть от теплой одежды, погреться на солнышке, насладиться настоящими, а не тепличными ...
Рубрика: Венерические заболевания
Как предотвратить трихомониаз?
Трихомониаз распространяется через половой контакт. Таким образом, лучший способ предотвратить трихомониаз, это ...
Комментарии
Светлана: а не пошли бы вы куда подальше со своей рекламой худобы и навязыванием однобоких …
Chemist: Спасибо, Дмитрий! Думаю ваш опыт пригодится многим.
Дмитрий: Давненько я тут не отмечался. У супруги хруст в коленном суставе появился, полез …
Владимир Михайлович: Нет необходимости отступать от методики
ЗИНАИДА: хороший рецепт
Владимир Михайлович: Простите, уважаемый Виктор. Нашёл в ЭКСЕЛЬ.
Владимир Михайлович: Здравствуйте, Виктор! Я прогулялся по методике, но не нашёл таблицу ЭКСЕЛЬ, кото …